Εθισμός στη νικοτίνη

Ουσιαστικά δεν υπάρχουν καπνιστές που ήθελαν να σταματήσουν το κάπνισμα. Τι είναι το κάπνισμα; Αυτό είναι κάτι από το οποίο ένα υγιές άτομο μπορεί να επιδεινωθεί προσωπική ζωή, να αναπτύξουν μια σειρά από σοβαρές ασθένειες (συμπεριλαμβανομένων των θανάτων). Οι άνθρωποι που καπνίζουν κάθε μέρα, ξοδεύουν τα χρήματά τους και να βλάψει την υγεία σας. Με όλα αυτά δεν επηρεάζει μόνο τους ίδιους, αλλά και τους γύρω τους. Μια χαρά να επικοινωνούν με μη καπνιστή το κάπνισμα; Φυσικά και όχι. Το κάπνισμα - ένα τρομερό αντικοινωνική συνήθεια που θα πρέπει να απαλλαγούμε από όσο το δυνατόν συντομότερα.

Γιατί οι άνθρωποι εξακολουθούν να καπνίζουν, αν έχει από καιρό αποδειχθεί βλάβη καπνού; Κάποιος καπνίζει για κάποιους ψυχολογικούς λόγους, και κάποιος επειδή ανέπτυξε μια ισχυρή εξάρτηση από τη νικοτίνη. Τι είναι αυτό; Κατ 'αρχήν, μπορεί να ονομαστεί μια πραγματική ασθένεια, μαζί με τον αλκοολισμό και την τοξικομανία. Τον εαυτό σας για να απαλλαγούμε από αυτό, όπως και τα άλλα δύο από αυτές τις παθήσεις μπορεί να είναι πολύ, πολύ δύσκολο στις περισσότερες περιπτώσεις.

Εξάρτηση από τη νικοτίνη - μια ασθένεια που δεν μπορεί να τρέξει. Εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμησή της, δεν είναι πάρα πολύ μικρή. Ας τα εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.

Λέγεται ότι ο εθισμός στη νικοτίνη είναι:

- ψυχολογική?

- φυσική.

Υπό φυσική εξάρτηση αυτό σήμαινε μια κατάσταση του σώματος, στην οποία υπάρχει μια συνήθεια των ουσιών που περιέχονται στον καπνό - κυρίως στη νικοτίνη. Όπως συμβαίνει με τα ναρκωτικά, nikotinozavisimy μετά την επόμενη δόση βιώνει κάποια ανακούφιση, ακόμα και την ευχαρίστηση, αλλά πολύ σύντομα εξαφανίζεται, και αρχίζει το σπάσιμο.

Απολαμβάνοντας tabakokurilschik έλαβε για το λόγο ότι η νικοτίνη έχει επιπτώσεις σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου του. Δυστυχώς, οι επιπτώσεις δεν είναι μόνο για τον ίδιο αλλά και σε ολόκληρο το σώμα. Αυτή η επιρροή είναι ολέθρια. Για το λόγο αυτό, ένας άνθρωπος που ανέπτυξε εθισμό στη νικοτίνη, αντιμετωπίζουν σοβαρή δυσφορία όταν το σπάσιμο. Πολλοί άνθρωποι είναι αδύναμοι και απλά δεν μπορεί να επιβιώσει η τρομερή κατάσταση που σχετίζεται με την έλλειψη των ουσιών στις οποίες έχουν συνηθίσει. Πόσο καιρό θα πρέπει να περιμένουμε για τον καθένα να έρθει στην κανονική, φυσική κατάσταση; Για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά η ισχυρή σωματική εξάρτηση από τη νικοτίνη θα εξαφανιστεί μετά από περίπου μία έως δύο εβδομάδες.

Συζήτηση για ψυχολογική εξάρτηση. Αμέσως, σημειώνουμε ότι είναι πολύ ισχυρότερη από εκείνη που έχει περιγραφεί παραπάνω (υπάρχουν εξαιρέσεις, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ακριβώς τι συμβαίνει). Είναι συνδεδεμένο με το γεγονός ότι οι άνθρωποι απλά να συνηθίσουν να καπνίζουν. Το κάπνισμα είναι ταυτόχρονα αρέσει έτσι κι αλλιώς. Συχνά αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο καπνός για τον σημαίνει να συνταξιοδοτηθούν και λίγο να ανακατευθύνει τις σκέψεις σας σε μια διαφορετική κατεύθυνση - δηλαδή, να ξεφύγουμε από την πραγματικότητα και να χαλαρώσετε λίγο.

Κάποιοι υποστηρίζουν ότι ένα τσιγάρο βοηθά να σκέφτονται, να χαλαρώσετε, ξεκούραση και ούτω καθεξής. Συνήθεια - είναι ισχυρή, και έτσι να ξεπεραστούν, θα είναι πολύ δύσκολο. Υπάρχουν άνθρωποι που καπνίζουν μόνο όταν perenervnichal, ποτό καφέ ή καταναλώνουν αλκοόλ. Υπάρχουν εκείνοι που αγγίζουν μόνο τα τσιγάρα, προκειμένου να τονίσει το δικό τους μοναδικό στυλ.

Πώς να σταματήσουν το κάπνισμα; Αυτή η ερώτηση είναι πολύπλοκη. Σας συνιστούμε ιδιαίτερα να σταματήσει να διασκεδάσει την ελπίδα ότι θα είστε σε θέση να σταματήσουν οποιαδήποτε στιγμή, όταν θέλετε. Εδώ, όπως και στην περίπτωση της εξάρτησης από το αλκοόλ, θα πρέπει πρώτα να παραδεχτεί στον εαυτό σας και τους άλλους που είναι άρρωστοι.

Πώς να σταματήσουν έφηβος το κάπνισμα ή έναν ενήλικα; Ο καλύτερος τρόπος - για να πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν χρειάζεστε καπνού. Αν πραγματικά μπορεί να πιστέψει σε αυτό, ποτέ δεν θα επιστρέψουμε σε αυτό το εθισμό. Άλλα μέσα και οι μέθοδοι δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο η πολύ μεγάλη πιθανότητα υποτροπής.