Ο προσομοιωτής είναι ένα "Shake Waite" αλτήρα (Shake Weight): περιγραφή ξενοδοχείου, κριτικές

Ο καθένας ονειρεύεται σε σύντομο χρονικό διάστημα για να καθαρίσει το σώμα σας, να ενισχύσει τους μυς σας και να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι αδύνατο. Αλλά αυτό δεν είναι η περίπτωση. αλτήρες Exerciser θα πάρει όμορφο μυς σε σύντομο χρονικό διάστημα. Κριτικές αυτή η βοηθός παίρνει μόνο θετικά. Πολλοί έχουν δει την αποτελεσματικότητα του θαύματος της αλτήρες για την εκπαίδευση των μυών. Ποιο είναι το μυστικό αυτού του προσομοιωτή;

Exerciser αλτήρα

Shake Weight Το μυστικό είναι πολύ απλό - μελέτες έχουν δείξει ότι η εκπαίδευση των μυών είναι αποτελεσματική δυναμική αδράνεια. Σε αυτή τη βάση, και δημιουργήθηκε από τον αλτήρα προσομοιωτή. Είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο που επηρεάζει άμεσα όλες τις μυϊκές ομάδες, η οποία εξοικονομεί σημαντικά το χρόνο απασχόλησης.

Μειωμένη μυϊκή 4 φορές ανά δευτερόλεπτο, δηλαδή, σε ένα λεπτό - 240 τεμάχια. Κατά συνέπεια, δαπανώνται 300% περισσότερη ενέργεια από τα συμβατικά με αλτήρες. Αυτή η αποτελεσματικότητα του προσομοιωτή είναι όχι μόνο να προσλάβει τις μάζες, αλλά και για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.

Υπάρχουν δύο τύποι της εξελικτικής αλτήρες - για τους άνδρες και για τις γυναίκες. Simulator για τους άνδρες - μια μεγάλη ευκαιρία να κερδίσει γρήγορα μυϊκή μάζα: ώμους, τα χέρια, την πλάτη, το στήθος και το λαιμό. Γυναίκα, ελαφριά έκδοση, αντίθετα, μειώνει τον μυϊκό ιστό, ανακουφίζοντας έτσι το σώμα του πλεονάζοντος κιλά.

Τα αποτελέσματα της κατάρτισης με «Shake Waite»

Η τακτική προπόνηση με βάρη (αναφορές επιβεβαιώνουν αυτό) για να βοηθήσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Για την όμορφη μισό της ανθρωπότητας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος για τους άνδρες είναι - η δυνατότητα να χτίσετε το μυ στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Εκπαίδευση με Shake Weight:

• Αιτία των μυών στον τόνο.
• Για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος.
• Αυξήστε την ευελιξία των αρθρώσεων και των τενόντων.
• Επιταχύνει το μεταβολισμό.
• Αύξηση αντοχής.
• Ανακούφιση από την κούραση και το άγχος.

Ο προσομοιωτής «Waite Shake» θα συμβάλει στην ενίσχυση όλων των άνω των μυών του κορμού, το συντομότερο δυνατό να απαλλαγούμε από το λίπος. Επιπλέον, όπως σημειώνεται από πολλούς, βελτίωσε σημαντικά την ευημερία, και υπάρχει μια έκρηξη της ενέργειας μετά το σχολείο. Το αποτέλεσμα είναι αυξημένη αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση.

περιγραφή προσομοιωτή

Παρά τη φαινομενική απλότητα του προσομοιωτή, στην πραγματικότητα, αυτή είναι η συνήθης αλτήρα. Αλλά φορτώνει κινείται. Αυτό είναι το μυστικό της αποτελεσματικότητας του προσομοιωτή. Βάρος του προτύπου αλτήρες που διανέμονται σε όλο το μήκος, από το Shake Weight βάρος διαφέρει ανάλογα με τη θέση των χεριών κατά τη διάρκεια της άσκησης. μέγεθος Trainer -. 28.5 χ 10 cm «Shake Waite» βάρος αλτήρα για τους άνδρες - από 1,5 έως 2,5 kg για τα θηλυκά - από 1ης έως 1,4 kg. Η τιμή σε απευθείας σύνδεση καταστήματα - 500-1900 ρούβλια.

Χαρακτηριστικά μαθήματα προσομοιωτή

Ο προσομοιωτής - ένα είδος «σπίτι αλτήρα» εξαιρετικά κατάλληλο για όσους έχουν προβλήματα με το χρόνο και δεν υπάρχει καμία ευκαιρία να πάει σε ένα γυμναστήριο. Σε ένα αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Για να κρατήσει το σώμα σε φόρμα μετά δεν παίρνει πολύ χρόνο - μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.

