Πώς να διδάξει ένα παιδί να πηδήξει σχοινί; Ανάπτυξη αντοχή και το συντονισμό

Πολλοί γονείς, ειδικά όταν το μωρό μεγαλώνει και γίνεται κινητή, ενδιαφέρονται για το πώς να διδάξει ένα παιδί να πηδήξει σχοινί. Και πώς μπορώ να κάνω μια τάξη την ίδια στιγμή ήταν ενδιαφέρουσα και δεν τελείωσε τραυματισμούς, και άνω και κάτω άκρων λειτουργούν ομαλά;

Γιατί αυτό το άθλημα;

Ήδη κατά το δεύτερο έτος της ζωής, το παιδί αρχίζει να δείχνει ενδιαφέρον για την κατάδυση, τότε αυτή η ικανότητα βελτιώνεται. Με περίπου 5 χρόνια είναι σε θέση να ξεπεράσει μικρές εμπόδια. Πώς να διδάξει ένα παιδί να πηδήξει σχοινί; Ανάπτυξη του συντονισμού με παιγνιώδη τρόπο. Μετά από όλα, σε αυτή την ηλικία είναι για ένα παιδί μόλις ένα παιχνίδι, όπως μια κούκλα ή σχεδιαστές.

Αλλά ακόμα δεν καταλαβαίνουν ότι το θέμα αυτό φέρνει τεράστια οφέλη για την υγεία του και την συνολική ανάπτυξη. Χάρη στο σχοινί μπορεί να επιτύχει αυτά τα αποτελέσματα:

• ενισχύσουν τα βασικά μυϊκές ομάδες?
• σύστημα πρόωσης?
• καρδιαγγειακά.

Όλα αυτά στο μέλλον αναπτύσσει την αντοχή του παιδιού, θα είναι λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς και σωματικής υπερφόρτισης.

άλλα οφέλη

Πολλοί γονείς ενδιαφέρονται όχι μόνο για το πώς να διδάξει το παιδί να άλμα σχοινί, αλλά και να επωφεληθούν από αυτό. Εκτός από τα παραπάνω, η δραστηριότητα αυτή συμβάλλει στα εξής:

• ισχυρότερα οστά?
• αρμονικά την ανάπτυξη πόδια?
• μειώνει τον κίνδυνο πλατυποδία?
• αναπτύσσει τον συντονισμό των κινήσεων ?
• σχηματίζεται σωστή στάση του σώματος?
• Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και της όρεξης?
• ο οργανισμός διατηρείται σε καλή κατάσταση.

Πώς να ξεκινήσετε;

Πώς να διδάξει ένα παιδί να πηδήξει σχοινί; Ανάπτυξη αντοχής του παιδιού και να τον βοηθήσει να είναι υγιείς από μικρή ηλικία.

Όταν ήταν σε θέση να πηδήξει, αλλά θα πρέπει να τον διδάξει για να εξασφαλίσει ότι προσπαθούσε να το κάνει στις μύτες. Πάνω από το έδαφος θα πρέπει να είναι μία και μισή εκατοστά, και στη συνέχεια να κατεβαίνουν με τα πόδια εντελώς.

Θα πρέπει, επίσης, να επιλέξετε το σωστό και το σχοινάκι. Εξετάστε το ενδεχόμενο αύξησης αυτής κατά ενός παιδιού. Για να το κάνετε αυτό, ελέγξτε το κέλυφος σας που του ταιριάζει ή όχι. Ρωτήστε τον να ξεκινήσει ένα σχοινί πόδια και να πάρει το στυλό της. Στην τεταμένη κατάσταση θα πρέπει να καταλήξει στο επίπεδο του μωρού μασχάλες.

Απαιτήσεις για την εκπαίδευση όπλο

Πριν καταλάβω πώς να διδάξει ένα παιδί να άλμα σχοινί, θα πρέπει να το πάρει σε μέγεθος. Αν πραγματοποίησε δοκιμή και βρέθηκαν επιπλέον εκατοστά, θα πρέπει να κοπεί, και στη συνέχεια, συνδέστε ξανά τη λαβή. Αυτοί, με τη σειρά του, θα πρέπει να τοποθετηθεί εύκολα στην παλάμη του χεριού σας και να μην ανατρέπονται.

