Γυμναστικά δαχτυλίδια και η χρήση τους

Γυμναστικά δαχτυλίδια - ένα από τα πολλά βλήματα που χρησιμοποιούνται στη γυμναστική. Ενδιαφέρουσες μέρος των αρσενικών ενόργανη γυμναστική είναι οι ασκήσεις για τα δαχτυλίδια.

Τι είναι το γυμναστικής δαχτυλίδια;

Αυτό το αθλητικό εξοπλισμό αποτελείται από δύο δακτυλίους από σκληρό υλικό (ποιοτική φινλανδική κόντρα πλακέ ή πλαστικό), στερεώνεται σε ύψος για ειδικά καλώδια.

Οι ασκήσεις για τα δαχτυλίδια που καθορίζεται στο πρόγραμμα του καλοκαιριού Ολυμπιακών Αγώνων, καθώς και μέρος του διαγωνισμού ενόργανη γυμναστική σε παγκόσμιο και ευρωπαϊκό πρωτάθλημα.

Ασκήσεις που εκτελούνται στους δακτυλίους αποτελείται από στατικά και δυναμικά στοιχεία: παράθυρα, ταχύτητα και ξεβιδώστε. Στο τέλος των ασκήσεων που εκτελούνται ένα ακροβατικό αποσύνδεση. Πριν από την έναρξη της άσκησης ο αθλητής χρειάζεται έναν βοηθό, η οποία δίνει έναν ανελκυστήρα για να καβούκι του. Για την εκτέλεση των ασκήσεων στον αθλητή δακτύλιοι πρέπει να είναι σωματικά έτοιμοι.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η εφαρμογή των στατικών στοιχείων του φορτίου είναι πιο περίπλοκη από ό, τι δυναμική. Στατική στοιχείο υπολογίζεται εάν διατηρείται για 2 δευτερόλεπτα ή περισσότερο. Τα πιο γνωστά και πολύπλοκα στατικά στοιχεία είναι:

1. «Σταυρός» - άσκηση, κατά την οποία η αθλήτρια πρέπει να κρεμάσει απλωμένα τα χέρια του ευθεία οριζόντια στο πάτωμα.
2. «Αεροσκάφος» - στοιχείο, ο οποίος βραχίονας γυμναστής διαχωρίζονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις, και το σώμα πρέπει να είναι παράλληλες δακτυλίους.
3. «Αντίστροφη επιπέδου» - ισορροπία, στην οποία το σώμα θα πρέπει να είναι στο οριζόντιο επίπεδο με τα δαχτυλίδια, όπου τα χέρια προς τα πλάγια, η κοιλιά στο ανώτατο όριο, η επιστροφή που αντιμετωπίζει το πάτωμα.

Δικαστές αξιολογούν όχι μόνο την πολυπλοκότητα αλλά και την καθαρότητα των στοιχείων εκτέλεσης, και την ποιότητα των παραγόμενων απενεργοποίηση.

Δομικά στοιχεία της ομάδας που ασκούνται στους δακτυλίους:

1. Τα πρωτεύοντα στοιχεία: Ξεβιδώστε το εμπρός και πίσω, ένα μεγάλο όγκο των πολύπλοκων προς τα εμπρός διπλή ταχύτητα και προς τα πίσω, και άλλα.

2. Τα πρωτεύοντα στοιχεία σε handstand (θα πρέπει να διατηρούνται για περίπου 2 δευτερόλεπτα): Το UPS εγκεφαλικό επεισόδιο πίσω και την επανάσταση σε μια handstand, υψηλή ταχύτητα προς τα εμπρός ή προς τα πίσω.

3. Mahovye στοιχεία τα οποία καταλήγουν στατικό στοιχείο: διασχίζουν, υψηλή γωνία, οριζόντια στηρίγματα.

4. Δυναμική και στατική φέροντα στοιχεία: οριζόντιος VISY, γωνίες, οριζόντιος στάσεις, σταυροί, καθώς και άρση ισχύος και χαμήλωμα.

Βλήμα οφέλη για τον κοινό πολίτη

Γυμναστικά δαχτυλίδια - φιλικό σπορ και το παιχνίδι κέλυφος, κάνουν τις ασκήσεις που μπορεί να είναι στο γυμναστήριο, στο χώρο του αθλητισμού και στο σπίτι. Χάρη στην εύκολη τοποθέτηση μπορείτε να πάρετε σπορ δαχτυλίδι μαζί του στην παιδική χαρά και στο τέλος της προπόνησης για να αφαιρέσετε και να τα πάρετε μαζί σας.

Γυμναστικά δαχτυλίδια «Sportmaster» κατασκευασμένα από Φινλανδική κόντρα πλακέ ή πλαστικό με μέσα στερεώσεως των συρμάτων ή νάιλον κορδόνια.

Για να χρησιμοποιήσετε το κέλυφος, δεν χρειάζεται να είναι μια αθλήτρια. Τώρα το ερώτημα είναι το τράβηγμα ή πίεση επιλυθεί με τη χρήση γυμναστικής δαχτυλίδια. Το μόνο που έχετε να κάνετε - την επιθυμία.

Γυμναστικά δαχτυλίδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν και τα παιδιά. Ερώτηση παιδί σας μερικές βασικές ασκήσεις, παρέχει βοήθεια στην ορθή εφαρμογή τους. Σειρές με ένα τέτοιο βλήμα ως δαχτυλίδια γυμναστικής, ξύλινο ή πλαστικό, είναι επωφελείς για την ενίσχυση των μυών.

Σύμφωνα με τα παραπάνω μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το χαμηλότερο κόστος για την απόκτηση της γυμναστικής δαχτυλίδια θα έχετε τη μέγιστη δυνατότητα να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση.