Πώς να μειώσετε ή να αυξήσετε την οξύτητα

Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής κάνει ένα άτομο να κερδίσει χρήματα, να γυρίσει γύρω και να αναζητήσει συνεχώς νέες ιδέες για τα σχέδιά τους. Ως αποτέλεσμα: δεν έχουμε καν την ευκαιρία να φάμε καλά. Η συχνή χρήση σάντουιτς και άλλων ανθυγιεινών τροφίμων οδηγεί σε ερεθισμό του γαστρεντερικού σωλήνα, ο οποίος συνεπάγεται διάφορες ασθένειες.

Πώς να αυξήσετε την οξύτητα

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι υποφέρουν από παραβίαση της ισορροπίας όξινης βάσης στο στομάχι. Εάν η στάθμη του οξέος μειωθεί, το τρόφιμο υποβαθμίζεται άθικτα και δεν χωνεύεται. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται "γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα". Με αυτή τη διάγνωση, πρέπει πρώτα να ακολουθήσετε μια δίαιτα. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τι τρώτε και σε ποιες ποσότητες. Προϊόντα που αυξάνουν την οξύτητα:
- φρούτα ·
- χυμοί και ποτά φρούτων.
- μαύρο ψωμί ·
- κρέας ·
- φρέσκα λαχανικά (λάχανο, αγγούρια κ.λπ.) ·
Μαρινάδες και ανεφοδιασμός καυσίμων.
- λάχανο και άλλα βότανα.

Αυτά τα προϊόντα μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την οξύτητα. Πριν πάτε σε δίαιτα, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Το γεγονός είναι ότι η μειωμένη οξύτητα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας συγκεκριμένης ασθένειας. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να διαγνωστείτε. Μόνο αφού ο γιατρός καθορίσει την ασθένειά σας, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία και να κάνετε μια δίαιτα.

Σίγουρα για σας θα είναι χρήσιμο να ακούσετε τη γνώμη ενός διατροφολόγου, δεδομένου ότι αυτός ο ειδικός μπορεί να ταιριάζει απόλυτα με τη διατροφή σας με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Επίσης, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σχετικά με τα τρόφιμα που σας προκαλούν να είστε αλλεργικοί ή αηδιασμένοι. Όλα τα προϊόντα είναι εναλλάξιμα, οπότε δεν υπάρχει και δεν υπάρχει τροφή που πρέπει να καταναλώνετε αναγκαστικά.

Εκτός από τον τύπο τροφής, πρέπει επίσης να θυμάστε τον αριθμό και τη συχνότητα εισαγωγής. Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια δίαιτα με τέσσερα γεύματα την ημέρα. Αυτό δεν θα υπερφορτώσει το στομάχι και δεν θα φέρει τον εαυτό σας σε μια αίσθηση της πείνας, γιατί τότε η οξύτητα αυξάνεται.
Είναι σημαντικό να μην συγχέετε τα προϊόντα που είναι χρήσιμα για την υγεία σας, με επιβλαβή, αλλά αυξάνοντας το επίπεδο του οξέος στο στομάχι σας. Τα τελευταία περιλαμβάνουν:
- λιπαρά τρόφιμα.
- τηγανητά λαχανικά και κρέας ·
- Καπνιστό κρέας.
- ανθρακούχα ποτά ·
- Κέικ κρέμας.

Φυσικά, τέτοια τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν την οξύτητα. Ωστόσο, θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο σε μικρές ποσότητες ως εξαίρεση από τους κανόνες. Εάν τρώτε τέτοιες τροφές καθημερινά, αναφερόμενος στην επιθυμία αύξησης της οξύτητας, θα έχετε αναπόφευκτα ένα έλκος ή άλλες σοβαρές ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Διατροφή για τη μείωση της οξύτητας

Συνηθέστερο πρόβλημα - αυξημένη οξύτητα. Είναι γεμάτη με την ανάπτυξη γαστρίτιδας ή έλκους, ενώ έχει και δυσάρεστα συμπτώματα:
- πόνος στο στομάχι.
- καούρα.
- μια πικρή ρηγματίδα.
- γενική κόπωση και κακή κατάσταση του δέρματος,
- δυσπεψία και δυσκοιλιότητα.

Η διατροφή με αυξημένη οξύτητα πρέπει να είναι ισορροπημένη. Ακόμη και η παραμικρή απόκλιση από τη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε καούρα και ερεθισμούς των τοιχωμάτων του στομάχου. Θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας στα ακόλουθα τρόφιμα:
- ζωμοί κρέατος ·
- εσπεριδοειδών ·
- τροπικά φρούτα ·
- τομάτες ·
- ψήσιμο.
- φρέσκους χυμούς ·
- κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
- προϊόντα με απόξεση και καπνιστά.
- τηγανητό φαγητό.

Για σωστή και διατροφική ισορροπία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ένας έμπειρος ειδικός θα δημιουργήσει εύκολα μια μεμονωμένη διατροφή με ένα πρόγραμμα γευμάτων για εσάς. Συνήθως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επιλέξετε το φαγητό σύμφωνα με την ασθένειά σας. Η οξύτητα εξαρτάται από το επίπεδο υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι.
Θα πρέπει να προτιμάτε τα τρόφιμα που δεν μπορούν να αυξήσουν δραματικά την οξύτητα:
- λαχανικά στον ατμό.
- ζωμός λαχανικών ·
- ψάρια ·
- χυλό ·
- μπανάνες, καρπούς με κέλυφος, αποξηραμένα φρούτα.