Τι καλύτερο να πίνουν βιταμίνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

γέννηση ενός παιδιού σε μια γυναίκα ένα συναρπαστικό γεγονός, που απαιτεί μια τεράστια επένδυση και στις δύο σωματική και ψυχολογική άποψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η νεαρή μητέρα θα πρέπει να πάρετε την καλή προσοχή της υγείας σας, λόγω της κατάστασης της εξαρτάται από την υγεία του μωρού. Θηλασμός ή μητρικό γάλα διατροφή - μια πολύ σημαντική διαδικασία που εξασφαλίζει όχι μόνο τη στενή σχέση του παιδιού και της μητέρας, αλλά και απαραίτητη προϋπόθεση για τη διαμόρφωση του ανοσοποιητικού συστήματος και μια υγιή μικροχλωρίδα του μωρού.

διατήρηση της γαλουχίας

• Πιστός στο καθεστώς της ημέρας (επαρκής ύπνος και τα πόδια).
• Επαρκής πρόσληψη υγρών (1.5-2 L).
• Συχνές του θηλασμού ένα μωρό (περίπου 12 φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου τη νύχτα).
• Μισή ώρα πριν από τη διατροφή για να πιει τσάι, αραιωμένο με γάλα.
• Βιταμίνες του συμπλέγματος (γαλουχία σταθερή υποδοχή).

Η αύξηση της γαλουχίας

Σε περιπτώσεις κατά τις οποίες η παραγωγή γάλακτος είναι ανεπαρκής, συνιστάται τα εξής:

• κράταιγος υποδοχής εκχύλισμα (20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα, το ποσοστό - έως και 10 ημέρες).
• Ένα αφέψημα από τσουκνίδες (1 λίτρο βραστό νερό χύνεται 20 αποξηραμένα φύλλα, επιμένουν και να πάρει μια κουτάλι (τραπεζαρία), τρεις φορές την ημέρα, 10 ημέρες).
• Συλλογή της Yordanova: μάραθο, γλυκάνισο, ρίγανη 25 γρ. Συλλογή ρίξτε βραστό νερό (1lozhka κουταλάκι του γλυκού ανά φλιτζάνι βραστό νερό). Πάρτε τρεις φορές την ημέρα σε μια κουταλιά της σούπας.
• Η βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας - 0,2 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
• Ασκορβικό οξύ 7 ημέρες έως 1g ημερησίως.

Η ανάκτηση της γαλουχίας

• Το φάρμακο «Apilak» 1 κάτω από τη γλώσσα τρεις φορές ανά ημέρα.
• Μαγιά μπύρας, 2 δισκία τρεις φορές την ημέρα.
• «Gendevit» - βιταμίνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας (εάν το γάλα έχει χαθεί). Τρεις φορές την ημέρα 1 δισκίο?
• Το μέλι το πρωί με άδειο στομάχι - κουτάλι 1 τσάι για να φάει, και το βράδυ το ίδιο ποσό μετά από ένα γεύμα μετά από 2 ώρες
• Σούπες (ειδικά μυκητικών) τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για μισό λίτρο.
• Ειδική τσάι από βότανα για την αύξηση της γαλουχίας.
• Πίνετε άφθονα υγρά (γλυκό τσάι, το γάλα, ποτά φρούτων, χυμοί φρούτων).

Όλα τα παραπάνω στοιχεία παρατηρήθηκαν κατά τη διάρκεια των τεσσάρων εβδομάδων. Ανακάμπτοντας γαλουχία μήνα αργότερα.

Κίνδυνος υπο-και αβιταμίνωση κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Σε περιπτώσεις παρατεταμένης έλλειψης βιταμινών κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, πάσχει όχι μόνο το σώμα θηλάζουσες γυναίκες, αλλά επίσης grudnichok. Και αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, επειδή αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητες απλά καμία θέση για να σχεδιάσετε. Με τέτοια ανεπαρκή διατροφή μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού.

Η πιο δυσμενής, σύμφωνα με την παιδίατροι, είναι η ανεπαρκής πρόσληψη της βιταμίνης D οδηγεί σε ραχίτιδα λαμβάνει χώρα. Για την πρόληψη αυτής της κατάστασης kiddies που λαμβάνουν μητρικό γάλα, έχει εκχωρηθεί η πρόσθετη χρήση της βιταμίνης D.