Αν σκοπεύετε να συμμετάσχουν πιο σοβαρά, τότε μπορούμε να πάρουμε ένα χοντρό σχοινί και δέστε τις άκρες στον κόμβο.

Η διάμετρος του σχοινιού θα πρέπει να είναι το πολύ 0,8 cm, αλλά πάρα πολύ λεπτό, δεν είναι πολύ βολικό. Αλλά αν το πάχος του υπερβαίνει το ένα εκατοστό, τότε άλμα θα είναι δύσκολο.

Υλικά για τη συσκευή

σχοινί για αρχάριους δεν είναι αρκετά πρακτικό. Καλύτερα να δίνουν το προβάδισμα σε προϊόντα που κατασκευάζονται από δέρμα, συνθετικά ή καουτσούκ. Όταν αγοράζετε σε ένα κατάστημα, πληρώνουν πάντα προσοχή στην μυρωδιά. Είναι ένα μέτρο της ποιότητας του σχοινιού. Αν είναι δυσάρεστη και σκληρή, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο παιδί.

Βασικά κανόνες

Αν αποφασίσετε να μάθετε πώς να διδάξει ένα παιδί να άλμα σχοινί, τότε θα πρέπει να θυμόμαστε ότι κάθε παιδί χρειάζεται μια ατομική προσέγγιση στη μάθηση. Αλλά παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται:

• Μάθηση ξεκινά από 4-5 ετών.
• Το πρώτο μάθημα διεξάγεται μετά την προσαρμογή του μήκους της συσκευής.
• Δεν μπορεί να αναγκάσει ένα παιδί να κάνει, έχει να θέλουν να μάθουν.
• Δείξε μου πώς να κρατήσει το σχοινί στο χέρι του. Πάρτε στα χέρια σας χωρίς πίεση. Πρέπει να τοποθετείται πίσω και ελαφρώς αγγίξει το πάτωμα.
• Διδάξει το παιδί να περιστρέφεται το κέλυφος. Αυτό πρέπει να γίνεται μόνο με ένα πινέλο, και το άνω άκρο πρέπει να καμφθεί ελαφρώς στο γόνατο. Εάν ένα παιδί είναι δύσκολο δοθεί, η δουλειά είναι πιο εύκολη.

Πώς να περιστρέψετε το κέλυφος;

Πώς να διδάξει ένα παιδί να πηδήξει σχοινί; Όλα ξεκινούν με την ανάπτυξη της περιστροφής του. Συνιστάται να το κόψει στη μέση και προσφέρουν το πρώτο στρίψιμο παιδί με το ένα χέρι, στη συνέχεια το άλλο. Και τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να κινηθεί βούρτσες ταυτόχρονα.

πόλο εκπαίδευσης

Έτσι, η περιστροφική κίνηση που δαπανάται. Τώρα μπορείτε να δείτε πώς να πηδούν από το παράδειγμα.

Προτείνετε ένα άρθρο σχετικά με τα δάχτυλα των ποδιών σας και σιγά-σιγά κυλά πίσω στις φτέρνες του. Στη συνέχεια θα πρέπει να λάβει την ίδια σχοινί και να κάνουν το ίδιο, μετατοπίζοντας την κάθε σκέλος.

Φυσικά, αυτή είναι η πρώτη φορά που πολύ λίγοι άνθρωποι πετυχαίνουν. Και για να εξασφαλίσει μια δεξιότητα, εκτελέστε μια αναλογία με το Salk. Δύο άνθρωποι πρέπει να γυρίσει, και το τρίτο είναι να προσπαθήσει να πηδήξει πάνω του. Αυτό θα βελτιώσει τον συντονισμό των κινήσεων, μετά την οποία το μωρό θα είναι σε θέση να άλμα 2-3 φορές στη σειρά.

Άσκηση για παιδιά

Για να καταλάβουμε πώς να διδάξει ένα παιδί να άλμα σχοινί, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη η ηλικία του. Για εκείνους που είναι μεταξύ 5 και 7 ετών, συνιστάται η διεξαγωγή τέτοιου είδους ασκήσεις:

• περιστρέψτε το κέλυφος εμπρός και πίσω?
• προς τα εμπρός και άλμα στα δύο πόδια?
• το πρώτο άλμα σε δύο πόδια, και στη συνέχεια σε ένα σχοινί?
• άλμα σε ρίχνουν τα πόδια?
• εναλλάσσονται με ένα άλμα?
• πηδώντας από ένα κέλυφος με την περιστροφή εμπρός και πίσω?
• η περιστροφή του σχοινιού διπλωμένο στη μέση κοντά στο έδαφος, και με pereprygivaniem pereshagivaniya?
• άλμα, τα χέρια του διπλωμένα?
• άλμα άλμα από το ένα πόδι στο άλλο?
• χαμηλής άλμα μέσα από ένα μακρύ βλήμα?
• και τη λειτουργία μιας περιστροφής?
• δραπέτη κατά την περιστροφή, και περισσότερο.

