Πολεμικές Τέχνες για τα κορίτσια: χαρακτηριστικά, τύπους, και σχόλια

Μέχρι σήμερα, οι πολεμικές τέχνες για τα κορίτσια δεν είναι κάτι κακό ή απαγορευμένο. Το ασθενές φύλο δεν γίνεται να είναι τόσο αδύναμη, και η απασχόληση σε αυτό το άθλημα έχει πολλά πλεονεκτήματα. Εξετάστε όλες τις πτυχές της γυναικείας μάχης.

Οφέλη τάξεις «nezhenskimi» σπορ

Στην πραγματικότητα, τέχνες για τα κορίτσια - ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσει τον μυϊκό τόνο σε όλο το σώμα. Η τακτική μαθήματα θα είναι σε θέση να σας παρέχει ένα καλό τέντωμα, την ταχύτητα, την ευκινησία, άριστο συντονισμό των κινήσεων, καθώς και τονισμένο όνειρα του σώματος. Ωστόσο, αυτό δεν είναι όλα τα οφέλη των πολεμικών τεχνών της κατάρτισης. Θα γίνει αυτοπεποίθηση και να αρχίσει να πετύχετε τους στόχους σας. Επιπλέον, θα ξέρετε πώς να προστατεύουν τον εαυτό τους και στις πιο ακραίες καταστάσεις. Δεν είναι ότι αυτό που είστε τόσο πρόθυμοι;

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους και τους εκπαιδευτές, η δραστηριότητα αυτή δεν παρέχει μόνο καλή φυσική κατάσταση, αλλά και ενισχύει τη δύναμη του πνεύματος, την αντοχή, τα κίνητρα και καταπραΰνει. Οι πολεμικές τέχνες για τα κορίτσια διδάσκονται σε άτομα του ασθενούς φύλου σε κάθε περίπτωση να κατέχει όχι μόνο το σώμα του, αλλά και τη συναισθηματική σας κατάσταση, η οποία είναι πολύ χρήσιμη, ακόμη και στις πιο ακραίες περιπτώσεις. Και, επίσης, να γνωρίζουν κάποιες τεχνικές αυτοάμυνας για περισσότερο από απλά δεν θα.

Πολεμικές τέχνες για τα κορίτσια

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία των πολεμικών τεχνών, έτσι ώστε κάθε γυναίκα μπορεί να επιλέξει κάτι για τον εαυτό τους. Η πιο δημοφιλής μεταξύ των δικαιότερη άτομα σεξ καράτε, μποξ, capoeira, άοπλης μάχης και άλλα είδη. Ωστόσο, αν αποφασίσετε να συμμετάσχουν σε αυτό το άθλημα, να είναι προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα πρέπει να δουλέψουμε σκληρά και ιδρώτα. Αλλά πιστέψτε με, τα αποτελέσματα θα αξίζει τον κόπο. Μετά από λίγους μήνες της ενεργού άσκησης το σώμα σας μεταμορφωθεί δραματικά.

Είτε είναι απαραίτητο να δοθεί προτεραιότητα στα καράτε;

Καράτε - είναι πολύ δημοφιλής στον κόσμο των πολεμικών τεχνών. Και πιστέψτε με, τα κορίτσια που την ασκούν, πολύ κόσμο. Πολεμικές τέχνες για τα κορίτσια είναι εξαιρετικά δημοφιλής. Παρά το γεγονός ότι το καράτε θεωρείται ένα από τα πιο σκληρά από αυτά, μπορείτε να πάρετε μια πολύ καλή φορτίο γυμναστήριο. Σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, θα γίνει πολύ ευέλικτη και γρήγορη, και το σώμα σας θα αλλάξει δραματικά προς το καλύτερο.

