Πώς να ξεκινήσει το κάπνισμα, και το κατά πόσον είναι αναγκαίο να αποκτήσει αυτή τη συνήθεια;

Παρά την ήδη αποδείξει τη ζημία του καπνίσματος, εξακολουθεί να παραμένει η ελεύθερη επιλογή του κάθε ατόμου που έχει συμπληρώσει την ηλικία ενηλικίωσης. Το ερώτημα είναι πώς να καπνίζουν, μπορεί να ανησυχούν όχι μόνο τους νέους και άπειρους, και μερικές φορές είναι πολύ συνειδητή απόφαση, που υπαγορεύεται από κάποια προσωπικά ζητήματα, και θα πρέπει να μάθουν για κάποια από τις αποχρώσεις του πολιτισμού της κατανάλωσης καπνού.

Πώς να γίνετε καπνιστές;

Η μεγαλύτερη παρανόηση των εφήβων είναι ένα φωτοστέφανο της «ωριμότητας» που περιβάλλει τη διαδικασία του καπνίσματος. Στα μέσα του περασμένου αιώνα, το τσιγάρο θεωρήθηκε ένα είδος χαρακτηριστικό είναι ιδιαίτερα «ψυχρότητα» της αρρενωπότητας και μυστηριώδες. Κινηματογράφος πολύ συνέβαλε στην ανάπτυξη αυτής της αυταπάτης. Το ζήτημα είναι πώς να αρχίσουν το κάπνισμα, ενδιαφέρεται για όλες τις δημοσκοπήσεις, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία.

Για έφηβος τσιγάρο - είναι ένας τρόπος για να αυξηθεί πάνω από τους συνομηλίκους τους. Ο καπνός στην εταιρεία - να είναι του. Προτείνετε ένα τσιγάρο - αυτό σημαίνει ότι για να δείξει τη φιλία, και να ζητήσει μια σπίθα - αυτός είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε μια συζήτηση, να γνωρίσει. Αποδεικνύεται ότι το κάπνισμα ασκεί μια συγκεκριμένη λειτουργία επικοινωνίας, καταργεί τα εμπόδια μεταξύ των ανθρώπων. Το παράδοξο είναι ότι είναι δύσκολο να βρεθεί ένα ανάλογο αβλαβείς: μια πίτα με πατάτες ή τσιπς - μια κάπως διαφορετική κατηγορία σημάτων. Ίσως μπορούν να αναφερθούν το αλκοόλ, αλλά μπορεί να έρθει στο παράλογο συμπέρασμα ότι η «χρησιμότητα» όλων των κακών συνηθειών.

Πώς να επιλέξετε ένα εμπορικό σήμα των τσιγάρων

Αν οι καπνιστές που ερωτήθηκαν, οι περισσότεροι συμβουλεύουν ανάψει ένα τσιγάρο με ένα καλό φίλτρο. Τα κορίτσια προτιμούν λεπτό λεπτό - κατά πάσα πιθανότητα, φαίνεται να είναι πιο θηλυκή και η μυρωδιά του καπνού δεν είναι τόσο έντονη όσο αυτή των ισχυρών καπνού. Με την μάρκα άμεσα σχετική ερώτηση είναι πώς να αρχίσουν το κάπνισμα. Τσιγάρο είναι καλύτερο να επιλέξετε ποιότητα και γευστικά, αν και από το αντανακλαστικό του βήχα είναι απίθανο να σώσει.

Ένα καλό παράδειγμα - Winston αρωματικό κάψουλες. Χαριτωμένη μακρύ λεπτό η ποιότητα του καπνού φίλτρο τσιγάρου, και χάρη στην κάψουλα μπορεί να πάρει ένα είδος στοίβας «δύο ένα». Εάν συντρίψει την κάψουλα, το φίλτρο είναι εμποτισμένη με ένα ειδικό αρωματική σύνθεση. Μπορεί να είναι κλασική ή μενθόλη γεύση και το άρωμα από βατόμουρα. Το ελαφρύτερο και λιγότερο επιβλαβή σύμφωνα με τον Mark Winston Σούπερ Slims White, αυτά τα τσιγάρα περιέχουν μια ελάχιστη ποσότητα νικοτίνης και πίσσας.

Οι μέθοδοι της χρήσης καπνού

Υπάρχουν δύο βασικές αρχές του καπνού - καπνού και άκαπνων. Για τις μεθόδους μη καπνιζόμενα περιλαμβάνουν εισπνοής ξηρής pudroobraznogo καπνού (ταμπάκου), περί ένα μικρό τμήμα του υγρού ταμπάκο χείλους και το μάσημα καπνού. Αυτό ταμπάκο φορεθεί περίτεχνα ταμπάκο-κουτιά. Ένα σαφές πλεονέκτημα για τους τρόπους άκαπνων να φάει - να εξαλείψει εντελώς παθητικό κάπνισμα, διότι δεν υπάρχει καπνός, που μπορεί να εγχύσει οι άνθρωποι βρίσκονται σε κοντινή απόσταση.

