Μπανάνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: παροχή και βλάβη

Στη χώρα μας, οι μπανάνες θεωρούνται από καιρό ως εξωτικά και απρόσιτα φρούτα, παρά το γεγονός ότι ξεπερνούν τα σύνορά της. Η Μαλαισία είναι η γενέτειρα των μπανανών, αλλά τώρα αυτή η κουλτούρα καλλιεργείται σε πολλές χώρες του κόσμου.

Οι μπανάνες είναι πολύ νόστιμες και υγιείς, δίδονται ως συμπληρωματικά τρόφιμα σε μικρά παιδιά, χρησιμοποιούνται για ασθένειες των εντέρων και του στομάχου. Μην απαγορεύετε τη χρήση αυτού του προϊόντος και έγκυες γυναίκες, εκτός από ορισμένες περιπτώσεις.

Μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Και, φυσικά, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μέλλουσα μητέρα σκέφτεται ποια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν και ποια είναι η καλύτερη χρήση της άρνησης. Μετά από όλα, όχι πάντα εξωτικά φρούτα και περίπλοκα επιδόρπια, όσο νόστιμα είναι, είναι χρήσιμα για το σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Και πολλοί γιατροί δεν συνιστούν να τρώνε εξωτικά φρούτα σε μεγάλες ποσότητες. Αμφιβολίες στις γυναίκες και προκαλεί ένα τέτοιο φρούτο σαν μπανάνα. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε εάν υπάρχει όφελος από τη χρήση μπανάνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι είναι δυνατόν από αυτές να βλάψουν.

Μπορεί να είναι έγκυες μπανάνες

Οι περισσότεροι γυναικολόγοι πιστεύουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ χρήσιμη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που πάσχουν από τοξίκωση. Είναι αυτός ο καρπός που μπορεί να γίνει σωτηρία τους. Ο πολτός μπανάνας περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.

Είναι απαραίτητο και, αναμφίβολα, μπορείτε να φάτε μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια μιας ισχυρής τοξικότητας. Λόγω μιας μικρής και διακριτικής οσμής, είναι πολύ καλά ανεκτή σε μια εποχή που το φαγητό για μια μελλοντική μητέρα γίνεται ένα πραγματικό βασανισμό, και αιχμηρές μυρωδιές προκαλούν νέες περιόδους ναυτίας και εμέτου.

Είναι επίσης σημαντικό ότι η μπανάνα, που παίρνει στην βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου, βοηθά στην εξάλειψη των επιθέσεων της καούρας, που βρίσκονται συχνά σε έγκυες γυναίκες.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες μπανάνας

Η μπανάνα είναι ένας πολύ θρεπτικός καρπός. Τρώγοντας μια μέρα μια μπανάνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα παρέχει στο σώμα της μια καθημερινή πρόσληψη σχεδόν όλων των βιταμινών και θρεπτικών ουσιών. Και αυτό βοηθά το μωρό να αναπτυχθεί πλήρως μέσα στη μήτρα. Το θερμιδικό περιεχόμενο μίας μπανάνας είναι περίπου 100 kcal, αυτό παρέχει περίπου το 3% της καθημερινής απαίτησης μιας έγκυος για ενέργεια.

Πόσες μπανάνες επιτρέπεται να καταναλώνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπορείτε να καταναλώσετε μια μπανάνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια μιας πρώιμης τοξικοποίησης σε απεριόριστο αριθμό, εάν περισσότερη γυναίκα δεν μπορεί να φάει τίποτα. Έτσι, μπορεί να υποστηρίξει τη δύναμη του σώματος. Κατά το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, οι μπανάνες πρέπει να μειωθούν σε ένα φρούτο την ημέρα.

Μπανάνες κατά την εγκυμοσύνη: Οφέλη

Εκτός από την πρωτεΐνη, η μπανάνα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, σίδηρο, ψευδάργυρο, φολικό οξύ, καθώς και βιταμίνες Β και βιταμίνη C.

