MAWASHI - το μεγαλύτερο πλήγμα. MAWASHI τεχνική

MAWASHI - μια κλωτσιά στο κεφάλι, είναι γνωστό ότι πολλοί αθλητές από διάφορα είδη πολεμικών τεχνών. Είναι απλή στην εκτέλεση, αλλά με αρκετή πρακτική και την τεχνολογία τήρηση προκαλεί σοβαρή σωματική βλάβη. Από αυτή την έκδοση, θα μάθετε για όλα τα χαρακτηριστικά του MAWASHI Γερίου τεχνολογία σοκ και πώς μπορεί να είναι καταστροφικές.

χαρακτηριστικά λήψης

Πρώτα απ 'όλα, ας θυμηθούμε ότι «MAWASHI» στα ιαπωνικά σημαίνει μια κυκλική κίνηση, και «Geri» - πόδι. Kamae από το ράφι μπορείτε να επιτεθεί ο αντίπαλός του από το μέτωπο (αριστερά) ή πίσω (δεξιά) πόδι. Η τροχιά του ποικιλόμορφη, παράλληλα με το πάτωμα, από κάτω προς τα πάνω, πάνω προς τα κάτω. Ο απώτερος στόχος χωρίζεται σε τρία επίπεδα: άνω (κεφαλής), μέσο (σώμα) και ένα κάτω (πεζά).

κύριος πολεμικών τεχνών συνιστάται υποδοχής χωριστά για κάθε ύψος, όπως η τεχνική αυτή είναι ελαφρώς διαφορετική. Οι αρχάριοι θα πρέπει να εξετάσει προσεκτικά όλες τις λεπτομέρειες του επιπέδου Gedan και Jedi ορθή παροχή της πυέλου, η αρχική τροχιά των ποδιών, κρατήστε μια δυναμική ισορροπία, τη σταθεροποίηση. Μόνο μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε σε γυμνάζονται MAWASHI Geri-JODAN.

Ανάλογα με τον τύπο της συσκευής, οι στρατιώτες χτύπησαν την άνοδο του ποδιού, κνήμη ή μαξιλάρι κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών. Κάθε μία από αυτές τις μεθόδους επίθεσης μπορεί να είναι ένα νοκ-άουτ, έτσι ώστε να επιλέξουν την πιο βολική. Η καταπολέμηση της απόδοσης λάκτισμα MAWASHI Geri να είναι απότομη, γρήγορη, και αποστέλλονται μέσω του πιο άμεση διαδρομή.

Η τεχνική συστατικό

MAWASHI Geri αρχή λειτουργίας μοιάζει με το nunchaku, όπου το μηρό - η λαβή και το πόδι και το πόδι - επιφάνεια ξυλοδαρμό. Για να χτυπήσει πίσω πόδι με το αριστερό πόδι Kamae, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. Κάντε μια μικρή δεξιά στροφή αριστερά τακούνι, τόσο το καλύτερο για να πραγματοποιήσει την υποδοχή.
2. Βγάλτε με από την πλευρά του δεξιού γόνατος (τόξο πάνω), ελαφρά τη συστροφή του σώματος. Κατά την πρόσκρουση στο μέσο επίπεδο του μηρού και της κνήμης πρέπει να τοποθετηθεί παράλληλα με το πάτωμα.
3. Shift το βάρος σας στο μπροστινό πόδι και χτύπησε MAWASHI, μια τεχνική που σε αυτό το στάδιο περιλαμβάνει το έργο της τεχνητά ισχία μυών.
4. Μετά την επίτευξη του στόχου να καταστεί μια ισχυρή ανάσα, βάζοντας τη δύναμη σε αυτό. Το αριστερό χέρι πρέπει να καλύπτει κατ 'ανάγκη το πρόσωπο και η δεξιά πλευρά μπορεί να μείνει μπροστά ή να εισαχθούν πίσω πόδι, βοηθώντας να διατηρηθεί η ισορροπία και να έχει αντίκτυπο πιο έντονη.
5. Κατά την επιστροφή από το τελικό σημείο κάμψει το κάτω μέρος του ποδιού όσο το δυνατόν πλησιέστερα προς το εσωτερικό των μηρών. Αυτό σας επιτρέπει να κρύψει γρήγορα ένα πόδι στον αντίπαλό της δεν θα μπορούσε να πιάσει.
6. Επιστροφή στην αρχική θέση κατά μήκος της ίδιας τροχιάς κατά μήκος του οποίου η εφαρμοζόμενη MAWASHI.

