Πώς να επιστρέψει την όραση; Top 10 συστάσεις

Οι υπολογιστές, τηλεοράσεις, έγγραφα κειμένου - τα μάτια του μέσου ατόμου να πάρει ένα καλό υπόλοιπο, αλλά όταν πηγαίνει για ύπνο. Σε αυτό το πλαίσιο, μια καλή όραμα μετατρέπεται σε άπιαστο όνειρο. Τρόποι για να το επαναφέρετε, χωρίς να καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση, υπάρχουν. Η πιο δημοφιλής από αυτές που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο.

Πώς να επιστρέψει την όραση; γυμναστική

Απλές ασκήσεις θα συμβάλει στην ενίσχυση της παροχής αίματος στον ιστό του ματιού, δίνουν τον τόνο των μυών, την ενίσχυση τους και να απαλλαγούμε από την κούραση. Εάν ένα άτομο είναι σοβαρά προτίθεται να επιτύχει καλή όραση, η ώρα για το γυμναστήριο θα πρέπει να διαθέσει σε καθημερινή βάση.

• Η πρώτη άσκηση ξεκινά με τα μάτια κλειστά. Τα βλέφαρα μειώνεται, οι άνθρωποι εναλλάξ ψάχνουν αριστερά και δεξιά. Μετά από 20 επαναλήψεις πρέπει να προχωρήσει σε μια κυκλική κίνηση, αλλάζει συνεχώς κατεύθυνση. Μετά από 20 γύρους θα πρέπει να ανοίξετε τα μάτια σας και να στείλει τους μαθητές στη μύτη, αναπαράγει αυτή την ενέργεια 10 φορές.
• Η ακόλουθη άσκηση, η οποία αποσκοπεί στην καλή όραση, γίνεται από το παράθυρο. Στην αρχή, οι άνθρωποι κοίταξε κάθε στοιχείο που βρίσκεται σε κοντινή απόσταση, για παράδειγμα, ένα πουλί σε ένα δέντρο στέκεται κοντά. Στη συνέχεια ανακατευθύνει το βλέμμα σε μακρινά μέρη.
• Η τρίτη άσκηση γίνεται με τα μάτια κλειστά. Θα χρειαστεί να «γράψει» τη μύτη στο χώρο, να φαντάζεται σαν ένα μολύβι. Επιτρέπεται να ζωγραφίσουν, να βάλει τη δική του υπογραφή, και να εκτελέσετε άλλες ενέργειες που ζητά τη φαντασία.

ηλιοαπολύμανση πρακτική

Υπερφωτισ - εφευρέθηκε πρόσφατα με τη μέθοδο Bates με την οποία για να επιτευχθεί η επιθυμητή ταχύτητα του άποψη, αν πιστέψουμε τις υποσχέσεις του δημιουργού. Μπορείτε να επιλέξετε κάποια από τις παρακάτω ασκήσεις ή να τα συνδυάσουν για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Υποχρεωτική απαίτηση - την παρουσία του ηλιακού φωτός.

Ο βέλτιστος χρόνος για γυμναστική - ανατολή. Ο άνθρωπος βρίσκεται σε μια άνετη θέση, κοιτάζοντας προς τα ανατολικά, το μάτι εστιάζει τον ήλιο. Η κύρια πρόκληση είναι σε συνεχή παρατήρηση της αύξησης του φωτεινό δίσκο.

Μια άλλη ωραία άσκηση - τα μάτια του το φως του ήλιου, παίζοντας στο νερό. Για την εφαρμογή του χρειάζεται κανένα μεγάλο σώμα του νερού - λίμνη, ποτάμι, θάλασσα.

palming

Palming έργου έγινε επίσης Uilyam Beyts, ο οποίος ανακοίνωσε το αποτέλεσμα της μεθοδολογίας του πειραματισμού. Ειδικές ασκήσεις θα βοηθήσουν τους ανθρώπους που έχουν μυωπία, ένας στραβισμός. Παρέχει όχι μόνο την καλή όραση, αλλά και απομακρύνει την ένταση, ήταν το αποκορύφωμα της μακράς συναντήσεις για χαρτιά ή τον υπολογιστή.

Palming μπορεί να ασκηθεί σε οποιαδήποτε βολική θέση, είναι ικανά να παρέχουν πλήρη χαλάρωση του σώματος του κάθε κυττάρου. Για τη θερμότητα παλάμη τρίβετε ένας εναντίον του άλλου, και στη συνέχεια, προεξέχοντας πάνω από το μάτι. στενή εφαρμογή τους δεν είναι απαραίτητη, επιτρέπεται να αδράξουν την μύτη ελαφρώς. Το κυριότερο είναι ότι τα μάτια εκτίθεται σε θερμότητα, η οποία επαναφέρει τη χαμένη ενέργειά τους. Στάση διατηρείται για 5 λεπτά αναπαράγεται καθημερινά.

Παίρνουμε επεξεργασία νερού

Η βασική ιδέα της μεθόδου βασίζεται στην αντίθεση που παρέχεται από τον αναπληρωτή έκθεση σε ζεστό και κρύο νερό. Λόγω του ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον αμφιβληστροειδή.