Αλλά αυτό είναι πολύ μικρό. Αν έχετε αρχίσει την κατάρτιση μεγαλύτερα παιδιά, τότε ενθαρρύνονται να εκτελούν πιο σύνθετες ασκήσεις. Περισσότερα για αυτό αργότερα.

Μαθήματα για τους μικρούς μαθητές

Κάποιοι ενδιαφέρονται για το πώς να διδάξει ένα παιδί 8 ετών για να πηδήσει σχοινί. Σε αυτή την περίπτωση, ο αλγόριθμος είναι παρόμοια και ασκήσεις για την επισκευή θα είναι πιο δύσκολο.

• Βάλτε το κέλυφος στη μέση και το βάζουμε σε ένα χέρι. Το κεφάλι του στο πλάι και βάλτε σε μια άλλη ζώνη. Περιστρέψτε το σχοινί με μια βούρτσα προς τη μία πλευρά.
• Αν είναι δυνατόν, στην ίδια κατάσταση που κρατάτε και με τα δύο χέρια και ταυτόχρονα περιστρέφεται προς τα πίσω ή προς τα εμπρός.
• Βάλτε το πλάτη, τα χέρια και στις δύο πλευρές άμεση και περιστρέψτε προς τη μία πλευρά, ρίχνοντας μέσα.
• Μια βούρτσα περιστρέφονται τα δύο κοχύλια σε κάθε χέρι, ένα συγχρονισμένα.
• Βάλτε το πίσω, γυρίστε το προς τα εμπρός ταυτόχρονα χάσετε το κέλυφος κάτω από τα πόδια σας τροχαίο από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα.
• Παρόμοια θέση του σχοινιού, θα προχωρήσουμε προς τα εμπρός, περνώντας ταυτόχρονα κάτω από τα πόδια από τροχαίο.
• Fused εκτελούν άλματα με τα δύο πόδια κινούνται μέσα από το σχοινί προς τα εμπρός.
• Ομοίως, μόνο ένας κινείται προς τα πίσω.

Προφυλάξεις

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτά τα άλματα δεν είναι κατάλληλο για όλους. Αυτό το φορτίο είναι πολύ σοβαρό, οπότε θα πρέπει πρώτα να ακολουθήσει τον παλμό του παιδιού. Σχοινάκι αντενδείκνυται σε περιπτώσεις όπως:

• παρουσία καρδιαγγειακής νόσου?
• κοινά προβλήματα?
• υπέρβαροι (όχι πάντα, τότε συνιστάται παιδίατρο ελέγχου).

Αξίζει να θυμηθούμε, και ότι κατά τη διάρκεια της κατάρτισης αυτού του είδους παιδί μπορεί εύκολα να πληγωθεί. Για αυτόν τον κίνδυνο να ελαχιστοποιείται ανάγκη για εκπαίδευση με ένα σχοινί για να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια. Η κύρια απαίτηση σε αυτό - είναι εύκολο και βολικό. Barefoot άλμα κατηγορηματικά αδύνατο.

Πριν ξεκινήσετε τη γυμναστική για να εκτελέσει ασκήσεις stretching για να αποφευχθούν προβλήματα με το μοσχάρι μύες και τους συνδέσμους του αστραγάλου.

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, το σχοινί θα βοηθήσει στην ανάπτυξη του συντονισμού και την αντοχή του παιδιού. Γίνεται πιο ενεργό, έτσι, επίσης, θα μάθουν καλύτερα. Μετά από όλα, όταν το μωρό είναι υγιές, θα φτάσει για τη γνώση και τη νέα. Το κύριο πράγμα - για να τον ενδιαφέρουν προς αυτή την κατεύθυνση. Και αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να βρείτε νέους φίλους στην αυλή.