Πρήξιμο στα γόνατα: τι να κάνετε;

Στην καθημερινή ζωή, ένα τεράστιο φορτίο πέφτει στα πόδια σας, γι 'αυτό χρειάζονται ειδική φροντίδα. Συχνά, μετά από παρατεταμένη σωματική εργασία ή για άλλους λόγους, τα γόνατα διογκώνονται. Αγνοήστε αυτή την κατάσταση είναι αδύνατη, γιατί μπορεί να προκύψουν σοβαρές συνέπειες. Φυσικά, ιδανικά, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από γιατρό, αλλά μπορείτε να κάνετε κάτι μόνοι σας.

Τα γόνατα διογκώνονται: αιτίες

Στην πραγματικότητα, το πρήξιμο μπορεί να προκληθεί από την επίδραση εξωτερικών παραγόντων και εσωτερικών διεργασιών του σώματος. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η συσσώρευση υγρού ή τραυματισμού. Η πρώτη έκδοση μπορεί να ελεγχθεί, απλά αγγίξτε με τον αντίχειρά σας στο γόνατο. Εάν, μετά από τέτοιο χειρισμό, παραμένει ένα μικρό βαθούλωμα, το οποίο δεν περνά αμέσως, τότε πρέπει να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα απομάκρυνσης της περίσσειας υγρού από το σώμα. Οι άνθρωποι που εργάζονται κατά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους, συχνά πρησμένοι κάτω από το γόνατο. Στη συνέχεια, μπορείτε να μιλήσετε για την παθολογία των φλεβών, όπως η φλεβοθρόμβωση ή οι κιρσές. Συχνά, αυτές οι ασθένειες συνοδεύονται από έντονο πόνο και ταχεία κόπωση. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να εντοπίσετε την ακριβή αιτία και να θέσετε μόνος σας μια σωστή διάγνωση, γι 'αυτό απαιτείται ιατρική συμβουλή.

Πρήξιμο στα γόνατα: τι να κάνετε;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παράσχετε χώρο αναπνοής για τα πόδια σας. Μετά από μια μακρά μέρα εργασίας, μπορείτε να οργανώσετε μια ποιοτική ξεκούραση: να συμπεριλάβετε χαλαρωτική μουσική, ελαφριά κεριά και να έχετε μια άνετη θέση, ενώ τα πόδια θα πρέπει να βρίσκονται πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Η απόσυρση της περίσσειας του υγρού από το σώμα θα πρέπει να ξεκινά με την απόλυτη απόρριψη των προϊόντων αλατιού και αλκοόλ, καθώς και από το κάπνισμα και άλλες κακές συνήθειες. Προσπαθήστε να μην πίνετε πολλά υγρά τη νύχτα. Επίσης, δεν πρέπει να καθίσετε στη θέση "πόδι-πόδι", παρά την ευκολία του. Σε αυτή τη θέση, τα αγγεία σβήνουν, πράγμα που εμποδίζει τη φυσιολογική ροή αίματος. Εάν το γραφείο πρέπει να καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα στο χώρο εργασίας, τότε θα πρέπει να ζυμώνετε περιοδικά τα πόδια σας, μπορείτε να περπατήσετε. Αξία της δικής σας υγείας. Εάν το γόνατο είναι πρησμένο και δεν κάμπτεται, τότε υπάρχουν υποψίες βλάβης στον ίδιο τον σύνδεσμο. Σε μια τέτοια κατάσταση, χωρίς τη βοήθεια ειδικού, δεν μπορεί κανείς απλά να το κάνει, επειδή είναι σε θέση να συμβουλεύει αποτελεσματικά ναρκωτικά.

Πρήξιμο των γόνατων: συνταγές λαϊκής ιατρικής

Οι υποστηρικτές των μη παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας υποστηρίζουν ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από την ασθένεια χωρίς τεχνητά φάρμακα. Πράγματι, μερικές φυσικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και να μειώσουν σημαντικά το πρήξιμο. Ωστόσο, τέτοιες συνταγές πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως συμπλήρωμα στην κύρια θεραπεία μετά από διαβούλευση με το γιατρό. Για παράδειγμα, λουτρά με προσθήκη αφέψημα της συλλογής βοτάνων θεωρούνται αποτελεσματικά: φασκόμηλο, χαμομήλι, αλογοουρά. Τα γόνατα πρέπει να τρίβονται τακτικά, γιατί αυτό το ελαιόλαδο σε συνδυασμό με ένα πρόστιμο άλας ή χυμό λεμονιού είναι τέλειο. Μια κουταλιά αλάτι είναι αρκετή για ένα ποτήρι λάδι, πρέπει να αναδεύεται μέχρι να διαλυθεί πλήρως.