Σύμφωνα με αυτές τις μελέτες, που διεξάγονται από RAMS, τις περισσότερες φορές στο μητρικό γάλα των θηλάζουσες μητέρες αναπτύξουν μια έλλειψη βιταμινών Β1, C και Α

Ως αποτέλεσμα αυτής της ανεπάρκειας εμφανίζεται τερηδόνα, απολέπιση τα νύχια και τα μαλλιά να πέσουν έξω.

Τα οφέλη των βιταμινών κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Για την πρόληψη των προβλημάτων που περιγράφηκαν παραπάνω, θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να ακολουθούν τη δίαιτα, εστιάζοντας σε προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Ε, ο ψευδάργυρος, και βιοτίνη (των βιταμινών Β).

Οι γιατροί συστήνουν ανεπιφύλακτα τη λήψη πολυβιταμινών κατά την περίοδο της γαλουχίας, κατά καιρούς κάνει μικρά διαλείμματα μεταξύ των μαθημάτων (μία έως δύο εβδομάδες μετά από κάθε μάθημα).

Βιταμίνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πολύ σημαντική για το μωρό και για τη μητέρα, επειδή δεν επηρεάζουν μόνο την άριστη κατάσταση της υγείας, αλλά και να παρέχει ένα μεγαλύτερο όγκο του παραγόμενου γάλακτος.

Πού βιταμίνες

Όχι ο καθένας ξέρει ότι ο λόγος για την εντατική κατανάλωση των μακροθρεπτικών συστατικών και των βιταμινών κατά τη διάρκεια της γαλουχίας δεν έγκειται μόνο στην παραγωγή γάλακτος, αν και το μερίδιο του λέοντος των παραπάνω ουσιών που καταναλώνονται ακριβώς αυτό. Υπάρχουν και άλλες αιτίες των ορυκτών ελλείψεις στην περίοδο μετά τον τοκετό:

• Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την εντατική ενδοκρινείς αδένες εργασίας, οι οποίες ενεργοποιούνται κατά το χρόνο, λόγω της επιτάχυνσης των μεταβολικών διεργασιών.
• Οι πρόσφατες παραδόσεις αποτελούν μια σημαντική επένδυση των βιταμινών που αφήνουν κατά τη γέννηση του πλακούντα και του αμνιακού έκκριση υγρού.
• Κάποια απώλεια των βιταμινών λαμβάνει χώρα κατά την κατανομή των κόπρανα και τα ούρα.

Η επιλογή των πηγών των βιταμινών εξαρτάται από θηλάζουσες γυναίκες. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε συγκεκριμένα προϊόντα για τη διατροφή, που περιέχει το πολύ χρήσιμα και απαραίτητα ουσίες. Ωστόσο, αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού να γίνει αυτό είναι προβληματικό, λόγω των σοβαρών περιορισμών στη διατροφή. Έτσι, το μεγαλύτερο μέρος των μούρα, τα φρούτα και τα ωμά λαχανικά απαγορεύεται, και στην περίπτωση ενός μωρού αλλεργίες, διατροφή μαμά μειωθεί ακόμα περισσότερο (επιτρέπονται μόνο τα δημητριακά, τα ζυμαρικά και σούπες). Αλλά η μητέρα μου, παρ 'όλα αυτά, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η παροχή θρεπτικά συστατικά που χάνονται κατά τη διάρκεια της παράδοσης, αλλά επειδή υπάρχει μια δεύτερη επιλογή - την επιλογή των πολυβιταμινούχο συγκροτήματα, ειδικά σχεδιασμένο για τις έγκυες και θηλάζουσες. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι απλοί πολυβιταμίνες πρέπει να αποφεύγεται καθώς μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αλλεργιών.

Τι βιταμίνες να πίνουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Οποιαδήποτε φάρμακα, ακόμα και το πιο ακίνδυνο, θα πρέπει να διοριστεί ένα γιατρό. Αλλά σε κάθε περίπτωση, μόνο ειδικά εργαλεία (λόγω της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητας τους) θα πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Η δομή τους περιλαμβάνει ειδικά μικροκάψουλες, καθένα από τα οποία τοποθετείται διαφόρων ουσιών που «συνάντηση» μπορεί να αλληλεπιδράσει με την απορρόφηση από το άλλο. Επειδή κάθε μία από τις κάψουλες που αποκαλύπτονται σε διαφορετικούς χρόνους.