Kick το μπροστινό πόδι εφαρμόζεται ομοίως, μόνο για τη δημιουργία αδράνεια είναι ένα μικρό βήμα προς τα εμπρός με το δεξί σας (ή μεταφέρθηκαν στο σωματικό βάρος πίσω). Μετά από αυτό, η λήψη της τεχνολογίας βάσης, με την οποία η εφαρμογή MAWASHI.

αντίστροφη MAWASHI

Ένας άλλος τύπος χτύπημα - Bang-MAWASHI (αντίστροφη MAWASHI). Η επίθεση αρχίζει την ίδια αρχή όπως και η προηγούμενη χορήγηση, με μια μικρή διαφορά: όταν το γόνατο αυξάνεται στο μέγιστο επίπεδο, η κνήμη κάνει το αντίθετο κυκλική κίνηση και κρούση με τη φτέρνα. Αν κάνουμε καλά τη δουλειά αυτής της τεχνικής, που μπορεί να προκαλέσει μια ξαφνική και πολύ σοβαρό πλήγμα. Όταν το σώμα λειτουργεί σωστά θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική.

Τεχνική Ushiro MAWASHI-Γέρι

Kick-Ushiro MAWASHI αρκετά δύσκολο να εκτελέσει και απαιτεί καλό συντονισμό, το τέντωμα, την αίσθηση του χρόνου. Για μαχητές υψηλού επιπέδου, μπορεί να γίνει ένα στέμμα. Θα πρέπει να αποδειχθεί ότι μετά την ανάπτυξη MAWASHI Γερίου βασικές τεχνικές. Με το αριστερό πόδι για την επίθεση θα πρέπει να εκτελέσει αυτές τις ενέργειες:

1. Κάντε μια στροφή από το ράφι, ξεκινώντας με το αριστερό πόδι.
2. Σηκώστε το δεξί γόνατο πάνω, μην ξεχάσετε να κοιτάξουμε προς την κατεύθυνση του εχθρού.
3. Ταξίδι ισιώνει αμέσως σαν να χτύπησε Yoko Geri, μόνο την τελευταία στιγμή κνήμης κάνει μια ισχυρή κυκλική κίνηση μέσα.

Ushiro-MAWASHI - ένα χτύπημα που είναι καλύτερο να βάλει το τακούνι ή πέλμα του ποδιού. Αλλά υπάρχει ένας άλλος τρόπος: το αριστερό πόδι βήμα πίσω, στη συνέχεια, σηκώστε το δεξί σας γόνατο και παρατηρώντας τις τεχνικές, επιτίθενται στον αντίπαλο, όπως περιγράφεται παραπάνω. Ένας άλλος τύπος αντίκτυπου - Ushiro-MAWASHI το φθινόπωρο. Η είσοδος είναι αποτελεσματική από κοντινή απόσταση. Αντιμετωπίζοντας τον εχθρό, θα πρέπει να κάνει μια τούμπα πάνω από τον ώμο της (στον αέρα), που υπάγονται ολόκληρο το σώμα προς τα εμπρός, και να αντιμετωπίσουν ένα συντριπτικό πλήγμα.

Ποιος παίρνει τις καλύτερες Geri Έκρηξη MAWASHI;

Στην ιστορία των μικτών πολεμικών τεχνών είναι το ισχυρότερο MAWASHI Geri προσφορές Μίρκο Φιλίποβιτς, με το παρατσούκλι «Cro Cop» για την εξυπηρέτηση των Ειδικών Δυνάμεων της Κροατίας στην αστυνομική μονάδα αντι-τρομοκρατίας. Χτυπά με τη δύναμη των 2703 κιλών, είναι μια εξαιρετική επαγγελματική ΜΜΑ μαχητής και kickboxer βαρέων βαρών. Προηγουμένως, ένας αθλητής έχει υπηρετήσει σε όργανα επιβολής του νόμου της Κροατίας, και κατά την περίοδο 2003-2007 έγινε μέλος του κοινοβουλίου.

Πώς να μάθουν να νικήσει μια ισχυρή Geri MAWASHI;

Roundhouse λάκτισμα, μπορείτε να μάθετε στο σπίτι. Στο αρχικό επίπεδο, μπορείτε να βάλετε μια καρέκλα μπροστά του, και μέσω αυτού να αποδειχθεί MAWASHI - το πιο ισχυρό πλήγμα. Διασκέδαση για να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους με έναν εταίρο. Κρατήστε το χέρι του και να επιτεθεί το κεφάλι (σε συνεργασία με επικαλαμίδες). Μια άλλη επιλογή - να δέσει το ένα άκρο του ιμάντα στο δέντρο, και το άλλο αριστερό χέρι. Κατά τη λειτουργία, βεβαιωθείτε ότι κάθε κίνηση δεν είναι απαραίτητο να βιαστούμε οπουδήποτε. Η ουσία της άσκησης - για να μάθετε τη σωστή τεχνική. Το κύριο πράγμα - να κάνει τα πάντα όσο το δυνατόν περισσότερο, τότε ενδεχομένως να φθάσει το αυτοματισμός κινήματος.

