Πόσο ύπνο πρέπει ένα παιδί 1 έτους; Η καθημερινή ρουτίνα χρονών παιδί

Πόσο ύπνο πρέπει ένα παιδί 1 έτους; Συλλογιστούν πάνω σε αυτό το ζήτημα όλους τους γονείς. Ιδιαίτερη σημασία αποκτά, όταν ήρθε η ώρα να δώσει το μωρό στο νηπιαγωγείο. Δεν είναι μυστικό ότι τα παιδιά χρειάζονται κατάλληλες για την ηλικία καθημερινή ρουτίνα τους. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών το παιδί: Έξι μήνες, ένα χρόνο, πέντε, επτά ή δέκα χρόνια. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον ύπνο, επειδή η έλλειψη του αρνητικό αντίκτυπο στη συναισθηματική κατάσταση του παιδιού, κάνοντας τον οξύθυμος, κυκλοθυμικός, επιθετική.

Ένα μικρό κομμάτι για τη σημασία της καθημερινής ρουτίνας

Παιδιά ηλικίας 1 έτους χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή, γιατί κάθε μέρα είναι γεμάτη με τις ανακαλύψεις τους. Είναι επίσης σημαντικό ότι σε λιγότερο από ένα χρόνο, οι περισσότεροι από αυτούς θα πάει στο νηπιαγωγείο. Έτσι, ήρθε η ώρα να αρχίσει να εργάζεται για την εξοικείωση με ένα νέο τρόπο ζωής. Λαμβάνοντας υπόψη ένα για να μάθετε πόσο ύπνο θα πρέπει ένα παιδί 1 έτους, οι νέοι γονείς να μάθουν τις πληροφορίες στο Διαδίκτυο, διαβουλεύσεις με τους φίλους και την οικογένειά σας. Ασυνήθιστο για τα ληφθέντα δεδομένα από διαφορετικές πηγές αντικρούουν η μία την άλλη. Και τότε οι γονείς εγείρει το ερώτημα, τι θα πρέπει να είναι η σειρά της ημέρας χρονών παιδί;

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι κάθε λειτουργία της ημέρας είναι υποδειγματική. Αντλεί θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη όχι μόνο τις συστάσεις των γιατρών και ψυχολόγων, αλλά και τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού. Ωστόσο, οι γονείς θα πρέπει να είναι προσεκτικοί για να μην αλλάξει τον παραδοσιακό τρόπο ζωής δραματικά, όπως ένα παιδί σε τόσο νεαρή ηλικία δεν μπορούν να προσαρμοστούν γρήγορα. Ξαφνικές αλλαγές μπορεί να είναι μια πηγή άγχους, έτσι ώστε να κάνετε αλλαγές πρέπει να είναι σταδιακή.

θεμελιώδεις κανόνες

Απαντώντας σε ερώτηση, πόσο θα πρέπει ένα παιδί να κοιμηθεί σε 1 χρόνο, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι συνολικά, η διαδικασία αυτή θα πρέπει να αντιπροσωπεύουν 12-13 ώρες. Στο βραδινό ύπνο θα πρέπει να λάβει 8-10 ώρες την ημέρα - το υπόλοιπο του χρόνου. Κάνοντας την καθημερινή ρουτίνα για το παιδί σας, είναι σημαντικό να συμμορφώνονται με τις συστάσεις αυτές όχι μόνο, αλλά και μερικούς απλούς κανόνες.