Ποιες βιταμίνες μπορούν να γαλουχία

Ο θηλασμός φαίνεται μια έλλειψη ορισμένων στοιχείων και βιταμινών ίχνος, αλλά επειδή:

• Στο πλαίσιο των πολυβιταμινών κονδυλίων για μαμάδες που θηλάζουν, πρέπει απαραιτήτως να είναι το ασβέστιο, επειδή ενισχύει τα δόντια, τα νύχια και τα μαλλιά μαμά, να πάρει το μητρικό γάλα στο σώμα του μωρού, συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη των οστών του παιδιού.
• Η βιταμίνη D γαλουχία απλά απαραίτητη λόγω του γεγονότος ότι παρέχει επαρκή απορρόφηση του ασβεστίου και, ως εκ τούτου, εμποδίζει την ανάπτυξη της ραχίτιδας?
• Σχεδόν όλες οι γυναίκες, ως αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης, του τοκετού είναι μειωμένα επίπεδα σεληνίου. Αυτό μικροκυψελίδα είναι υπεύθυνη για μια ενδεδειγμένη εργασία του ανοσοποιητικού συστήματος και, κατά συνέπεια, για την πρόληψη των φλεγμονωδών παθολογιών.
• Στην χρόνια έλλειψη βιταμίνης Ε σε θηλάζουσες γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν μυϊκή αδυναμία και κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

συμπλέγματα βιταμινών

ειδικά σχεδιασμένη πολυβιταμίνη για τις θηλάζουσες μητέρες, τα οποία περιέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για το σε ένα σημαντικό χρονικό διάστημα.

• «Έντεκα» - σύμπλεγμα βιταμινών για τις έγκυες και θηλάζουσες, το πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα. Η σύνθεση της περιλαμβάνονται 7 ιχνοστοιχεία και 12 βιταμίνες που επαναφέρουν το σώμα μιας γυναίκας μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, την επιστροφή ενέργειας και κορεστεί το γάλα με όλα τα απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού.
• «Vitrum» - ένα συγκρότημα, ειδικά σχεδιασμένο για τις γυναίκες που θηλάζουν, στη σύνθεσή του περιέχει 10 ιχνοστοιχεία και 3 βιταμίνες. Αυτές οι βιταμίνες - μια εξαιρετική πρόληψη της έλλειψης ασβεστίου και είναι εξαιρετικά χρήσιμο όταν υποδοχής. Η ημερήσια δοσολογία - μόνο μια κάψουλα που περιέχει όλα τα βασικά μέταλλα και βιταμίνες.
• «Αλφάβητο» - βιταμίνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, τα οποία περιέχουν 3 είδη διαφορετικά χάπια, που λαμβάνονται σε διαφορετικούς χρόνους. Σε μία τέτοια δισκίο τοποθετείται σιδήρου και προώθηση της απορρόφησης βιταμινών, σε ένα άλλο - είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά (β-καροτένιο, σελήνιο, Α, C, Ε), το ένα τρίτο - βιταμίνης D και ασβεστίου.
• «Complivit» - από φθηνά είναι, ίσως, το καλύτερο βιταμίνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού και εγκυμοσύνης. Αυτό το φάρμακο έχει αναπτυχθεί από την ρωσική φαρμακοποιούς και τους γιατρούς ειδικά για τους κατοίκους της Ρωσίας, που παίρνει υπόψη τα χαρακτηριστικά, όπως η διατροφή και το κλίμα. Το σύμπλοκο περιέχει βιταμίνες PP, Β6, C, Β1, D, Β9, Ε, Β12, Α, Β2, Β5, εξάλλου, περιλαμβάνονται σε ένα σύμπλοκο μαγνησίου, φωσφόρου, σιδήρου και χαλκού. Ένα πλεονέκτημα του «Complivit» είναι ότι το περιεχόμενο όλων των συστατικών είναι περίπου 70%, πράγμα που σημαίνει ότι στην είσοδο της αποκλείονται υπερδοσολογίας. Δυστυχώς, πολλές ξένες πολυβιταμίνες αποτελείται από πολύ υψηλές δόσεις των ορυκτών / βιταμίνες, η οποία δεν είναι πάντα μια θετική επίδραση στον οργανισμό θηλάζουσες γυναίκες και βρέφη που θηλάζουν. «Complivit» δεν προκαλεί υπερβιταμίνωση και σπάνια στη ρεσεψιόν του να αναπτύξει τις παρενέργειες. Μεταξύ των πρόσθετων συστατικών που είναι παρόντα μόνο στο άμυλο παρασκεύασμα, κιτρικό οξύ, και σακχαρόζη. Λόγω της ειδικής σύνθεσης ενός ολοκληρωμένου φαρμάκου μπορεί να ληφθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και μετά γαλουχία όπως βιταμίνες, καθώς και στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τη σύλληψη.

