Κράμπες στα πόδια

Οι κράμπες των ποδιών είναι συνήθως μάλλον περίπλοκη αντίδραση σε εσωτερικά ή εξωτερικά ερεθίσματα. Σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, μπορεί να υπάρχει ένας λόγος για την εμφάνιση αυτού του φαινομένου.

Στην πραγματικότητα, ένας σπασμός είναι μια ακούσια και πολύ οδυνηρή συστολή των σκελετικών μυών, η οποία έχει τη φύση μιας επίθεσης. Τέτοια φαινόμενα μπορεί να ποικίλουν σε επικράτηση, ένταση και διάρκεια σε συνάρτηση με το χρόνο. Μπορούν να είναι τακτικές και επεισοδιακές. Υπάρχουν επίσης κράμπες από τονωτικά πόδια - παρατεταμένες συστολές, και κλωνικές - βραχυπρόθεσμες, παλλόμενες. Συχνά υπάρχουν μικτές εκδόσεις.

Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί ένα τέτοιο φαινόμενο, όπως μια κράμπα στα πόδια, είναι αρκετά. Η πιο βασική από αυτές είναι η παραβίαση του ηλεκτρολύτη και η βιοχημική σύνθεση του αίματος και το φαινόμενο μπορεί να εκδηλωθεί όταν χάνονται μεγάλος αριθμός αλάτων, μαγνησίου ή καλίου. Οι κράμπες των ποδιών και άλλων τμημάτων του σώματος μπορούν να εμφανιστούν με απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία σχετίζεται με μια ασθένεια ή μια θερμική διαταραχή, για παράδειγμα. Υπάρχουν αυτές οι διαδικασίες με μια μακρά υπερπήδηση μιας συγκεκριμένης ομάδας μυών. Οι δείκτες μπορούν να είναι καθαρά επαγγελματικοί, για παράδειγμα, σπασμοί των χεριών των μουσικών, των ραπτών, των ποδιών - εκείνων που περνούν πολύ καιρό περπατώντας στον κήπο και ούτω καθεξής. Ως επί το πλείστον, οι λόγοι δεν είναι αρκετά σοβαροί, αλλά αυτή η περίσταση δεν πρέπει να περιοριστεί, καθώς ο λόγος μπορεί να είναι στο υπάρχον κίνητρο στον εγκέφαλο. Συχνά, οι κράμπες των ποδιών είναι ένα σημάδι μιας επικείμενης εγκεφαλικό επεισόδιο και μπορεί επίσης να εμφανιστούν κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά από αυτό. Κατά κανόνα, οι κράμπες ορισμένων μυών εξαρτώνται πλήρως από το μέρος του εγκεφάλου στο οποίο βρίσκεται το ερέθισμα. Για το λόγο αυτό, με μια συστηματική και αδικαιολόγητη επανάληψη ενός τέτοιου φαινομένου με την πρώτη ματιά, αξίζει αμέσως να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να πραγματοποιήσετε την απαραίτητη εξέταση.

Για να διευκολυνθεί ο εντοπισμός της αιτίας των επιληπτικών κρίσεων, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η ύπαρξη τέτοιων παραγόντων όπως η θερμική διαταραχή, η παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα, η ιογενής λοίμωξη, η παρουσία μιας ασθένειας όπως η οστεοχονδρόζη, η οποία είναι κυρίως χρόνια. Εάν είναι αδύνατον να προσδιορίσετε την αιτία από μόνοι σας, είναι υποχρεωτική η επίσκεψη σε γιατρό, ειδικότερα σε ενδοκρινολόγο ή νευρολόγο. Αυτές οι διεργασίες μπορούν να συμβούν με βάση τη διατάραξη της φυσιολογικής λειτουργίας των ενδοκρινών αδένων, καθώς και την εργασία του νευρικού συστήματος. Το πιο επικίνδυνο, εξαιτίας αυτού που δεν μπορείτε να αφήσετε τα σπασμωδικά φαινόμενα στη μετατόπιση - έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να σηματοδοτήσει ότι ο όγκος αναπτύσσεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επίσκεψη σε γιατρό με τέτοια φαινόμενα είναι ζωτικής σημασίας.

Με τους κατανοητούς λόγους, τώρα είναι απαραίτητο να μιλήσουμε για να απαλλαγούμε από αυτές τις διαδικασίες, αν ακριβέστερα - πώς να απαλλαγούμε από κράμπες στα πόδια.

Αν το φαινόμενο γίνει αισθητό, είναι απαραίτητο να σταθεί στο κρύο πάτωμα, να περπατήσει λίγο. Στην περίπτωση που το πρόβλημα έχει πιάσει έναν άνδρα που βρίσκεται στο κρεβάτι, κάτι που συμβαίνει συχνά, θα πρέπει να τεντώσετε το πόδι σας χωρίς να σηκωθείτε και να τραβήξετε την κάλτσα στον εαυτό σας λίγο. Μια έντονη άλεση των επώδυνων μυών θα βοηθήσει. Σε περίπτωση που η διαδικασία δεν διαρκεί πολύ, είναι απαραίτητο να ετοιμάσετε ένα μίγμα από δύο κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα και ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, μασάζ για να εξαπλωθεί η κατάσχεση, να πάρετε αναισθητικό ή ασπιρίνη και να περιμένετε μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση. Εάν αυτές οι περιπτώσεις επαναλαμβάνονται συχνά, αλλά δεν εντοπίζεται σοβαρή αιτία, αξίζει να αλλάξετε λίγο τον τρόπο ζωής σας. Ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες, περισσότερο για να περπατήσετε στον καθαρό αέρα, να πίνετε άφθονα υγρά, να αναθεωρήσετε τη διατροφή, να προσθέσετε βιταμίνες. Κατά κανόνα, ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι καλός για πολλές ασθένειες.