Η λεπτίνη (ορμόνη) προωθείται - τι σημαίνει αυτό; Η λεπτίνη - μια ορμόνη κορεσμού: λειτουργία και το ρόλο του

Γύρω από το 2011 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, οι ερευνητές έχουν αρχίσει να δίνουν προσοχή στους πιθανούς κινδύνους της παχυσαρκίας. Από τότε, έχει ήδη αρχίσει να αποκτήσουν περισσότερα χαρακτηριστικά της επιδημίας, και η παχυσαρκία έχουν γίνει αντικείμενο ακόμη και τα παιδιά. Μόλις λίγα χρόνια νωρίτερα, οι επιστήμονες είχαν ανακαλύψει λεπτίνης - μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το αίσθημα του κορεσμού και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ασθένειας αυτής.

Μια παρενέργεια της έρευνας parabiosis

Η ιστορία της ανακάλυψης αυτής της ορμόνης που συνδέεται με την έρευνα του Αμερικανικού επιστήμονα Hervey, ενδιαφέρθηκε για τις διαδικασίες parabiosis. Αυτή η διαδικασία είναι βιολογική in vitro μάτισμα δύο και μερικές φορές τρία ζώα. Την ίδια στιγμή που θέσπισε ένα κοινό κυκλοφορικό σύστημα και της λέμφου. Έρευνα αυτού του είδους ήταν αναγκαία προκειμένου να μελετηθεί η αλληλεπίδραση μεταξύ μιας ορμόνης και ματισμένο ιστό.

Ο επιστήμονας ήταν ενδιαφέρονται για μια λεπτομερή περιγραφή όλων των λειτουργιών του υποθαλάμου. Όπως συμβαίνει συχνά στην επιστήμη, μεταξύ της περιπτώσεως κατά τη διάρκεια της ορμόνης λεπτίνης έρευνας κορεσμού του ανακαλύφθηκε. Ήδη από το 1998, το θέμα δημοσιεύτηκε περίπου 600 άρθρα.

Ποιες είναι οι λειτουργίες της λεπτίνης στον οργανισμό;

Μετάφραση από την ελληνική γλώσσα το όνομά του σημαίνει «λεπτό, αδύναμο.» Ωστόσο, η τελευταία λέξη της δεν μπορεί να ονομάζεται. Μετά από όλα, ο ρόλος του στο σώμα είναι πολύ υψηλό. Η λεπτίνη - μια ορμόνη που ανήκει σε μια ειδική κατηγορία ουσιών που ονομάζονται adipokines. Σε αντίθεση με άλλες ορμόνες, που παράγονται δεν είναι όργανα του ενδοκρινικού συστήματος, και στο λιπώδη ιστό. Adipokines στο σώμα είναι ενημερωτική λειτουργία. Για παράδειγμα, η λεπτίνη είναι σε θέση να μεταδίδει πληροφορίες στον υποθάλαμο για το πόσο περισσότερο ή λιγότερο από το λίπος ήταν στο σώμα μετά από την κατάποση. Με τη σειρά του, ο υποθάλαμος ρυθμίζει την πρόσληψη τροφής - αυξάνει ή μειώνει την όρεξη.

λειτουργίες λεπτίνη δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Προωθεί καταστολή της όρεξης, αυξάνει διεργασίες θερμογένεση, δηλ μετάφραση λίπος σε ενέργεια και το αντίστροφο. Η λεπτίνη εμπλέκεται στην παραγωγή της ντοπαμίνης. Στο γυναικείο οργανισμό λεπτίνης επηρεάζει την κανονικότητα του έμμηνου κύκλου. Βελτιώνει επίσης τη λειτουργία ολόκληρου του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος ως συνόλου. Επιπλέον, αυτό το πεπτίδιο εμπλέκεται στην ενίσχυση ανοσίας.

Η λεπτίνη εργάζεται σε στενή συνεργασία με τον υποθάλαμο. Όταν ένα άτομο καταναλώνει τροφή, είναι στον υποθάλαμο με αυτό λαμβάνει σήματα που προκαλούν ένα αίσθημα πληρότητας. Η σχέση της λεπτίνης και της ντοπαμίνης ανακαλύφθηκε από τους επιστήμονες πριν από λίγο καιρό. Τώρα υπάρχουν προτάσεις που τόσο ενθουσιασμό και την επιθυμία κάτι να φάνε, υπάρχουν λόγω της έλλειψης της ντοπαμίνης και της λεπτίνης ταυτόχρονα.

