Πώς να φυτρώνουν σιτάρι και λαμβάνει από το το μέγιστο ποσό των θρεπτικών συστατικών;

Ψωμί γύρω από το κεφάλι - μια γνωστή έκφραση όλοι γνωρίζουμε ακόμα στο σχολείο. Αλλά πόσοι άνθρωποι ξέρουν πόσο χρήσιμο είναι βλαστήσει τους σπόρους των δημητριακών, τα οποία σπέρνονται χωράφια και λιβάδια μας γύρω από τις πόλεις και τα χωριά. Πρώτη θέση στον αριθμό των θρεπτικές ουσίες παίρνει φυτρωμένα κόκκους σιταριού, η οποία έχει μοναδικές θεραπευτικές και θρεπτικές ιδιότητες. Είναι το θέμα του πώς να φυτρώσει σιτάρι είναι σήμερα ένα από τα πιο πιεστικά.

Κάθε σπόρος περιέχει την ενέργεια της ζωής, η οποία πραγματοποιείται όταν αυξάνεται στο έδαφος, προκειμένου να δημιουργήσει ακίδα με δεκάδες νέους σπόρους. Μούσκεμα το σιτάρι, σύμφωνα με τους νόμους της φύσης αρχίζει να αυξάνεται, με αποτέλεσμα μετά από λίγο μπορείτε να δείτε το μικρό λευκό rostochku. Είναι σε αυτή την κατάσταση δημητριακών ολικής αλέσεως διαθέτει όλες τις απαραίτητες ουσίες για τον ανθρώπινο οργανισμό, συμπεριλαμβανομένων τέτοιων ουσιωδών στοιχείων όπως ο σίδηρος, ασβέστιο, φώσφορο, εύκολα διαλυτό υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.

Τόσο πού και πώς να βλαστήσουν το σιτάρι, ότι ήταν δυνατό για το έτος για να τροφοδοτήσει το σώμα σας με ένα πλούσιο σύνολο των βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Αρχική περιβάλλον, όπως με κάθε τρόπο μια καλύτερη τακτοποίηση για αυτή τη λειτουργία, επειδή τίποτα δεν είναι δύσκολο σε αυτό. Το μόνο πράγμα που πρέπει να είναι προσεκτικοί με τα παρακάτω αρκετές συστάσεις:

1. Πιάτα για μούλιασμα των κόκκων πρέπει να είναι ένα σμάλτο, πορσελάνη ή γυαλί. Σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτό το σκοπό τηγάνια αλουμινίου.
2. Πριν μούσκεμα ολικής αλέσεως πρέπει να ξεπλένονται καλά με άφθονο νερό, αφαιρώντας όλα τα υπολείμματα, καθώς και όλα τα δημητριακά που έχουν ανακύψει.
3. Εάν επιφάνεια κόκκων πάνω από 5-6% της συνολικής μάζας του εν λόγω σιταριού θα πρέπει να απορριφθεί, διότι δεν είναι πλέον απαραίτητο ζωογόνο δύναμη.
4. Μήκος ξέσπασε τα μικρόβια δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 1-2 mm, δεδομένου ότι αυτά είναι τα φύτρα έχουν μέγιστη ζωτικότητα. Αν το μήκος τους υπερβαίνει τα 3 mm, η χρήση του σιταριού για τα τρόφιμα δεν μπορεί να είναι, γιατί γίνεται τοξικό.
5. Σε όλα τα οφέλη της υγιεινής διατροφής, όπου γράφουν για το πώς να βλαστήσουν την έμφαση σιταριού για το γεγονός ότι αμέσως μετά την ανάπτυξη της άμεσης ανάγκης τους να καταναλώνουν τρόφιμα. Την πρώτη ημέρα των κόκκων αποθήκευσης χάνουν μέχρι 50% της διατροφικής και ενεργειακής αξίας.
6. Κατά τη χρήση των βλαστών πρέπει να είναι προσεκτικά και για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να μασάτε, έτσι ώστε να μην δημιουργήσει πρόσθετη επιβάρυνση για το γαστρεντερικό σωλήνα.
7. Καλό θα είναι να χρησιμοποιήσετε το φύτρο σιταριού για πρωινό. Η ημερήσια τιμή της κατανάλωσης των κόκκων είναι 80-100 γραμμάρια.

Εδώ είναι μια συνταγή, σύμφωνα με την οποία η βλάστηση του σιταριού στο σπίτι θα είναι αρκετή για απλά απασχολημένος: μετά το πλύσιμο και τον καθαρισμό των σιτηρών τοποθετούνται σε ένα βάζο λίτρο και χύνεται βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου, ώστε να τα καλύπτει πλήρως. Τράπεζα με κόκκους μείνει όλη τη νύχτα.

Morning στόμα βάζα τυλιγμένο σε διπλή γάζα, το οποίο στερεώνεται με έναν ελαστικό ιμάντα. Το νερό αποστραγγίζεται, μετά την οποία το βάζο αναταράσσεται με κόκκους. Στη συνέχεια, η τράπεζα έχει οριστεί σε 45 βαθμούς και άφησε έτσι μέχρι το βράδυ, μετά το οποίο χύνεται σε νερό και πάλι. Αν όλα είναι σωστά, τότε το πρωί στο λάχανα σίτου φαίνεται ότι θα δείχνουν ότι είναι έτοιμο για κατανάλωση. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να βλαστήσουν το σπίτι σιτάρι, μπορείτε να τα δοκιμάσετε επίσης.

Γιατί ακριβώς δημητριακά ολικής αλέσεως σίτου είναι τόσο χρήσιμο; Το γεγονός ότι τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται όχι μόνο στο σιτάρι, αλλά και στην περικρυσταλλική ενδιάμεσο στρώμα. Όταν λεπτά αλεσμένο αλεύρι, τα περισσότερα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά που απλά αφήνει το φλοιό, οπότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το λευκότερο το αλεύρι, τόσο λιγότερο θρεπτική αξία που αντιπροσωπεύει, και το αντίστροφο.

Η γνώση για το πώς να φυτρώνουν σιτάρι, να βοηθήσει να γίνουν πιο υγιείς και ισχυρές. Η βιταμίνη μακιγιάζ ενός οργανισμού λαχανάκια παρέχει μια ισχυρή ανοσία για εσάς και τα παιδιά σας κατά τη διάρκεια του έτους.