Είναι δυνατόν να θηλάζετε τους σπόρους και πόσο;

Έτσι έγινε πραγματική γυναίκα. Για το μωρό σας, είστε μαμά! Δεν μπορείτε να αντικαταστήσετε, επειδή μόνο εσείς μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας υγεία και αγάπη. Ο θηλασμός θα βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού, θα επιτρέψει τη σωστή ανάπτυξη. Αλλά πώς να την προστατεύσετε από πιθανά προβλήματα που σχετίζονται με τη διατροφή της μητέρας; Τι είναι κατά το θηλασμό, έτσι ώστε το μωρό να έχει αρκετές βιταμίνες; Αυτές οι ερωτήσεις έχουν μια λογική απάντηση: δίαιτα.

Υπάρχουν δίαιτες για την απώλεια βάρους και υπάρχουν ειδικές για την απόκτηση συγκεκριμένης ποσότητας θρεπτικών ουσιών. Ο πρώτος μήνας μετά τον τοκετό μια γυναίκα περιμένει μια αυστηρή δίαιτα. Συνίσταται στην απαγόρευση των τηγανισμένων, αλατισμένων, καπνισμένων προϊόντων. Δεν μπορείτε να φάτε τίποτα κόκκινο, λιπαρό, εξωτικό. Ο περιορισμός επιβάλλεται σε προϊόντα που απορροφώνται ελάχιστα από το σώμα: λευκό λάχανο, μπιζέλια, φασόλια, λευκό ψωμί, καλαμπόκι. Επιτρέπεται να πίνετε γλυκό τσάι με βάζο, υπάρχει βραστό κοτόπουλο, σούπες στο δεύτερο ζωμό. Είτε είναι δυνατή η θωρακική σίτιση ενός σπόρου ηλίανθου, λύστε. Εάν νιώθετε την ανάγκη, τότε τρώτε, εάν δεν υπάρχει επιθυμία - να μην αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην είναι απαραίτητος. Αν και δεν θα υπάρξει καμία ζημιά από αυτούς.

Η διατροφή της μητέρας

Είναι δυνατόν να θηλάζετε τους ηλιανθόσπορους; Φυσικά, μπορείτε και ακόμη και να το χρειάζεστε! Καθημερινά στη δόση της θηλάζουσας μητέρας πρέπει να υπάρχουν όλες οι απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Οι σπόροι των φυτών είναι πλούσιοι σε ιχνοστοιχεία και έλαια που περιέχουν χρήσιμες ουσίες. Είναι επιθυμητό μια γυναίκα να αναπτύξει μια ίδια την διατροφή. Πριν από το πρωινό, μπορείτε να έχετε κάθε μέρα μια χούφτα καρύδια ή σπόρους, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες ή δαμάσκηνα. Αυτό θα δώσει ώθηση στη ζωντάνια και την πέψη. Επιπλέον, η λήψη αποξηραμένων φρούτων και σπόρων θα βελτιώσει την ποιότητα του γάλακτος. Δυστυχώς, δεν γνωρίζουν όλες οι γυναίκες αν οι ηλιανθόσποροι, ο λινάρι ή οι ηλιόσποροι κολοκύθας μπορούν να θηλάζουν . Οι μάταιοι φόβοι εμποδίζουν τις μητέρες να δίνουν στα παιδιά τους το καλύτερο και να ενισχύουν την ασυλία τους.

Απαγορευμένα προϊόντα

Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση μανιταριών. Ενώ το μωρό δεν είναι ένα έτος, η θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να τα φάει. Αυτά τα προϊόντα ανήκουν σε ξεχωριστό βασίλειο. Σε αντίθεση με τα φυτά, οι μύκητες είναι σαπροτροπές, περιέχουν πολύπλοκα πρωτεϊνικά στοιχεία, τα οποία δεν είναι επικίνδυνα για έναν ενήλικα οργανισμό, αλλά δεν είναι επιθυμητό για τους ηλικιωμένους και τα παιδιά να τα φάνε. Όταν τα θρεπτικά συστατικά έρχονται στο γάλα από μανιτάρια, μπορεί να γίνει ένα βλαβερό μωρό. Είναι καλύτερα να μην παίρνεις πιθανότητες. Όσο μεγαλύτερος είναι το παιδί, τόσο ισχυρότερο είναι τα έντερα και το στομάχι του, έτσι ώστε στην ηλικία του έτους είναι ήδη σε θέση να αφομοιώσει την πρωτεΐνη από τους μύκητες. Το κύριο πράγμα είναι ότι η θηλάζουσα μητέρα έτρωγε ένα μικρό μέρος του μαγειρεμένου μανιταριού.

Υπάρχει κάτι άλλο που δεν μπορείτε να φάτε ενώ θηλάζετε - είναι σούσι. Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση φρεσκομαγειρεμένων ή μη ψημένων κρέατος και ψαριών. Ειδικά στην ακατέργαστη μορφή του απαγορεύεται να τρώει όλα όσα σχετίζονται με το ζωικό βασίλειο. Αυτά τα σνακ είναι επικίνδυνα, επειδή μπορούν να οδηγήσουν σε διείσδυση στο πεπτικό σύστημα μητρικών παρασίτων.

Φυσικά, το αλκοόλ δεν επιτρέπεται. Καταστρέφει τις βιταμίνες που περιέχονται στο μητρικό γάλα και το μωρό δεν θα μπορέσει να αναπτυχθεί σωστά. Επομένως, θα είναι σωστό να εγκαταλείψουμε όλα τα αλκοολούχα ποτά.

Το ερώτημα αν είναι δυνατόν να θηλάσουμε τους ηλιανθόσπορους θεωρήσαμε παραπάνω. Φυσικά, αν δεν πρόκειται για τους σπόρους της κάνναβης. Σε άλλες περιπτώσεις, δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Είναι απαραίτητο να περιορίσετε τον εαυτό σας στην κατανάλωση καπνιστών τροφίμων και λιχουδιών. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του γάλακτος. Τα μοντέρνα καπνιστά προϊόντα παρασκευάζονται όχι πάνω από τη φωτιά, αλλά με τη βοήθεια χημικών αντιδραστηρίων, επομένως η κατανάλωσή τους είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη.