Η πρόληψη του διαβήτη - συμβουλές για όσους βρίσκονται σε κίνδυνο

Η ανησυχία των γιατρών τα τελευταία χρόνια λόγω της αύξησης του αριθμού των ανθρώπων που αρρωσταίνουν με διαβήτη. Πώς να αποφύγετε να πέσετε θύμα αυτής της κακώς θεραπεύσιμη ασθένεια; Η πρόληψη του διαβήτη για την προστασία ενάντια σε πολλές από τις δυσκολίες που συνδέονται με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που πρέπει να κρατήσει τους διαβητικούς.

Ο διαβήτης ονομάζεται «βλάβη στον κινητήρα της ζωής.» Αχώνευτος γλυκόζης οδηγεί σε διατάραξη των ζωτικών διαδικασιών που θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο την ανθρώπινη ζωή.

ομάδα κινδύνου

Εάν η οικογένειά σας κάποιος από τους συγγενείς υποστεί ή πάσχει από διαβήτη, τότε θα πρέπει πρώτα να ανησυχείτε για το πώς να την πρόληψη του διαβήτη. Η θέα που μπορείτε να αρρωσταίνουν αν υπάρχει πολλή ζάχαρη, δεν είναι αλήθεια, γιατί οι άρρωστοι, κατά κανόνα, οι άνθρωποι με γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία.

Πιθανότητες να εμφανίσουν αυξημένη, εάν:

• Θα κάνουν καθιστική ζωή.
• Είστε υπέρβαροι.

Να καταβάλλουν κάθε προσπάθεια για να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να μην καταναλώνουν πάρα πολύ λίπος και ζάχαρη τροφές που οδηγούν στην παχυσαρκία. Ημιτελή προϊόντα και σνακ, τα οποία είναι τόσο δημοφιλής, ιδιαίτερα μεταξύ των νέων, προσπαθούν να εξαλείψουν πλήρως τα τελευταία χρόνια. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα να προκαλέσουν διαταραχές στο πάγκρεας, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε διαταραχές στο σώμα. Ένας έφηβος, ο οποίος πάσχει από διαβήτη, είπε: «Μείνετε όσο πιο μακριά από τα τσιπ, χοτ ντογκ, και θα είναι υγιείς.»

Η πρόληψη του διαβήτη είναι εξαιρετικά σημαντικό, διότι, όπως λένε οι γιατροί, οι ασθενείς δεν πεθαίνουν από την ίδια διαβήτη - να πεθάνουν από επιπλοκές που προκαλεί. Αυτές οι επιπλοκές περιλαμβάνουν νεφρική ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή νόσο, διαταραχές του νευρικού συστήματος και περιφερική αρτηριακή νόσο. Η απώλεια των άκρων που οφείλονται σε ανεπαρκή παροχή αίματος - ως ένα παγκόσμιο πρόβλημα. Η πιο κοινή αιτία τύφλωσης στους ενήλικες - είναι ο διαβήτης. Τα συμπτώματα, θεραπεία των οποίων απαιτεί τεράστιες προσπάθειες και τους πόρους που μπορούν να προληφθούν, αν μόνο για να πάρει την πρόληψη χρόνο.

Τι μπορεί να γίνει;

Αν η διάγνωση «διαβήτη» έχει γίνει, εκτός από τις βασικές συστάσεις για τη θεραπεία, είναι σημαντικό να λάβουμε σοβαρά υπόψη τις συστάσεις των γιατρών, όπως:

• Κλείστε το κάπνισμα. Οι καπνιστές υποβάλλεται το σώμα σας είναι πολύ μεγάλο κίνδυνο, επειδή μπορεί να είναι πολύ στενό σκάφη ή να προκαλέσει βλάβη στο κυκλοφορικό σύστημα και την καρδιά. Από όλους τους ασθενείς που είχαν ακρωτηριαστεί σκέλος, η συντριπτική πλειοψηφία ήταν τακτικοί καπνιστές.
• Προσέξτε το βάρος σας. Όπως σημειώθηκε από ορισμένους ερευνητές, το σχήμα του σώματος του μήλου (υπερβολικό σωματικό λίπος γύρω από τη μέση) είναι ίσως πιο επικίνδυνο από την άποψη της νοσηρότητας από την περίσσεια λίπους στους γοφούς (αχλάδι). Αντικαταστήστε τα φαβορί, αλλά ασύμφορη προϊόντα για τους άλλους που δεν προκαλούν βλάβη στην υγεία σας. Η πρόληψη του διαβήτη είναι πολύ πιο ευχάριστη από τη ζωή με τον ίδιο, όταν η διατροφή σας μπορεί να είναι πολύ περιορισμένη και δεν θα είστε σε θέση να τρώνε ό, τι θέλετε.
• Μια πολύ σημαντική μέθοδος για την αντιμετώπιση του διαβήτη - σωματική δραστηριότητα. Οι γιατροί λένε ότι όταν ανεβαίνουμε τις σκάλες, που κινούνται μακριά από καρδιακή προσβολή, και όταν πάμε κάτω από τις σκάλες - τρέχει μακριά από διαβήτη. Αποκτήστε τη συνήθεια να τα πόδια μέχρι τις σκάλες με τα πόδια, αντί να επικαλούνται το ασανσέρ. Περπατήστε όποτε είναι δυνατόν - μερικές φορές αντί να χρειάζεται να περιμένουν στη μεταφορά στάση του λεωφορείου, ευκολότερη και ταχύτερη να περπατήσει. Θα μειώσει τον κίνδυνο της νόσου. Περπάτημα - αυτή είναι η καλύτερη πρόληψη του διαβήτη.
• Δεδομένου ότι ο διαβήτης σχετίζεται με διαταραχές στη συναισθηματική σφαίρα του ασθενούς (συχνά ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, κλπ), η στήριξη της οικογένειας θα είναι επίσης ένας παράγοντας που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του διαβήτη.

Μην ξεχνάτε ότι κάθε θεραπεία με ινσουλίνη ή χάπια δεν ακυρώνει την ανάγκη να ακολουθήσετε μια δίαιτα και να συμμετέχουν σε φυσική δραστηριότητα σε καθημερινή βάση. Αυτή είναι η καλύτερη πρόληψη του διαβήτη.