1. Κατ 'αρχάς, να σηκωθεί το πρωί για να είναι σε μία και την ίδια στιγμή. Μαμά επιθυμία να ξαπλώσει για άλλη μια ώρα θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά το μωρό, που αισθάνονται αμέσως την διάθεση της εν λόγω και αντιδρούν ανάλογα.
2. Δεύτερον, η αρχή μιας νέας ημέρας για το μωρό πρέπει να είναι μια τελετουργία. Θα πρέπει να έχει τη μορφή ενός παιχνιδιού για να τον διδάξει για να πλυθεί, να ντυθεί και να κάνουν ασκήσεις. Η διαδικασία αυτή μπορεί να συνοδεύεται από θεματικά ποιήματα και τραγούδια.
3. Τρίτον, θα πρέπει να μείνετε με σαφήνεια το χρόνο φαγητό. Δεν είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει το χαλαρό και αφήστε το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας κάτι να μασάει συνεχώς. Στο νηπιαγωγείο έχει τέτοιες δυνατότητες δεν θα είναι.
4. Τέταρτον, θα πρέπει να είναι μια βόλτα καθημερινά. Ένα το πρωί και η δεύτερη - μετά από ένα σνακ. Αν ο καιρός δεν είναι ευνοϊκό για φεστιβάλ, μπορείτε να πάτε στο μπαλκόνι και με το παιδί να παρατηρήσει πώς η βροχή ή το χιόνι.
5. Πέμπτον, θα πρέπει να προηγηθεί από ορισμένες τελετουργίες ύπνο. Είναι απαραίτητο να συνηθίσει το μωρό να καθαρίσει μετά από ένα παιχνίδι, και μπορείτε να διαβάσετε μια ιστορία και να τραγουδήσει ένα νανούρισμα πριν πάτε για ύπνο όλη την οικογένεια. Αυτό θα επιτρέψει στο παιδί σας να ηρεμήσει και να συντονιστείτε με την επερχόμενη ύπνο.

καθημερινή μου ρουτίνα του παιδιού 1 έτους κατά το πρώτο μισό της ημέρας

Wake-year-old παιδί είναι καλύτερη 6:30-7:00. Την ίδια στιγμή δίνουν προσοχή στις συνήθειες των άλλων παιδιών, αν έχουν οικογένεια.

Για την περίοδο 7:30-8:00 θα πρέπει να προγραμματιστεί το πρωινό. Πριν από το πρώτο γεύμα το παιδί θα είναι μισή ώρα για να πλύνετε και να κάνει ασκήσεις. Η επιλογή των τροφίμων για πρωινό θα πρέπει να προτιμάται το τυρί κρέμα, κουάκερ, αυγά ομελέτα. Αυτά τα πιάτα δεν είναι μόνο χορταίνω το παιδί, αλλά θα δώσει την απαραίτητη ώθηση της ενέργειας το πρωί.

Σε ένα παιδί αυτόνομο παιχνίδι θα πρέπει να διαρκέσει μερικές ώρες. Στο 10: 00-10: 30, είναι επιθυμητό να οργανώσει γεύμα. Μήλο, μπανάνα ή κάποια άλλα φρούτα, χυμό, γιαούρτι - η επιλογή του προϊόντος εξαρτάται από τις προτιμήσεις του μωρού. Δεν θα πρέπει να παραμελούν αυτή την πρόσληψη τροφής, γιατί το πεπτικό σύστημα του χρονών παιδιού δεν είναι ακόμα τέλειο, αλλά επειδή η παρατεταμένη νηστεία δεν θα τον κάνει πολύ καλό.

Κατά την περίοδο 11:00-12:00 το καλύτερο είναι να πάει για έναν περίπατο. Υπαίθρια παιχνίδια στον καθαρό αέρα παρέχει μια καλή όρεξη για το μεσημεριανό γεύμα και μια ισχυρή απόγευμα ύπνο.

Η καθημερινότητα στο δεύτερο μισό της ημέρας

Σχεδιασμός δείπνο θα πρέπει να είναι 12:30.

Η περίοδος 12:30 - 15:00 - αυτή τη φορά ανάπαυσης. Ο ύπνος του παιδιού 1 έτους πρέπει να είναι περίπου δυόμισι με τρεις ώρες.

Από τις 15:00 έως τις 15:30 το παιδί θα πρέπει να έχει ένα απογευματινό σνακ. Μετά το επόμενο γεύμα έρχεται τα παιχνίδια.

16: 30-17: 30 - μια βραδινή βόλτα.

