Από τον πόνο - πίσω ασκήσεις στο γυμναστήριο και άλλες μέθοδοι

«Η επιστροφή πονάει ...» Πόσο συχνά ακούμε τέτοιες καταγγελίες! Μια άλλη θα ήταν: κάθε δευτερόλεπτο ενηλίκων υποφέρει από πόνους στην πλάτη, συχνά απλά υποφέρουν και να μην πηγαίνει στο γιατρό. Είναι κατάλληλη για το ρητό «η τρίζουν δέντρο ζει μια μακρά ζωή» - όπως λένε, εφευρέθηκε για τον πόνο στην πλάτη.

Γιατί η πλάτη πονάει;

Μπορεί να υπάρχουν πολλές, θεραπείες, αντίστοιχα, πάρα πολύ. Έτσι, πριν την εγγραφή σας τον εαυτό σας πίσω ασκήσεις στο γυμναστήριο ή στο γήπεδο μασέρ ενός φίλου, μια καλή ιδέα για να εντοπίσει την πηγή του πόνου.

Ίσως να είναι μια ασθένεια του αριθμού των επαγγελματιών. Για παράδειγμα, μία μόνιμη θέση στο γραφείο, κακή στάση του σώματος, η παρατεταμένη μυϊκή ένταση του πίσω - όλο αυτό οδηγεί αναπόφευκτα στην πόνος πόνος στο ωμοπλάτες, οσφυϊκή, κόκκυγα.

Osteochondrosis - ο χειρότερος εχθρός της σπονδυλικής στήλης και η πρώτη αιτία της επίμονης πόνο στην πλάτη. Άλατα εναπόθεση περιορίζει τη διατροφή του μεσοσπονδύλιου δίσκου, αύξηση του φορτίου τους, προκαλώντας τους να φθείρονται. Ο πόνος σε αυτή την περίπτωση να γίνει μόνιμη και σχεδόν στη συνήθεια.

Η σκολίωση - είναι ένας από τους λόγους. Παραμορφωμένη σπονδυλική στήλη στερείται της κανονικής ροής του αίματος, στριμμένα σπονδύλους Τύπου για τις νευρικές ρίζες - αυτό είναι το αποτέλεσμα. Νίκαια για να σας βοηθήσει με τη διάγνωση πίσω ασκήσεις στο γυμναστήριο, οι οποίες επιτρέπουν την ενίσχυση των δικαιολογητικών των μυών της σπονδυλικής στήλης και στην πραγματικότητα να δημιουργήσει μυϊκή κορσέ για μια κακή πλάτη.

δισκοπάθειες

Αυτή είναι μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί υποχρεωτικά τη θεραπεία, μερικές φορές πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Τις περισσότερες φορές η κήλη προκαλείται λόγω της άρση βαρών, την άσκηση, ακόμα και ένα λάθος στάση του σώματος. Εντατική πίσω ασκήσεις στο γυμναστήριο σε αυτή την περίπτωση δεν επιτρέπεται - μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο. Η διάγνωση μπορεί να επιβεβαιωθεί από το νευρολόγο μόνο επί τη βάσει των ακτίνων Χ, και ακόμα καλύτερα - υπολογιστική τομογραφία. Κήλη δίσκου προσφέρει κατά καιρούς τέτοια κόλαση πόνου που ένα άτομο δεν μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι. Σύνδρομο Οξείας αφαιρεθεί από βελονισμό. Μπορεί να βοηθήσει και το σημείο πίσω μασάζ στο σπίτι ή στο νοσοκομείο, το κύριο πράγμα - ότι είχε εμπλακεί έναν έμπειρο εγχειρίδιο θεραπευτή και νευρολόγο.

Οι ασθενείς στην οξεία φάση της νόσου πρέπει να είναι στο κρεβάτι με ένα ομαλό και σκληρό στρώμα, πάρτε παυσίπονα, καθώς διευκολύνει να συνεχίσουν τη θεραπεία με άλλους τρόπους. Υπάρχουν ειδικές τεχνικές και συστήματα, πίσω ασκήσεις σε γυμναστήριο σε μία ειδική ομάδα και υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου εκπαιδευτή, η οποία σας επιτρέπει να φέρει πίσω στη σειρά χωρίς χειρουργική επέμβαση. Απολύτως όλοι οι ειδικοί συμβουλεύουν το κολύμπι ως ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση τυχόν ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένων κήλη δίσκων. Σχεδόν όλοι οι ασθενείς σημειωθεί σταδιακή βελτίωση κατά τη διάρκεια της τακτικής συνόδου στην πισίνα. Επιπλέον, όρισε φυσιοθεραπεία, ειδικά προγράμματα διατροφής, και να λάβουν μια σειρά από φάρμακα που ενισχύουν οστών.

Παραδοσιακή ιατρική: πόνο στην πλάτη μπορεί να αντιμετωπιστεί

Θεραπεία πίσω λαϊκές θεραπείες που βασίζονται κυρίως στις μηχανικές και θερμικές επιδράσεις. Αλοιφές προσθέτοντας καυτερή πιπεριά, μουστάρδα και διάφορα επιθέματα παρέχουν ένα αποτέλεσμα του πλανήτη και αποσπά την προσοχή. Το ίδιο αποτέλεσμα παράγεται με ψυχρή κατεργασία. Για παράδειγμα, δύο φλιτζάνια του χιονιού αναμιγνύεται με ένα ποτήρι άλατος γρήγορα και προεξέχοντας πάνω από την πληγείσα περιοχή χαρτοπετσέτες, τότε η δεύτερη κορυφή καλύπτονται με ύφασμα. Long για να κρατήσει αυτό το κομπρέσα πάγου δεν συνιστάται: αφαιρεί γρήγορα οξύ πόνο, αλλά η κύρια μέθοδος θεραπείας δεν μπορεί να είναι. Οι περισσότεροι εξακολουθούν να χρησιμοποιούν μια θέρμανση με χρήση θερμού συσκευασίες με αλάτι, άμμο, χρένο, με βάμματα των φαρμακευτικών φυτών - λιλά λουλούδια, θηρανθεμίς, καστανιές άλογο, πικραλίδα, και άλλα.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι παραδοσιακοί θεραπευτές δεν θα καταφύγουν σε τέτοιες επικίνδυνες βάρβαρες μεθόδους όπως η καύση νέφτι ή ζέσταμα με ένα καυτό σίδερο. Προσπαθώντας να απαλλαγούμε από οξύ πόνο, μπορείτε να βλάψουν τον εαυτό σας ακόμα περισσότερο.