Γιατί μειώνει το μυ μόσχων; Τι πρέπει να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις;

Πολύ προκύπτει μυϊκοί σπασμοί μπορεί να προκαλέσει ένα πρόσωπο πολλά προβλήματα. Η κράμπα που συνήθως μειώνει μυ μόσχων τόσα πολλά που μπορεί να συμβεί ακόμα και έντονο πόνο στο πόδι του. Ευτυχώς, αυτό το φαινόμενο εκδηλώνεται όχι τόσο συχνά, αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν κρίσεις αυτού του είδους μπορεί να συμβεί σε τακτική βάση από το να τους δώσουμε πολλά δεινά.

Αν μειώνει μυ μόσχων, που συνήθως συνδέεται με μια μακρά και ισχυρή σύσπαση των μυών. Αλλά ο λόγος που οι μειώσεις πιο σοβαρή και συνίσταται στη συσσώρευση της κόπωσης των μυών σε γαλακτικό οξύ. Αν και ασυνήθιστο, και τέτοιες περιπτώσεις, όταν επιληπτικές κρίσεις μπορεί να συμβεί σε φλεγμονή ενός νεύρου στο πόδι κατά την υπερβολική ψύξη ή μετά από παρατεταμένη ορθοστασία ή ξαπλωμένη σε μια δυσάρεστη θέση.

Πρέπει να πω ότι οι μυϊκοί σπασμοί συχνά υποφέρουν αυτούς τους αθλητές που προπονούνται το σώμα τους για να εξάντληση, καθώς και οι ηλικιωμένοι, που εκτελεί γι 'αυτούς αφόρητο σωματική εργασία. Στην πραγματικότητα, επιληπτικές κρίσεις μπορεί να εκδηλώνονται με διάφορους τρόπους. Μερικοί άνθρωποι μειώνει τους κοιλιακούς μυς, ενώ άλλοι υποφέρουν από πόνο και σε άλλες περιοχές του σώματος.

Αλλά ο σπασμός σπασμός σύγκρουση. Αλλά πάντα σε τέτοιες περιπτώσεις, το άτομο αισθάνεται πόνο και πολύ άβολα. Κράμπες στα άκρα, καθώς και κράμπες στους μυς της γάμπας, ευτυχώς, σπάνιο. Αλλά αν το κάνουν, παρέχοντας έτσι ένα μεγάλο πρόβλημα με το «αφεντικό» του.

Συνήθως, κράμπες στα χέρια μπορεί να συμβεί λόγω της δηλητηρίασης. Ωστόσο, στην περίπτωση αυτή, οι σπασμοί συχνά εκτεθειμένα τα δάχτυλά η οποία μπορεί να προκληθεί από μια ισχυρή υπέρψυξη, η εφαρμογή της ενεργού άσκησης ή μεταφορά βαρέων φορτίων στα χέρια σε μεγάλες αποστάσεις. Τι μπορώ να πω - ακόμη και ένας κοινός φόβος μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αυτών των προβλημάτων. Ό, τι ήταν, αλλά οι κατασχέσεις πιο συχνά «αδράξουν» γεννήσει μοσχάρι. Πιθανότατα αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι πόδια αισθάνονται ένα σταθερό φορτίο και με την κανονική κυκλοφορία του αίματος σε αυτά μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.

Πριν ξεκινήσετε να κάνει τίποτα στην περίπτωση αυτών των σπασμών, είναι επιθυμητό να βρούμε μια απάντηση στο ερώτημα - γιατί αυτά συμβαίνουν; Γιατί μειώνει μυ μόσχων ή τους μυς των χεριών; Και μόνο μετά από αυτό θα πρέπει να αντιμετωπίσει την επιλογή των μέσων για την αντιμετώπιση αυτού του ενόχληση.

Κατ 'αρχήν, ανάλογα με το ποιο μέρος των σπασμών του σώματος, μπορείτε να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε μία από τις ακόλουθες μεθόδους:

- μασάζ. Κατά κανόνα, βοηθούν σε περιπτώσεις όπου οδήγηση μυς της γάμπας ή τους μυς του βραχίονα. Σε τέτοιες στιγμές, συνήθως αρκεί απλά καλό άλεσμα διατάραξη μέρος για να βελτιώσει τη ροή του αίματος στους μυς των άκρων.

- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν οδηγείτε τους μυς του βραχίονα το βράδυ.

-Travyanye εγχύσεις. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση σπασμούς των μυών του βραχίονα. Για να το κάνετε αυτό σε τακτική βάση, ώστε να ληφθεί η έγχυση του χαμομηλιού ή φλαμούρι, το οποίο είναι σε θέση να χαλαρώσει τους μυς.

- Συμμορφωθείτε με τη σωστή διατροφή. Συνιστάται να συμπεριλάβει στην καθημερινή διατροφή των εν λόγω προϊόντων, τα οποία περιλαμβάνουν το ασβέστιο: χόρτα, τυρί cottage, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.

- Συνιστάται να μην δευτερευούσης φάσεως. Σε αντίθετη περίπτωση, επιληπτικές κρίσεις μπορεί να γίνει χρόνιο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα άτομα των οποίων οι φορείς που επηρεάζονται από τέτοιες κράμπες.

Φυσικά, δεν είναι όλες οι περιπτώσεις να απαλλαγούμε από κράμπες χωρίς βοήθεια. Ως εκ τούτου, είναι πιθανό ότι, αν και συχνά μειώνει το μυ μόσχων, θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός γιατρού, ενός ρεφλεξολόγος, η οποία θα βοηθήσει να κατανοήσουμε προέκυψαν λόγω της εμφάνισης αυτών των σπασμών. Και μόνο μετά από αυτό θα πρέπει να ανατεθεί στην καλύτερη θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να απαλλαγούμε από κράμπες στους μυς.