Πώς να ξεκινήσει το κάπνισμα, αν η επιλογή παραμένει υπέρ της καπνιστή τρόπους; Μπορεί να είναι ένα τσιγάρο, τσιγάρα, σωλήνα ή ναργιλές. Η απλούστερη λύση - είναι το εργοστάσιο κατασκευής τσιγάρων: αγόρασε και άναψε ένα τσιγάρο. Πτυσσόμενα στριφτά τσιγάρα απαιτεί ένα ορισμένο επιδεξιότητα, και ο σωλήνας θεωρείται σύμβολο της αξιοπρέπειας. Μεταξύ των μεθόδων διαφέρει καπνιστή σοβαρά ναργιλές, όπου ο καπνός διέρχεται διαμέσου του νερού, ψύχθηκε, μερικώς απελευθερωθεί από ρητίνες.

Λέτε στον εαυτό σας: «Θέλω να αρχίσουν το κάπνισμα, αλλά να μην βλάψει την υγεία;» Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει κανένας τρόπος ακίνδυνη χρήση του καπνού. Για παράδειγμα, φαίνεται ακίνδυνο ναργιλές συμβατικού τσιγάρου. Αλλά στην πραγματικότητα, λόγω του κρύου καπνιστής καπνού δεν συνειδητοποιούν πόσο πολύ κάπνιζε, και το αποτέλεσμα είναι μια αυξημένη δόση της νικοτίνης.

Γιατί αποφασίσατε να καπνίζουν;

Μερικές γυναίκες λένε τα πράγματα όπως, «άρχισαν να καπνίζουν μετά από πολύ δυνατή μπύρα.» Μία από τις παρενέργειες του καπνού - μειωμένη όρεξη και τη διαδικασία υποβάθμισης πεπτικότητα των θρεπτικών συστατικών. Η βιταμίνη C καταστρέφεται, το σώμα αρχίζει να πολεμήσουν απεγνωσμένα με τις τοξικές επιδράσεις της νικοτίνης και της πίσσας. Μπορώ να το ονομάσουμε ένα υγιές μέθοδος απώλειας βάρους;

Ένας άλλος συνηθισμένος λόγος - τα νεύρα να είναι. Πιστεύεται ότι τσιγάρο που καπνίζετε απογειώνεται ευερεθιστότητα, σας επιτρέπει να επικεντρωθεί και να ηρεμήσω. Στην πράξη, αυτή η επίδραση του φωτός πείνα οξυγόνου του εγκεφάλου, η οποία εμφανίζεται κατά το πρώτο τέταρτο της ώρας μετά την εισπνοή καπνού. Αυτό που φαίνεται χρήσιμο, στην πραγματικότητα επιβλαβής.

Συνήθεια ή παραπλανητικές;

χρήση καπνού σε οποιαδήποτε μορφή θεωρείται μια κακή συνήθεια. Ωστόσο, αυτό είναι σε μεγάλο βαθμό ένα είδος τέχνασμα της ψυχής. Allen Carr στο βιβλίο του «Ο εύκολος τρόπος για να σταματήσουν το κάπνισμα» δίνει μια αρκετά ισχυρή υπόθεση. Για παράδειγμα, μια λαχτάρα για τον καπνό δεν μας ξυπνήσει τη νύχτα, αφού μπορεί να κάνει την πείνα ή τη δίψα. Κατά συνέπεια, το τσιγάρο δεν είναι ζωτικής σημασίας.

Αναρωτιέστε πώς να αρχίσουν το κάπνισμα, το μέλλον καπνιστής θα πρέπει να δείτε όλες τις πιθανές αρνητικές συνέπειες. Εάν έχετε συνειδητοποιήσει ότι θα ήταν δύσκολο να παραιτηθεί, αλλά τα πλεονεκτήματα είναι πολύ αμφίβολο, ακόμη και περιοδική καπνού φέρνουν σε περιόδους λιγότερο επιβλαβές από το κάπνισμα ασυνείδητο αυτόματες για την εταιρεία και από συνήθεια.

Ισχυρή υπόθεση εναντίον του

Πράγματι, έστω και για να αρχίσουν το κάπνισμα, αν το μόνο ισχυρό επιχείρημα για την άμεση διαψεύδεται από το ίδιο επιχείρημα ενάντια; Μιλάμε για τις επικοινωνιακές ιδιότητες των τσιγάρων. Στο περιβάλλον του καπνίσματος φαίνεται λογικό και φυσιολογικό να διατηρήσουν τις συνήθειες και τις τελετουργίες που υποστηρίζουν τα πάντα, αλλά αν περιοριστούμε αυστηρά σε αυτά τα περιβάλλοντα και επιδεινώνεται η επικοινωνία με τους μη καπνιστές. Δεν είναι υποχρεωμένοι να εισπνέουν τον καπνό. Μια καπνίσματος στα παιδιά - είναι γενικά η αντικοινωνική συμπεριφορά.

Από την άποψη της υγείας, δεν υπάρχει γενικά ένα μόνο επιχείρημα υπέρ του καπνίσματος. Κάθε τρόπος για να χρησιμοποιήσει τη νικοτίνη φέρνει οριστική βλάβη. Το κάπνισμα δεν ξοδεύουν χρήματα για τα τσιγάρα, δεν ψάχνει για ένα μέρος για το κάπνισμα, δεν επιδιώκει να χαράξει μια στιγμή για να σύρετε τον καπνό. Αν εξακολουθείτε να θέλετε να καπνίσετε, σκεφτείτε για το αν ή όχι είναι τόσο απαραίτητη.