Μην «φορτίο», ή Πώς να απαλλαγείτε από έμμονες ιδέες

Κάθε ένας από εμάς κατά καιρούς επισκέπτονται μερικές πολύ δύσκολη και περίεργες σκέψεις. Η διάρκειά τους είναι χαμηλή, φεύγουν και ξαφνικά όπως εμφανίστηκε. Αυτό συμβαίνει με κάθε άτομο, αλλά ανάμεσά μας υπάρχουν και εκείνοι που είναι επικεφαλής αυτών των έμμονες ιδέες έχουν εγκατασταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε δεν μπορεί από μόνη της να αντιμετωπίσει μαζί τους, και αυτό είναι η διάγνωση ... Σε αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να απαλλαγούμε από βασανιστική σκέψεις.

Ιδέες, βάσανα του ανθρώπου παρά τη θέλησή του, είναι εντελώς διαφορετική: είμαστε συνεχώς να σκεφτόμαστε το μέλλον θάνατο των αγαπημένων, τον ερχομό τέλος του κόσμου, για την πείνα και τη φτώχεια, την αυτοκτονία, σχετικά με τις τιμές των δικών τους ονείρων, το φύλο και ούτω καθεξής. Δεν έχει σημασία πόσο εξελιγμένα σκέψεις σας, όλα έρχεται κάτω σε ένα πράγμα: δεν είστε ήθελε στη ζωή και ποτέ τίποτα όμορφο δεν είναι η ζωή - το κακό. Έμμονες ιδέες γεμίσει ολόκληρη τη συνείδησή σας, να γίνει ένα σύμπτωμα μιας ψυχικής ασθένειας: κατάθλιψη, σχιζοφρένεια, νεύρωση, βιολογικής προέλευσης και ούτω καθεξής.

Έμμονες ιδέες. λόγους

Προφανείς λόγους για την εμφάνιση των διαφόρων σκέψεις εκεί. Όλα εξαρτώνται από τη συνολική ψυχική κατάσταση του ατόμου, τον χαρακτήρα του, άποψη για τη ζωή, τα ήθη. Μόνο κατά τη διάρκεια της θεραπείας (γι 'αυτό θα μάθετε αργότερα), ο γιατρός μπορεί να εντοπίσει αυτούς τους ή για άλλους λόγους.

Οι άνθρωποι που δεν χρειάζεται καν να προσπαθήσετε να μάθετε πώς να απαλλαγούμε από έμμονες ιδέες, υποφέρουν από αυτό και να γίνει όμηροι των δικών τους ιδεών: έμμονες σκέψεις επιθετικά και ασύστολα λαμβάνει δουλεία μυαλό μας! Είναι σαν βαμπίρ απορροφά την ενέργεια από τα υπολείμματά τους, αφαιρώντας τη δύναμη της ζωής ... Μια επιτακτική ανάγκη να κάνουμε κάτι!

Πώς θα απαλλαγούμε από έμμονες ιδέες: Η φαρμακοθεραπεία

Από έμμονες ιδέες - είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια ανεξάρτητη διαταραχή, τότε θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια της φαρμακευτικής θεραπείας, χρησιμοποιούνται για να απαλλαγούμε από μια σοβαρή ψυχική κατάσταση (π.χ., σχιζοφρένεια). Θα πρέπει να δείτε έναν ψυχίατρο, η οποία είναι βέβαιο ότι θα βοηθήσει. Εκτός από την κύρια θεραπεία, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει επιπρόσθετη θεραπεία στο σπίτι. Έτσι, ας μάθουμε πώς να απαλλαγούμε από έμμονες ιδέες στο σπίτι.

Home «θεραπεία»

1. Μπορείτε να ρωτήσετε: «Πώς να ασχοληθεί με εμμονή;» Φίλοι, δεν την καταπολεμήσουμε! Η βάση αυτή και καθορίζονται, συγχώρηση το λογοπαίγνιο, ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης ενοχλητικές σκέψεις. Μην τα αποκλείσετε (ακόμα δεν θα λειτουργήσει), δεν τρέχει μακριά από αυτούς και να μην στρέψουμε την προσοχή τους. Μετακινηθείτε στο κεφάλι όλες τις περίεργες σκέψεις, ένα προς ένα (όπως comics), εστιάζοντας σε καθένα από αυτά. Αναπνεύστε ήρεμα. Μετά από αυτό, θα πρέπει να γίνουν καλύτερα. Τουλάχιστον, έτσι λένε οι θεραπευτές.
2. Πώς θα απαλλαγούμε από έμμονες ιδέες, υπάρχουν και άλλα - πιο δημιουργική. Καθίστε, χαλαρώστε, και στη συνέχεια να γράψετε όλες τις κακές σκέψεις, κατατρύχει σας, σε ένα κομμάτι χαρτί. Μπορείτε να κάνετε ένα ειδικό τετράδιο - «μαύρη λίστα» των ανεπιθύμητων σκέψεις. Αυτό θα επιτρέψει σε σας για να απαλλαγούμε από εσωτερικές εντάσεις. Μπορείτε να εκφράζω με λέξεις αυτές τις σκέψεις φωναχτά, και ακόμα καλύτερα - να τις μοιραστείτε με κανέναν. Αυτό θα σας επιτρέψει να εκφράσουν τα συναισθήματά σας με λόγια.

Φίλοι, παραπάνω, θα σας πει πώς να απαλλαγούμε από έμμονες ιδέες. μέθοδοι Αρχική θεραπεία, υπάρχουν πολλά, αλλά όλα αυτά - επιπλέον μεθόδους στον βασικό μάθημα - φαρμακοθεραπεία.