Πώς να ξεχάσουμε τον εραστή; Πρακτικές οδηγίες και τις συμβουλές ενός ψυχολόγου

Δυστυχώς, η σχέση δεν είναι πάντα διαρκούν για πάντα. Πώς να ξεχάσουμε τον εραστή και να σταματήσει να κάνει την τραγωδία του χωρισμού μαζί του; Ανεξάρτητα από το ποιος ξεκίνησε το διάλειμμα, πρέπει να συνεχίσουμε να ζήσουν. Συμβουλές ψυχολόγοι που συγκεντρώθηκαν κάτω θα σας βοηθήσει να ανακτήσει γρήγορα και να ανακτήσει την ικανότητα να πάρει την ευχαρίστηση από τη ζωή.

Πώς να ξεχάσουμε τον εραστή: δακρύων

Οι ψυχολόγοι είναι ομόφωνη, λέγοντας ότι το λάθος που γίνεται από εκείνες του το ωραίο φύλο, που αναγκάζουν τον εαυτό τους να συγκρατήσει τα συναισθήματα. Πώς να ξεχάσουμε τον εραστή χωρίς να ξοδέψετε μια επιστροφή στη ζωή των μηνών και των ετών; Θα πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να κλαίει απλά επισημαίνοντας ότι ακριβώς μια μέρα, και στη συνέχεια να λάβει την κατάσταση.

Φυσικά, αν η επιθυμία να ρίξει τα δάκρυα δεν εξαφανίζεται μέσα σε 24 ώρες, μπορείτε να απολαύσετε σε αυτό το επάγγελμα για λίγες μέρες. Το κύριο πράγμα - να προσδιορίσει με ακρίβεια την ημερομηνία παύσης του πόνου. Φωτίστε τη ζωή σε αυτή τη δύσκολη περίοδο θα βοηθήσει τα αγαπημένα σας γλυκά και μια λίστα με συναισθηματική μελοδράματα, στην οποία όλοι οι χαρακτήρες είναι πολύ χειρότερη.

μαύρη λίστα

Πώς να ξεχάσουμε τον εραστή και να μάθουν να απολαύσετε πραγματικά χωρίστρα μαζί του; Η μνήμη μας, δυστυχώς, είναι τοποθετημένα με τέτοιο τρόπο ώστε σε ρήξη με έναν άνδρα στο κεφάλι κυλάει μόνο τις καλύτερες στιγμές που σχετίζονται με αυτό. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο πρώην-φίλος αποτελείται μόνο πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα δεν είναι. Αυτό θα βοηθήσει να πραγματοποιήσει ένα μακρύ κατάλογο των αρνητικών γνωρίσματα του χαρακτήρα του και τις κακές συνήθειες, που αποτελείται εαυτό του.

Τι είδους στοιχεία θα πρέπει να φέρει σε «μαύρη λίστα»; Επιτρέπεται να αναφέρουν τυχόν ελλείψεις που ενόχλησε τον άνθρωπο στον εγωισμό, την ανευθυνότητα, την τεμπελιά, και ούτω καθεξής. Μπορείτε επίσης να λάβετε υπόψη τις κακές συνήθειες, όπως ο εθισμός στην μπίρα, καπνό, ηλεκτρονικών υπολογιστών εθισμό. Πρέπει να σημειωθεί ακόμη ροχαλίζουν το βράδυ, αν η λίστα φαίνεται πολύ μικρή. Οριστικοποίηση του καταλόγου, είναι απαραίτητο να κρεμάσει τα αποτελέσματα σε περίοπτη θέση και από καιρό σε καιρό για να το ξαναδιαβάσει. Βοηθά να κατανοήσουμε ότι ο πρώην-φίλος δεν είναι αρκετά να ζήσουν μέχρι και τον τίτλο του αρσενικού όνειρα.

κότα κατασκευαστών

Πώς να ξεχάσουμε τον εραστή και να σταματήσει η σπατάλη χρόνου για άχρηστα εκφράζει τη λύπη του για το σπάσιμο; Φυσικά, εάν είναι επιθυμητό, μπορεί να είναι για λίγες ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες προστατεύει πλήρως τον εαυτό του από τον κόσμο, τον περιορισμό του έξω από το διαμέρισμά του. Ωστόσο, μια πολύ καλύτερη πρόσκληση για να επισκεφθεί τους στενούς φίλους, να επικοινωνούν οι οποίες δεν έχουν αρκετό χρόνο στη μέση του μυθιστορήματος, καθώς και να αγοράσει ένα μπουκάλι μαρτίνι. Μοιραστείτε τον κόπο σας τους αγαπημένους είναι να βεβαιωθείτε βήμα στο δρόμο για την επούλωση.

Κατά τη διάρκεια του bachelorette πάρτι σας δεν θα πρέπει να αποφεύγουν να μιλάνε για έναν πρώην εραστή. Αντίθετα, είναι απαραίτητο να ζητήσετε από τους φίλους για να θυμόμαστε όλες τις αρνητικά χαρακτηριστικά που είχε ένα «αντικείμενο». Είναι πιθανό ότι κατά το τέλος της βραδιάς αναμνήσεις χωρίστρα με έναν φίλο μπορεί να φαίνεται μια ευλογία, δεν είναι μια τραγωδία, θα έρθει να συνειδητοποιήσουν ότι δεν αξίζει να είναι λυπημένος γι 'αυτό.

