Πώς να μάθει να χορεύει breakdance σπίτι - τις βασικές κινήσεις

Το όνομα «breakdancing» - όχι ακριβώς το δικαίωμα, το δικαίωμα να καλέσει αυτό το στυλ των σπάσιμο ή β-boying. Πώς θα περιγράφατε το στυλ; Αυτή η καλλιέργεια, την τέχνη, περιστροφή, ακραία κίνηση και η κατεύθυνση της hip-hop. Για πρώτη φορά άρχισε να χορεύει στους δρόμους της Νέας Υόρκης στη δεκαετία του '70. Προηγουμένως, breakdancing ήταν πολιτισμού UnderGround-χορό, και πιο συγκεκριμένα - το υπόγειο. Αργότερα Πουέρτο Ρίκο προστίθεται στοιχεία capoeira που έμοιαζε ακροβατικά (βίδα flips). Πώς να μάθει να χορεύει breakdance σπίτι;

Μουσική για διάρρηξη

Μπορείτε να ορίσετε έναν στόχο: «Θέλω να μάθω για το χορό breakdance;» Στη συνέχεια, σηκώστε το πρώτο μουσική. Για να το κάνετε αυτό, ταιριάζει επιτάχυνση remix στο κομμάτια του hip-hop και break νικήσει τη μουσική, για παράδειγμα, Funkshone, Dj Skeme Richards, Big Daddy Moochin, άρρωστος Boogs και άλλα.

Πώς να μάθει να χορεύει breakdance στο σπίτι: οι βασικές κινήσεις

1. κοπής. Καθίστε στο πάτωμα, το ένα πόδι λυγισμένο στο γόνατο και στο δάχτυλο του ποδιού, το άλλο για να τραβήξει προς τα εμπρός και toe αναζητά. Επόμενο επίμηκες πόδι βάλει στην άκρη, κόβεται και μια δεύτερη επιστροφή στην αρχική θέση χωρίς κάμψη.

2. Ισορροπία. Μάθετε να κρατήσει μια ισορροπία. Πάρτε θέση για push-ups στο πάτωμα, άπαχο σχετικά με το ένα χέρι και να προσπαθήσουμε εξισορρόπηση, μείνετε σε αυτό. Δικαίωμα αγκώνα πρέπει να παρέχονται στο στομάχι, φέρουν το βάρος στο χέρι χωρίς να χάσει την ισορροπία του.

3. ποτήρι. Για να πέσει πίσω επάνω, kuvyrknutsya πίσω και ανασηκώστε το σώμα στην αγκαλιά του, και στη συνέχεια πέφτουν και πάλι, και ούτω καθεξής.

4. Σύρετε το δάχτυλό σας. Θα πρέπει να σταθεί από τη μία πλευρά, το σώμα είναι παράλληλα με το πάτωμα, δεν κρεμάει και γύρισε στο πλάι, σηκώστε το άλλο χέρι στην οροφή. Μπορείτε να αντικαταστήσετε πρώτο χέρι και την ίδια στιγμή να επεκτείνουν το σώμα προς την αντίθετη κατεύθυνση. Μαζί με την αντικατάσταση του χεριού σας πρέπει να εκτελέσει ένα άλμα με τα δύο πόδια.

5. Footwork. Αυτή η κίνηση των ποδιών. Αυτές περιλαμβάνουν την ύφανση, κομμάτι, ρυθμικά βήματα τα πόδια γύρω από το σώμα, zabezhki.

6. Spinning ΜΒΑ ΜΒΑ ή μέταλλο δύναμη. Αυτή η περιστροφή των στοιχείων, που ταρακουνήσει την ψυχαγωγία τους. Για παράδειγμα, το «καβούρια» - σώμα οριζοντίως περιστρεφόμενων βραχιόνων, και τα σκέλη χωρίζονται από μια συμβολοσειρά.

7. Ισχύς Trix. κίνηση δύναμη που αδιανόητη χωρίς την αντίστοιχη γυμναστήριο.

8. διαζώματα. Περιλαμβάνουν ξεθωριάζει σε διαφορετικές θέσεις.

Συμβουλές

Πώς να μάθει να χορεύει breakdance σπίτι; Το θέμα είναι, βέβαια, δεν είναι πάρα πολύ απλό, αλλά πολύ πραγματική. Για να εκτελέσετε μια μαθήματα break dance στο σπίτι, χρησιμοποιήστε τις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στην προσπάθεια:

- Όλα τα τεχνικά στοιχεία που χρειάζεστε για να την αντοχή, έτσι ώστε να μάθουν να ηρεμήσει και υπομονή - όχι πάντα λειτουργεί το πρώτο ή ακόμη και η πέμπτη φορά.

- Κατά την εκτέλεση ακροβατικά ακροβατικά στρατολογήσει δίχτυ ασφαλείας στο πρόσωπο ενός φίλου ή πούλμαν.

- Για την αποφυγή τραυματισμού, να είστε βέβαιος να ζεσταθεί και να κρυώσει - ένα καλό ζέσταμα των μυών.

- Να είστε προσεκτικοί όταν εκτελείτε κινήσεις που πάει από το απλό στο σύνθετο σταδιακά.

- εκπαίδευση συμπεριφοράς σε μια ομάδα - είναι πιο εύκολο να παρατηρήσετε τη δική και άλλα λάθη τους και να αποφεύγουν τους στο μέλλον. Επιπλέον, είναι - ένα μεγάλο κίνητρο για να χορέψει καλύτερα από τους άλλους, και να μάθουν πώς να εκτελέσει την πιο απίστευτη κίνηση.

Τώρα ξέρετε πώς να μάθει να χορεύει breakdance στο σπίτι, και αυτό είναι μια μεγάλη πρωτοβουλία και χοροί της περιοχής είναι η ιδανική αντικατάσταση ή συμπλήρωση σε οποιοδήποτε άθλημα.