Οφέλη και βλάπτει σπόρους λιναριού. γνωμοδότηση

Από όλα τα φυτά που αναπτύσσονται στο έδαφος, το λινάρι δεν είναι μάταια θεωρείται ως ένα από τα πιο ισχυρά. Έχει πειραματικά αποδειχθεί ότι οι σπόροι λιναριού βοηθήσει να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για την εμφάνιση και την ανάπτυξη των ασθενειών των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, διαβήτη, εγκεφαλικό επεισόδιο και ο καρκίνος. Οφέλη και βλάπτει σπόρους λιναριού έχουν άμεση σχέση με τη χημική του σύνθεση. Εκτός από τα άλλα θρεπτικά συστατικά, που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες.

Λιναρόσπορος είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας: Ενεργειακή αξία 100 γραμμάρια προϊόντος είναι 534 Kcal. Αυτό είναι περίπου 25-30% από τις απαιτούμενες καθημερινές επίπεδα. Και με δεδομένο το γεγονός ότι περιέχει πολλές απαραίτητες ουσίες στο σώμα και τα στοιχεία, σπόρους λιναριού κέρδισε πολύ γρήγορα τις καρδιές των οπαδών της υγιεινής διατροφής σε όλο τον κόσμο.

Η σύνθεση των σπόρων λίνου είναι παρόντες λινολενικό, α-λινολενικό και το αραχιδονικό οξύ. Με την τακτική χρήση τους σε μικρές ποσότητες στο σώμα μειώνει την ποσότητα της επιβλαβούς χοληστερόλης. Μια κορεστεί το σώμα σας με φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μονοακόρεστα λιπαρά, μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη της στεφανιαίας καρδιακής νόσου, αρκετές φορές για να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Οφέλη και βλάπτει σπόρους λιναριού - ένα θέμα για το οποίο μπορούμε να μιλάμε για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκτός από όλα τα παραπάνω, αξίζει να σημειωθεί ότι το λάδι από τους δίνει τη δυνατότητα να απαλλαγούμε από την απειλή των θρόμβων αίματος, χρησιμοποιείται για την πρόληψη του καρκίνου, εξομαλύνει τις μεταβολικές διεργασίες σε όλους τους ιστούς και τα όργανα. Ιδιαίτερα αποτελεσματική εμποδίζει την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού, επειδή λιγνίνη που περιέχονται στο έλαιο μειώνει την ποσότητα των οιστρογόνων στο σώμα.

Ένα ξεχωριστό θέμα - τα οφέλη και τους κινδύνους σπόρους λιναριού για τα άτομα με διαβήτη. Πιστεύεται ότι η τακτική διαιτητική πρόσληψη τους επιτρέπει να βελτιώσει το σώμα ως σύνολο και να μειώσει την ποσότητα της ζάχαρης στο αίμα.

Οι μοναδικές ιδιότητες του λιναριού σπόρους μια μεγάλη ευκαιρία για τη χρήση του στα καλλυντικά. Διάφορες μάσκες για τα μαλλιά και το δέρμα, καθώς και λοσιόν, μεταξύ των οποίων υπάρχει λιναρόσπορο εξαρτήματα είναι ειδικά εμπιστοσύνης και εξαιρετικά αποτελεσματική. Ακόμη και μετά τη χρήση των σπόρων για να φάει, μπορείτε να δείτε τη βελτίωση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Λάδι από σπόρους λιναριού, θεωρείται ένα διατροφικό και συχνά χρησιμοποιούνται στο μαγείρεμα. Είναι ιδανικό για όποιον θέλει να απαλλαγεί από τα επιπλέον κιλά ή να διατηρήσει το σχήμα σε μια κανονική κατάσταση. Προσθέστε ένα τέτοιο έλαιο μπορεί να είναι οποιοδήποτε κουάκερ φαγητό, μαγειρευτά φαγητά, σαλάτες, πρώτα πιάτα, κτλ ...

σπόρους λιναριού Αγορά μπορεί να είναι στο κατάστημα. Οι ειδικοί συστήνουν να αγοράσει ολόκληρη σπόρους χρυσοκίτρινο χρώμα, καθώς δεν χάνουν τους τις ευεργετικές του ιδιότητες και μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η θρεπτική αξία και τη σύνθεση του καφέ και χρυσό σπόροι είναι σχεδόν σε ένα σημείο. Αλλά ανεξάρτητα από την κατηγορία, θα πρέπει να είναι λαμπερό, ομοιόμορφο μέγεθος. Ολόκληρο σπόροι μπορεί να φυλάσσονται σε δροσερό και ξηρό μέρος για αρκετούς μήνες, αλλά όχι να τα συνθλίβονται σπόρους δυσάρεστη γεύση, είναι καλύτερα να τους κρατήσει σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο.

Πολλοί άνθρωποι θα είναι επίσης ενδιαφέρονται να μάθουν για σπόρους λιναριού αντενδείξεις. Στην πραγματικότητα, δεδομένου ότι υπάρχουν κανένας από αντενδείξεις (υποθέτοντας μέτρια μέσα κατανάλωσης). Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι το λινάρι σπόροι περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Αυτό σημαίνει ότι σε ένα μεγάλο αριθμό σπόρων μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι, διάρροια, φούσκωμα. Προφυλάξεις θα πρέπει να τα χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω του κινδύνου των επιπτώσεων από την ορμονική ισορροπία.

Μέχρι τώρα, τα οφέλη και τους κινδύνους σπόρους λιναριού συνεχίσει να μελετηθεί, και είναι πιθανό ότι στο εγγύς μέλλον, θα μάθουν για τα νέα και μοναδικά χαρακτηριστικά του προϊόντος.