Στις 18:00, το παιδί θα πρέπει να δοθεί το δείπνο. Μετά από αυτόν, ήρθε η ώρα να παίξει. Είναι επιθυμητό να δοθεί προτεραιότητα σε δραστηριότητες που θα απαλύνει το μωρό σας μετά από μια κουραστική μέρα, συντονιστείτε στον επερχόμενο ύπνο.

20:00 ξεκινά η προετοιμασία για τον ύπνο: το πλύσιμο, ντύσιμο, διαβάζοντας παραμύθια.

Ώρα για ύπνο θα πρέπει να είναι στις 21:00. Δεν είναι απαραίτητο να καθυστερήσει ύπνο και να προσπαθήσει να προσαρμόσει τη λειτουργία του παιδιού σύμφωνα με τις συνήθειες των γονέων. Λειτουργία του παιδιού σε 1 χρόνο δείχνει ότι η νύχτα το μωρό πρέπει να κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες. Διαφορετικά, δεν μπορούσε να κοιμηθεί και την επόμενη μέρα θα είναι κυκλοθυμική και ευερέθιστη.

Οργάνωση της ημέρας ύπνου

Όταν το παιδί γίνει 1 έτους, οι περισσότεροι γονείς αρχίζουν να την μετατρέψει σε μια one-time ΕΣΔ. Μέχρι αυτό το σημείο πολλά από τα παιδιά το απόγευμα κοιμήθηκε δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γονείς θα πρέπει να είναι υπομονετικοί και να μην επιβάλουν μια νέα τάξη της ημέρας, οι διαφορετικές διαθέσεις και τα ξεσπάσματα που παρέχονται. Αν το μωρό σας να κοιμηθεί δύσκολη, η μητέρα μπορεί να ξαπλώσει δίπλα του. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το παιδί δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να κοιμηθεί με τη μητέρα του, ή μπορεί να έχει δυσκολία στο νηπιαγωγείο. Μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο εθισμός θα αφήσει περισσότερο από μία ημέρα.

Προετοιμασία για τον ύπνο το βράδυ

Βραδιά - αυτή τη φορά χαλαρωτικό παιχνίδια. Υπαίθρια παιχνίδια είναι καλύτερα να αναβληθεί μέχρι το πρωί. Είναι σημαντικό ότι το παιδί είναι συντονισμένοι για το επόμενο όνειρο, έτσι είναι καλύτερο να προσφέρουν δραστηριότητες παιδί που δεν απαιτούν υψηλή κινητική δραστηριότητα. Μπορεί να είναι ένα σχέδιο, μοντελοποίηση, την ανάγνωση βιβλίων. Το βράδυ ζεστό μπάνιο - ένας ακόμη τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα. Εάν ένα παιδί έχει αφορίσει από το στήθος είναι σχετικά πρόσφατη, και δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί φαγητό το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο μπορεί να του δώσει ένα φλιτζάνι γιαούρτι ή ζεστό γάλα.

Για να συνοψίσουμε

Αποφασίστε πόσο ύπνο θα πρέπει ένα παιδί 1 έτους, μόνο οι γονείς μπορούν. Δεν είναι μόνο οι προτάσεις των εμπειρογνωμόνων - ψυχολόγους, παιδίατρους, αλλά και την προσωπικότητα του παιδιού, τις συνήθειες και τον χαρακτήρα του. Είναι σημαντικό να είναι κρίσιμη από τις συμβουλές των φίλων και της οικογένειας, ο οποίος ίσως γνωρίζετε, τα παιδιά κοιμούνται.

Ιστορίες για το πώς ζει Vova γείτονα αγόρι ή ένα κορίτσι Lera θα είναι σίγουρα χρήσιμο, αλλά μόνο ως παράδειγμα. Μην μεταφέρετε τις συνήθειες και τα χαρακτηριστικά του ένα παιδί στο άλλο. Οι ζωές μωρών που τον ενδιαφέρει, πέφτει για ύπνο και ξύπνιο - οι πληροφορίες μιλούν μόνο οι γονείς. Ως εκ τούτου, είναι μια καθημερινή ρουτίνα χρονών παιδί θα πρέπει να έχουν.