Κάθε μέρα θηλάζουσες γυναίκες φαίνεται από μισό λίτρο σε 900 ml γάλα περιέχει μεγάλες ποσότητες ανόργανων αλάτων και βιταμινών από τη μητέρα, η οποία είναι ο λόγος για τη λήψη βιταμινών κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι τόσο σημαντικό για την υγεία και την ομορφιά των γυναικών που θηλάζουν.

Υποδοχή «Aevit» όταν θηλάζει ένα μωρό

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες Ε και Α για να «Aevite» αρκετά υψηλή, και ως εκ τούτου, εκπομπές και χρήσιμο, δεν είναι όλες οι γυναίκες που θηλάζουν. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό το συγκρότημα ακόμα εκεί, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε ένα γιατρό ο οποίος θα καθορίσει την απαιτούμενη δοσολογία. Δραστικό φάρμακο είναι ασφαλές σε περίπτωση που λαμβάνει κατάλληλη θεραπευτική δόση των 1-2 κάψουλες την ημέρα, 30 ημέρες την πορεία. Λόγω της ικανότητας του σώματος στη συσσώρευση των βιταμινών, τα ποσοστά χρήσης ναρκωτικών, ένα διάλειμμα που δεν πρέπει να είναι λιγότερο από 6 μήνες. Και οι επαναλαμβανόμενες μαθήματα διορίζονται αποκλειστικά στην μαρτυρία ενός γιατρού.

Σύμφωνα με πολλούς γιατρούς, «Aevit» δεν πρέπει να λαμβάνεται εάν μια γυναίκα είναι ήδη ένα άλλο σύμπλεγμα βιταμινών ποτό που περιέχει βιταμίνες Ε και Α, λόγω της υψηλής πιθανότητας της υπερδοσολογίας (υπερβιταμίνωση), η οποία συνοδεύεται από έμετο, υπνηλία, ναυτία και ζάλη. Επιπλέον, ανεξέλεγκτη πρόσληψη του φαρμάκου μπορεί να οδηγήσει σε διέγερση ή σύγχυση (σοβαρές περιπτώσεις) λόγω υπερδοσολογίας βιταμίνης Α? αλλεργικές αντιδράσεις, αλλαγές στο ήπαρ, τους νεφρούς και του θυρεοειδούς αδένα.

Η χρήση παρασκευασμάτων που περιέχουν μαγνήσιο

Μαγνήσιο - ένα από τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία στο σώμα, επειδή παρέχει επαρκή αριθμό φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και της καρδιάς. Μαγνήσιο, καθώς και βιταμίνη Β6, περιλαμβάνεται σχεδόν σε όλες τις πολυβιταμινούχο συγκροτήματα, σχεδιασμένο για τις έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες που γεννούν.

Μαγνήσιο ανακτήσεις δυνατή μόνο με την παρουσία της βιταμίνης Β6, η οποία εξηγεί τη δημοτικότητα του φαρμάκου «Magne-Β6», το οποίο συχνά χορηγείται σε έγκυες γυναίκες σε αυξημένη πίεση, τόνος της μήτρας και άλλα προβλήματα.

Όταν το θηλασμό μαγνησίου σε συνδυασμό με Witham Β6 θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο όταν ο προορισμός από το γιατρό του, επειδή τα συστατικά της πτώσης του φαρμάκου στο μητρικό γάλα και βρεφική σώμα ανεξέλεγκτη χρήση μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, βραδυκαρδία και μυϊκή αδυναμία.

