Πώς να απαλλαγείτε από έμμονες ιδέες

Τι μας εμποδίζει να ζουν ειρηνικά; Το θέμα είναι πολύπλοκο, όπως ο καθένας σε αυτή τη λίστα είναι έτοιμη να προσθέσει κάτι δικό του. Ζήστε κανονικά, θα αποτρέψει το δικό τους φόβους, συγκροτήματα, τα προβλήματα της χαρακτήρα, η έλλειψη πίστης στη δική τους δύναμη. Κάποιος δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένος, λόγω των συγκρούσεων στην οικογένεια ή στην εργασία, και κάποιος δεν είναι σε θέση να απολαμβάνουν τη ζωή, λόγω κάποιας ασθένειας. ψυχισμό μας είναι, επίσης, πολύ συχνά παρουσιάζει μια πολύ, πολύ δυσάρεστες εκπλήξεις.

Συνείδηση μερικές φορές ξεφεύγει από τον έλεγχο και αρχίζει να οργανώνει συναυλίες ότι η ζωή μετατρέπεται σε καθαρή βασανιστήρια. Με ιδιορρυθμίες της συνείδησής μας μπορεί να αποδοθεί με ασφάλεια και έμμονες ιδέες. Πώς να απαλλαγείτε από έμμονες ιδέες - επίκαιρο θέμα για πολλούς. Κατ 'αρχάς, ας μιλήσουμε γι' αυτό, είτε εκπροσωπούν.

Τι είναι έμμονες ιδέες

Έμμονες ιδέες - δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια συγκεκριμένη μορφή που έλαβε ψευδείς ιδέες, διεισδύοντας στο μυαλό μας. Κατά κανόνα, από τον συμβατικό τρόπο σκέψης, διαφέρουν ως προς το ότι καταλαμβάνουν στη συνείδησή μας μια δεσπόζουσα θέση παρά τη θέλησή μας.

Το ερώτημα είναι πώς να απαλλαγούμε από έμμονες ιδέες, πολύ, πολύ σχετικό, οπότε πώς να τα διορθώσετε είναι πραγματικά δύσκολο. Πιστεύεται ότι μπορεί να υποδουλώσει τον άνθρωπο, να τον δούλο του να κάνει, για να σπάσει την ταυτότητά του. Έμμονες ιδέες, η θεραπεία της οποίας θα συζητηθούν παρακάτω, προσπαθεί να περάσει μακριά ως τη δική σας επιθυμίες. Κατά καιρούς, έχουν προκαλέσει οι άνθρωποι να είναι επικίνδυνη και αδικαιολόγητη ενέργεια από τίποτα.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους στο επίκεντρο σχεδόν όλων των εμμονές είναι κάποιες κρυφές τους φόβους και τις φοβίες. αδυναμία του ανθρώπου να ελέγξει ενοχλητικές σκέψεις, διότι προέρχονται απευθείας από το υποσυνείδητο.

Ποιες είναι οι εμμονές

Πολλοί από αυτούς κάνουν τους ανθρώπους να φοβούνται τίποτα. Και πολλοί που πάσχουν από έμμονες ιδέες, φοβούνται καμία συνέπεια για κάθε ατύχημα, δηλαδή τον εαυτό του. Ένα άτομο μπορεί να ζήσει με τη συνεχή σκέψη ότι έπεσε θύμα ληστείας. Μην συγχέετε αυτό με την παράνοια ή οποιαδήποτε φοβία. Η διαφορά είναι ότι η ίδια η παρανοϊκή cyclite φοβούνται, παρά την πιθανότητα ότι αυτό θα συμβεί. Έμμονες ιδέες μπορεί να είναι μη-τυπική και παράλογο. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να συνεχίσει την ιδέα ότι θα κόψει το πόδι του παλιού. Και το έκανε με ένα σιδηροπρίονο. Κατά κανόνα, έμμονες ιδέες έχουν μεγαλύτερο βαθμό λεπτομέρειας. Πάντα πολλές λεπτομέρειες.
Δεν μπορεί να βασίζεται στον φόβο, αλλά σε μια επιθυμία να κάνουμε κάτι. Αυτές οι έμμονες ιδέες, πάρα πολύ, δεν φέρνουν τίποτα καλό. Ένα άτομο μπορεί να ακολουθήσει εντελώς παράλογη ιδέα να κλέψουν τα κορδόνια των παπουτσιών του αφεντικού του, να σπάσει το γυαλί σε ένα στασίδι, και ούτω καθεξής.

Αξίζει επίσης να περιγράψει νεύρωση, ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή. Τα συμπτώματα της είναι οι εξής: καχυποψία, ευερεθιστότητα, απομόνωση, απώλεια αυτοελέγχου, και ούτω καθεξής. Η ουσία είναι ότι ένα άτομο αρχίζει έναν λόγο να αισθάνονται φόβο, θλίψη, θυμό ή κάτι άλλο. Ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή που ονομάζεται για το λόγο ότι ένα άτομο δεν μπορεί απλά να πάρει και να στραφούν σε κάτι άλλο. Παράλογο φόβο (ή άλλες) δεν μπορεί να αφήσει να πάει από αυτό για ώρες. Οι όροι αυτοί συχνά συνοδεύεται από έμμονες ιδέες.

Πώς να απαλλαγείτε από έμμονες ιδέες

Νιώστε ότι η κατάσταση έχει προχωρήσει πάρα πολύ - να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ψυχολόγο. Μετά από αυτό, τα πάντα μπορεί να είναι μόνο χειρότερα. Αν θέλετε να διορθώσετε τα πράγματα στον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να συστήσει τη γιόγκα. Ή μάλλον διαλογισμό. Ο διαλογισμός σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής θα βοηθήσει υποτάξει το μυαλό, και έμμονες ιδέες πάει μακριά πολύ σύντομα.

Πώς να απαλλαγείτε από τις έμμονες ιδέες; Προσπαθήστε να καταλάβετε τι σημαίνει ότι δεν έχουν καμία. Καταπολέμηση, μην τους αφήσουμε να πάρει το πάνω χέρι. Συνιστάται καλό για να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε. Μπορεί να είναι ότι απλά καταπονημένος.