Κατάθλιψη - αυτό ... Ορισμός των εννοιών και των μεθόδων επίλυσης των εσωτερικών συγκρούσεων

Τι είναι η «κατάθλιψη»; Η αξία της λέξης, θα προσπαθήσουμε να αποκαλύψει σε αυτό το άρθρο. Αν μιλάμε για την κατάσταση του νου, ότι κάθε άνθρωπος μια φορά στη ζωή μου βιώσει αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα. Ποιοι είναι οι λόγοι που συμβαίνει αυτό και πώς να το, καθώς και ό, τι άλλες τιμές χρησιμοποιούν τη λέξη την καταπολέμηση της - να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε από κοινού.

Η λέξη «κατάθλιψη»

Για να ξεκινήσετε να ορίσουμε την έννοια αυτής της λέξης. Στην πρώτη ερμηνεία, «κατάθλιψη» - μια υποτονική, αθώωσή, μόλις το ακουστικό. Με αυτή την έννοια, ο όρος χρησιμοποιείται σε σχέση με ακούγεται φωνή. Για παράδειγμα, κατάθλιψη ψίθυρος ή βογγητό. Όταν ένα άτομο θέλει να κρατήσει οποιεσδήποτε εξωτερικές εκδηλώσεις των συναισθημάτων, λόγω των περιστάσεων, τους καταστέλλει, με άλλα λόγια - δεν τους επιτρέπει να ξεφύγουν. Ως αποτέλεσμα, η εκπέμπεται ήχος είναι μόλις το ακουστικό, γι 'αυτό λέγεται κατάθλιψη. Από τη λέξη «φλερτ» (Mute).

Η δεύτερη έννοια της λέξης «κατάθλιψη» - ένα βαρύ, ζοφερή. Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για την ψυχική κατάσταση του ανθρώπου. Αυτό θα συζητηθεί λεπτομερώς.

Η καθίζηση. Τι είναι αυτό;

Περίπου ένα καταθλιπτικό άτομο μπορεί να είναι σε θέση να μιλήσει, όταν έχει χάσει τη γεύση για τη ζωή, έχασε το ενδιαφέρον στην επικαιρότητα, αφήνοντας μια αίσθηση της ειρήνης και της άνεσης έρχεται κούραση. Αυτή η κατάσταση είναι πολύ δυσάρεστη και επώδυνη. Ο άνθρωπος είναι δύσκολο να πάω στη δουλειά, δεν θέλουν να επικοινωνούν με τους φίλους, το άγχος ανησυχητική και απειλεί να μετατραπεί σε κατάθλιψη. Για να αντιμετωπίσει αυτή την κατάσταση, θα πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία. Ανάμεσα στα συνήθη αίτια της καταθλιπτική διάθεση είναι τα εξής:

• το άγχος, χρόνια κόπωση, παραβίαση της εργασίας και ανάπαυσης?
• τα συσσωρευμένα προβλήματα, αυξάνονται σαν μια χιονόμπαλα?
• δυσαρέσκεια, χαμηλή αυτοεκτίμηση?
• απογοήτευση chom- ή κάποιος άλλος?
• απώλεια των σημείων αναφοράς και στόχων?
• φόβο για το μέλλον, η αβεβαιότητα για το μέλλον?
• συνεχώς παρόντες τα συναισθήματα του φθόνου και κακία?
• χρόνια αισθήματα ενοχής?
• ο φόβος του να κάνουμε πράγματα?
• ανεκπλήρωτα όνειρα.

Φυσικά, κάθε άτομο μπορεί να είναι άλλες προσωπικούς λόγους να αισθάνονται κατάθλιψη, αλλά σε κάθε περίπτωση, όποια και αν είναι αυτή, ούτε προκάλεσε - ανάγκη να απαλλαγούμε από αυτόν.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της κατάθλιψης;

«Καθίζηση» - είναι ανενεργό, παθητική και αδιάφορη για όλα όσα συμβαίνουν τους ανθρώπους. Ο ίδιος δεν θέτει τον εαυτό του κάθε στόχους και επιπλέει κατάντη. Την πάροδο του χρόνου, αυτή η κατάσταση μπορεί να εξελιχθεί και να εξελιχθεί σε μια παρατεταμένη ύφεση, να βγούμε από την ανεξαρτησία αυτού του ανθρώπου δεν μπορεί να είναι σε θέση να κάνει. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μην τρέξει αυτό το συναίσθημα και να προσπαθήσει να λύσει τα προβλήματα που έρχονται, μην επιτρέποντάς τους να δημιουργήσουν και να αναστέλλουν την ψυχή. Μόνο ένα άτομο που αισθάνεται την δίψα για ζωή, μπορείτε να απολαύσετε πραγματικά όλες τις εκφάνσεις της, είναι σε θέση να «μετακινήσει βουνά» και να είναι ευτυχισμένος τον εαυτό σας, την κάνει ευτυχισμένη και τους ανθρώπους γύρω του.

από εκεί

Όπως έχουμε δει, οι άνθρωποι κατάθλιψη - είναι κακό από κάθε άποψη για το άτομο όσο και για τους άλλους. Πώς μπορεί να βγει από αυτήν την δυσάρεστη κατάσταση, εάν εξακολουθεί να παγιδευτεί;

Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να απαλλαγούμε από το αίσθημα της αβεβαιότητας. Μετά από όλα, μερικές φορές συμβαίνει, επίσης, ότι το πρόβλημα δεν φαίνεται να είναι τεράστια, αλλά πολλά από αυτά, και η ανασταλτική δράση είναι το αποτέλεσμα της συσσώρευσης. Μερικές από τις δυσκολίες που δεν συνειδητοποιούν καν, αλλά υποσυνείδητα που διαβρώνουν το κράτος σας. Ως εκ τούτου, να λάβει ένα στυλό και να γράψει σε χαρτί ό, τι σας ενοχλεί, που προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Έτσι, θα καθορίσει το εύρος των προβλημάτων που πρέπει να επιλυθούν.

Δεύτερον, καθορίζουν τα προβλήματα, να αναπτύξει ένα σχέδιο για την αντιμετώπισή τους, μπορείτε σχετικά με τα στοιχεία μετά την παραγγελία και συστηματοποίηση - το κλειδί για την επιτυχία.

Τρίτον, να δούμε τη ζωή σας πιο στενά. Μετά από όλα, σίγουρα θετικά σημεία είναι πολύ περισσότερο από το πρόβλημα. βρείτε θετικοί παράγοντες για οποιοδήποτε πρόβλημα. Παράδειγμα: «Ας το σύζυγό ατελή σχέση μου, αλλά μου αρέσει, να κερδίσει χρήματα και να φροντίζει την οικογένεια.»

Και πάντα πιστεύουν στην καλύτερη περίπτωση, το υποσυνείδητο μυαλό μας έχει απεριόριστες δυνατότητες, έτσι ώστε να μην χάσουν την πίστη στον εαυτό σου!