Όταν η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τι πρέπει να κάνουμε

Δυσκοιλιότητα έρχεται σε επαφή με την κανονική εργασία των εντέρων, των κοπράνων γίνεται σκληρό και ξηρό, σπάνια, σε μικρές ποσότητες και μετά την αφόδευση καμία αίσθηση της ανακούφισης, ένα άτομο βιώνει άγχος και δυσφορία. Δυσκοιλιότητα τροφίμων κινείται μέσα από τα έντερα πολύ αργά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μεγαλύτερο μέρος του υγρού απορροφάται στα έντερα, το σκαμνί γίνεται παχύ, στην ανάπτυξη διαδικασιών της αποσύνθεσης, ζύμωσης, τοξίνες αρχίζουν να απορροφηθεί μέσα στο αίμα. Η εικόνα δεν είναι σαφώς ελκυστική. Και μια έγκυος γυναίκα βιώνει μια σταθερή φούσκωμα, γουργουρητό και ένταση στο στομάχι. Το δέρμα της γίνεται πλαδαρό, ανελαστική, επίστρωση γλώσσας άνθιση, υποφέρουν από πονοκεφάλους.

Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα να οδηγήσει στην ανάπτυξη της αιμορροΐδες, ραγάδες του πρωκτού, προκαλώντας αυξημένο τόνο της μήτρας, ανησυχία κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Κάθε δεύτερη γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αναπτύσσεται δυσκοιλιότητα. Ως εκ τούτου, πολλές γυναίκες έχουν μια ερώτηση: Αν διαταραχθεί η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τι πρέπει να κάνετε για να της σε μια τέτοια κατάσταση; Για να σας βοηθήσουμε, θα πρέπει να γνωρίζουμε τις αιτίες και να εξαλείψει τους - ευκαιρίες. Θα προσπαθήσω να δώσω μια απλή εξήγηση.

Στον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης στις γυναίκες αυξημένη ποσότητα προγεστερόνης στο αίμα, η οποία ανακουφίζει από την ένταση των μυών, όχι μόνο της μήτρας, αλλά και το έντερο, καθιστώντας την εργασία ανενεργή και δυσκίνητα, έτσι cal κινείται αργά μέσω των εντέρων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τόσο συχνά αναπτύσσουν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της πρόωρης εγκυμοσύνης.

Και τότε ο ευκολότερος τρόπος για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας είναι να τρώτε σωστά. Μην κάνετε μεγάλα διαλείμματα στα τρόφιμα, και να τρώνε μικρά και συχνά γεύματα. Μην τρώτε ισχυρή τσάι, ο καφές, η σοκολάτα, το άσπρο ψωμί και αρτοσκευάσματα, να μην τρώνε στο suhomyatku βιαστικά και σιγά-σιγά μασάτε καλά το φαγητό. Μην μαγειρέψετε ρύζι ή σιμιγδάλι χυλό, καθώς δεν είναι όλα τα δημητριακά είναι χρήσιμα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά τα δημητριακά σταθερή καρέκλα. Αλλά το φαγόπυρο, βρώμη και το σιτάρι δημητριακών είναι πολύ χρήσιμο και θρεπτικό, ειδικά το πρωί. Χρήσιμες φρέσκο γιαούρτι με bifidobacteria, το γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα. Αλλά κεφίρ, το οποίο βρισκόταν για λίγες μέρες, αλλά η κανονική διάρκεια ζωής, εξασφαλίζει την καρέκλα. Και το γάλα θα προκαλέσει αέρια και δυσκοιλιότητα θα επιδεινώσει την κατάσταση.

Φυτικά χρήσιμο τεύτλα, τουρσί λάχανο, μπρόκολο, ντομάτες, κολοκυθάκια, κολοκύθια, αγγούρια. Όταν μια γυναίκα πάσχει δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τι πρέπει να κάνουμε για να την στην πρώτη θέση, γι 'αυτό είναι να μην πανικοβληθείτε, ηρέμησε, είναι χρήσιμο να πίνετε σκέτο νερό ανά πάσα στιγμή. Αλλά ιδιαίτερα καλά για να πιει άβραστος κρύο νερό με άδειο στομάχι, μπορείτε με μια φέτα λεμόνι. Θα πρέπει να πίνετε αργά γουλιές, σιγά-σιγά, για λίγα λεπτά. Εάν το νερό για να πίνουν σε μονορούφι, τίποτα δεν θα. Φρούτα πρέπει να φάει το «δικαίωμα» χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα. Αυτά περιλαμβάνουν τα αχλάδια, τα βερίκοκα, τα ροδάκινα, τα δαμάσκηνα. Καλή βοήθεια δημιουργήσει ένα χυμό καρέκλα με πολτό των φρούτων αυτών. Το χειμώνα απαραίτητη αποξηραμένα φρούτα όπως βερίκοκα, δαμάσκηνα και σαλάτες τεύτλων.