Η πρωτεΐνη είναι το βασικό δομικό υλικό, το οποίο εξασφαλίζει την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα. Προκειμένου η εγκυμοσύνη να προχωρήσει με ασφάλεια, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να καταναλώνει περίπου 15 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα και η σάρκα ενός καρπού παρέχει στο σώμα μιας έγκυος περίπου 1,5 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Οι υδατάνθρακες διεγείρουν την παραγωγή σεροτονίνης, γνωστής ως ορμόνη ευτυχίας. Χάρη σε αυτό, η μελλοντική μητέρα αισθάνεται μια βιασύνη ενέργειας και μια άνοδο της διάθεσης.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι μόνο ότι μια μπανάνα είναι χρήσιμη κατά την εγκυμοσύνη, ο καρπός περιέχει μια σειρά από ιχνοστοιχεία και βιταμίνες:

• Ψευδάργυρος - βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών και των καρφιών μιας εγκύου γυναίκας, παρέχει πρόωρη επούλωση ρωγμών στο δέρμα και μικρές πληγές.
• Το φολικό οξύ - η έλλειψη αυτής της ουσίας στο σώμα μιας μελλοντικής μητέρας, ειδικά στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές κατά τη διάρκεια του σχηματισμού του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο. Η συνέπεια αυτού μπορεί να είναι μια πιθανή παθολογία της ενδομήτριας ανάπτυξης του μωρού.
• Το μαγνήσιο - αποτρέπει την πιθανή εμφάνιση κράμπας στους μύες των εγκολεασμένων μαστών και επίσης σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα και βελτιώνει τη διάθεση.
• Fiber - μια μπανάνα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αυτή την ουσία. Χρησιμοποιώντας μπανάνες για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα θα είναι σε θέση να ξεχάσει αυτό το πρόβλημα για ολόκληρη την περίοδο που φέρει το μωρό.
• Το ασβέστιο - η έλλειψη αυτής της ουσίας στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας οδηγεί σε διαταραχές στο σχηματισμό του εμβρυϊκού οστικού συστήματος, καθώς και στην καταστροφή του σμάλτου της μελλοντικής μητέρας και πιθανών νυχτερινών κράμπες των μυών των μοσχαριών. Απλά χρησιμοποιώντας μια μπανάνα την ημέρα θα βοηθήσει μια γυναίκα να διατηρήσει το επίπεδο του ασβεστίου στο σώμα στο απαιτούμενο επίπεδο. Και αν συμπληρώσετε τα φρούτα με το πηγμένο γάλα ή το γάλα, μπορείτε να πάρετε όχι μόνο ένα υπερ-χρήσιμο επιδόρπιο, αλλά μια απίστευτα νόστιμη απόλαυση.

Αντενδείξεις για τη χρήση μπανάνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η χρήση μπανάνας είναι αναμφισβήτητη. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου η χρήση του μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα της εγκύου.

Δεν συνιστάται να τρώτε μπανάνες, εάν η μελλοντική μητέρα:

• Σακχαρώδης διαβήτης - Στην περίπτωση αυτή, η ποσότητα ζάχαρης και υδατανθράκων που περιέχονται στον πολτό της μπανάνας μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση του επιπέδου γλυκόζης αίματος στη γυναίκα, γεγονός που θα οδηγήσει μόνο σε επιδείνωση της κατάστασής της.
• Τροφική αλλεργία. Παρά το γεγονός ότι οι μπανάνες δεν είναι αλλεργιογόνο προϊόν, με επιβαρυμένη αλλεργική ανωμαλία, αξίζει να σημειωθεί η χρήση αυτού του καρπού ενώ το μωρό περιμένει.
• Υπερβολικό βάρος σε έγκυο: πρέπει να θυμόμαστε ότι οι μπανάνες είναι προϊόντα υψηλής θερμιδικής αξίας και οι μελλοντικές μητέρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος θα πρέπει να περιορίζονται στην κατανάλωση αυτού του καρπού. Εξάλλου, κάθε επιπλέον κιλό που συλλέγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια της εργασίας, καθώς και πιθανά κενά στο περίνεο της γυναίκας που ζει.

Για να αγοράσετε μια μπανάνα πρέπει επίσης να προσεγγιστεί με κάθε σοβαρότητα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα ώριμο καρπό. Ένα άγευστο έμβρυο μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και κοιλιακό άλγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.