Αυτό το άθλημα δεν είναι μόνο αρμονικά αναπτύσσεται μυϊκό σύστημα, αλλά και βελτιώνει την διάνοια. Το άτομο γίνεται πολύ ανθεκτικά και αποφασιστική πνεύμα. Εκτός από την τεχνολογία σοκ, στην εκπαίδευση θα μάθετε επίσης πώς να αναπνέετε σωστά. Έτσι, μπορείτε να πάρετε μια καλή σωματική άσκηση, δεξιότητες αυτοάμυνας και την καλή ψυχολογική πρακτική.

Πυγμαχία για τις γυναίκες

Τι πολεμική τέχνη για να επιλέξετε ένα κορίτσι - ένα πολύ σημαντικό ζήτημα, τα συμφέροντα των πολλών ατόμων του ασθενούς φύλου. Για κάποιο λόγο πολλές γυναίκες φοβούνται να δοκιμάσει την τύχη του στην πυγμαχία, και ένα πολύ καλό λόγο. Στην ενότητα αυτή θα μάθετε να είναι πολύ ανθεκτικά, και να αναπτύξει τη σαφήνεια του όλες τις κινήσεις σας. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό όταν κορεσμένα ρυθμό ζωής.

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα, κακή διάθεση και ερεθισμούς, ενώ πυγμαχία - ο καλύτερος τρόπος για να το κάνουμε. Μετά την εκπαίδευση σε μια κακή διάθεση θα σας αφήσει πλήρως, όπως ακριβώς όλα τα επιπλέον βάρος.

Για την ενεργητική προπόνηση, θα χρειαστείτε ειδικά γάντια και μια τσάντα punching. Με την ευκαιρία, μπορείτε να εκπαιδεύσετε στο σπίτι. Το κύριο πράγμα - να κατανοήσουν την αρχή της άσκησης.

Ταϊλάνδης πυγμαχία

Αν δεν έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας, να επιλέξετε ένα μικτές πολεμικές τέχνες. Τα κορίτσια παρατηρήσετε γρήγορα θετικά αποτελέσματα μετά από κατηγορίες όπως ο αθλητισμός. Ταϊλάνδης πυγμαχία θεωρείται ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να περάσετε ένα μεγάλο ποσό των θερμίδων. Κατά τη διάρκεια μιας εκπαίδευσης που θα πάει περίπου 800, το οποίο μπορεί να εξομοιωθεί με δέκα χιλιόμετρα τρέχει. Το πλεονέκτημα αυτής της απασχόλησης θεωρείται ότι διενεργούνται με τη μουσική. Ως εκ τούτου, σας βαρετό απλά δεν θα.

Κατά κανόνα, οι γυναίκες τάι-bo δεν σημαίνει διατήρηση σώμα με σώμα, έτσι δεν μπορείτε να ανησυχούν για τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Ένα καλά επιλεγμένο ασκήσεις πολύ γρήγορα να οδηγήσει τον τόνο ολόκληρου του σώματος και σας απαλλάσσει από επιπλέον κιλά.

κατηγορία Καταπολέμηση

Εάν δεν μπορείτε να επιλέξετε τι να κάνουν πολεμικές τέχνες κορίτσι, δοκιμάστε την καταπολέμηση της κατηγορίας. Σε αυτή την εκπαίδευση περιλαμβάνει διάφορους τύπους πολεμικών τεχνών, καθώς και η χρήση διαφόρων αθλητικών ειδών. Υποχρεωτική μέρος της εκπαίδευσης είναι να χαλαρώσετε στο τέλος που δεν μπορεί παρά να ευχαριστήσουν τις κυρίες. Κατά τη διάρκεια της κατηγορίας μάχες, θα είστε σε θέση να εργαστούν όλες τις μυϊκές ομάδες, καθώς και τη βελτίωση τέντωμα και το συντονισμό των κινήσεών τους.

Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης καίγεται πολύ υψηλά σε θερμίδες.

Capoeira

Αν σας αρέσει όλη την ενδιαφέρουσα και ασυνήθιστη, να είστε βέβαιος να δοκιμάσετε capoeira. Είναι η βραζιλιάνικη πολεμική τέχνη που μπορεί να εξομοιωθεί με το χορό.

