Η αυξημένη δραστικότητα στους άνδρες μετά από 50: συμβουλές του γιατρού

«Ω, θα είχαμε μια τέτοια στύση!» - αναστεναγμό ντόμινο, κοιτάζοντας τα πιόνια του σκακιού. Ashot Nadanyan.

Ισχύς στην ενήλικη ζωή

Κάθε άνθρωπος θέλει στα γηρατειά του, να αισθάνονται γεμάτοι ενέργεια και σεξουαλική ενέργεια. Ωστόσο, παρά την επιθυμία σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο, εξακολουθούμε να πιστεύουμε ότι μετά το 50-60 ετών ηλικία έρχεται, και τη σεξουαλική πλευρά της ζωής, θα πρέπει να πω αντίο. Πιστεύουμε ότι η υγεία των ανδρών μετά από 50 χρόνια, η οποία δραστικότητα σίγουρα αφήνει πολύ από το επιθυμητό, πέφτει αναπόφευκτα. Αλλά είναι αυτό;

Ποτέ δεν πίστευα σχέδια! Να είστε βέβαιος ότι η δύναμη σας θα παραμείνει μαζί σας, και στα τελευταία του χρόνια, να κρατήσει από μόνη της είναι ένα απερίγραπτο συναίσθημα της υγείας και το σθένος τόσο χαρακτηριστική των νέων ανθρώπων. Και φυσικά ... ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Θα συζητήσουμε όλους τους τρόπους για να αυξήσουν την ισχύ, την εξάσκηση τους γιατρούς.

Γιατί μειωμένη δραστικότητα στους άνδρες μετά από 50 χρόνια;

Παράγοντες πάρα πολύ εδώ και να εξαλείψει όλα αυτά, δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό. Οι γιατροί που απομονώνονται εξωτερικές και εσωτερικές αιτίες που μειώνουν τη λίμπιντο. Οι παράγοντες αυτοί οδηγούν σε επιδείνωση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, η ισχύς στους άνδρες μετά την ηλικία των 50 είναι ραγδαία πτώση.

Εξωτερικές αιτίες μειωμένης δραστικότητας

Καθιστική ζωή. Αν έχετε μια καθιστική εργασία, και είστε αναγκασμένοι να περνούν το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας τους στην καρέκλα, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι σύντομα διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στα όργανα της πυέλου. Η κακή κυκλοφορία προκαλεί μια έλλειψη οξυγόνου και την επιδείνωση της δραστηριότητας του προστάτη και των όρχεων. Και η αύξηση ισχύος σε άνδρες μετά από 50 χρόνια - είναι πιο δύσκολο από ό, τι την παρακμή της.

Το αλκοόλ και το κάπνισμα. Μάλλον, δεν υπάρχει σχόλιο, γιατί όλοι γνωρίζουμε πόσο επιβλαβής για την ανδρική εξουσία της νικοτίνης και αλκοόλ. Και αν η νικοτίνη δρα σιγά-σιγά, το αλκοόλ, υπόκεινται σε κακοποίηση, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στην υγεία των ανδρών σας πολύ γρήγορα.

Η σωματική αδράνεια προκαλεί, επίσης, η παχυσαρκία, η οποία ασκεί πίεση στα όργανα του ουροποιητικού συστήματος και να τους μετακινεί. Ως εκ τούτου, εκτός από την ισχύ του πόνου και τη γενική υγεία.

Στρες. «Όλες οι ασθένειες των νεύρων,» - και πράγματι είναι. Σταθερή άγχος και ψυχολογικό στρες έχει αρνητική επίδραση στα εσωτερικά όργανα και την κατάσταση της πλάτης. Λόγω των αλλαγών στην ψυχολογική κατάσταση των ανθρώπων χάνουν την επιθυμία να κάνουν σεξ, και περιστασιακά σεξ δεν σώσει την κατάσταση. Ως εκ τούτου, την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου.