Η αποτελεσματικότητα του βλήματος βρίσκεται στη δυναμική και την ταχύτητα της δράσης. Όταν ασκείστε υπάρχει μια απότομη αλλαγή του φορτίου προς την αντίθετη κατεύθυνση, και είναι, ως εκ τούτου, προκαλεί τους μυς να εργαστούν πολύ πιο γρήγορα. Κατάλληλο προσομοιωτή για την εκπαίδευση σε οποιαδήποτε ηλικία. Προπόνηση διαρκεί 10-20 λεπτά την ημέρα θα σας βοηθήσει να πείτε αντίο στο υπερβολικό βάρος. εκπαίδευση τεχνική με τον προσομοιωτή είναι αρκετά απλή, και πάρει στην κατοχή του δεν είναι δύσκολο για κάθε νεοφερμένο.

αξιοπρέπεια

Πολλές αναφορές δείχνουν ότι ασχολούνται με βάρη «Waite Shake» δεν είναι εύκολο. Αίσθημα κατά την κατάρτιση έτσι ώστε να δημιουργείται η εντύπωση σαν στα χέρια του ένα κομπρεσέρ. Παρά το μικρό βάρος, αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό προσομοιωτή. Αξιοπρέπεια των αδιαμφισβήτητη της:

• αποτελεσματικά άντληση μυς?
• μειώνει το χρόνο κατάρτισης?
• να οδηγήσει σε σύντομο χρονικό διάστημα?
• Δεν φορτώσει τους μυς πάρα πολύ?
• η δυνατότητα να αλλάξετε την ένταση και την κατεύθυνση της κίνησης?
• κατά την κατάρτιση βούρτσες είναι στη φυσική τους θέση?
• ελαφρύ βάρος και συμπαγές μέγεθος.

Προπόνηση με βάρη «Sheik Waite» εξαλείφει τις μεγάλες διακυμάνσεις χέρια. Απλά χρειάζεται λίγο κούνημα, να σηκώσει και χαμηλώσει προς τα κάτω σε κάθε κατεύθυνση. Η αρχή λειτουργίας είναι ως εξής - με το πάτημα ενός βάρους αλτήρα τίθενται σε κίνηση και να προχωρήσουμε προς την αρχή του εμβόλου. Το φορτίο στο μυ αυξάνεται με την ένταση των κινήσεων.

Αντενδείξεις

Ο προσομοιωτής «σεΐχης Waite» δίνει μια αρκετά σοβαρή πίεση στους μυς: τόσο αερόβια και τη δύναμη. Αν δεν έχετε ασκηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα έχετε προβλήματα με την καρδιά ή αγγειακή νόσο, πίσω προβλήματα, κατά προτίμηση πριν από το σχολείο για να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε ο, δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια κρυολογήματα, οξείες αναπνευστικές ασθένειες προπόνηση.

Ασκήσεις για τον προσομοιωτή

είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε και τις δύο αλτήρες, ενώ η κατάρτιση, προκειμένου να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα. Οι ασκήσεις είναι κατάλληλες γυναίκες και τους άνδρες. Η εκτέλεση κάθε άσκησης - 15 δευτερόλεπτα. Εκτελέστε τους εντός 6 λεπτών μεταξύ τους. Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, αυτή τη φορά είναι αρκετά για να κάνουν για μια-δυο εβδομάδες για να πάρει σημαντικά αποτελέσματα.

1. Τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες και πιέστε τους στο σώμα. Κρατήστε ένα βαράκι με τα δύο χέρια, τοποθετώντας τα στο ύψος του στήθους. Με τον ίδιο ρυθμό αλτήρα ανυψώνεται και να χαμηλώνει με μία μικρή κλίμακα (7-15 cm).
2. Χέρια έθεσε, κάμψη στους αγκώνες, και να τους το κεφάλι του. Ο προσομοιωτής κρατιέται με τα δύο χέρια, το αλτήρα είναι ακριβώς κάτω από τον αυχένα. Το φορτίο ανύψωσης και καταβίβασης κλίμακα από 7 έως 15 εκατοστά.
3. Αλτήρα στο δεξί σας χέρι. Πάρτε ένα χέρι στο πλάι και ανασηκώστε, λυγισμένο στον αγκώνα σε γωνία 90 μοιρών. βραχίονες ανελκυστήρα απαιτείται σοβαρά δεν είναι επαρκώς μικρές κινήσεις με εύρος από 7 έως 15 εκατοστά.
4. Επαναλάβετε με το αριστερό χέρι τρίτη άσκηση.

