Είναι μαύρισμα χρήσιμη; Sun - Χρήσεις Πηγή, απαιτεί μια ευλαβική στάση

Ο ήλιος πρέπει πάντα: τα λουλούδια, τα ζώα και τους ανθρώπους. Ποιες είναι οι επιπτώσεις στο σώμα και αν ο ήλιος μαύρισμα χρήσιμη;

Κάτω από την επίδραση της ηλιακής ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να συνθέσουν βιταμίνη «D». Το αξίωμα αυτό, κατά πάσα πιθανότητα ο καθένας θυμάται από την παιδική ηλικία, επειδή τότε είναι που πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με το ιχθυέλαιο, το οποίο έπρεπε να πίνουν, αν δεν έχετε αρκετό αυτής της βιταμίνης. Ο ήλιος πιθανότατα πολύ καλύτερο από αυτή την άποψη.

Η έλλειψη ήλιου μειώνει την αντίσταση στις ασθένειες, αναστέλλει την ψυχική και σωματική απόδοση, επηρεάζει αρνητικά την αντοχή του σμάλτου των δοντιών και των οστών.

Υπάρχει μια ειδική τεχνική για τη θεραπεία του ήλιου - ηλιοθεραπεία. Υπέρυθρες ακτίνες έχουν ένα θερμικό αποτέλεσμα, αυξάνοντας τη ζωτικότητα.

Επίδραση του ήλιου στο σώμα

Ηλιακό υπεριώδες φως είναι σε θέση να διεισδύουν στο δέρμα σε ένα βάθος 1 mm, αλλά αυτό είναι αρκετό για να μειώσει το ιξώδες του αίματος, να μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, καταστρέφουν ιούς και βακτήρια, ώθηση ανοσία, ενισχύουν την αναπνοή των ιστών αποκαταστήσει μεταβολικές διεργασίες. Επιπλέον, ο ήλιος βοηθά να συνθέσουν πρωτεΐνες, ένζυμα και ορμόνες.

Είναι μαύρισμα χρήσιμη;

Tan ως εκ τούτου δεν πληροί τις προϋποθέσεις ως χρήσιμες ή επιβλαβείς επιδράσεις στον οργανισμό. Η Sun είναι καλό για την υγεία. Χάλκινο μαύρισμα είναι μια φυσική έκφραση της μελανίνης στο δέρμα μας μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα της παραμονής κάτω από τις άμεσες ακτίνες.

Από την άλλη πλευρά, πέραν των κανόνων της έκθεσης στον ήλιο, είναι επειδή βοηθός υγείας μπορεί να μετατραπεί σε ένα πολύ πραγματικό κίνδυνο. Η υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη. Και εγκαύματα και ηλίαση - δεν είναι το χειρότερο. Πολύ χειρότερη λεγόμενη «καθυστερημένη επίδραση» που μπορεί να συμβεί μετά από χρόνια σοβαρές ασθένειες, όπως κακοήθεις όγκους.

Norma υπέρ ήλιο ρουλεμάν

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει φέρει την ημερήσια τιμή του ανθρώπου κάτω από τον ήλιο, η οποία είναι ευεργετική για την υγεία. Αυτή η 60 ΙΕΑ ( «ελάχιστη δόση ερυθήματος») κατά τη διάρκεια του έτους. Αυτό είναι κάτω από τις άμεσες ακτίνες μπορεί να είναι στην αρχή του 5-10 λεπτά, τότε ο χρόνος μπορεί να μειωθεί σε 50 λεπτά ανά ημέρα.

Κατά τη διάρκεια των διακοπών ή απλά τα πιο hot μήνες στην πόλη, που υπερβαίνουν κατά πολύ τον κανόνα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο ήλιος δεν προκαλεί βλάβη στον οργανισμό, αφού είναι σε θέση να τιμωρήσει τους παραβάτες των σοβαρών ασθενειών.

Είναι μαύρισμα χρήσιμη; Αν μιλάμε για το ηλιακό έγκαυμα, το οποίο αποκτήθηκε με σκοπό, και δεν είναι μια φυσική συνέπεια της έκθεσης στον ήλιο, το καλύτερο είναι να το αποκτήσουν να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί. Βέλτιστη φορά - είναι από τις 8 το πρωί έως τις 10-11 πμ. Προς το μεσημέρι ο ήλιος παίρνει επιθετικό, και ο αέρας είναι κορεσμένος με υδρατμό.

Είναι επίσης δυνατό να κάνετε ηλιοθεραπεία μετά από 16-17 ώρες. Στο μεταξύ αυτή τη φορά, αν αποφασίσει να μείνει στην παραλία, φροντίστε να κρύψουν στις σκιές.

Για τον ήλιο μπορεί να είναι επιβλαβής

Για να αντιλαμβάνονται υπεριώδες φως-ξεφλουδισμένα γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα, τα άτομα που πάσχουν από διαταραχές του θυρεοειδούς, βιώνει έλλειψη ιωδίου, βιταμινών και ασβεστίου.

Μακρά παραμονή στον ήλιο είναι απαράδεκτη για τους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες στην οξεία μορφή, αιμορραγία, κυκλοφορική ανεπάρκεια, άσθμα, στηθάγχη. Σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ εύκολο να προκαλέσει δερματικές παθήσεις.

Ηλιοθεραπεία απαγορεύεται για άτομα με όγκους, όχι μόνο κακοήθεις, αλλά καλοήθεις.

Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις στον ήλιο θα πρέπει να αποφεύγεται, ενώ κάτω από τις άμεσες ακτίνες. Μπορούν να είναι στην παραλία νωρίς το μόνο το πρωί.

Αλόγιστη ηλιοθεραπεία σε θέση να βλάψει το δέρμα, επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης και να συμβάλει στην ασθένεια.

Πώς να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο;

Για το σκοπό αυτό, υπάρχει ένα ειδικό καλλυντικά και αντηλιακά: κρέμες, λοσιόν, τζελ. Οποιαδήποτε κρέμα από ηλιακά εγκαύματα χαρακτηρίζεται από έναν βαθμό παράγοντα προστασίας από τον ήλιο, η οποία υποδεικνύεται στα σωληνάρια ως SPF. Όσο υψηλότερη είναι η βαθμολογία, τόσο πιο αξιόπιστο θα προστατεύουν το δέρμα από τα εγκαύματα και τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερβολικής ήλιο.

Έτσι, αν μαύρισμα χρήσιμη; Κατ 'αρχήν, ναι. Αλλά μέσα σε λογικά πλαίσια και με τη σωστή προσέγγιση για ηλιοθεραπεία.