Μυϊκή πλαίσιο. Με την ηλικία, χάνει τη δύναμή της, δίνοντας έτσι την αδυναμία των μυών και, ως συνέπεια της σεξουαλικής ανεπάρκειας. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένα δραστήριο τρόπο ζωής, να κάνει σωματική άσκηση.

Εσωτερική αιτίες της μειωμένης δραστικότητας

Οι εσωτερικοί λόγοι περιλαμβάνουν τη μείωση των προβλημάτων ισχύος με όργανα και συστήματα του σώματος. Κατά κύριο λόγο αυτά περιλαμβάνουν φλεγμονώδεις ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος, το οποίο πολλοί ανακαλύφθηκε ως ένας νεαρός άνδρας, αλλά δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία, όπως εμφανίζονται σε χρόνια μορφή. την πάροδο του χρόνου, ο προστάτης αρχίζει να είναι εξαιρετικά επιζήμια για την εύθραυστη ευτυχία και δύναμη. Οι άνδρες αντιμετωπίζουν πιο δύσκολο από ό, τι σε νεαρή ηλικία μετά από 50 χρόνια.

Επιπλέον, οι άνδρες ανησυχούν αυξανόμενη πίεση, ορμονικές διαταραχές, η επιδείνωση του μεταβολισμού. Το τελευταίο είναι συχνά συνέπεια του διαβήτη. Ο διαβήτης προκαλεί πολλές επιπλοκές, μεταξύ των οποίων η μείωση των επιπέδων της τεστοστερόνης. Σε αυτήν την περίπτωση, επικοινωνήστε με έναν έμπειρο ενδοκρινολόγο, ο οποίος θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Προσοχή! Αιτία διαταραχές της ισχύος μπορεί κήλη σπονδυλικής στήλης.

Φυσικά, αν βρείτε τον εαυτό σας σε μειωμένη σεξουαλική λειτουργία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να προσδιορίσετε την αιτία. Αυτό θα βοηθήσει να επιστρέψει πιο γρήγορα σε μια ενεργή σεξουαλική ζωή.

Πώς να βελτιωθεί η ικανότητα; Ο Δρ Συμβουλές

Θυμηθείτε μερικούς απλούς κανόνες που πρέπει να τηρούν αυστηρά.

1. Μετακίνηση όλο και περισσότερο για να είναι σε εξωτερικούς χώρους. Οι γιατροί καλούνται να επιλέξουν τα κινητά σπορ, μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου.
2. Λιγότερο καπνού, και ενδεχομένως ακόμη και να εγκαταλείψει αυτή την εξάρτηση.
3. Μην κατάχρηση αλκοόλ. Επίσης, μειώνει την τεστοστερόνη.
4. Προσέξτε το βάρος σας.
5. Μην αφήνετε να αυξήσει το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης.
6. Μην πάρετε τα αναβολικά στεροειδή. Μπορούν να οδηγήσει σε ανικανότητα, ακόμη και σε νεαρή ηλικία.
7. Αποφύγετε το στρες. Δεν μπορείς να κρυφτείς από το άγχος - αλλά μπορείτε να μάθετε να τις αγνοήσει.

Μετά από αυτά τα σημεία, θα διατηρήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο, και το πρόβλημα της μείωσης της δραστικότητας δεν σας αγγίζουν.

Επιπλέον, υπάρχουν διάφορες τεχνικές που προκαλούν μια αύξηση στην δραστικότητα σε άνδρες άνω των 50 - φάρμακα, άσκηση και μασάζ του προστάτη. Ας εξετάσουμε πιο αναλυτικά κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία.

Αντίθεση λουτρό για την ισχύ

Αν έχετε μειωμένη δραστικότητα μετά από 50, δοκιμάστε ένα μπάνιο αντίθεση. Βελτιώνει τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα λόγω της έκθεσης σε κρύο και ζεστό νερό.