επίπεδα λεπτίνης και επιμέρους νόρμες

τιμές λεπτίνης μπορεί να είναι διαφορετική ανάλογα με το που ανήκουν σε μια συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα. Επίσης, η ποσότητα της λεπτίνης που παράγεται εξαρτάται από το φύλο. Πριν από την έναρξη της εφηβείας στα αγόρια και τα κορίτσια για το ίδιο ποσό της λεπτίνης. Στη συνέχεια, η κατάσταση αλλάζει δραματικά. Δεδομένου ότι υπάρχει πάντα περισσότερο στο γυναικείο σώμα λιπώδη ιστό, τα επίπεδα λεπτίνης και με την έναρξη της εφηβείας στα κορίτσια είναι υψηλότερα. Επίσης, σε αυτό το δείκτη επηρεάζουν τα οιστρογόνα.

Η σύνθεση της ορμόνης

Η λεπτίνη - μια ορμόνη που στο σχεδιασμό της είναι ένα πεπτίδιο. Περιλαμβάνει 167 ουσίες - υπολείμματα αμινοξέων. Μεγάλο μέρος αυτής της ορμόνης που παράγεται από τα λιποκύτταρα άμεσα. Ωστόσο, εκτός από αυτά μπορεί να παράγουν άλλους τύπους κυττάρων. Δηλαδή, πλακούντα, του μαστού επιθήλιο, γαστρικό βλεννογόνο, των σκελετικών μυών.

Αυξημένα επίπεδα της λεπτίνης ως παράγοντα της στεφανιαίας νόσου

Ωστόσο, τόσο χαμηλά και τα υψηλά επίπεδα όλων των ορμονών έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό. Το ίδιο ισχύει και λεπτίνης. Ορμονική αναβαθμιστεί - τι σημαίνει και πώς μπορεί να επηρεάσει τον αριθμό στο σώμα; Πρώτον, τα υψηλά επίπεδα της λεπτίνης είναι ένας παράγοντας κινδύνου για διάφορες παθήσεις. Για παράδειγμα, η αυξημένη λεπτίνης προκαλεί μία αύξηση της διαμήκους ιστού και απόθεση των διαφόρων αλάτων στα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που οδηγεί σε CHD.

Η λεπτίνη και ο διαβήτης

Μια ανισορροπία της λεπτίνης συνδέεται με πολλές ασθένειες. Μια άλλη επικίνδυνη συνέπεια της αποτυχίας στο έργο του είναι ο διαβήτης. Αυτή η ασθένεια βρίσκεται το τελευταίο διάστημα, οι γιατροί, έχει άμεση σχέση με την ορμόνη λεπτίνη. Είναι υπεύθυνος για ό, τι, το πεπτίδιο σε αυτή την περίπτωση; Σε υγιείς ανθρώπους, η λεπτίνη αυξάνει την ποσότητα της παραγωγής γλυκόζης από εξωτερικούς φορείς. Επίσης μειώνει τη σύνθεση της ινσουλίνης στο πάγκρεας. Όταν το σώμα είναι ένα μεγάλο ποσό της λεπτίνης, γίνεται μια αιτία της δημιουργίας τεράστιες ποσότητες ινσουλίνης. Ενισχύει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και η λεπτίνη. Η ορμόνη είναι αυξημένη σε εκείνους που έχουν γενετική προδιάθεση ή είναι επιρρεπής σε άλλους παράγοντες κινδύνου που προκαλούν διαβήτη.

Αλληλεπίδραση με άλλη πεπτιδική ορμόνη

Ένα από τα κύρια «φίλος» της λεπτίνης στη ρύθμιση της διατροφικής συμπεριφοράς είναι η «ορμόνη της πείνας». Η λεπτίνη και η γκρελίνη (η λεγόμενη ορμόνη) αλληλεπιδρούν μεταξύ τους εκτελώντας την αντίθετη λειτουργία. Η γκρελίνη προκαλεί την αίσθηση της πείνας και καταστέλλεται αμέσως μετά από ένα γεύμα. Πρόσφατα έγινε γνωστό ότι αυτό το πεπτίδιο διεγείρει επίσης αύξηση του σωματικού βάρους σε μακροπρόθεσμη βάση. Όπως παράγεται σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια μια αγχωτική κατάσταση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, μετά από μια μακρά συνομιλία, έτσι θέλετε κάτι να φάνε.

Πώς να συμπεριφέρονται στην λεπτίνη διατροφή. Ορμονών και ένα αίσθημα πληρότητας

Δυστυχώς, θα πρέπει να καθοριστεί ένας μεγάλος αριθμός των οπαδών της διατροφής σε αυτούς τους κανονισμούς χωρίς την κατάλληλη αξιολόγηση όλων των πιθανών κινδύνων για το σώμα. Οι περισσότερες από τις δίαιτες συνταγογραφήσει ένα μειωμένο επίπεδο κατανάλωσης των υδατανθράκων και των λιπών στην ανταλλαγή οποία λαμβάνει ενεργό ορμόνη μέρος λεπτίνη. Είναι υπεύθυνος για ό, τι είναι μπροστά από κάθε κορίτσι ή γυναίκα που απερίσκεπτα αποφάσισε να καθίσει σε ένα άκαμπτο διατροφή, για παράδειγμα, το γνωστό «το Κρεμλίνο;» Ο κύριος κίνδυνος σχετίζεται με μεταβολικές διαταραχές. Μετά από όλα, αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει ένα σημαντικό περιορισμό της κατανάλωσης υδατανθράκων. Επιπλέον, όταν είναι πρακτικά απαγορεύεται λίπη, και επίσης μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία από διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος.