Η πρώτη προπόνηση θα πρέπει να είναι η διάρκεια που δεν υπερβαίνει τα 5 λεπτά, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Αυξήστε σταδιακά την προπόνηση. Πολυάριθμες αναφορές επιβεβαιώνουν ότι η καθημερινή 10 λεπτά προπόνηση είναι επαρκής για τη διατήρηση του μυϊκού τόνου. Οι αρχάριοι μόλις αρχίσει με συνεδρίες τρία λεπτά. Για την αποφυγή τραυματισμού, μην κρατάτε το βαράκι κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης κοντά στο κεφάλι.

Exerciser αλτήρα: Κριτικές

Πολλοί είναι σε θέση να αξιολογήσει έναν εκπαιδευτή. Κριτικές δείχνουν ότι αλτήρα, «Waite Shake» - «πράγμα» μια αρκετά αποτελεσματική Και αυτό λειτουργεί πραγματικά. Καλή φορτία των μυών και πάνω από ένα μήνα βοηθά να επιτυγχάνουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Άνετα και απαραίτητο πράγμα για το σπίτι προπονήσεις.

Πολλοί άνθρωποι γράφουν ότι με το προσομοιωτή είναι πολύ πιο βολικό και πιο «fun» για να κάνουν, ό, τι με τα συμβατικά βάρη. Pot «κλωτσιές» σε 2 λεπτά, με το πρότυπο αλτήρα πρέπει να εργαστεί μέχρι την πρώτη ιδρώτα 15 λεπτά, όχι λιγότερο.

Τα πλεονεκτήματα του προσομοιωτή περιλαμβάνουν πολλά περισσότερα και το γεγονός ότι κατασκευάζεται στο σχήμα ενός αλτήρα. Μπορεί να επισκευαστεί σε περίπτωση θραύσης, γι 'αυτό μην βιαστείτε να το ρίξει. Αλτήρες πλήρως πτυσσόμενο. Ανώδυνα αφαιρέστε τα καπάκια από καουτσούκ σκόνης από την αλτήρα λαβή. Και γαντζώθηκε ένα καπάκι ασήμι για το τέλος του κελύφους με ένα αιχμηρό αντικείμενο, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε όλα τα βάρη βίδες συναρμολόγησης.

Τα πλεονεκτήματα αυτού του βλήματος, επίσης, στο γεγονός ότι δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο - όλες οι ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε, ενώ κάθεται ή στέκεται. Ο προσομοιωτής τοποθετείται σε κάθε τσάντα, είναι βολικό να πάρουν μαζί τους στη χώρα και να συμμετέχουν σε υπαίθριες δραστηριότητες, που είναι μια μεγάλη χαρά. Τα αποτελέσματα ξεπέρασαν τις προσδοκίες - «λιώνουν μπροστά στα μάτια μας» κυριολεκτικά 2 μήνες άνδρες λένε να χτίσετε μυϊκή μάζα και γυναίκες επιβεβαιώνουν ότι το επιπλέον βάρος

Κριτικές για απώλεια βάρους

Αποτελεσματική θαύμα αλτήρα αντιμετωπίσουν τα περιττά κιλά; Ναι. Θαυμάζοντας σχόλια επιβεβαιώνουν αυτό. Για πολλά τέτοια καινοτομία δεν εμπνέει εμπιστοσύνη. Αλλά κινδύνευε να αγοράσει ένα προσομοιωτή με τη μορφή αλτήρες ήταν πολύ έκπληκτος από την αποτελεσματικότητα του βλήματος. Έγινε ένα από τα φαβορί, γιατί είναι πολύ συμπαγής και δεν απαιτεί πολύ χώρο. Για να συμμετάσχουν στο σπίτι - μια χαρά: για την εκπαίδευση δεν απαιτεί πολύ χώρο, επειδή δεν έχουν να κυματίσει τα χέρια σας καλά.

Οι νεοφερμένοι στα σχόλιά τους, αναφέρουν ότι στον προσομοιωτή για να συνηθίσει σταδιακά, καθώς ο φόρτος εργασίας είναι πολύ μεγάλος, έκπληξη για ένα τόσο μικρό βλήμα. Αυξάνει την καθημερινή εκπαίδευση. Από την εκπαίδευση που χρειάζεται πολύ λίγο χρόνο, το οποίο είναι πολύ βολικό. Βάρος πηγαίνει σταθερά τον τελευταίο μήνα τράβηξε το στομάχι και τις πλευρές. Υπήρξε μια ζωντάνια και ελαφρότητα στο σώμα.