Αν διαφοροποίηση των τροφίμων, εναλλακτική υγιεινά τρόφιμα και ποτά, θα βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, κάνουν τη ζωή της εγκύου πιο ευχάριστη και άνετη. Για τα έντερα μην κάνετε τον κόπο, και του θύμισε τον εαυτό του, και δεν ενοχλούν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τι να κάνει, γι 'αυτό είναι να μην τρώνε περισσότερο από όσο στην πρώτη θέση. Δεν είναι γι 'αυτό είναι δύσκολο να γίνει. Δεν είναι απαραίτητο να τρώτε για δύο. Απλά μην μικρές μερίδες φρούτων δεν τρώνε μαζί με το μεσημεριανό γεύμα και το αφήνουμε για την επόμενη φορά που το απόγευμα. Επιτηδείως ρυθμίσετε τη διατροφή σας, χωρίς υπερβολές και περιορισμούς.

Οι έγκυες γυναίκες που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, κατά κανόνα, κάνουν καθιστική ζωή. Αν όχι για ότι δεν αυστηρές ιατρικές παθήσεις, έγκυες γυναίκες μπορούν και πρέπει να κάνουν ασκήσεις, ειδικές ασκήσεις που ενισχύουν το κοιλιακό τοίχωμα, τους κοιλιακούς μυς, πράγμα που σημαίνει ότι την ίδια στιγμή, διεγείρουν την κυκλοφορία των τροφίμων στο έντερο.

Και εδώ είναι που δεν πρέπει να κάνετε για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γι 'αυτό είναι δική λάβει καθαρτικά, ακόμη και φυτικής προέλευσης. Δεν ιατρική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη είναι καλύτερα να μην λάβει. έλαιο βαζελίνης προκαλεί ερεθισμό του βλεννογόνου του εντέρου και εμποδίζει την απορρόφηση των βιταμινών Α, Ε και D. παρασκευάσματα βισακοδυλίου, Senade σανού και μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση λόγω των κοπράνων ρευστού και να προκαλέσει πρόωρη συστολές. Με ένα μεγάλο σχηματισμός αερίου μπορεί να πιει ενεργού άνθρακα, ζωμό άνηθο, άνθη χαμομηλιού. Μια Duphalac και mukofalk λάβει αδικαιολόγητα δεν είναι απαραίτητη, παρά τη δημοτικότητά τους μεταξύ των εγκύων γυναικών. Κατ 'αρχάς, έρχεται γρήγορα ανοχή του εντέρου με τεχνητή διέγερση, και δεύτερον, αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με άφθονο νερό, ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη του οιδήματος.

Αλλά πίτουρο οι ίδιοι απόλυτα απορροφήσει την υπερβολική υγρασία, διογκώνονται στο έντερο και απαλά κινείται πάνω σε αυτό. Πάρτε πίτουρο χρειάζεται πλέον 1 κουταλιά της σούπας. l σε 1 φλιτζάνι νερό. Αρκεί να το πιείτε δύο φορές την ημέρα, ψήνουν τηγανίτες ή το μαγείρεμα των εν λόγω ζελέ. Μια παλιά λαϊκή θεραπεία για τις γιαγιάδες μας. Σπάνια έχουν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε αυτό το ήξεραν χωρίς το Διαδίκτυο, τα βιβλία και τους γιατρούς.

Μοντέρνο νεαρές γυναίκες στην ηλικία της αδράνειας, συχνά υπερφαγία, μακριά κάθεται στον υπολογιστή, μια μικρή απόσταση με τα πόδια, εξ ου και το πρόβλημα. Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερα να αποφύγει από το να το θεραπεύσει!