Πάρτε 2 λεκάνη και γεμίστε το καθένα από αυτά με νερό. Α - κρύο, μια άλλη - ζεστό. Για να ξεκινήσει, να λαμβάνει ζεστό νερό, καθυστερούν εκεί για μισό λεπτό, και στη συνέχεια μεταφορά στο κρύο. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για ένα τέταρτο της ώρας.

Τρώμε ... και ταυτόχρονα αυξάνει τη λίμπιντο

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν αύξηση της ισχύος στους άνδρες (μετά από 50 επίσης). Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν:

1. Θαλασσινά ως πηγή ψευδαργύρου. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται να τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες και τρόφιμα - τα αυγά, το κρέας, το τυρί.
2. Όσπρια.
3. Ξηροί καρποί και σπόροι.
4. Βότανα, ειδικά το σέλινο και το μαϊντανό.
5. Φυσικό ανεπεξέργαστο λάδι, το οποίο είναι χρήσιμο για να γεμίσει σαλάτες. Αυτό μπορεί να είναι ελαιόλαδο, σουσάμι, λιναρόσπορο και άλλα έλαια.

Προσπαθήστε να επικεντρωθεί σε αυτά τα προϊόντα και να χρησιμοποιήσετε κάποια από αυτά σε καθημερινή βάση. Θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματα πολύ γρήγορα.

Μερικές δημοφιλείς συνταγές

Επιπλέον, βοτανολόγοι προτείνουμε να δοκιμάσετε περισσότερα από τα παρακάτω συνταγές, που βοηθούν στη βελτίωση της συνολικής υγείας γενικά και του προστάτη - ειδικότερα.

Το μέλι και ξηρούς καρπούς. Συνδεθείτε με ίσες αναλογίες συνθλίβονται καρύδια και μέλι. Αυτό το μίγμα Φάτε για ένα μήνα έως 2 ώρες. L. μισή ώρα μετά το γεύμα. μίγμα Φυλάσσεται σε ψυγείο.

Κόκκινο κρασί και αποξηραμένα φρούτα. Πάρτε τα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες και σε μία ποσότητα 100 g, προσθέστε τη ζάχαρη (1 κουταλιά της σούπας. L.) και το μίγμα γεύση πασπαλίζουμε κανέλα, κάρδαμο και γαρίφαλο. Γεμίστε το κόκκινο κρασί και σιγοβράζουμε για περίπου μισή ώρα, χωρίς το καπάκι. Στη συνέχεια, την ίδια στιγμή - με το καπάκι κλειστό. Σιρόπι πρέπει να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. l. 3 σ / ημέρα.

Ωστόσο, υπάρχει μια «χημική» τρόπος για την αύξηση της δραστικότητας.

Φάρμακα για τη βελτίωση της δραστικότητας

Επί του παρόντος, η πώληση ενός τεράστιου αριθμού των φαρμάκων με βάση το «Viagra», που αυξάνουν γρήγορα τη δραστικότητα.

Ο μηχανισμός δράσης αυτών των μέσων με βάση την δοχείο διαστολής. Αυτό προκαλεί τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα και επίμονη στύση. Την ίδια στιγμή έχουν μια λίστα των ανεπιθύμητων ενεργειών. Η κύρια παρενέργεια είναι μια βιασύνη του αίματος σε άλλα όργανα και ιστούς, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το έργο τους. Κατά συνέπεια, το φάρμακο είναι σε θέση να οδηγήσει σε εμβοές και πονοκέφαλος, βουλωμένη μύτη και αναπνευστική ανεπάρκεια.

