Τα πόδια στενεύουν: μείζονες αιτίες και βοήθεια με μια επίθεση

Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι τα πόδια σας ήταν κράμπες; Αυτή είναι μια σύνθετη αντίδραση του σώματος που προκαλείται από εσωτερικά ή εξωτερικά ερεθίσματα. Οι μηχανισμοί του μπορεί να είναι διαφορετικοί, ο λόγος σε κάθε περίπτωση είναι ατομικός. Στην πραγματικότητα, οι σπασμοί είναι ακούσιες οδυνηρές συσπάσεις των διακλαδισμένων μυών (σκελετικών) με παροξυσμική φύση. Μπορεί να μην είναι οι ίδιες σε ένταση, διάρκεια, επικράτηση.

Τύποι κατασχέσεων

Ανάλογα με τη διάρκεια των μυϊκών σπασμών, διακρίνουμε τις κλονικές (βραχυπρόθεσμες) και τονωτικές (μακροχρόνιες) σπασμούς. Στην πρώτη περίπτωση, η επίθεση χαρακτηρίζεται από ταχείες στερεοτυπικές συσπάσεις και μυικές χαλάσεις που μοιάζουν με νευρικό τικ. Στη δεύτερη, οι κράμπες διαρκούν έως και τρία λεπτά και ακόμη περισσότερο και εκδηλώνονται ως απροσδόκητη οδυνηρή σκλήρυνση των μυών. Σε αυτήν την περίπτωση, καθίσταται αδύνατο να τα διαχειριστείτε αυθαίρετα. Εάν τα πόδια σας είναι περιορισμένα, έτσι ώστε οι συσπάσεις να εμφανίζονται σε όλους σχεδόν τους μυς, τότε υπάρχουν γενικευμένοι σπασμοί, που συνήθως προκύπτουν από σοβαρές ασθένειες. Συχνά συνοδεύονται από παραβίαση ή απώλεια συνείδησης και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή. Συχνότερα εντοπισμένοι σπασμοί (που ονομάζονται επίσης τοπικοί) συμβαίνουν όταν κόβεται μόνο μία μυϊκή ομάδα (συχνά οι μύες των γοφών ή των ποδιών). Συμβαίνει επίσης να γενικευθούν τελικά, για παράδειγμα στον τετάνο.

Συγκεντρώνει το πόδι του με σπασμό: αιτίες

Τονωμένες τοπικές συστολές μπορεί να συμβούν ως αποτέλεσμα διαταραχών του ηλεκτρολύτη και της βιοχημικής σύνθεσης του αίματος, απώλεια μεγάλης ποσότητας αλάτων από το σώμα, έλλειψη βιταμίνης D. Ο λόγος που τα πόδια σας σφίγγουν μπορεί να είναι μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία σχετίζεται με κάποια ασθένεια ή θερμότητα Αντίκτυπος. Συχνά, η ακούσια σύσπαση των μυών είναι συνέπεια της υπερβολικής παλινδρόμησης των ποδιών, κάτι που συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν περπατάτε στα παπούτσια με ψηλά τακούνια ή καθίζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η βάση του γιατί μειώνει τη κράμπα των μοσχαριών στα πόδια ή τους μηρούς μπορεί να είναι ένα επίκεντρο ερεθισμού στον εγκέφαλο. Αυτό είναι χαρακτηριστικό στην περίπτωση ενός εγκεφαλικού επεισοδίου έναρξης ή ήδη μετά από ανάκαμψη μετά από αυτό, δηλητηρίαση με οινόπνευμα, μόλυνση με το νευρικό σύστημα (για παράδειγμα, με τη γρίπη). Ο εντοπισμός των επιληπτικών κρίσεων εξαρτάται από το ποιο τμήμα της κινητικής περιοχής του εγκεφάλου έχει ενοχληθεί.

Οι μειώσεις στα κάτω άκρα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ανεπάρκεια οξυγόνου - οξυγόνου ως αποτέλεσμα αγγειακών διαταραχών. Ένας άλλος λόγος είναι η έλλειψη σακχάρου στο αίμα. Εάν τα πόδια είναι περιορισμένα σε υγιείς ανθρώπους, αυτό σημαίνει ότι το σώμα αντέδρασε κατ 'αυτόν τον τρόπο σε κάποιο ισχυρό ερέθισμα, για παράδειγμα δηλητηρίαση, όταν βρισκόταν σε ένα βουλωμένο δωμάτιο και σοβαρή υπερβολική εργασία.

Πώς να αφαιρέσετε μια κατάσχεση

Περπατήστε κατά μήκος της ψυχρής επιφάνειας. Αν δεν μπορείτε να πατήσετε στο πόδι σας, ξαπλώστε, τραβήξτε το προς τα εμπρός και τραβήξτε την κάλτσα προς το μέρος σας. Μετά από αυτό, τρίψτε έντονα τους μυς έντασης. Μπορείτε να αναμίξετε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο με δύο κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα και να εφαρμόσετε το μίγμα στην πληγείσα περιοχή. Εάν οι σπασμοί συνοδεύονται από οδυνηρές αισθήσεις, πάρτε οποιοδήποτε φάρμακο για τον πόνο, κατά προτίμηση "Ασπιρίνη" (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις), επειδή, εκτός από την ανακούφιση από τον πόνο, θα βελτιώσει επίσης τη μικροκυκλοφορία στα αγγεία.