Περιόδους της αυτομαστίγωση - είναι ο τρόπος για την τελειότητα ή την πνευματική μαζοχισμού;

Κάθε άτομο μπορεί εαυτό τους και τις ενέργειές τους αξιολογούν, να εντοπίσει τα λάθη στη συμπεριφορά σε συγκεκριμένες καταστάσεις και να αναζητήσουν λύσεις. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, την αυτοκριτική μετατρέπεται σε εμμονή, μια μάστιγα που πρόσωπο ανελέητα κτυπώντας το μυαλό του, κατηγορείς τον εαυτό τους για τις πράξεις τους. Αυτή η στάση με τους ψυχολόγους του καλέσετε αυτομαστίγωση. Τι είναι αυτό το συναίσθημα, ποια είναι η έννοια της αυτο-ενοχοποίηση και πώς να απαλλαγούμε από αυτό; Οι απαντήσεις που αναζητούν στο άρθρο μας.

Μαστίγωση - ανθυγιεινά αυτοκριτική

Ψυχολογική Δικαιωμάτων του προγράμματος, το οποίο είναι κυριολεκτικά «τρώει» το ίδιο για την εσφαλμένη, κατά τη γνώμη, τη συμπεριφορά του, εκφράζοντας με σαφήνεια μια απέχθεια για τον ίδιο, λέγεται αυτομαστίγωση. Την ίδια στιγμή που συνειδητοποιεί ότι συμπεριφέρεται (σε σχέση με την ίδια ίδια) δεν είναι πολύ καλή, αλλά η βοήθεια δεν μπορεί να κάνει τίποτα. Μαστίγωση - είναι η αιώνια δυσαρέσκεια, η υπερβολική αυτοκριτική σε σχέση με την ίδια, η οποία εκδηλώνεται σε αρκετά απότομη καταδίκη των πράξεων και δράσεων. Ο άνθρωπος βιώνει συνεχώς τις τύψεις συνειδήσεως, ηθική πόνο, μετανοώντας της πράξης τους. Αυτή η συμπεριφορά ονομάζεται επίσης samoedstvom.

Η συμμετοχή σε αυτομαστίγωση, ένα άτομο είναι πολύ αυστηρή με τον εαυτό μου τακτικά ζητώντας, «Είμαι κάνει το σωστό πράγμα;», «Γιατί το λέω αυτό;» «Ίσως εγώ δεν συμπεριφέρονται έτσι;» κλπ κατηγορεί τον εαυτό του για κάθε μία από του .. λάθος, προσπαθώντας να δικαιολογήσει τον εαυτό του στα μάτια του. Την ίδια στιγμή που βιώνει μια επώδυνη ντροπή, συνεχής θυμός για ορισμένες λέξεις και πράξεις.

Δεδομένου ότι υπάρχουν κρίσεις αυτομαστίγωση

Μια υγιής αυτοκριτική - αυτό είναι όταν ένα άτομο δεν έχει υπολογίσει τη δύναμή της, αναλύει την κατάσταση ως εξής:

• Αντιμετωπίζω δυσκολίες με έναν ξένο για μένα υλικό?
• Προσπάθησα να κακό?
• Έχω υποτιμήσει την πολυπλοκότητα του προβλήματος?
• Είχα την λανθασμένη ιδέα για την κατάσταση αυτή, και ούτω καθεξής. Δ.

Η αιτιολογία αυτή τον βοηθά να βελτιώσει, να αλλάξει την πορεία των γεγονότων που θα ακολουθήσουν, να μην επαναλάβει τέτοια λάθη στο μέλλον να προσαρμόζουν τη συμπεριφορά τους.

Ένα άλλο πράγμα, όταν η αυτοκριτική γίνεται μια σταθερή εμμονή, προκαλώντας κρίσεις αυτομαστίγωση. Αυτό, για παράδειγμα, οι ακόλουθες σκέψεις:

• Είμαι ένας ηττημένος (CA)?
• Είμαι το χειρότερο απ 'όλα?
• Δεν έχω κανένα ενδιαφέρον (σε)?
• Δεν είχα επιτύχει στη ζωή?
• Έχω ένα κακό υπάλληλο (CA)?
• Είναι δικό μου λάθος ...

Αρνητικές καταστάσεις συχνά προκαλούν μια απότομη επιδείνωση της υγείας, τη διάθεση πτώση της πρότασης αρνητικά χρωματισμένο σκέψεις. Δυστυχώς, αυτό το πρόβλημα υποφέρει από ένα τεράστιο ποσό της αυτο-αμφιβολία, πολύ ευαίσθητα άτομα έχουν την τάση να αυτο-εξευτελισμό και αυτομαστίγωση. Μια τέτοια στάση ζωής δεν οδηγεί σε τίποτα καλό. Όσο περισσότερο προσπαθούν να επιτύχουν κάτι στη ζωή, κατηγορώντας όλο αυτό το διάστημα ο ίδιος για την παραμικρή λάθη, τόσο πιο δύσκολο είναι για αυτούς τους ανθρώπους να επιτύχουν κανένα αποτέλεσμα. Τελικά, αντί να πάρετε μια αίσθηση ικανοποίησης βιώνουν ακόμη μεγαλύτερη δυσαρέσκεια.

