Το σύνδρομο συναισθηματική εξουθένωση - δεν είναι μια ιδιοτροπία, αλλά το πρόβλημα

Πίσω στο 2005, η Ευρωπαϊκή Διάσκεψη της ΠΟΥ σημειωθεί ότι αυτή η ασθένεια πλήττει περίπου έναν στους τρεις εργαζόμενους στις ευρωπαϊκές χώρες. Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, αν και επισήμως αναγνωρισμένο, αλλά δεν είναι η βάση για τη διανομή φύλλο της προσωρινής αναπηρίας. Και, ίσως, μάταια. Μετά από όλα, οι άνθρωποι που επηρεάζονται από ένα παρόμοιο πρόβλημα, παύει να είναι ένας καλός εργαζόμενος. Όχι μόνο έκανε να χάσει τη σωματική και συναισθηματική ενέργεια, τα ελαστικά εύκολα και δεν παίρνει την ικανοποίηση από την εργασία, αλλά χάνει και την ψυχολογική ισορροπία γίνεται έξαλλος και οξύθυμος, το οποίο επηρεάζει αρνητικά την ατμόσφαιρα μέσα στην ομάδα. Επιπλέον, η συσσωρευμένη ένταση, πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να πάρει το αλκοόλ, και ακόμη πιο ισχυρό και επικίνδυνες ουσίες. Και στο τέλος; Ήταν υπεύθυνος ανάδοχος, πρωτοβουλία των εργαζομένων, άριστη ειδικός - και ξαφνικά ήρθε στο τέλος, «Εγώ καεί.»

Όταν ο θεραπευτής Herbert Freudenberger το 1974 περιγράφηκε για πρώτη φορά αυτή την ασθένεια, δεν είχε φανταστεί την έκταση της εξάπλωσης της. Αρχικά θεωρήθηκε ότι η επαγγελματική εξουθένωση είναι περίεργη μόνο στους εκπροσώπους αυτών των επαγγελμάτων που έχουν τακτική επαφή με άλλους ανθρώπους. Αυτοί που κινδυνεύουν περιλαμβάνονται ιατρικές και κοινωνικούς λειτουργούς, εκπαιδευτικούς, πωλητές. Αλλά το περισσότερο - η πιο προσθέσετε σε αυτή τη λίστα. Αποδείχθηκε ότι ο «διάλογος» με την τεχνική της «καίει» τουλάχιστον, και τη συνεχή παρουσία μεταξύ των συναδέλφων ή κάτω από το άγρυπνο μάτι των αρχών, επίσης, συμβάλλει στην εμφάνιση και την εξέλιξη της νόσου.

Σήμερα, διαπιστώνεται ότι το ίδιο το σύνδρομο της συναισθηματικής εξουθένωσης εκδηλώνεται όχι τόσο υπό την επίδραση του περιβάλλοντος και των συνθηκών εργασίας, ως συνέπεια της σχέσης εργασίας. Πιο επιρρεπείς να είναι τριών ειδών άνθρωποι. Το πρώτο - εκείνους που έχουν συνηθίσει να κάνουν τα πάντα σχολαστικά και να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αν κάτι πάει στραβά, ψυχολογική τους κατάσταση αρχίζει να ξετυλίγει. Δεύτερον - προφέρεται τελειομανείς, παθολογικά επιδιώκει να κατακτήσει τις υψηλότερες κορυφές, με την υπεροχή σε όλα τα πράγματα. Αυτοί οι άνθρωποι είναι οι ίδιοι οδηγούν στην εξάντληση. Τρίτον - απλά υπερβολικά ευαίσθητη προσωπικότητα, οδυνηρά παραμικρό λάθος. Έτσι, είναι αρκετά επικριτικό σχόλιο για να «πετάξει έξω από τη σέλα.»

Δικαίως να αποκαλείται σύνδρομο της συναισθηματικής εξουθένωσης εργασιομανείς της νόσου. Αυτοί που εφαρμόζουν για να εργαστούν σε χαμηλή πίεση και δεν δείχνουν μεγάλο ζήλο, «πιάσει» δεν διατρέχουν κίνδυνο. Ακόμα και τα κοινά συλλογικά προβλήματα, όπως η χαμηλή αμοιβή υψηλού φορτίου, μονότονη δραστηριότητα, μια μικρή ποσότητα της παραγωγής και τις αργίες, αντιλαμβάνονται με διαφορετικό τρόπο. Στο δεύτερο θα προκαλέσει μια μάλλον συναισθηματική έκρηξη και αγανάκτηση, και η πρώτη, αντίθετα, θα βγούμε έξω, «καεί».

Σημάδια του συνδρόμου εξάντλησης είναι σαφώς ορατά, ακόμη και από την πλευρά της - ένας άνθρωπος σαν υποκατάστατο. Συνήθως απίστευτα ενθουσιασμό, που ισχύει τώρα για το έργο του με αδιαφορία. Νωρίτερα, φιλικό και εξυπηρετικό, που έχει πλέον κλείσει και οξύθυμος. Και τι συμβαίνει στο εσωτερικό του κακομοίρη - και έτσι είναι καθόλου ζοφερή εικόνα. Συνεχής κόπωση, περιόδους της κατήφεια και θλίψη, απάθεια, η έλλειψη της χαράς μπροστά σε μια νέα μέρα. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει αίσθηση πανικού της έλλειψης χρόνου για την εκτέλεση των εργασιών, και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατή και η επιδείνωση της υγείας - πόνο στη σπονδυλική στήλη, την πίεση και ούτω καθεξής.

Η κύρια θεραπεία που συνιστάται από τους γιατρούς αν ο ασθενής έχει το σύνδρομο συναισθηματική εξουθένωση - διακοπές. Ναι, το ιατρικό πιστοποιητικό δεν δίνει τοπικό θεραπευτή, αλλά ίσως θα σας βοηθήσουν να πείσει τα αφεντικά για να σας στείλουμε στις διακοπές. Προσωρινή αλλαγή της κατοχής (! Δεν λειτουργεί) - επίσης μια καλή επιλογή? μπορείτε να εγγραφείτε στο αθλητικό τμήμα, ή στο δημιουργικό κύκλο.

Πρόληψη του συνδρόμου επαγγελματικής εξουθένωσης προέρχεται από τις ίδιες τις θεραπείες. Για να μην υπερκόπωση στην εργασία, πρέπει να είναι σε θέση και να είναι σε θέση να ξεκουραστούν καλά. Η σωματική δραστηριότητα και ένας υγιής τρόπος ζωής - όμορφη βοηθών στην υπόθεση. Εύλογη κατανομή του φορτίου για το έργο, ίσως, ακόμα και να αλλάξετε το πρόγραμμα θα βοηθήσει επίσης να αποφευχθεί η εξάντληση: πραγματικά πολύτιμη εγχειρίδιο εργαζόμενος δεν θα ανταποκριθεί; Μάθετε πώς μπορείτε να απολαύσετε όχι μόνο για τα επιτεύγματα στην επαγγελματική δραστηριότητα, αλλά και από τις απλές χαρές της ζωής, δεν επικεντρώνονται στα προβλήματα που τις περισσότερες φορές - όχι περισσότερο από προβλήματα. Αισιοδοξία - το καλύτερο εμβόλιο από επαγγελματική εξουθένωση!