Panchakarma στο σπίτι. Το πρόγραμμα καθαρισμού του σώματος από τις τοξίνες και να αποκαταστήσει την υγεία. ιατρική Ayurvedic

Έτσι ώστε το σώμα να παραμένει υγιές, το παρόν κέφι και καλή διάθεση, θα χρειαστεί χρόνος για να πραγματοποιηθεί ο καθαρισμός του χρόνου. Pachakarma στο σπίτι είναι μια από τις καλύτερες τεχνικές καθαρισμού. Βασίζεται στις αρχές της ιατρικής Ayurvedic. Βελτιώνει την υγεία, βοηθά ένα άτομο να αισθάνεται τη δύναμη και την ενέργεια.

Τι είναι Panchakarma;

Panchakarma είναι μια αρχαία τεχνική Ayurvedic ανανέωση με στόχο την απαλλαγή από το άγχος και τις φυσιολογικές ανωμαλίες. Χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα, καθαρίζει τις τοξίνες. Επαναφέρει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το καρδιαγγειακό και του λεμφικού συστήματος. Σας επιτρέπει να λάβει επιπλέον φροντίδα του σώματός σας και σκεφτείτε για τη ζωή.

«Pancha» σημαίνει «πέντε» και «κάρμα» σημεία «δραστηριότητες», το οποίο περιλαμβάνει πέντε τομείς της θεραπείας. Είναι ένα συστατικό της ιατρικής Ayurvedic, τα υπόλοιπα βιοενέργειας.

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, ένα άτομο γεννιέται με ένα τέλειο γενετική δομή, η οποία ονομάζεται «Πρακρίτι». Λάθος τρόπος ζωής, την εργασία, χρονοβόρα, το άγχος και άλλοι παράγοντες που προκαλούν ανισορροπία της βιο-ενέργειας και να οδηγήσει στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών.

Panchakarma ξυπνά την ικανότητα του σώματος να αποβάλει τις τοξίνες. Μερικά από αυτά αφαιρούνται από το άφθονο σώμα του νερού, καθώς οι ουσίες αυτές να διαλυθεί πλήρως στο υγρό και έξω μέσω των νεφρών και του δέρματος. Υπάρχουν τοξίνες που μπορεί να αφαιρέσει μόνο τα υγρά με βάση το πετρέλαιο και περνούν από το γαστρεντερικό σωλήνα και το δέρμα. Είναι γι 'αυτό το σκοπό panchakarma στο σπίτι προσφέρει να χρησιμοποιήσετε έλαια για διαφορετικούς τύπους σώματος. Αυτό, σύμφωνα με την Αγιουρβεδική σύστημα του μυαλού και του σώματος οδηγεί σε ισορροπία, αναζωογονεί το σώμα και τροφοδοτείται με θρεπτικά συστατικά.

Στάδια της θεραπευτικής καθαρισμού

Panchakarma εγχώρια τρεξίματα σε τρία στάδια είναι:

• η προπαρασκευαστικό στάδιο - Purvakarma?
• θεραπευτικές στάδιο - paschat chi?
• υποστηρίζοντας διαδικασίες.

Η διάρκεια του καθαρισμού στο σπίτι - 10-14 ημέρες, υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, διαρκεί 21 ημέρες.

Το πρώτο στάδιο

Panchakarma στο σπίτι αρχίζει με εσωτερική λίπανση. Το στάδιο αυτό διαρκεί για τρεις ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών νηστείας καταναλώνονται 50 g νερού προθερμανθεί γκι (διευκρινιστεί βούτυρο είναι), πλένονται με ζεστό νερό. Σύμφωνα με τον τύπο συντάγματος στην γκι να προσθέσετε άλλες ουσίες:

• μαλλί - λίγο αλάτι?
• Πίττα - λαμβάνοντας λάδι χωρίς πρόσθετα?
• Kapha - ένα μείγμα από τζίντζερ, μαύρο και κόκκινες πιπεριές.

Με την παραλαβή της γκι είναι δυνατή σε 30 λεπτά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πριν από την πρόσληψη τροφής του γκι πρέπει να απορροφηθεί από το έντερο και το βελανίδι. Αν και είναι δύσκολο να πιείτε το αμέσως 50 g λιωμένο βούτυρο, το γκι μπορεί να πάρει δύο κουταλιές της σούπας για δεκαπέντε λεπτά πριν από το γεύμα.

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, γκι βοηθά την εσωτερική λίπανση, έτσι συμπέρασμα ΑΜΑ (τοξίνες και απόβλητα) στην γαστρεντερική οδό.

