Sexy σχήμα: πώς να κάνει μια σέξι φιγούρα;

Η σεξουαλικότητα - είναι ένα θηλυκό όπλο που λειτουργεί τέλεια. Οι άνδρες παρατηρήσετε πάντα σέξι κορίτσι ακόμα και αν το πρόσωπό της δεν είναι διαφορετική απόκοσμη ομορφιά. Πολλά από τα σημερινά αστέρια (ως επί το πλείστον ηθοποιός και τραγουδιστής), των οποίων τα πρόσωπα είναι πολύ από το τέλειο, είναι αναγνωρισμένο σύμβολο του σεξ και μερικής απασχόλησης ομορφιές. Παρ 'όλα αυτά, είναι θαυμάζεται από εκατομμύρια ανθρώπους. Όλο το θέμα της σεξουαλικότητας. Σήμερα θα δούμε πώς να κάνει τον αριθμό των σεξουαλικών.

Το ιδανικό της ομορφιάς

Ξεκινώντας από το 1910, η ιδανική γυναικεία μορφή αλλάζει κάθε δεκαετία. Ήμασταν στη μόδα και γυναικεία στρογγυλάδα, και το κορίτσι με την απουσία των μορφών, ακόμα και επώδυνες λεπτότητα.

Παρά το γεγονός ότι η σημερινή ιδανικό της ομορφιάς θεωρείται ο αριθμός των 90-60-90, οι περισσότεροι άνδρες δεν είναι ευχαριστημένοι με τα σημερινά μοντέλα, αποξηραμένα πολλές δίαιτες. Στη φαντασία των ανδρών είναι η ιδανική κοπέλα με μορφές όπως η Marilyn Monroe, Salma Heyek ακόμη και Kim Kardashian. Αυτές οι γυναίκες πραγματικά η πιο σέξι εικόνα.

Ωστόσο, όχι μόνο κάνει την εικόνα μιας γυναίκας σέξι.

Νιώστε σέξι!

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να είναι ενήμεροι για τη γυναικεία σεξουαλικότητα τους και επιδέξια να το χρησιμοποιήσετε. Είναι κρυμμένο βαθιά στη φύση του καθενός από εμάς, αλλά μερικά κορίτσια χρειάζονται απτές προσπάθειες για να την βρει.

Ποια βήματα θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο σέξι;

1. Εσώρουχα. Εσώρουχα, παρά τη φαινομενική ασάφεια της, είναι πολύ σημαντικό να αισθάνονται σαν μια γυναίκα. Επιλέξτε ένα υψηλής ποιότητας, όμορφα σεντόνια - είναι ό, τι δεν αξίζει να την εξοικονόμηση. Φορώντας αυτό, θα νιώσετε διαφορετικά. Σέξι κορίτσια σχήμα τονίζουν πάντα την κατάλληλη λινό.
2. Τακούνια. Ακόμα κι αν κινούνται πολύ και δεν μπορούν να μεταφέρουν τεράστια καρφιά - αυτό δεν είναι απαραίτητο. Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό να μην το μήκος των φτέρνες και τα πόδια! Οι άνδρες σπάνια παρατηρήσετε τα παπούτσια σας, συνήθως χτυπά τις γυναίκες όμορφο βάδισμα. Carry μικρά τακούνια ή ακόμα και μια σταθερή πλατφόρμα.
3. Φορέστε φούστες και φορέματα. Μπορείτε πάντα να επιλέξετε το σωστό στυλ φόρεμα που θα κρύψει τις αδυναμίες και να τονίσω την αξιοπρέπεια. Ανατρέξτε στο άρθρο σχετικά με το διαδίκτυο ή σύμβουλοι στα καταστήματα - θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα πιο κατάλληλα ρούχα.
4. Φροντίστε το δέρμα σας. Εξαιρετικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με τη χρήση της ανεπεξέργαστο φυσικά έλαια (λιναρόσπορου, καρύδας, ελαιόλαδο). Φροντίστε τον εαυτό σας ένα μπάνιο με θαλασσινό αλάτι, μην ξεχάσετε skrabirovat δέρμα και συχνά επισκέπτονται έναν θεραπευτή μασάζ. Μασάζ προωθεί την πλήρωση της θηλυκής ενέργειας, εκτός από τα προφανή οφέλη για το σώμα.
5. Και τέλος, αισθάνεται σαν μια γυναίκα! Όμορφη, επιθυμητή και λεπτή. Πρώτα απ 'όλα, συνειδητοποιούν ότι έχετε μια σέξι εικόνα.

