Ποια είναι η άσκηση: μια βόλτα, ή χρέωση;

Έτσι, πίσω στο δέκατο ένατο αιώνα, οι γιατροί έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι κάθεται στον καναπέ συντομεύει το δρόμο προς τον θάνατο. Και για να κάνουμε τους ανθρώπους να κινηθούν, μόλις ονομάζεται η όμορφη λέξη «άσκηση». Αυτό σήμαινε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Αλλά δεν είναι μόνο μια βόλτα! Μια πεζοπορία με σκοπό! Ο άνθρωπος πήγε στο φύση, το σώμα του ελαφρώς κουρασμένοι, οι σκέψεις γέμισαν με χαρούμενες εμπειρίες, και το φως - φρέσκο οξυγόνο!

Άσκηση - είναι ένας τρόπος για τη μακροζωία

Έτσι ήταν «ανακάλυψη» του γιατρού του περασμένου αιώνα. Περπάτημα και να πάρει νέα εμπειρία, ένα άτομο φορτίζεται με την ενέργεια που υπέστη τη δύναμή του. Δεν ήταν μόνο στη σωματική δραστηριότητα. Οι μύες πρέπει να εργαστούν, ότι είναι αυτονόητο. Αλλά η κύρια άσκηση για - είναι να δημιουργήσει εσωτερική ειρήνη. Παρατηρώντας τη φύση, οι άνθρωποι έπρεπε να σταματήσει «slovomeshalka» στο κεφάλι του. Σκέψεις εναρμονίστηκαν. αυτό οδήγησε στο γεγονός ότι η αποχώρηση του στρες, η οποία μειώνει γήινη ύπαρξή του από αυτόν. Την πάροδο του χρόνου, αυτές οι συμβουλές δεν χάσει τη σημασία τους. Τονίζει στην εποχή μας έχει γίνει πολύ μεγαλύτερο, οπότε η ανάγκη έχει αυξηθεί μόνο για να απαλλαγούμε από αυτά.

Άσκηση - αυτό είναι ο δρόμος προς την ευτυχία

Ας το παραδεχτούμε, σαν ένα πολύ χρόνο ξοδεύει ο σύγχρονος άνθρωπος για θετικές σκέψεις. Πόσα λεπτά την ημέρα δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση της ευτυχίας; Αντίθετα, πρέπει να αναρωτηθούμε πόσα δευτερόλεπτα. Δεν μπορείτε να θυμηθείτε; Είναι χαρακτηριστική για τον σύγχρονο άνθρωπο. Ακριβώς έτσι ξεφύγει από ξέφρενο ρυθμό, να σταματήσει να αναλύσει, και ότι, στην πραγματικότητα, ένας άντρας παίρνει από τη ζωή είναι πολύ δύσκολη. Από ό, τι γίνεται αυτή τη δουλειά, χρήματα και έτσι σε κάθε πλέγμα με σιδερένια πυγμή, εμποδίζοντας τη διαφυγή του «κλωβού». Και αποδεικνύεται ότι Groundhog Day επαναλαμβάνεται μήνα με το μήνα, χρόνο με το χρόνο. Δυστυχώς, με την υπέροχη συμβουλές των γιατρών για τη σωματική άσκηση άνθρωποι χρησιμοποιούν μόνο όταν κίνδυνο για την υγεία. Αλλά, έχοντας δοκιμάσει μια φορά, τι σημαίνει - για να αγωνιστεί για λίγο από τον κύκλο και να περνούν το χρόνο τους στο πρόσωπο τον εαυτό μου, δεν θέλω να σταματήσει. Αποδεικνύεται ότι η άσκηση - είναι μια ευκαιρία να τα κάνουν, να δώσουν προσοχή σε εμένα προσωπικά, να περάσουν στον τομέα της ενέργειας, παρά να το δώσετε άπληστοι έξω κόσμο. Όσοι έχουν συνειδητοποιήσει αυτό, λένε ότι το σώμα και η ψυχή για να ανταποκριθεί όπως την προσοχή πολύ ευγνωμοσύνη!

Πώς να διεξάγει άσκηση

Πρώτος κανόνας: δεν είναι απλά μια βόλτα. Άσκηση - είναι μια ειδική διαδικασία, η οποία έχει σχεδιαστεί για να φορτώσει τους μυς και το μυαλό σας. Για να δώσουμε την εντύπωση, που δεν σχετίζονται με τον κύκλο της καθημερινής. Πρωινή άσκηση είναι καλύτερο να γίνεται στο πάρκο, και συνδυάζονται με χρέωση. Όμως, το φορτίο πρέπει να προκαλεί ένα αίσθημα χαράς, όχι ένα δυσάρεστο καθήκον. Στη Δύση πιστεύουν ότι η άσκηση - αυτό το εγχείρημα. Δεν θα διαφωνήσω με αυτό. Το κυριότερο είναι ότι δεν είναι μόνο το σώμα λειτουργεί! Όλα τα οφέλη της σωματικής άσκησης είναι να αποκτήσετε μια ευχάριστη συγκινήσεις και τον ενθουσιασμό. Σε αντίθετη περίπτωση - είναι χάσιμο χρόνου. Πολύ χρήσιμο βόλτα το βράδυ, κατά τη διάρκεια της οποίας θα είναι σε θέση να ξεφύγουν από τις εμπειρίες της ημέρας. Στη συνέχεια, ο ύπνος θα αποκατασταθεί.

Αποδεικνύεται ότι η άσκηση - με τα πόδια, με στόχο να κερδίσουν ευχάριστες εμπειρίες. Αν σας αρέσει η ιδέα, τότε καλή τύχη και ευχάριστα συναισθήματα το πρωί και το βράδυ!