Εφαρμογή φαρμάκων που περιέχουν ασβέστιο

Ένα από τα συνταγογραφούνται συχνά κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας μέσα είναι «γλυκονικό ασβέστιο». Ενδείξεις για το διορισμό του είναι αλλεργικοί διαδικασίες, έλλειψη ασβεστίου στα τρόφιμα, αιμορραγία, μια ποικιλία από φλεγμονή και δυσλειτουργία των παραθυρεοειδών αδένων. Επιπλέον, δραστικό φάρμακο περιλαμβάνεται στη σύνθεση των πολύπλοκων θεραπεία παθολογιών του δέρματος, του ήπατος, των οστών (συμπεριλαμβανομένων των καταγμάτων) και των νεφρών, καθώς και ως αντίδοτο σε δηλητηριάσεις φθορίδιο θεραπεία, οξαλικό οξύ και θειικό μαγνήσιο.

Το φάρμακο αντενδείκνυται στο διορισμό των καρδιακών γλυκοζιτών, σαρκοείδωση, και η ροπή προς litiazu (σχηματισμό λίθων στα όργανα).

Εκχώρηση «γλυκονικό ασβέστιο» έγκυες / θηλάζουσες γυναίκες συνήθως σε μορφή δισκίου, και πολύ λιγότερο στην ενέσιμη μορφή.

Πάρτε ασβεστίου με τη μορφή αυτού του φαρμάκου θα πρέπει να είναι σε δόσεις που καθορίζονται από τον θεράποντα ιατρό και με εξαιρετική προσοχή, αν μια γυναίκα έχει ήδη λήψη βιταμινών που περιέχουν αυτό το ορυκτό.

Βιταμίνες στα τρόφιμα

Δεν είναι μυστικό ότι μια μητέρα που θηλάζει πρέπει να τρώει υψηλής ποιότητας, και το σημαντικότερο - σε τακτική βάση. Παρακάτω είναι ένας κατάλογος των προϊόντων, φυσικής περιεκτικότητας σε βιταμίνη η οποία είναι αρκετά μεγάλη και καλύπτει τις ανάγκες τόσο της μητρικής οργανισμό, και το παιδί του οργανισμού:

• Α (ρετινόλη) - βρέθηκε στα καρότα, τα αυγά, το γάλα και το συκώτι. Υπεύθυνος για την υγεία των οστών, το όραμα, τα μαλλιά, το δέρμα και τα δόντια?
• Β1. Πηγή - δημητριακά, όσπρια. Έλεγχο του μεταβολισμού των υδατανθράκων και το νευρικό σύστημα?
• Β2. Πηγές - Αυγά, ισχία, ήπατος. Η διατήρηση της ήπαρ και η πρόσληψη του σιδήρου?
• Β6. Βρέθηκαν σε ψάρια, ξηρούς καρπούς, το κρέας, το λάχανο. Αναγκαίες για την ορθή ανάπτυξη του εγκεφάλου (εγκέφαλο, νωτιαίο μυελό) του παιδιού?
• B12. Πηγές - θαλασσινά, συκώτι, κρέας, ψάρι. Συμμετέχει στην αιματοποίηση, καθώς και στη λειτουργία του ήπατος και νευρικού συστήματος.
• PP. Περιέχεται στο φαγόπυρο, τα αυγά και το κρέας. έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, λειτουργούν με τον γαστρεντερικό σωλήνα.

• Σ Πηγή - φρούτα, λάχανο τουρσί, λαχανικά, μούρα. Διατήρηση ανοσία.
• Ε Πηγές - φυτικά έλαια. Απαιτείται να συνθέσει τις ορμόνες της γαλουχίας.
• Δ Περιέχεται σε αυγά, λιπώδες ήπαρ ψάρια. Η πρόληψη της ραχίτιδας, σωστή ανάπτυξη των δοντιών και των οστών, το έργο των σκαφών της καρδιάς.

Βιταμίνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας - η οποία είναι καλύτερη;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, γαλουχία - η διαδικασία είναι εξαιρετικά σημαντική τόσο για τη μαμά και το μωρό, αλλά επειδή το ένα ή το άλλο φάρμακο θα πρέπει να επιλέγεται αυστηρά ατομικά και μόνο ο θεράπων ιατρός.

Βιταμίνες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, τα σχόλια των οποίων επιλέγονται πιο θετικά, σύμφωνα με την διατροφική κατάσταση των γυναικών, συνοδά νοσήματα (αν υπάρχουν) και την οικονομική κατάσταση των γονέων σίτιση του μωρού.

Η πιο συνηθισμένη είναι:

• Μουρουνέλαιο?
• «Έντεκα pronatal»?
• «Αλφάβητο»?
• "Vitrum pronatal forte"?
• «Complivit»?
• "Multitabs".