Κατά τη χρήση αυτών των προϊόντων, θα ξεχάσουμε τα πάντα για το ξηρό δέρμα

Τα προϊόντα αυτά μπορεί να κάνει θαύματα, επειδή θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι το δέρμα σας λαμπερό από το εσωτερικό, και μπορείτε επίσης να απαλλαγούμε από τη φαγούρα και απολέπιση.

Αφήστε το γλυκό πατάτα θα γίνουν οι καλύτεροι φίλοι σας

Αυτά τα κομμάτια δεν είναι νόστιμα μόνο στη γεύση, αλλά και πολύ χρήσιμο και ιδανικό για τα άτομα με ξηρό δέρμα. Αυτό το υπέροχο λαχανικό (μην ξεχάσετε να φάτε, επίσης, τη φλούδα) περιλαμβάνει διπλή δόση για να προστατεύσει το δέρμα των θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α και βήτα-καροτίνη. Πώς λειτουργεί; Η βιταμίνη Α βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος, και β-καροτένιο ενισχύει προστατευτικό φράγμα της, βοηθώντας έτσι να ενυδατώνει και να επισκευάσει τα κύτταρα του δέρματος.

Χρησιμοποιήστε το αβοκάντο

Αποδεικνύεται ότι το αβοκάντο είναι μεγάλη για εκείνους που έχουν ξηρό δέρμα, και είναι, επομένως, βασικό συστατικό των φυσικών μάσκες προσώπου. Αυτή η συγκομιδή των φρούτων είναι εξαιρετική για τα μαλλιά και τα νύχια σας. Πώς λειτουργεί; Αβοκάντο περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, ειδικά ωμέγα-6, τα οποία διατηρούν το δέρμα υγρό και την πρόληψη της γήρανσης του.

αγγούρι

Αν έχετε εφαρμόσει ποτέ φέτες αγγουριού πάνω στο δέρμα γύρω από τα μάτια για να μειωθεί το πρήξιμο, μπορείτε να μαντέψετε ότι είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το λαχανικό έχει ένα ευχάριστο αποτέλεσμα. Το αγγούρι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Το λαχανικό θα πρέπει να είναι το κύριο συστατικό σε σαλάτες διατροφή σας, ή μπορείτε να το κόψει σε κομμάτια και ρίξτε σε ένα ποτήρι δροσιστικό παγωμένο νερό. Πώς λειτουργεί; Η βιταμίνη C είναι διαθέσιμο σε αγγούρια, βοηθά στην επούλωση ερεθισμένο δέρμα, διοξείδιο του πυριτίου που περιέχεται στο δέρμα, θρέφει, ενυδατώνει και ενισχύει κάθε κινητό σας.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα μανταρίνια

Όπως πολλά εσπεριδοειδή, μανταρίνια είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C και βήτα-καροτίνη, η οποία βοηθά να διατηρούν ένα φυσιολογικό επίπεδο υγρασίας του δέρματός σας. Επιπλέον, αυτά τα συστατικά μπορούν ακόμη και να σας προστατεύει από διαβήτη τύπου 2. Πώς λειτουργεί; Βιταμίνες στην κινεζική γλώσσα, ειδικά βιταμίνη C, βοηθά την παραγωγή του κολλαγόνου, το οποίο με τη σειρά του μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων, οι επιχειρήσεις το δέρμα και επιταχύνει τη διαδικασία της ανάκτησης. Η βιταμίνη C βοηθά στη μείωση της βλάβης που έχει επιβληθεί δέρμα σας στον ήλιο, τη σκόνη και τη βρωμιά.

Σκεφτείτε το λάδι καρύδας

Αυτό το δημοφιλές συστατικό δεν είναι μόνο μεγάλη για το μαγείρεμα, αλλά και μια πολύ καλή ενυδατική κρέμα και χρησιμοποιείται ως μαλλιών και των νυχιών. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε καθαρή μορφή ή να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο του πετρελαίου. Πώς λειτουργεί; Σε συνδυασμό με λάδι καρύδας αντιοξειδωτικά βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος σε άτομα που έχουν ατοπική δερματίτιδα. Σε αντίθεση με τα περισσότερα προϊόντα, μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα για να το ενυδατώσει.

Διατηρείτε πάντα ένα μπουκάλι νερό

Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή ισορροπία του νερού στο σώμα για την καταπολέμηση ξηρό δέρμα. Όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, το δέρμα αρχίζει να φαίνεται ξηρό και θαμπό, θα ξεκολλήσουν, να προκαλέσει δυσφορία. Πώς λειτουργεί; Το δέρμα σας είναι ένα από τα μεγαλύτερα γραφεία συμψηφισμού και χρειάζεται συνεχή ενυδάτωση. Δεν χρειάζεστε ένα ακριβό χυμό για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, αλλά θα πρέπει να εξασφαλίζει ότι ο οργανισμός αρκετά υγρά για να κρατήσει το δέρμα σας μπορεί να κάνουν τη δουλειά τους σαν φράγμα ενάντια στα βακτηρίδια και την απομάκρυνση των τοξινών από την επιφάνεια. Καλοκαίρι καταναλώνουν αναγκαστικά καρπούζι για την αύξηση του επιπέδου υγρασίας ή χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε από τις παραπάνω μεθόδους.

Μπριζόλες με σολομό (ή άλλα λιπαρά ψάρια)

Λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, πέστροφα, ο τόνος και περιλαμβάνει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Ποιος είναι ο στόχος σας; Προσπαθήστε να τρώτε τουλάχιστον τέσσερις μερίδες δύο φορές την εβδομάδα ψάρι. Πώς αυτό θα βοηθήσει; Όπως είναι γνωστό, τα λιπαρά οξέα στα ψάρια μειώσει τη φλεγμονή που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία, και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου των φλεγμονωδών δερματικών προβλημάτων, όπως η ψωρίαση, δερματίτιδα και ξηρό φύλλα.

Φάτε καρύδια και οι σπόροι

Το δείπνο ή ένα ελαφρύ σνακ, το οποίο είναι εμπλουτισμένο σε φυτικές ίνες και είναι γεμάτη με βιταμίνη Ε και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχονται σε ξηρούς καρπούς και σπόρους - ένα τέλειο σνακ που θα φέρει υγεία στο δέρμα σας. Τα καρύδια και λιναρόσπορο ιδιαίτερα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Πώς λειτουργεί; Υπολογίστε την ποσότητα της βιταμίνης Ε σε ξηρούς καρπούς και σπόρους, όπως τα αμύγδαλα, σπόροι κολοκύθας και ηλιόσπορους, για καθημερινή χρήση, για την προστασία του δέρματος από τον ήλιο και τη φλεγμονή. Αυτά τα προϊόντα δρουν ως φυσικό μέσο για ύγρανση ξηρό δέρμα.

Σκεφτείτε σπαράγγια - καλύτερο πιάτο σας

Αγαπάτε αυτά πράσινο λοβό ψήνεται σε ένα τηγάνι ή προτιμάτε να τα ψήσετε; Υπάρχουν πολλές συνταγές που μπορείτε να μαγειρέψετε τα σπαράγγια. Γιατί γίνεται αυτό; Η βιταμίνη Ε που περιέχεται στα σπαράγγια, βοηθά στην προστασία του δέρματος από τη ζημία ήλιων. Το προϊόν βοηθά επίσης στη βελτίωση της υφής του δέρματος και μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση των ρυτίδων.