Η καλύτερη στιγμή για τη θεραπεία του νερού - το πρωί. Είναι απαραίτητο για την παρασκευή δύο τεμάχια οποιουδήποτε ιστού βυθίζεται σε ένα κρύο νερό, το άλλο - στο βραστό νερό. Πρώτον, το μάτι τοποθετείται επί του θερμαινόμενου ιστού, δυο λεπτών διατηρείται. Στη συνέχεια αντικαθιστά ύφασμα ostuzhennoy, η οποία απομακρύνεται επίσης μερικά λεπτά αργότερα.

Πώς να αποκαταστήσει την όραση με τη χρήση σταγόνες;

Ένας άνθρωπος που ανησυχεί προβλήματα στα μάτια, θα πρέπει οπωσδήποτε να εξετάσουμε το φαρμακείο. Οι σταγόνες είναι χρήσιμο για εκείνους που έχουν καλή και κακή όραση, για την πρόληψη. Ένα πολύ γνωστό και προσβάσιμο στην οικονομική θέση της μια επιλογή - η ρωσική «Taufon», πιο ακριβά θα κοστίσει τις βελγικές «Kvinaks».

Οφθαλμικές σταγόνες βοήθεια για την εκτέλεση των διαταραγμένων μεταβολικές διαδικασίες, να σταματήσει την εξέλιξη της μυωπίας / υπερμετρωπίας, τη βελτίωση της όρασης. Κατ 'αρχάς θα πρέπει να δώσουμε προσοχή σε αυτά ηλικιωμένους.

Γυαλιά προσομοιωτές βοήθεια

Η συσκευή αυτή αποδείχθηκε ότι είναι εξαιρετική ως εργαλείο ανάκαμψης. Μοιάζει με ένα πλαστικό φακούς σουρωτήρι ρόλο εκτελέσει διάτρητες πλάκες. Η μέθοδος συνίσταται στην αναγκαστική μείωση της διαμέτρου της κόρης. Διάρκεια της εκπαίδευσης - για περίπου ένα χρόνο.

Πριν από την κατάρτιση Αξίζει ο έλεγχος της όρασης ως αξεσουάρ δημιουργοί υπόσχονται να αυξήσουν την οξύτητα της μέχρι και 20-30%. Γυαλιά φορεθεί κάπου στα 10 λεπτά, είναι επιθυμητό να επαναλάβετε αυτή την ενέργεια έως 4 φορές την ημέρα.

Ποιες τροφές βελτιώνουν την όραση;

Όποιος ενδιαφέρεται για τα προβλήματα των ματιών, είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη δική τους διατροφή. Υπάρχουν προϊόντα που παρουσιάστηκαν στην επιδείνωση της άποψη.

Το εβδομαδιαίο μενού θα πρέπει σίγουρα να προσθέσετε βατόμουρα, έχουν ευεργετικά αποτελέσματα για τα μάτια. Το πιάτο να επιδοθεί σε οποιαδήποτε μορφή, ακόμη και ανακατεύουμε με τη ζάχαρη. Πηγή χρήσιμων για το όραμα καροτίνη είναι τα καρότα, το οποίο, επίσης, θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Θα ήταν χρήσιμο κυνόρροδα, βατόμουρα, τα βακκίνια, γλυκιά σημαία.

Συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής

Λύστε το πρόβλημα με τα μάτια βοηθά όχι μόνο εξειδικευμένη κλινική. Καλή όραμα ένα άτομο μπορούν να δώσουν τη δική τους, στρέφονται σε αποδεδειγμένα δημοφιλείς συνταγές, εύκολο να προετοιμαστούν.

Η έγχυση, με βάση το μαϊντανό, που δημιουργήθηκε από μια κουταλιά της σούπας φύλλα. Το προϊόν προστίθεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό, διατηρείται για 40 λεπτά, διηθείται προσεκτικά, λαμβάνονται δύο φορές την ημέρα. Προκειμένου να επιτευχθούν απτά αποτελέσματα, την ημέρα συνιστάται να πίνουν τουλάχιστον δύο ποτήρια.

αθλητισμός

Εάν η πολυπλοκότητα του οράματος που δεν είχε ακόμη χρόνο για να ρίξετε μια παγκόσμια, ενεργό τρόπο ζωής βοηθάει. Όταν επιλέγετε ένα άθλημα είναι καλύτερο να μείνει με τις επιλογές, υποθέτοντας μια σταθερή μάτι να εστιάσει, η εκπαίδευσή τους. Τέλεια λύση θα είναι το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο, μπορείτε να επιλέξετε να μπάντμιντον και τένις.

Φροντίδα

Τέλος, το 10ο τρόπος για να ασχοληθεί με κακή όραση. Συμβουλές για να αποφύγετε φθορά, αρκετά απλή. Είναι αδύνατο να διαβάσετε στο αμυδρό φως, και βρίσκεται στο μεταφοράς, καθίσει στον υπολογιστή για περισσότερες ώρες χωρίς διακοπή, ξεχάστε το ειδικά γυαλιά και τακτικό καθαρισμό της οθόνης. Εκτός λειτουργίας είναι το πιο σημαντικό όργανο είναι πάντα πιο εύκολο από το να το επαναφέρετε.