Εικόνα - η πιο σημαντική πτυχή της σεξουαλικότητας

Σέξι εικόνα είναι πάντα μια απόλαυση και την επιθυμία. Εν τω μεταξύ, δεν είναι κάθε κορίτσι μπορεί να επαίρεται για ιδανικές μορφές. Όποια και αν είναι το είδος του σχήματος μπορεί να ανήκει σε σας, θυμηθείτε - μπορείτε να είστε σέξι. Το κύριο πράγμα εδώ - για να βρει τις αδυναμίες τους και επιδέξια να τα αφαιρέσετε.

Ένα βασικό ρόλο σε αυτή την περίπτωση είναι το επιπλέον βάρος. Οι περισσότεροι άνδρες δεν βιαστούμε πάρα πολύ κοκαλιάρικο κορίτσια. Υπάρχει ακόμη και μια άποψη ότι ένας άνθρωπος με μια φυσιολογική νοοτροπία πρέπει να αγαπούν τις γυναίκες με τις μορφές. Ωστόσο, η αφθονία του υπερβολικού βάρους όσο το δυνατόν σκοτώσει την εμπιστοσύνη σας στη δική σας θηλυκότητα και τη σεξουαλικότητα. Επειδή είναι απαραίτητο να ασχοληθεί με το θέμα.

Αθλητισμός - συνώνυμο με τη σεξουαλικότητα

Όπως σπορ και να βρει τη διασκέδαση. Η σωματική δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να εντοπίσει τους τομείς που θεωρούνται σεξουαλική - για να σφίξετε το στήθος και τους γλουτούς (καλύτερα εδώ για να βοηθήσουμε καταλήψεις), αφαιρέστε τις πλευρές και την κοιλιά. Βρείτε μόνοι σας ή με έναν εκπαιδευτή πιο κατάλληλη για την άσκηση σας, η οποία μέσα σε λίγες εβδομάδες θα μετατρέψει σημαντικά. Σε σύντομο χρονικό διάστημα θα σέξι εικόνα επιτευχθεί αν, εκτός από τον αθλητισμό, θα δώσουν προσοχή στη διατροφή σας.

Μπορείτε πάντα να προσπαθήσουμε να κάνουμε γιόγκα. Επιτρέπει μια γυναίκα να αποκτήσει ευελιξία, χάρη της κίνησης και, πάνω απ 'όλα, την ειρήνη και την εσωτερική ειρήνη, η οποία είναι τόσο απαραίτητη καθένα από εμάς. Σέξι εικόνα συμπληρώνεται πάντα θηλυκότητα.

Επιπλέον, ο προπονητής Τατιάνα Krotov πιστεύει ότι η προπόνηση δύναμης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού λίπους και την οικοδόμηση σέξι όγκο.

Η προπόνηση δύναμης των Tatyany Krotovoy:

1. Στερεώστε το σοκ αστράγαλο και απομάκρυνση του ποδιού προς την πλευρά υπό γωνία 45 μοιρών, κρατήστε το σε αυτή τη θέση.
2. Συνεδρίαση με βάρη. Καθώς τα βάρη μπορούν να χρησιμοποιηθούν αλτήρες ή barbells.
3. Τάκλιν πόδια με βάρη.
4. Η συμπίεση.
5. Planck.
6. Το μπροστινό λουρί.

Κάθε άσκηση εκτελείται για 3-4 σετ. Να ασκείστε τακτικά, 3-4 φορές την εβδομάδα - και σύντομα θα είναι η σέξι εικόνα! Φυσικά, με τον προπονητή που θα είναι πιο αποτελεσματική, αλλά αν δεν μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο - να περιορίσει το σπίτι workouts σας. Το πιο σημαντικό, να ασχολούνται με την ευχαρίστηση και την επιθυμία. Μετά από μια προπόνηση, η διάθεσή σας είναι εγγυημένη για να αυξηθεί.

Μαθαίνοντας να τρώνε σωστά

Ένα άλλο σημαντικό σύνδεσμο που θα διατηρήσουν το σώμα σας υγιές και σκέψεις - καθαρή.

Οι ειδικοί συστήνουν να μεταβείτε σε διάσπαση γεύματα, 5-6 φορές την ημέρα, πίνετε άφθονο καθαρό νερό και, το σημαντικότερο, την εξάλειψη των «απλών» υδατάνθρακες, όπως γλυκά, αλεύρι, καπνιστά προϊόντα. Όλοι τους είναι άδειο υδατάνθρακες, που δεν φέρει καλό σώμα.

Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, πιείτε φρέσκους χυμούς. Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να πάρει το σχήμα πολύ πιο γρήγορα. Μόλις πάρετε τον εαυτό σας μαζί και να τις ακολουθήσετε.

συμπέρασμα

Εκτός εργάζεται στο σώμα του, ασχολήθηκε με τις σκέψεις του. Νιώστε την σεξουαλικότητα και η θηλυκότητα, κάνουν έξω σε μένα ... και θα δείτε και το περιβάλλον. Σέξι γυναικεία μορφή πάντα θεατής.