Οι άνθρωποι με καρδιακά προβλήματα πρέπει να γνωρίζουν ότι η νιτρογλυκερίνη και άλλα νιτρώδη, που συνήθως συνταγογραφείται από καρδιολόγους, δεν μπορεί να συνδυαστεί με το «Viagra» και τα ανάλογά της. Ταυτόχρονη χορήγηση αυτών των παραγόντων μπορεί να προκαλέσει μια απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Μεταξύ των φαρμάκων που αυξάνουν δραστικότητα σε άνδρες (μετά από 50 της ανάγκης τους αυξάνει σημαντικά) την ακόλουθη:

1. «Αλπροσταδίλη». ανάλογο προσταγλανδίνης το οποίο είναι διαθέσιμο ως ένα ενέσιμο διάλυμα. Εγχέεται κατευθείαν μέσα στο πέος. Το φάρμακο έχει πολλές παρενέργειες, επειδή συνταγογραφηθεί από γιατρό.
2. "Viagra". Το φάρμακο θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα στο είδος του. Ισχύει 4-6 ώρες.
3. "Cialis". Αυτές οι ταμπλέτες αμέσως μετά την απελευθέρωση κέρδισε μεγάλη δημοτικότητα. Θεωρούνται ότι είναι ακόμη πιο αποτελεσματική, «Viagra», και η διάρκεια των ενεργειών τους επηρεάζει - όσο 36 ώρες!
4. «Levitra» Λοιπόν, καταρχάς, ότι δεν εμποδίζει τη χρήση του αλκοόλ και τα λιπαρά τρόφιμα. Βελτιώνει στύσεις με την παρουσία του αιτιώδους παράγοντα, και αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής κατά 30%.
5. «Vimaks» - 100% φυσικό παρασκεύασμα με βάση συστατικά φυτικής. Δεν προκαλεί παρενέργειες λόγω της σύνθεσής του. Η πιο συχνά συνταγογραφούμενη αγωγή.
6. "AVANAFIL". Το φάρμακο άρχισε να παράγει το 2012, αλλά έχει ήδη κερδίσει την αγάπη των ανθρώπων. Προκαλεί λιγότερες παρενέργειες από άλλα φάρμακα της ομάδας αυτής, και αυξάνει την διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. μόνο μειονέκτημα του - το υψηλό κόστος.

Μασάζ και την αύξηση της δραστικότητας

Η αύξηση ισχύος σε άνδρες μετά από 50 χρόνια, εκτός από τα ανωτέρω μέσα; Φυσικά, ένα μασάζ! Αλλά διαμάχες μασάζ μασάζ.

Αρχική χαλαρωτικό μασάζ. Για την εκτέλεση της δοκιμής αυτής, θα χρειαστεί κατά πάσα πιθανότητα την βοήθεια του αγαπημένου. Ζητήστε της να μασάζ ποδιών και τα μοσχάρια σας - την ανακούφιση του στρες, να χαλαρώσετε και να σας βοηθήσει να οδηγήσει σε σεξουαλική διέγερση μέσω των αποτελεσμάτων σε ορισμένα σημεία. Αυτά είναι τα πιο αγαπημένα σημεία (από 3) είναι:

• στη βάση του αντίχειρα?
• σχετικά με την καμάρα του ποδιού?
• μεταξύ του μικρό δάκτυλο και στην πτέρνα, στην εξωτερική πλευρά του ποδιού.

Επιπλέον, βιολογικά ενεργό σημεία που βρίσκονται σε μεγάλο αριθμό στην πλάτη και στην κοιλιά. Για τη συμπεριφορά του είναι καλύτερα να στραφούν σε μια επαγγελματική θεραπευτής, ο οποίος θα επανεκκινήσει το σώμα (όχι μόνο τα γεννητικά όργανα) για μια πλήρη ανάκαμψη. Μασάζ ανακουφίζει από το στρες και βοηθά απαραίτητα για τη ζωή να είναι γεμάτη με την ενέργεια. Οι γυναίκες παρατηρήσετε ότι οι άνδρες τους μετά το μασάζ γίνεται με επιτυχία.

Αυτό βοηθά όχι μόνο χημικές ουσίες - αυξημένη ισχύ σε άνδρες άνω των 50 ετών και είναι μια ασφαλής μέθοδος μασάζ.

Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να λάβει χώρα από καιρό σε καιρό βέβαια μασάζ του προστάτη. Κάνοντας σκόπιμο να έχουν έναν ειδικό στο ιατρικό κέντρο. Προστάτη μασάζ - η καλύτερη πρόληψη της ανικανότητας, αλλά με την παρουσία της προστατίτιδας βοηθά αρκετά αδύναμη, αν και οι γιατροί το συνιστούσα ενεργά στους ασθενείς. Εάν ανιχνεύσει του προστάτη, ότι δεν είχε γίνει μια ανικανότητα, η θεραπεία από το εσωτερικό, αυξάνοντας την ασυλία και την παθογόνο καταστρέψει.

Ασκήσεις για την αύξηση της δραστικότητας

Άσκηση για τους άνδρες άνω των 50 ετών, η ισχύς του οποίου έχει μειωθεί, έχουν ως στόχο τη βελτίωση της παροχής αίματος προς τα όργανα της πυέλου.

Σημαντικό! Οι ασκήσεις θα πρέπει να γίνεται τακτικά, διαφορετικά θα χάσουν την αποτελεσματικότητά τους. Κατά μέσο όρο, σε ένα μήνα θα δείτε τα αποτελέσματα. Παρ 'όλα αυτά, θα επιμείνουν περισσότερο από την επίδραση της μετά δισκία χρήσης για ισχύ.

1. Πίνοντας στα τέσσερα. Πάρτε στα τέσσερα, πλάτη ίσια, τα χέρια παραταθεί. Στη συνέχεια, καθίστε σιγά-σιγά προς τα κάτω τους γλουτούς για το χαβιάρι, η οποία υπάγεται στο πρόσωπο όροφο. Όπλα επεκταθεί προς τα εμπρός.
2. Σταθείτε όρθια, εισπνεύστε και πιέστε τους μυς της ισχύος. Περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα και εκπνεύστε αργά να χαλαρώσετε.
3. Να sit-ups, να καθίσει πριν από το τέντωμα των γλουτών και αριστερό άκρο τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα. Όπλα επεκταθεί προς τα εμπρός.
4. Ξαπλώστε, τα χέρια πίσω από το λαιμό, συνδέστε, εισπνέουν, σηκώστε το πόδι στην κάθετη θέση και να περιγράφει κύκλους του δεξιόστροφα (εύρος 2-3), και στη συνέχεια - ένα αντι-δεξιόστροφα.
5. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, έβαλε τα χέρια του πάνω τους. αραιώστε σιγά-σιγά τα γόνατά του προς την πλευρά της, δίνοντάς τους ένα απτό μυς αντίσταση των ποδιών.
6. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα, χέρια τεντωμένα κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τους γοφούς από το πάτωμα και κρατήστε το σε αυτή τη θέση.

Πολλοί υποστηρίζουν ότι για να διατηρηθεί η ισχύς στο κατάλληλο επίπεδο για να τους βοηθήσει ασκήσεις δύναμης με σίδηρο. Αλλά αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο, την ισχύ μετά το «λήψη» αυξάνεται.

συμπέρασμα

Για να προκαλέσει μια αύξηση στην ισχύ σε άνδρες άνω των 50 φαρμάκων, βέβαια, αποδέχονται, αλλά υπάρχουν ασφαλέστερες και ακόμα και αποτελεσματικές μεθόδους.

Και να θυμάστε ότι το κύριο πράγμα - για να παραμείνουν νέοι στην καρδιά, και τότε το σώμα σας θα προσπαθήσει η ίδια να ταιριάζει με τη διάθεσή σας. Μην ξεχάστε για το άθλημα, σε σχέση με τη σωστή διατροφή (και οι άνδρες κολλήσει με αυτό πολύ πιο δύσκολο από ό, τι οι γυναίκες), προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να εγκαταλείψουν βλαβερές συνήθειες. Και, φυσικά, η αγάπη γυναίκα σας!