Μαστίγωση - ένας σίγουρος δρόμος προς την αυτοκαταστροφή

Μαστίγωση - είναι επίσης αυτο-ενοχοποίηση, ακόμα και όταν ατελής ενέργειες και πράξεις ένα άτομο αντιλαμβάνεται τα συναισθήματα ενοχής, αποδίδει στον εαυτό του ή κάποιον άλλο ενοχή συμφωνεί με καχυποψία στην επιτροπή. λόγους Samoedstva είναι:

• ανασφάλεια?
• ένα κόμπλεξ κατωτερότητας ?
• υποτίμηση των δυνατοτήτων και των ικανοτήτων τους?
• κακή προσαρμογή στο περιβάλλον?
• ο φόβος της πραγματικότητας.

Samobichuyuschy άτομο μπορεί να τον εαυτό σας φέρει σε μια «πνευματική μαζοχισμού» - πρέπει να υποφέρουν, αντιμετωπίζουν αντικρουόμενα συναισθήματα, μέχρι την αυτοκαταστροφή του ατόμου. Και όλο το υπόλοιπο της ζωής του θα περάσουν σε σοβαρή κατάθλιψη και τη μοναξιά, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε Binges και, στη συνέχεια, σοβαρή ασθένεια.

Πώς μπορεί να ξεπεράσει τις περιόδους της αυτο-μαστίγωμα;

Μαστίγωση ... πώς να απαλλαγούμε από αυτή την καταστροφική συναίσθημα;

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τον εαυτό συμβαδίσει με θετικές σκέψεις, δείτε τον κόσμο μέσα από διαφορετικά μάτια, απολαμβάνοντας την ανατολή του ηλίου, η ζεστασιά - ό, τι σας περιβάλλει, άρση, τόσο τη διάθεσή σας. Chase τις σκοτεινές σκέψεις, αρνητική διάθεση και να σταματήσει, επιτέλους, να κατηγορείτε τον εαυτό σας για όλα τα θανάσιμα αμαρτήματα. Προσπαθήστε να αποδεχθεί το γεγονός ότι δεν υπάρχουν ιδανικές ανθρώπους.

Κάθε άνθρωπος θέλει να είναι καλύτερη, ισχυρότερη και πιο επιτυχημένη από ό, τι είναι αυτή τη στιγμή. Το κύριο πράγμα - μην πάρετε ανηρτημένα σε αυτό. Μπορείτε να μετατραπεί σε ένα πλάσμα του οποίου η ζωή είναι γεμάτη με θυμό και δυσαρέσκεια στερείται τη χαρά. Να θυμάστε ότι η αυτομαστίγωση εμποδίζει να οικοδομήσουμε μια περιουσία, για να δει το φως, με αποτέλεσμα να περιπλανηθεί στο σκοτάδι του μυαλού του.

Η συνεχής εργασία για τον εαυτό σας - ένα εμπόδιο για να samoedstva

Αλλαγή απεχθές έργο και να στείλετε όλες τις δυνάμεις και τις σκέψεις για το αγαπημένο πράγμα. Αφιερώστε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, έτσι υποβιβάζοντας τις περιόδους φόντο αυτομαστίγωση. Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και συνιστάται από τους ψυχολόγους τρόπους για να απαλλαγούμε από αυτο-ενοχοποίηση. Για να εξορίσει από την ψυχή την επιθυμία του αυτομαστίγωση και να πάρετε για να αγαπάτε τον εαυτό σας, θα πρέπει να ενσταλάξει σεβασμό για τον εαυτό σας, κάνετε στον εαυτό σας άξιο ενός ατόμου, στο βαθμό που δεν είναι πλέον θα είναι αιτία για αυτοκριτική. Οι εργασίες για τον εαυτό σας, την ανάπτυξη, σχηματίζοντας έτσι ένα μονοπάτι προς την επιτυχία, η οποία δεν θα έχουν χρόνο για ενδοσκόπηση.

Αυτομαστίγωση θα λάβει χώρα, όταν μπορείς να αγαπάς τον εαυτό σου. Σταθείτε μπροστά από τον καθρέφτη, το χαμόγελο και να πει: «Εγώ είμαι ο (ου) ισχυρή (th), όμορφη (aq) και επιτυχημένη (ου)! Θα πετύχει! «Επαναλάβετε αυτές τις λέξεις κάθε πρωί. Και πιστέψτε με, μπορείτε πραγματικά να αρχίσετε να πάρει όλα. Ενθάρρυνση και να επαινέσω τον εαυτό σας. Και ποτέ δεν χάνουν την πίστη. την ευτυχία σας και την ευημερία - στα χέρια σας.

Για να απαντήσουμε στο ερώτημα: «Αυτο-μαστίγωμα - τι είναι» αναγκαίο να καθοριστούν ποιες επιπτώσεις θα έχει στη ζωή σας. Αν samoedstva επιθέσεις σας βοηθήσουν να γίνετε πιο επιτυχημένοι και συλλέγονται πρόσωπο - γιατί όχι βασανιστήρια συνείδηση για την καλή απόδοση; Ωστόσο, αν η κριτική καταστρέφει τη ζωή σας, σχηματίζοντας ένα σταθερό αυτο-αμφιβολία - θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποβάλει αυτό το καταστροφικό συναίσθημα της ψυχής του, διαφορετικά οι συνέπειες μπορεί να είναι μη αναστρέψιμη.