Όταν τα πόδια τροχιά master, προχωρήστε στην επόμενη φάση - ανάπτυξη δεξιοτήτων στην τσάντα ζουμπάρισμα ζυγίζουν 70-80 kg. Με τον καιρό θα σταματήσει να σκεφτεί για το MAWASHI Γέρι τεχνολογία, ή τη λήψη σωστά. Αυτό είναι όταν ήρθε η ώρα για να αυξήσει τη δύναμη της πρόσκρουσης, το κάνουν πολύ αργά και για τον καθορισμό στο τελικό σημείο όσο το δυνατόν περισσότερο.

MAWASHI - ένα χτύπημα που πρέπει να είναι όχι μόνο δυνατό, αλλά και γρήγορα. Ταχύτητα θα σας βοηθήσει να κερδίσετε τους απλούς κροτίδες Taekwondo. Μια καλή εναλλακτική λύση θα ήταν ο διορθωτικός συντελεστής που πωλούνται σε οποιοδήποτε κατάστημα αθλητικών ειδών. Μην ξεχάσετε να εκτελούν τακτική καταλήψεις (με άλμα έξω), swing τα πόδια στο γυμναστήριο ή το τρέξιμο, γιατί όλα αυτά είναι μεγάλη αναπτύσσει τους μύες των ποδιών.

MAWASHI εργασίας (πόδια μαξιλάρι λάκτισμα), μπορείτε να σε ένα κανονικό δέντρο ή στύλο, προ-φορώντας πάνινα παπούτσια περιττή. Κατά την πρώτη προπόνηση ποτέ δεν θα πάρετε το χρόνο για να νικήσει ταυτόχρονα σε πλήρη ισχύ, αλλιώς μπορεί να βλάψει το πόδι. Ξεκινήστε με προσεκτική εγκεφαλικά επεισόδια, αυξάνοντας σταδιακά την εξουσία.

Πώς να ενισχυθεί η επιφάνεια πρόσκρουσης;

Για εκείνους που έχουν αρχίσει πρόσφατα να πρακτική πολεμικές τέχνες, MAWASHI - χτύπημα τρομακτικό κακό πόδι του στη μεγάλη περιοχή του. Αυτό είναι σωστό, επειδή η κνήμη - ένα πολύ ευαίσθητο τομέα, έτσι αυτοσυντήρησης ένστικτο δεν είναι ο άνθρωπος να νικήσει σε πλήρη ισχύ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αρχάριοι επίθεση ανασφαλής, αργή και αδύναμη.

Σε γενικές γραμμές στα τμήματα που προβλέπονται φύλακες και φοβάται να χτυπήσει εταίρος στην εκπαίδευση δεν έχει νόημα, αλλά αν θέλετε να ενισχύσει την αδύναμη επιφάνεια, θα πρέπει να συμπληρώσετε την κνήμη. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας με δύο τρόπους:

1. Πρώτα ένα μικρό τρίβετε το δέρμα των παλαμών, τότε απαλά τροχαίο κοντά σε αυτό ένα παχύ ξύλινο ραβδί ή ένα έλασης-up περιοδικό. Δεν είναι απαραίτητο να πατήσετε έντονα, πόνος πρέπει να είναι πρακτικά. Εκτελέστε περίπου 20-30 λεπτά 1-2 φορές την εβδομάδα.
2. Τυλίξτε τα χοντρά σχοινιά κορμό δέντρου ή το διορθώσουμε μαξιλάρια. Ακολουθήστε προσεκτικοί χτυπήματα MAWASHI Geri πόδια, τα πόδια. Αυξήστε σταδιακά τη δύναμη.

MAWASHI Geri - ένα από τα πιο ισχυρά χτυπήματα. Αν έχει τοποθετηθεί σωστά και είναι αρκετά ισχυρή, μπορεί εύκολα νοκ-άουτ τον αντίπαλο. Ακολουθήστε τις συστάσεις των πολεμικών τεχνών, ασκείστε τακτικά - και είναι σίγουρο ότι θα πετύχει!