Η διατροφή ενός παιδιού σε 1 έτος: όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η διατροφή ενός παιδιού 1 έτους παιδίατροι χωρίζεται σε δύο περιόδους: από το ένα έτος στο ένα και μισό και μισό έως δύο χρόνια. Η πρώτη περίοδος σημαντικών αλλαγών, είτε στη διατροφή ή τις μεθόδους μαγειρέματος δεν κάνουν. Όλα τα γεύματα σε αυτή την ηλικία τροφοδοτούνται κυρίως πολτοποιημένα (πουρέ) και είναι κυρίως μωρό με ένα κουτάλι.

Αυτή τη στιγμή, το παιδί μαθαίνει να μασάτε την τροφή και στη συνέχεια - να καταπιεί. Αυτό το είδος της προετοιμασίας για την απορρόφηση των περισσότερων χονδροαλεσμένη - κομμάτια θρόμβων.

Πιπίλα και μπιμπερό θα πρέπει σταδιακά καθαρό το μωρό συνηθίσει σε υγρή τροφή, αρνείται συχνά από οποιοδήποτε άλλο του είδους του (συμπεριλαμβανομένων των πουρέ πατάτας).

Η διατροφή του παιδιού 1 χρόνια απαιτούν τακτική (σίτιση στο ρολόι).

Η βέλτιστη λειτουργία της ημέρας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να είναι κοντά σε ένα τέτοιο πρόγραμμα:

8.00 - η άνοδος και το πρωί τουαλέτα
8.30 - πρωινό
9,30 - 12,00 - περιπάτους
12.30 - Γεύμα
16.00 - όνειρο
16.30-17.00 - γεύμα
17.00-18.30 - με τα πόδια
19.00-19.30 - δείπνο
20.30 - όνειρο
σύνολα τροφοδοσίας (εάν είναι απαραίτητο) - 23.00

Φυσικά, αυτό το πρόγραμμα είναι κατά προσέγγιση. Ο κύριος στόχος για τον οποίο αγωνιζόμαστε - τήρηση «φάει τον ύπνο με τα πόδια.» Με την ευκαιρία, στο πλαίσιο της πόδια δεν θα πρέπει να γίνει κατανοητή μόνο παιδί οδηγώντας σε μια άμαξα. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνονται chat και παιχνίδια, ηλικία κατάλληλη.

Για να αναγκάσετε το μωρό να συμμορφωθεί με το νεοσύστατο καθεστώς θα ήταν λάθος. Αυτό το διπλό άγχος για το παιδί όσο και για τη μητέρα. Ως εκ τούτου, να εφαρμόσουν ένα σχέδιο σταδιακά. Για παράδειγμα, αν το μωρό ξυπνήσει πριν τις 8.00, προσπαθήστε να αντέξει την ώρα και ένα μισό διάλειμμα μεταξύ ύπνου και διατροφής. Στη χειρότερη περίπτωση, να του επιτρέψουν να φάει κάτι ελαφρύ (για παράδειγμα, φυτικά ή πουρέ φρούτων). Μην περιορίζετε τα ψίχουλα για να πιει - θα πρέπει να πίνετε όσο ο ίδιος θέλει.

Τροφοδοσία ενός παιδιού 1 έτους προβλέπει σίτιση πέντε φορές. Μερικές φορές, μετά από ένα χρόνο τα παιδιά αρνούνται να δεύτερου (νύχτα) δείπνο. Σε αυτή την περίπτωση, μεταφέρονται σε ένα άλλο τέσσερις φορές το ρυθμό, ελαφρώς αυξάνοντας το χρονικό διάστημα μεταξύ των γευμάτων. Καμία ζημιά σε αυτή την περίπτωση το παιδί δεν είναι το σώμα. Το κύριο πράγμα, όπως έχει ήδη αναφερθεί - η διατροφή ενός παιδιού σε 1 έτος πρέπει να είναι τακτική και ζωγραφισμένα στο ρολόι.

Κατά τη σίτιση pyatirazovoe προσέγγιση ποσό της τροφής είναι περίπου 250 g, αντίστοιχα, καθημερινά - περίπου 1200 g.

Η διατροφή ενός παιδιού 1 έτους πρέπει να γίνει πιο ποικιλόμορφη. Φυσικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα συνεχιστεί μέχρι το προβάδισμα (750 γραμμάρια γάλακτος ανά ημέρα). Εισήγαγε το τριμμένο τυρί και το τυρί (πολύ παλιός).

Όσον αφορά τα αυγά, στη συνέχεια, ένα και ενάμιση χρόνο είναι καλύτερα να δώσει μόνο ο κρόκος (βραστά, προστίθεται στο πουρέ λαχανικών).

Άπαχο πιάτα με κρέας του κρέατος, των πουλερικών, το βόειο κρέας, το συκώτι, να δώσει καλύτερα το πρωί (ξεφτισμένο υπό τη μορφή πάστας), εφ 'όσον χωνεύεται το κρέας. κρέας Norma σε αυτή την ηλικία - 85 γραμμάρια ανά ημέρα.

Αντί του κρέατος μία φορά την εβδομάδα, το παιδί δίνεται ένα θαλάσσιο ψάρι (βραστά, πουρέ, κατά προτίμηση φιλέτο). Ποταμό και τη λίμνη ψαριών με την παρουσία της εξιδρωματική προδιάθεση μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της νόσου.

Φυτικά πουρέδες καλύτερα να συνδυάσετε. Ανεπιθύμητα παρασυρθεί πατάτες, που εμποδίζουν την πέψη (όχι περισσότερο από 150 g ανά ημέρα). Φυτικά προτιμώνται κουνουπίδι, καρότα, γογγύλια, λάχανο, κολοκύθα, τα κρεμμύδια. Όλα αυτά, βέβαια, δεδομένου βραστά.

Το μέλι παιδικές τροφές εισάγεται με ιδιαίτερη προσοχή. Είναι - πολύ ισχυρή αλλεργιογόνο, ως εκ τούτου, αλλά καλό, και μπορεί να επιφέρει βλάβη.