Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια: μια ανασκόπηση των μεθόδων

Η έναρξη του καλοκαιριού για πολλά κορίτσια και γυναίκες είναι φοβερή κατά περιόδους, είναι σε αυτή τη σεζόν θα πρέπει να εμφανιστούν στην παραλία με μαγιό. Και ο λόγος γι 'αυτό είναι η κυτταρίτιδα. Και αν ο ιδιωτικός μαγιό μπορεί ακόμα κάπως καλύψει την φλούδα πορτοκαλιού στους γλουτούς και στην κοιλιά, τους γοφούς άνιση δέρμα δεν είναι (ω, η φρίκη!) Θα είναι ορατή σε όλους. Αλλά μην εγκαταλείψουν πάρα πολύ σύντομα, επειδή σήμερα υπάρχουν πολλές προτάσεις για το πώς να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα στα πόδια, δύο ανεξάρτητα και σε ένα σαλόνι ομορφιάς. Το πιο σημαντικό, να θυμάστε ότι αυτή η καταστροφή, η οποία είναι ένα μείγμα από νερό, λίπος και τις τοξίνες, απαιτούν υπομονή και μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία της.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια: διόρθωση διατροφή

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ρυθμίσετε τη διατροφή σας σύμφωνα με τις ακόλουθες κατευθυντήριες γραμμές.

1. Πίνετε άφθονο νερό, επειδή βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Η βέλτιστη ποσότητα του νερού για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα δεν είναι λιγότερο από 8 ποτήρια την ημέρα. Αυτό είναι μόνο για τη νύχτα δεν καταχρώνται το υγρό - που μπορεί να προκαλέσει οίδημα.

2. Όριο (στην ιδανική περίπτωση - να αποκλείσει όλα) της καφεΐνης ζωής σας, η νικοτίνη και το αλκοόλ. Όλα αυτά οδηγούν σε μία επιβράδυνση του μεταβολισμού και ως εκ τούτου να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών.

3. Απορρίψτε τα ημιτελικά. Ότι περιέχουν γλυκαντικές ουσίες, συντηρητικά, και δεν είναι μικρό ποσό του αλατιού, η οποία δημιουργεί ένα επιπλέον βάρος για το πάγκρεας, και ένα βαρύ φορτίο πέφτει στους γλουτούς και τους μηρούς.

4. Αντικαταστήστε τα καλά λίπη είναι κακό, δηλαδή, εισάγετε το συνηθισμένο λάδι διατροφή ελαιόλαδο, ο σολομός, το σκουμπρί, τα καρύδια, τα αβοκάντο σας.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια: Άσκηση

Πώς θα απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα με τη σωματική άσκηση προϋποθέτει δύο στόχους: να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και την καύση του λίπους. Απόλυτα κατάλληλο για αυτή την αναερόβια, αερόβια και καρδιο, οι οποίες περιλαμβάνουν: ποδηλασία (ή τάξεις σε στατικό ποδήλατο), τρέξιμο, κολύμπι, το σχοινάκι, κ.λπ. Επίσης, δεν πάει καλά να εκτελέσει τις ασκήσεις χρησιμοποιώντας ένα ζευγάρι αλτήρες σε 1,5 kg. το καθένα. Κοινή σωματικές ασκήσεις (καταλήψεις, lunges και κλωτσιές, κλπ), αλλά με στάθμιση θα δώσει μια γρήγορη και απτό αποτέλεσμα. Η καθημερινή σειρά των φορτίων, μπορείτε να προσθέσετε θέτει αύξηση της θερμοκρασίας από τη γιόγκα και κάποιες ασκήσεις γιόγκα.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια: θεραπείες ομορφιάς και μέσα

Εάν αποτύχει ή δεν θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας σε μια πιο ακριβή και ευέλικτο, χωρίς δημοσιότητα κατά της κυτταρίτιδας κρέμες, τρίβει και λοσιόν δεν θα σας βοηθήσει πολύ. Αλλά, παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει να αγοράσει (ή να κάνετε στο σπίτι) και να εφαρμόζεται συστηματικά στα πόδια του, που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα, η οποία σε κάποιο βαθμό εξακολουθεί να βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματός σας και να βελτιώσει την ελαστικότητά του. Δικαίωμα καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας δράση θα πρέπει να αποτελείται, κατά κύριο λόγο, η καφεΐνη επιταχύνει το αίμα, με αποτέλεσμα να αυξάνονται στις προβληματικές περιοχές και να σπάσει περιοχές όπου στάσιμη. Επιπλέον, καλά, αν η κρέμα ή λοσιόν περιέχει εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, η οποία επιταχύνει την καύση του λίπους, ρετινόλη (βιταμίνη Α), αποκαθιστώντας την ελαστικότητα και σφριγηλότητα του δέρματος, ή εκχυλίσματα φυκιών, βοηθά να αποβάλει τις τοξίνες μέσω του δέρματος.

Όπως αποτελεσματική στην καταπολέμηση θεραπείες κυτταρίτιδας μπορεί να διακρίνει διαφορετικές περιτυλίγματος (π.χ., την ίδια φύκια ή μέλι) και τη σάουνα ή μπανιέρα.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια μασάζ

Χάρη σε μασάζ που μπορείτε να επιτύχετε γρήγορα τα επιθυμητά αποτελέσματα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Εντατική κατά της κυτταρίτιδας μασάζ μπορεί να γίνει, και τα χέρια του, και με ιδιαίτερη ποτήρια, ακόμη και με δύο κουταλιές της σούπας συνηθισμένο, και ως ξηρό τρίψιμο του δέρματος με μια βούρτσα, και χρησιμοποιώντας κρέμες. Μασάζ διευκολύνει στις προβληματικές περιοχές της ροής του αίματος του σώματος και επιταχύνει τη διαδικασία της απομάκρυνσης τοξινών.

Πώς να απαλλαγείτε tsilyulita: ριζοσπαστικές μεθόδους πάλης

Μέχρι σήμερα, ενδεχομένως να απαλλαγούμε από Celite με τη χρήση της θεραπείας με λέιζερ, ενέσεις Botox mesotherapeutic πορεία και μια σειρά από άλλες ριζοσπαστικές και σίγουρα δεν είναι φθηνή διαδικασίες.