Εμμηνόπαυση; Τα συμπτώματα Μάθετε τώρα!

Σε ηλικία περίπου 51 ετών για τις γυναίκες εμμηνορροϊκό κύκλο σταματά. Αυτή την περίοδο στην ιατρική ορολογία ονομάζεται εμμηνόπαυση και η γήρανση είναι ένα ουσιαστικό βήμα για την κάθε γυναίκα. Ηλικία κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να κυμαίνονται από 40 έως 55 ετών. Παύση γυναίκες η έμμηνος ρύση υποφέρουν με διάφορους τρόπους: κάποιος δεν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο σώμα, ενώ άλλοι αισθάνονται αρκετά άβολα και δύσκολα εμμηνόπαυση μεταφοράς.

Ποιοι είναι οι λόγοι για μια τέτοια σημαντική αλλαγή στο σώμα μιας γυναίκας; Φυσικά, αυτό οφείλεται στην ποσότητα των οιστρογόνων που παράγονται από τις ωοθήκες, απαραίτητο για την κανονική έμμηνο ρύση και την εγκυμοσύνη η ορμόνη. Ξεκινώντας στην ηλικία των 35, η ποσότητα των οιστρογόνων στον οργανισμό μειώνεται με κάθε χρόνο, ενώ μια γυναίκα να χάσει εντελώς την αναπαραγωγική λειτουργία και τον εμμηνορροϊκό κύκλο δεν θα σταματήσει. Αλλαγές στα επίπεδα οιστρογόνων επηρεάζουν όχι μόνο τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως, αλλά και στην καρδιά, τα οστά, το δέρμα, τα μαλλιά και του ουροποιητικού συστήματος.

Τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης - είναι ακανόνιστους κύκλους, και κολπική ξηρότητα, προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα και έξαψη.

Κάθε γυναίκα στην εμμηνόπαυση αρχίζει να βιώσουν κάποια ενόχληση, όπως ο κύκλος γίνεται ακανόνιστη, μεταβάλλεται η ένταση της απαλλαγής.

Οι περισσότερες γυναίκες ανησυχούν για τις παλίρροιες σε μια εποχή που εμφανίζεται η εμμηνόπαυση. Τα συμπτώματα αυτού του είδους δεν είναι τόσο τρομερό, αλλά συχνά επηρεάζει τον ύπνο. Το γεγονός ότι η παλίρροια είναι συνήθως ονομάζεται έννοια με την οποία οι αυξανόμενες κύματα θερμότητας, πρώτα στο στήθος και εξαπλώνεται σταδιακά στο λαιμό, το πρόσωπο και τα χέρια. Κάθε παλίρροια διαφέρει σημαντικά εφίδρωση, ειδικά κατά τον ύπνο το βράδυ. Διάρκεια παλίρροια δεν είναι μεγάλη, κατά μέσο όρο 3 λεπτά, αλλά η συχνότητα της εμφάνισης τους συμβαίνει περίπου κάθε ώρα.

Ένα άλλο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης είναι η ξηρότητα του κόλπου, τον λόγο για τον οποίο γίνεται μείωσε τα επίπεδα οιστρογόνων στον οργανισμό. Λόγω της έλλειψης, τα τοιχώματα του κόλπου αρχίζουν να διαθέσει λιγότερο έκκριση, η οποία με τη σειρά του οδηγεί σε απώλεια της ελαστικότητας και ισχυρή ξηρότητα. Σε μια εποχή που ρέει εμμηνόπαυση, τα συμπτώματα αυτού του είδους επηρεάζουν έντονα τη σεξουαλική ζωή, λόγω του ξηρού και ανελαστική κολπική γυναίκα αρχίζει να βιώνουν πόνο και δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ.

Μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων επηρεάζει όχι μόνο την ξηρότητα στο κολπικό τοίχωμα, αλλά επίσης οδηγεί σε προβλήματα με την ούρηση, με αποτέλεσμα πολύ μειωμένη μυϊκό τόνο του ουρογεννητικού συστήματος.

Η εμμηνόπαυση, τα συμπτώματα της οποίας, όπως ανακαλύψαμε, είναι διάφορες ορμονικές ανωμαλίες, που επηρεάζει όχι μόνο τις εσωτερικές αλλαγές στο σώμα, αλλά και μια βαθιά επίδραση στην όρεξη, διάθεση και τον ύπνο, έτσι ώστε μια γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται κόπωση, νευρικότητα, και αυτό οδηγεί σε μείωση της αποδοτικότητας και της κατάθλιψης .

Για να μειωθεί το επίπεδο της δυσφορίας κατά την εμμηνόπαυση, μια γυναίκα κατά πρώτο λόγο, θα πρέπει να ακολουθήσει μια απλή υγιεινή διατροφή. Καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημητριακά. Μην κατάχρηση τροφίμων με υψηλή σε λιπαρά διατροφή. Αποφύγετε το αλκοόλ και η καφεΐνη, πικάντικα καρυκεύματα. Ενεργό τρόπο ζωής (άσκηση, το περπάτημα) θα μειώσει την ταλαιπωρία από εξάψεις και θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη της οστεοπόρωσης, η οποία γίνεται επίσης μια απειλή μετά την εμμηνόπαυση. Εάν μια ισχυρή δυσφορία μπορεί να αντικαταστήσει την ορμόνη οιστρογόνο από οποιοδήποτε αντισυλληπτικό που περιέχει αυτό, προκειμένου να ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Σε γενικές γραμμές, σε μια εποχή που θα γίνει την εμμηνόπαυση, τα συμπτώματα δεν είναι πάρα πολύ ανησυχούν για εσάς. Εάν η στιγμή για να επισκεφθείτε το γιατρό και να ακολουθήσετε τις συμβουλές του, τότε θα επιστρέψει σύντομα στη φυσιολογική και συνηθισμένη ζωή.