Μέχρι σήμερα, το άθλημα - δεν είναι τόσο πολύ ένας αγώνας ή χορό σαν παιχνίδι. Όλα ξεκινούν με το γεγονός ότι όλοι οι συμμετέχοντες κάθονται σε κύκλο. Δύο άνθρωποι που αφήνουν στο κέντρο και να αρχίσει να οδηγήσει ένα αυτοσχέδιο αγώνα. Όλες οι δράσεις πραγματοποιούνται υπό ασυνήθιστη ανατολίτικη μουσική, οπότε δεν θα βαρεθείτε.

αϊκίντο

Ο κύριος σκοπός αυτής της πολεμικής τέχνης - είναι η αγορά της αμυντικής ικανότητας. Όλα τεχνική Aikido είναι η δυνατότητα να χρησιμοποιήσει τη δύναμη του εχθρού, προκειμένου να προστατεύσουν τον εαυτό τους. Φυσικά, τα δεδομένα μπορούν να εμπλακεί σε μονομαχία όλα, αλλά εξαιρετικά αποτελέσματα συνήθως φθάνουν τα χαμηλά κορίτσια που ξέρουν πώς να ελέγχουν το σώμα του καλά.

Κριτικές

Στην πραγματικότητα, ένας μεγάλος αριθμός των κοριτσιών σε όλο τον κόσμο τις πολεμικές τέχνες, και θεωρείται απολύτως φυσιολογικό.

Το ωραίο φύλο δεν παρατηρήσετε πώς το σώμα τους αλλάζει, και αλλάζει χαρακτήρα. Αλλά μην ξεχνάτε ότι αυτό το είδος της δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό, το οποίο, φυσικά, δεν είναι ευχαριστημένοι. Αλλά, σε γενικές γραμμές, οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι οι πολεμικές τέχνες - την υπόθεση για την ψυχή.

φιλοσοφικά συμπεράσματα

Κάθε πολεμική τέχνη - δεν είναι μόνο αθλητικό. Φυσικά, θα σας δώσει μια καλή φυσική κατάσταση, αλλά αυτό δεν είναι όλο. Κάθε μορφή πάλης περιλαμβάνει δύο συμμετέχοντες. Ως εκ τούτου, μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να αρχίσουν να συμμετάσχουν σε μια ομάδα και να ανοίξει τον εαυτό μας. Η τακτική άσκηση των πολεμικών τεχνών διδάσκουν να ζουν σε αρμονία με τον εαυτό του, να ξεπεράσει την απομόνωση, καθώς και εύκολη στη μεταφορά της επιθετικότητας του εξωτερικού κόσμου.

Σύμφωνα με έμπειρους αθλητές, καλά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μέσα σε τρεις έως τέσσερις μήνες μετά την έναρξη της εκπαίδευσης. Αλλά με την προϋπόθεση ότι δεν θα Skive και θα ασκούνται τακτικά. Θα παρατηρήσετε πως θα γίνει εύκολη, όπως ακριβώς τον έλεγχο του σώματος και το βάρος σας, και το σημαντικότερο, θα καταλάβετε ότι το να είσαι σε καλή διάθεση όλη την ώρα - είναι αρκετά φυσική κατάσταση του σώματός μας.

Ωστόσο, δεν κάνουν βιαστικά συμπεράσματα. ΜΜΑ μπορεί να εμπλακεί μόνο εάν δεν έχουν αντενδείξεις. Είναι σε μεγάλο βαθμό δεν συνιστάται να συμμετέχουν ως ενεργοί σπορ γυναίκες που πάσχουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Να είστε υγιείς, αγαπάτε τον εαυτό σας, την άσκηση και τρώνε σωστά. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα νιώσετε πολύ καλά. Και μην ξεχνάτε ότι οι τέχνες - είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκφράσουν τον εαυτό σας.