Σε αυξημένο ρυθμό τριγλυκεριδίων, υψηλή χοληστερόλη ή σάκχαρο γκι αντικαθίσταται με λινέλαιο. Αυτό το προϊόν περιέχει λιπαρά οξέα και βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Θα πρέπει να καταναλωθεί μέσα σε τρεις ημέρες σε δύο κουτάλια, δεκαπέντε λεπτά πριν από τα γεύματα για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.

Ayurvedic ιατρική συνιστά μια διαδικασία καθαρισμού για την αυξανόμενη φεγγάρι. Μετά από όλα, το φεγγάρι επηρεάζει όλες τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.

Για την παρασκευή του βουτύρου λαμβάνουν γκι καλής ποιότητας λάδι (82,5%) και την Stoke του. Λευκός αφρός στη συνέχεια απομακρύνθηκε και το σφαιρίδιο.

δεύτερο πόδι

Μετά από εσωτερική λίπανση είναι αναγκαία η διέλευση προς τα έξω. Δεν μπορείτε να περιμένετε, όταν θα την εσωτερική λίπανση, και την ίδια στιγμή μαζί του αρχίζουν να κάνουν έξω.

Για το σκοπό αυτό, επιλέγονται λάδι μασάζ. Τι είναι καλύτερο να επιλέξω; Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται, ανάλογα με τον τύπο του συντάγματος σώματος. Για πρόσωπο που vata θα προσεγγίσει σουσάμι, για Πιτ - ηλίανθος, καθώς και για Kapha - καλαμπόκι ή μουστάρδα.

Εάν ένα άτομο έχει μια μικτή τύπο προσώπου, τότε το έλαιο αναμιγνύονται μαζί. Αν ένα από τα doshas σπασμένα ανισορροπίες, το λάδι είναι αναγκαίο να ληφθούν περισσότερα. Καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, κατά προτίμηση το βράδυ, δύο ώρες μετά από ένα γεύμα, εφαρμόζεται στο σώμα περίπου 200-250 προθερμαίνεται βουτυρωμένα ακάθαρτο προϊόν. Λάδι Μασάζ (η οποία για να επιλέξετε, συμβουλεύουν οι ειδικοί στην Αγιουρβέδα) τρίβεται περίπου 15-20 λεπτά. Εφαρμόζεται στην κατεύθυνση από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών.

Στην αίθουσα όπου γίνεται η αυτο-μασάζ, θα πρέπει να είναι ζεστό. μετά τη θεραπεία με βούτυρο σώματος δεν πρέπει να κρυώσει. Μετά το τρίψιμο του πετρελαίου στο δέρμα θα πρέπει να είναι να λάβει ένα ντους ή ένα λουτρό με ζεστό νερό χωρίς απορρυπαντικό. Αν η επιφάνεια του δέρματος παραμένει λίγο λάδι, τότε δεν θα πρέπει να είναι καθαρό. Είναι απαραίτητο για την αποτελεσματική και λίπανση θα πρέπει να απορροφηθεί βαθιά στο δέρμα.

Για επτά ημέρες (δηλαδή πόσο διαρκεί εξωτερική λίπανση), και δύο ώρες μετά το βραδινό γεύμα, θα πρέπει να πάρετε δύο κουταλάκια του γλυκού triphala Churna. Αυτό Ayurvedic φάρμακα μπορούν να αγοραστούν σε online καταστήματα απόκρυφα.

Η δοσολογία της triphala Churna επιλέγονται ανεξαρτήτως. Μια καρέκλα φαίνεται μετά την κατάποση μαλακό ή ελαφρώς υγρά. Περιττώματα δεν θα πρέπει να είναι πολύ υγρό. Εάν επιθυμείτε να πάει το πρωί «στο μεγάλο» όχι, στη συνέχεια, μετά το πρωινό ποτό φαγητό μια άλλη μερίδα της triphala Churna. Προ μέσα βραστό νερό, το σύνολο αναδεύεται καλά και το ποτό χωρίς να παραμελείται η ιζήματος. Triphala Churna - είναι μια ήπια καθαρτική προϊόν. Τονώνει τον οργανισμό και διεγείρει τη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων.

Το τρίτο στάδιο

Ayurvedic ιατρική τρίτο στάδιο αφαιρεί κλύσματα καθαρισμού panchakarma. Κάνουν τις τρεις τελευταίες ημέρες με την εξωτερική λίπανση, μετά από ένα ντους ή μπανιέρα.