Αλλαγή εικόνας

Πώς να ξεχάσουμε τον εραστή, αν τραβά έντονα πίσω σε αυτό; Εκτός από το λάθος επιθυμίες θα βοηθήσει ριζική αλλαγή της εικόνας, είναι σε θέση να δώσει θετικά συναισθήματα. Ήρθε η ώρα να κάνει περικοπές ultrashort, η οποία δεν θα μπορούσε να λυθεί λόγω του γεγονότος ότι ο πρώην-φίλος άρεσαν τα μακριά μαλλιά των κοριτσιών. Ή βάψει τα μαλλιά της ένα διαφορετικό χρώμα, έντονο και υπερβολικό. Τέλος, μπορείτε να πειραματιστείτε με το μακιγιάζ.

Σχετικά με τις φαρμακευτικές ιδιότητες του shopping γράψει πολλά βιβλία, γιατί δεν είστε σίγουροι για τη διαθεσιμότητά τους στην πράξη; Είναι πιθανό ότι είναι καιρός να αλλάξει ριζικά το στυλ του, για να δημιουργήσουμε μια διαφορετική εικόνα. Αν δεν υπάρχει επιθυμία να πειραματιστούν, είναι δυνατόν να περιορίσουν την απόκτηση κομψή νέα πράγματα, που η τοποθέτηση είναι απλά υποχρεωμένος να επηρεάσει τη διάθεση θετική. Ακόμη και ένα ζευγάρι μοντέρνα παπούτσια ικανό κάποιο χρονικό διάστημα για να επιστρέψει το χαμόγελο στο πρόσωπο.

αθλητισμός

Πώς να ξεχάσουμε τον εραστή; Επαγγελματικές συμβουλές μπορεί να διαφέρουν, αλλά όλοι οι ψυχολόγοι είναι ομόφωνοι στο γεγονός ότι οι γυναίκες υποφέρουν θα βοηθήσει το άθλημα. Αντί να επιδοθούν σε θλίψη, αξίζει να αγοράσετε μια συνδρομή στο γυμναστήριο ή την πισίνα, εγγραφείτε για μαθήματα γιόγκα ή να ξεκινήσετε την εξερεύνηση της άγνωστο χορό.

Επίσης κυρίες που προσπαθούν να επιβιώσουν οδυνηρό χάσμα με έναν άνδρα δείχνει φυσική υπαίθρια δραστηριότητα. Γιατί να μην εισέλθει στη ζωή μου ένα τέτοιο θαυμάσιο παράδοση, όπως τρέξιμο το πρωί; Επιπλέον, είναι δυνατόν να οδηγούν ένα ποδήλατο ή ρολό πατίνια, από καιρό σε καιρό να αρνηθεί τη μεταφορά υπέρ της πεζοπορίας.

Είναι προφανές πως ο αθλητισμός επηρεάζει θετικά όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και την εμφάνιση. Όμορφο σώμα - το κλειδί για την επιστροφή της εμπιστοσύνης στον εαυτό του, η οποία είχε κλονιστεί ως αποτέλεσμα του διαχωρισμού.

αλλαγή σκηνικού

Πώς να ξεχάσουμε τον εραστή; ψυχολογικές συμβουλές και να περιλαμβάνει αυτό το στοιχείο ως αλλαγή σκηνικού. Αξίζει να σημειωθεί ότι, αν μπορείτε να κανονίσετε τις διακοπές και μια-δυο εβδομάδες για να ξεφύγουν από μια άλλη χώρα. Ταξίδια σημαίνει νέες ενδιαφέρουσες γνωριμίες, φρέσκα εντυπώσεις. Είναι σκόπιμο να δοθεί προτεραιότητα στα αναψυχή, δεν είναι μια παραλία, μην αφήνετε τον εαυτό σας χρόνο να υποφέρουν.

Αν η απόκτηση ενός ξένου εκδρομή δεν περιλαμβάνεται στα σχέδια, γιατί να μην γνωρίσουν καλύτερα την γενέτειρά του; Σίγουρα έχει αξιοθέατα, με μια συναρπαστική ιστορία, αξιόλογα μουσεία και γκαλερί τέχνης. Τέτοια ψυχαγωγία μπορεί να βρεθεί όχι μόνο στην πόλη αλλά και στα γειτονικά χωριά, επισκέψεις που δεν συνεπάγονται σημαντική οικονομική και την ώρα έξοδα.

Βουτιά στην εργασία

«Δεν μπορώ να ξεχάσω τον πρώην εραστή!» - μια καταγγελία που ακούμε συχνά οι ψυχολόγοι. Πολλοί από αυτούς έχουν ενημερωθεί σε μια τέτοια περίπτωση, αφήστε το κεφάλι στο έργο, καθώς θα βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή από την εμπειρία. Το αποτέλεσμα αυτών των προσπαθειών μπορεί να είναι το βραβείο από τις αρχές, οι οποίες θα πρέπει να δαπανηθούν για την αγορά των ίδιων των πολυτελών δώρων.

