Πώς να αυξήσει το επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα με φυσικά μέσα;

Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη του σεξ παράγεται στους όρχεις στους άνδρες και, σε μικρότερο μερίδιο, στον φλοιό των επινεφριδίων. τεστοστερόνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των σεξουαλικών χαρακτηριστικών (σχηματισμός των γεννητικών την ανάπτυξη των μαλλιών, πάχυνση των φωνητικών χορδών, δημιουργούν έλξη, την εκπαίδευση, την ανέγερση, σπέρμα), την ανάπτυξη των οστών, την ανάπτυξη των μυών και τη βελτίωση της διάθεσης. Όσο περισσότερο αυτής της ορμόνης στο αίμα, προκειμένου να αποκτήσει γρήγορα μυϊκή μάζα. Για να μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες χωρίς τη χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής, και θα συζητηθεί σε αυτό το σύντομο άρθρο.

Όπως είναι φυσικό, το ζήτημα του πώς να αυξηθεί το επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα, διεγείρει πολλούς άνδρες. Η διατήρηση τη σωστή ποσότητα της τεστοστερόνης στο αίμα μπορεί να είναι τόσο φυσικά και τεχνητά. Πρόσφατα, έγινε αρκετά κοινό φαινόμενο της τεχνητής εισόδου του propionate τεστοστερόνης στο αίμα συνδέονται με την επιθυμία, το συντομότερο δυνατόν για την οικοδόμηση των μυών. Από την αρνητική πλευρά, η τεχνητή χορήγηση τεστοστερόνης στο αίμα θα συζητηθεί στο άρθρο Τέλος, για όσο διάστημα θα στραφούν σε φυσικούς τρόπους για την τόνωση της παραγωγής του.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Δεν ξέρετε πώς να αυξήσουν το επίπεδο της τεστοστερόνης ασφαλείς τρόπους για την υγεία; Η σωστή διατροφή, η κανονική καθημερινή ρουτίνα, τακτικό σεξ, συχνές κάμπινγκ, ύπνος τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, αθλητικές ασκήσεις - όλα αυτά μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση με τη φυσική παραγωγή του «νικητή της ορμόνης.»

Αποφυγή αλκοόλ

Προσπαθήστε να απέχουν από την κατανάλωση αλκοόλ. Από όλα τα αλκοολούχα ποτά μόνο ξηρό κόκκινο κρασί με μέτρο ευνοεί την παραγωγή τεστοστερόνης. Η άλλη απαγωγή για ορμονική ανισορροπία στο σώμα και να μειώσει την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης.

Λήψη πρωτεϊνών σε συνδυασμό με τη γρήγορη χρησιμοποιήσιμη υδατάνθρακες μετά από μια προπόνηση

Στο πλαίσιο της εν λόγω της αύξησης της μυϊκής μάζας πρέπει να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο συμβουλές για το πώς να αυξήσουν το επίπεδο της τεστοστερόνης, αλλά και να λαμβάνει υπόψη την ικανότητα των μεμονωμένων μυών της αφομοίωσης του. Η ικανότητα για την απορρόφηση της τεστοστερόνης για κάθε επιμέρους μυϊκών κυττάρων εξαρτάται από τον αριθμό των ορμονικών υποδοχέων. Ο αριθμός τους μπορεί να αυξηθεί, και για το σκοπό αυτό τέλεια λήψη 40 g πρωτεΐνης σε συνδυασμό με 100 g υδατανθράκων (π.χ., αμέσως μετά την εκπαίδευση - κουλούρι με μαρμελάδα φρούτων). Κάτω από την επίδραση αυτού του συνδυασμού των κουρασμένων μυών είναι σε θέση να αφομοιώσει ένα μεγάλο αριθμό τεστοστερόνης. Ένας βασικός παράγοντας σε αυτή την περίπτωση είναι η κατάσταση του μεταβολισμού της ενέργειας μετά από εντατική εκπαίδευση. Αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετικά αποτελεσματική ακόμη και παρουσία του ελλείμματος πρωτεΐνης στην καθημερινή διατροφή.

Οι συνέπειες της τεχνητής αύξησης τεστοστερόνης

Γνωρίζοντας ότι αυτή η ορμόνη έχει μία από τις πιο σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των μυών, ορισμένοι επιλέγουν μια ακραία τρόπος εισαγωγής τεχνητής προπιονική τεστοστερόνη ή παρασκευάσματα που βασίζονται σε αυτό. Τα αποτελέσματα των εν λόγω επικίνδυνη πειραμάτων μπορεί να είναι απρόβλεπτη και πολύ λυπημένος. Η ακμή, απώλεια μαλλιών, λιπαρό δέρμα, την ανάπτυξη γυναικομαστία, ανικανότητα, απώλεια ορισμό των μυών - αυτό δεν είναι μια πλήρης λίστα των συνεπειών της εισαγωγής του propionate, η οποία το σώμα μπορεί εύκολα να μεταβείτε σε οιστρογόνα. Επιπλέον, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι κατά την εισαγωγή από το εξωτερικό της τεστοστερόνης, ο φορέας μειώνει την παραγωγή του φυσικά. Η χρήση οποιωνδήποτε ορμονικά φάρμακα θα πρέπει να συντονίζονται στενά με το γιατρό. Ανεξέλεγκτη ειδικός τεστοστερόνης εισόδου για την αύξηση της μυϊκής μάζας θα προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες στην υγεία.

Το ερώτημα είναι πώς να αυξηθεί το επίπεδο της τεστοστερόνης, με τη βοήθεια των στεροειδών, δεν υπάρχει κανένα δικαίωμα, ως δίλημμα, «ή την υγεία των μυών» αρχικά παράλογο στην ουσία του. Εάν είστε μονίμως εθισμένοι στη λήψη τεστοστερόνης και στεροειδή, όταν προσπαθείτε να ρίξει όλο το συσσωρευμένη μυϊκή μάζα μπορεί να πάρει το «όχι» στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Έτσι, αν χρειαστεί να αυξήσουν το επίπεδο της τεστοστερόνης - επιλέξτε φυσικούς τρόπους!