Enema λάβει Ayurvedic συλλογή ονομάζεται dashmuloy. Μία κουταλιά μίγμα φυτικών χύνεται μισό λίτρο βραστό νερό και υποβλήθηκε σε βρασμό επί πέντε λεπτά. Ζωμός ψύχθηκε στους 36 - 37 ° C, διηθήθηκε και χρησιμοποιήθηκε για κλύσμα.

Όταν μαλλί - dashmuly ζωμού σύνταγμα αναμίχθηκε με ζεστό σησαμέλαιο (150 ml). Αντ 'αυτού dashmuly μπορεί να χρησιμοποιήσει μέρος της μάραθο, το τζίντζερ και το γλυκό σημαία, που λαμβάνονται κατά την ίδια ποσότητα. Ο ζωμός πρέπει να είναι στο εντερικό περιβάλλον όσο το δυνατόν περισσότερο, κατά προτίμηση όχι λιγότερο από είκοσι λεπτά. Υγρό δεν μπορεί να αφήσει ή να εισάγετε τον εντερικό σωλήνα. Τις περισσότερες φορές, αυτό το μοτίβο παρατηρείται σε άτομα Vata έχει το παχύ έντερο, η οποία είναι συχνά ξηρά και αφυδατωμένα.

Διατροφή κατά τη διάρκεια του καθαρισμού

Κανένας από την ανάκτηση του σώματος δεν είναι πλήρης χωρίς την κατάλληλη διατροφή, panchakarma στο σπίτι - δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά την εκτέλεση των διαδικασιών για να υιοθετήσουν μια χορτοφαγική διατροφή. Μπορεί να υπάρχει μια ειδική kichri πιάτο. Επιτρέπονται τσάι από βότανα με διάφορα μπαχαρικά και μέλι. Τα φυτά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή τσαγιού, περιλαμβάνουν βασιλικός, θυμάρι, ρίζα πικραλίδα, φύλλα μέντας, χαμομηλιού και κολλιτσίδα ρίζωμα. Από τα μπαχαρικά στο τσάι προσθέτουμε το τζίντζερ, μαύρο πιπέρι, κανέλα, γαρίφαλο, κάρδαμο.

Από την τέταρτη έως την ένατη ημέρα, θα πρέπει να υπάρχει μόνο kichri. Εάν η εξωτερική και εσωτερική λίπανση γίνεται ταυτόχρονα, kichri φάει από την πρώτη μέχρι την έβδομη ημέρα.

Λιμοκτονήσουν για την εφαρμογή της Panchakarma δεν συνιστάται, έτσι kichri πρέπει να τρώνε ώστε να αποφεύγεται κάθε αίσθημα της πείνας. Την πρώτη ημέρα μετά το τέλος των θεραπειών panchakarma kichri τρώνε μόνο λαχανικά. Η δεύτερη ημέρα, συνιστάται να κινηθεί προς τη διατροφή, σύμφωνα με το Σύνταγμα.

προετοιμασία kichri

Panchakarma είναι η ανάκτηση του οργανισμού. Το κύριο πιάτο, που χρησιμοποιείται σε αυτό το πρόγραμμα είναι kichri. Για να γίνει αυτό, ρίξτε το ρύζι, κατά προτίμηση μπασμάτι. Αναμιγνύεται με κουνώντας στην ίδια ποσότητα. Το πιάτο προσθέστε λίγο kurkurmy, το τζίντζερ, το κύμινο, κόλιανδρο και σπόρους μουστάρδας. Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι. Mash εμποτισμένο την προηγούμενη ημέρα. Το πρωί το νερό αποστραγγίζεται, καθαρό και να προετοιμάσει χύνεται μαζί με τα υπόλοιπα συστατικά. Χωρίς κέλυφος και κίτρινο mung όχι μούσκεμα.

Kichri μπορεί να παρασκευαστεί ως μια χύτρα ταχύτητας ή σε ένα τηγάνι. Για την παρασκευή του πιάτο σε ένα τηγάνι τοποθετείται ρύζι, φασόλι, αλάτι και μπαχαρικά. Όλα χύνεται το νερό και αφήνουμε να βράσει. Βράζουμε επί πέντε λεπτά, στη συνέχεια, να μειώσει την φλόγα και μαγειρέψτε περισσότερο kichri 25-30 λεπτά, μέχρι τότε, μέχρις ότου όλα τα συστατικά είναι τρυφερή γεύματα. Σερβίρεται με δύο κουταλιές της σούπας λιωμένο βούτυρο οικήματα.