Χωρισμός με έναν άνθρωπο - μια θαυμάσια ευκαιρία να προβληματιστούν σχετικά με την καριέρα του. Γιατί να μην βρίσκουν χρόνο για την αυτο-ανάπτυξη, για να μην ξεκινήσει παρακολουθούν χρήσιμη για την προώθηση σεμινάρια, μαθήματα και εργαστήρια; Επιπλέον, είναι δυνατόν να μελετηθεί μια ξένη γλώσσα, η γνώση των οποίων είναι βέβαιο ότι θα είναι χρήσιμο στο μέλλον.

επισκευές

Πώς να ξεχάσουμε τον εραστή; Όλως περιέργως, να απαλλαγούμε από τα συναισθήματα που συνδέονται με το χάσμα, δημιουργώντας τον εαυτό σας αφόρητες συνθήκες διαβίωσης. Δεν αποκλείεται ότι ο χρόνος για να σταματήσει να χρονοτριβεί επισκευές στο διαμέρισμα. Ευτυχώς, η επισκευή - δεν είναι η δουλειά που μπορείτε να κλείσετε στα μισά, θα πρέπει πάντα να τελειώσει. Κατά συνέπεια, ο χρόνος δεν θα πρέπει να υποφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ίσως ήρθε η ώρα να αγοράσετε καινούργια έπιπλα, τα οποία συνδέονται με διαφορετικές αναμνήσεις; Μπορείτε επίσης να κάνετε την προσαρμογή της, η οποία θα δημιουργήσει την ψευδαίσθηση της αλλαγής του τοπίου. Επιπλέον, οι ψυχολόγοι συμβουλεύονται να αφαιρέσετε τα πράγματα από το σπίτι που συνδέεται με τον πρώην φίλο ή να το ανακαλέσει. Αν είναι κρίμα στο μέρος με τα δώρα του για καλό, αξίζει για κάποιο χρονικό διάστημα για να τους αφαιρέσει από τα μάτια του, περιμένοντας τη στιγμή που θα προκαλέσουν πλέον οποιαδήποτε συναισθήματα.

νέες φιλίες

Πώς να ξεχάσουμε το παντρεμένο εραστή; Για να αντιμετωπίσει αυτό το έργο θα βοηθήσει τη συνειδητοποίηση του τι είναι γύρω από ένα πολύ ελεύθερο του αντίθετου φύλου, έτοιμο για το ειδύλλιο. Είναι καιρός να απορρίψει τις προσκλήσεις για κοινωνικές εκδηλώσεις, πάρτι, γενέθλια, ξεκινήστε πηγαίνει σε μέρη όπου μπορείτε να συναντήσετε πολλά ενδιαφέροντα άτομα. Επίσης, δεν δίνουν την ευκαιρία, το οποίο σήμερα παρέχει ένα παγκόσμιο δίκτυο για την ελεύθερη. Είναι τα online dating sites βοηθά πολλούς άνδρες και γυναίκες βρίσκουν το δεύτερο μισό.

Αλλά μην ξεχνάτε ότι οι ψυχολόγοι έχουν προειδοποιήσει νεαρές κυρίες, μπορεί να έχει ελάχιστα περιθώρια για ένα διάλειμμα από την βιαστική μυθιστορήματα. Ξεκινώντας μια νέα σχέση από εκδίκηση ή την επιθυμία να ξεχάσουν, το κακό κορίτσι μόνο τον εαυτό τους. Επιπλέον, είναι λάθος σε σχέση με τις εν αγνοία τους συμμετέχοντες σε αυτή την εκδίκηση.

Δημοφιλή λάθη

Πώς να ξεχάσουμε τον εραστή, αν πολλά τραβήξει; Επαγγελματικές συμβουλές δεν θα βοηθήσει αν δεν παύει να επιδιώξει μια συνάντηση με έναν πρώην φίλο της. Δεν είναι απαραίτητο ειδικά (ή λάθος) να επισκεφθούν τον τόπο όπου συμβαίνει να πάτε στη σελίδα του για τα κοινωνικά δίκτυα. Καλό θα είναι να απαλλαγούμε από κοινού φωτογραφίες ή να τα αφαιρέσετε από τα μάτια για μια στιγμή.

Επιπλέον, κάποια στιγμή θα πρέπει να απέχουν από το αλκοόλ. Σε κατάσταση μέθης, μπορείτε να αρχίσετε να επιτεθεί πρώην κλήσεις εραστή και μηνύματα SMS. Επιπλέον, τα αλκοολούχα ποτά ενισχύουν μόνο μεμψιμοιρία. Επίσης, μην βιαστείτε στο άλλο άκρο, πάρα πολύ παρασυρθεί επιβλαβών τροφίμων, καθώς αυτό θα επηρεάσει αρνητικά όχι μόνο το σχήμα, αλλά και με τη διάθεση και την ευεξία.