Ακροβατικά για πατίνια για αρχάριους είναι επίσης διαθέσιμα

Για να εκτελέσετε αυτοπεποίθηση κόλπα για πατίνια, θα πρέπει να μάθετε τα βασικά της οδήγησης σε δρομείς πάγου - ισορροπία κατοχή. Νιώθοντας την ισορροπία, μπορείτε να αρχίσετε να γλιστρήσει - σε μια ευθεία γραμμή και ένα τόξο. Για να εκτελέσετε μια κίνηση προς τα εμπρός, είναι απαραίτητο να πιέσει από την άκρη της κορυφογραμμής του ποδιού στήριξης, και στη συνέχεια με τη σειρά τους να φέρουν το βάρος με τα πόδια, το οποίο είναι το τρέξιμο σε μια υποστήριξη. Ολίσθηση ίδια τόξου που χρησιμοποιείται σε όλα τα είδη των πατινάζ και είναι ο πρωταρχικός κίνηση σε ένα πατινέρ. Κατά την εκτέλεση αυτής της μεθόδου πρέπει να διατηρήσει την ισορροπία του όταν υπάρχει κλίση στο εσωτερικό μέρος του σώματος του τόξου. Η κίνηση που πρέπει να εκτελεστούν με τον ίδιο τρόπο όπως κατά την οδήγηση σε μια ευθεία γραμμή.

Πέδησης για πατινάζ στον πάγο

Τα πιο βασικά κόλπα για πατίνια για αρχάριους - είναι πέδηση και ακινητοποίηση. Για να φρενάρει, θα πρέπει να μειώσει σταδιακά την ταχύτητα ολίσθησης. Ο πιο εύκολος τρόπος - για να βάλετε τα πόδια σας μαζί και να κυλήσει. Η ταχύτητα θα μειωθεί σταδιακά. Επίσης, όταν το φρενάρισμα χρησιμοποιώντας τα δόντια. Για να χρησιμοποιήσετε μια γρήγορη στάση στροφή. Ο ευκολότερος τρόπος για να σταματήσει για αρχάριους είναι: στέλνει το δεξί πόδι σε γωνία ελαφρώς μεγαλύτερη από 45 °, για να επικεντρωθεί στο πόδι με αρκετή δύναμη για να συνεργαστεί με την κορυφογραμμή της επιφάνειας του πάγου. Κορμός ταυτόχρονα πρέπει να γέρνει προς τα πίσω. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να καθίσει με την κλίση. Χωρίς εμπειρία αυτό το τέχνασμα είναι απίθανο να πετύχει, έτσι πρέπει να την εφαρμόσουν πρώτα σε χαμηλή ταχύτητα.

Γρήγορη πατινάζ

Για να ελέγξουν τις κόλπα για το πατινάζ στον πάγο, θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα γρήγορο αυτοκίνητο. Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να μάθετε πώς μπορείτε να μεταφέρετε σωματικού βάρους από το ένα πόδι στο άλλο, λυγίστε τα πόδια με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Είναι απαραίτητο να επεξεργαστεί πριν πάτε στον πάγο. Ο πιο σημαντικός παράγοντας για την ταχεία πατινάζ είναι προς τα εμπρός άπαχο σώμα με τα γόνατα λυγισμένα πόδια. Αυτή η στάση ονομάζεται στάση σκέιτερ. Κάνοντας ακόμα και πανομοιότυπα βήματα είναι αναγκαία για την επίτευξη ομαλή ολίσθηση στον πάγο.

πατινάζ Κίνηση προς τα πίσω

Τα κόλπα πατινάζ με την επαγγελματική skaters που ονομάζεται «στοιχεία του καλλιτεχνικού πατινάζ.» μετακίνηση ενός αρχαρίου για πατίνια προς τα πίσω - ένα από τα απλούστερα στοιχεία του καλλιτεχνικού πατινάζ. Για να αισθανθεί την κίνηση του «προς τα πίσω», το μόνο που χρειάζεται για να ωθήσει μακριά από την pole και με τα δύο χέρια και να πάει πατινάζ προς τα πίσω. Απώθηση πρέπει να βεβαιωθείτε της υποστήριξης που υπάρχει σε κάθε πίστα. Τώρα πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες κινήσεις: το ένα πόδι λίγο πιο μπροστά από το άλλο και κάμψη στα γόνατα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν έρχεται σε επαφή με την κίνηση της πλάτης. Στη συνέχεια θα πρέπει με την τοποθέτηση τρέξιμο πόδι σε μια γωνία, πιέστε τον πάγο. Ολόκληρη η αλληλουχία των απορρίψεων πρέπει να πραγματοποιείται σε ένα τόξο. Σε γενικές γραμμές, όλοι το ίδιο, και ότι, όταν κινείται προς τα εμπρός, ακριβώς το αντίθετο.

Τι μπορεί να εκπλήξει τους αρχάριους πατινέρ

Έχετε μια επαγγελματική skaters πατινάζ κόλπα - αυτή την υποστήριξη, σπείρες, άλματα - toe, rittberger, salchow, Axel. Λίστα από τα πιο πολύπλοκα στοιχεία του καλλιτεχνικού πατινάζ, μπορείτε ακόμα να συνεχιστεί. Αλλά ο αρχάριος σκέιτερ, επίσης, έχουν κάτι να εκπλήξει το κοινό να κοιτάξουμε τα επιτεύγματά του. Κόλπα πατινάζ αρχάριος skaters - είναι, πάνω απ 'όλα, να καταπιεί, εναλλάξ πραγματοποιήθηκε στο αριστερό και το δεξί πόδι. Αυτό το τέχνασμα είναι απλή - θα πρέπει να ισιώσει το πόδι σας, με την οποία υπάρχει μια ώθηση για να σταθεί σε αυτή τη θέση για μια στιγμή, και στη συνέχεια, προσθέστε μια ολίσθηση.

Σε γενικές γραμμές, όλες οι στατικές θέσεις του σώματος του καλλιτεχνικού πατινάζ και όμορφη πλευρά φαίνονται πολύ συμφέρουσα. Το κύριο πράγμα με αυτό - μια αρχή, κλειδώστε όμορφη πόζα και εισέρχονται. Θα πρέπει να κρατήσει την πλάτη σε όρθια θέση και ακίνητος.

Επιτύχει τα ίδια καλά αποτελέσματα στο πατινάζ είναι δυνατή μόνο στη διαδικασία συχνών και επιμελή εκπαίδευση.