Πολλοί έχουν ακούσει ότι μετά τη δίαιτα, το βάρος μπορεί να έρθει πίσω, ακόμα και σε μεγαλύτερο βαθμό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλος είναι πολύ λιγότερο αρχίσει να ανταποκριθεί στην λεπτίνη. Με άλλα λόγια, μετά από αυτή την αντίδραση προς την υποθαλαμική λεπτίνης γίνεται αρκετές φορές χαμηλότερο. Πρόσφατα, αδυνατισμένος γυναίκα ήταν ακόμα σταθερή αίσθηση της πείνας ως αποτέλεσμα να αποκτήσουν ακόμη μεγαλύτερη βαρύτητα. Επιπλέον, ο εγκέφαλος έλαβε κατά την έναρξη μιας δίαιτας επαρκούς αριθμού σημάτων της εμφάνισης του «πεινασμένος φορές» δίνει την εντολή να δαπανήσει όσο λίγη ενέργεια όσο το δυνατόν. Ως εκ τούτου, ο αθλητισμός και η άσκηση είναι μια πραγματική πρόκληση - ή μάλλον ένα κορίτσι θα αρχίσουν να κάνουν καθιστική ζωή.

Υπάρχει μια αίσθηση από τη διατροφή εκεί;

Φυσικά, κατά τη διαδικασία της απώλειας βάρους, μπορείτε να χάσετε μεγάλες ποσότητες σωματικού λίπους, και την ίδια στιγμή σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, η πτώση και η λεπτίνη. Ορμονική αναβαθμιστεί - τι σημαίνει για κάποιον που πρόκειται να πάει σε μια διατροφή; Το πιο πιθανό, το επίπεδο της είναι σημαντικά μειωμένη κατά την πρώτη εβδομάδα. Αφήστε και το λίπος - αλλά έχει νόημα, αν ο εγκέφαλος χάνει την ικανότητα να αισθάνονται την πείνα και είναι συνεχώς σε κατάσταση «έκτακτης ανάγκης»; Κατά την επακόλουθη αντίσταση στη λεπτίνη είναι πολύ εύκολο να κερδίσει το βάρος κατά τις πρώτες ημέρες μετά τη δίαιτα.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία, με το χρόνο γίνεται όλο και πιο δύσκολο να χάσουν βάρος. Μετά από όλα, το σώμα τους γίνεται λιγότερο ευαίσθητα στη λεπτίνη. Με κάθε γεύμα πρέπει να τρώνε περισσότερο, επειδή οι εγκέφαλοί τους έχουν ήδη σχεδόν δεν αντιδρά στην ορμόνη κορεσμού βεβαιωθείτε ότι το σώμα είναι λιμοκτονούν. Η λεπτίνη - μια κορεσμού ορμόνη - παύει να είναι γι 'αυτούς ως τέτοια.

λεπτίνη ισορροπία Μέθοδος και γκρελίνης

Ο μόνος τρόπος για να βγούμε από αυτό το φαύλο κύκλο - να κάνει αερόβια άσκηση. Αυτό θα βοηθήσει να αποκατασταθεί σταδιακά υποθαλάμου ευαισθησία λεπτίνη. Με τη σειρά της, η ορμόνη γκρελίνη πείνα έρχεται επίσης με το φυσιολογικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμη και μια μισή ώρα αερόβια άσκηση βοηθά να μειωθεί σημαντικά η συγκέντρωση της γκρελίνης στο αίμα. Έτσι, η έντονη άσκηση βοηθά να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος και να μειώσει την όρεξη.

Για τον καλύτερο έλεγχο της λεπτίνης και της γκρελίνης την ισορροπία στο σώμα, οι ερευνητές δίνουν τις ακόλουθες συμβουλές. Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να τηρούν μια αυστηρή καθημερινή ρουτίνα - πηγαίνετε για ύπνο περίπου δέκα το βράδυ και να σηκωθεί στις έξι το πρωί. Δεύτερον, η ανάγκη να ασχοληθεί με τη χρέωση κάθε πρωί, ή άλλες σωματικές ασκήσεις. Ακόμη και μια μικρή άσκηση με άδειο στομάχι, καθώς μελέτες έχουν δείξει, βοηθά στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και η γλυκόζη. Και αυτό είναι - ένας καλός τρόπος για την πρόληψη του διαβήτη.