Kichri μπορεί να είναι υγρά και πυκνό. Το περισσότερο νερό που χρησιμοποιείται στην παρασκευή των γευμάτων, έτσι αποδεικνύεται λεπτότερο. Αυτό το φαγητό μπορεί να έχει καμία συνέπεια.

πρακτικές συμβουλές

Panchakarma (καθαρισμό του σώματος), ακόμη και στο σπίτι με καλά αποτελέσματα. Για αυτό χρειάζεται πολλή δύναμη. Στις ημέρες αυτών των διαδικασιών είναι καλύτερα να μείνει στο σπίτι. Το μυαλό και το σώμα θα πρέπει να ξεκουραστεί. Δεν πρέπει αυτή τη στιγμή να εκθέσει τον οργανισμό υπερβολική σωματική και ψυχική καταπόνηση. Αν είναι δυνατόν, το χρονοδιάγραμμα των εργασιών θα πρέπει να γίνει λιγότερο αγχωτικό. Panchakarma είναι καλύτερο να γίνεται κατά τις ημέρες των διακοπών.

Έξοδος από το πρόγραμμα πρέπει να είναι σταδιακή. Κατά τις πρώτες ημέρες το σώμα θα πρέπει να προστατεύεται από υπέρταση άγχος, υπερκατανάλωση τροφής, καθώς και από τις αρνητικές επιπτώσεις της στο περιβάλλον.

Αντενδείξεις για την εφαρμογή των διαδικασιών

Υγεία Αναγέννηση χρησιμοποιώντας Panchakarma δίνει καλά αποτελέσματα. Αλλά για να καταφύγουν σε αυτό το σύστημα δεν μπορεί να είναι, αν υπάρχει πρόβλημα υγείας. Υπάρχει μια αδυναμία, έλλειψη ενέργειας, υπάρχει μια μείωση του σώματος. Panchakarma απαγορεύεται αυστηρά να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Με την απελευθέρωση των τοξινών μπορεί να ανοίξει την ψυχική κλιπ, τα οποία εκφράζονται σε παλαιότερα κατάθλιψη συναισθήματα και τα συναισθήματα. Αυτό το μέρος του καθαρισμού ενός θετικού αποτελέσματος σε ένα πρόσωπο. Σας επιτρέπει να διαγράψετε τα παράπονα για το παρελθόν και την ψυχική μπλοκ που προκαλούν πολλές ασθένειες. Αυτή τη στιγμή πρέπει να πίνετε τσάι από βότανα με ηρεμιστική δράση.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνω Panchakarma;

Panchakarma συνιστάται να εκτελέσετε τη διαδικασία στο σπίτι δύο φορές το χρόνο, στην εκτός εποχής, την άνοιξη και το φθινόπωρο. Αν το σύστημα καθαρισμού που πραγματοποιήθηκε σε ειδική Ayurvedic κέντρο, τότε επαναλαμβάνεται μία φορά το χρόνο.

Panchakarma: Κριτικές

Κριτικές για Ayurvedic σύστημα καθαρισμού πολύ θετική. Οι άνθρωποι λένε ότι η διαδικασία είναι καλά καθαρίζει το σώμα, το μυαλό και το σώμα οδηγεί σε ισορροπία. Είναι ξεφορτώνεται πολλά, ακόμα και τις παλιές βαθμολογίες και την ασθένεια και αναζωογονεί. Δίνει κέφι και ενέργεια, ανακουφίζει από το άγχος. Είναι απαραίτητο να δαπανήσουν για την αυξανόμενη φεγγάρι. Πολλοί άνθρωποι χάνουν βάρος μετά από αυτή τη διαδικασία. Με τη χειραγώγηση του πετρελαίου προτείνουν την προσθήκη γιόγκα. Έτσι, τα αποτελέσματα θα είναι πιο αποτελεσματική.

Οι άνθρωποι παρατηρήσετε και αρνητικά σημεία σε αυτό το σύστημα. Είναι δύσκολο να χρησιμοποιήσετε γκι, ειδικά εάν η διαδικασία γίνεται για πρώτη φορά. Μετά από εξωτερικές umasleniya εμφανίζεται έντονη χαλάρωση. Καθαρισμός βότανα και κλύσματα σε αυτό το σύστημα είναι απαραίτητη, αλλά εξαιρετικά δυσάρεστη διαδικασία. Υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι κατά την έναρξη της πρακτικής αισθάνθηκε αδιαθεσία, αλλά στη συνέχεια έγινε.

Όποιος έχει ασκήσει Panchakarma, δεν είναι πλέον σε θέση να ζήσουν και τακτικά καταφύγει σε αυτό χωρίς αυτήν, 1-2 φορές το χρόνο.