Προϊόντα για νεανική επιδερμίδα: διατηρήστε την ομορφιά

Κάθε γυναίκα ονειρεύεται σε οποιαδήποτε ηλικία να παραμείνει ελκυστική: ότι το δέρμα λάμπει με την υγεία και οι ρυτίδες δεν βιάζονται να εμφανιστούν. Σήμερα, η αγορά προσφέρει μια τεράστια ποικιλία καλλυντικών προϊόντων για την εξωτερική φροντίδα του δέρματος, και για το καθένα Πληκτρολογήστε, μπορείτε να επιλέξετε ένα αποτελεσματικό εργαλείο. Αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε με απλά - με σωστή διατροφή. Τα προϊόντα για νεανικό δέρμα πωλούνται σε κάθε κατάστημα.

Διατροφή για τη νεολαία και την ομορφιά

Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας, της νεολαίας και της ελκυστικότητας. Σάντουιτς, κουλούρια, σοκολατάκια, έτοιμα φαγητά από το κατάστημα, ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά - όλα αυτά δεν εμπίπτουν στην κατηγορία που ονομάζεται "προϊόντα για νεανικό δέρμα". Προσπαθήστε να τα χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο, αλλά καλύτερα και να τα διαγράψετε τελείως από τη διατροφή σας. Το δέρμα πρώτα παίρνει όλα όσα χρειάζεστε από το εσωτερικό, και εάν το φαγητό σας δεν μπορεί να ονομαστεί σωστά, τότε δεν θα βοηθήσουν οι ακριβές κρέμες και ορός γάλακτος.

Προϊόντα για νεανική επιδερμίδα:

1. Το τυρί Cottage περιέχει σε επαρκή ποσότητα ασβεστίου, βιταμίνης D, σεληνίου και πρωτεϊνών. Αυτό το προϊόν βελτιώνει την κατάσταση της επιδερμίδας και ενισχύει τον οστικό ιστό.

2. Οι λιπαρές ποικιλίες ιχθύων περιέχουν ωμέγα-3 οξέα. Η τακτική χρήση των ψαριών βελτιώνει την υφή του δέρματος, προάγει τη συγκράτηση της υγρασίας στα κύτταρα. Τα ωμέγα-3 οξέα διατηρούν την ελαστικότητα και την ελαστικότητα της επιδερμίδας, ρυθμίζουν την παραγωγή κολλαγόνου.

3. Τα καρύδια στη σύνθεσή τους έχουν συνένζυμο Q10 και βιταμίνη Ε, αυτά τα συστατικά επιταχύνουν τις αναγεννητικές διαδικασίες και την κυτταρική διατροφή, η δράση τους αποσκοπεί στη διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος.

4. Το ψωμί και τα δημητριακά από ολόκληρους κόκκους περιέχουν πυρίτιο, που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και βιταμίνες της ομάδας Β, με ιδιότητες μαλάκυνσης και ανανέωσης. Τα προϊόντα ολικής αλέσεως έχουν καθαρό αποτέλεσμα στο σώμα: βελτιώνουν τον μεταβολισμό και την πέψη, προωθούν την τακτική απελευθέρωση του εντέρου.

5. Τα νωπά λαχανικά και τα φρούτα είναι κορεσμένα με βιταμίνες και μέταλλα. Ρόδι, σταφύλια, ακτινίδιο, γκρέιπφρουτ, βερίκοκο, ντομάτες, πιπεριές, φασόλια, μανιτάρια, λάχανο, σπανάκι είναι όλα τα προϊόντα για νεανικό δέρμα.

6. Η ελιά, το λινέλαιο, το καλαμπόκι και άλλα φυτικά έλαια είναι πηγές λιπαρών οξέων που βοηθούν στην αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος. Επιπλέον, βιταμίνες όπως Α, D, E, απορροφώνται από λιπαρά οξέα.

7. Το πράσινο τσάι είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Αυτό το ποτό από μέσα προστατεύει το δέρμα από τις επιβλαβείς επιδράσεις του υπεριώδους φωτός, που μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος.

8. Τα μούρα και τα φρούτα του οξέος περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, χάρη στην οποία τα δοχεία ενισχύονται και σχηματίζεται κολλαγόνο.

9. Νερό - επίσης ένα απαραίτητο εργαλείο στον αγώνα για τη νεολαία, εμπλέκεται σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος. Μια μέρα συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερού υψηλής ποιότητας.

Όλα τα παραπάνω συστατικά είναι προϊόντα για τη νεολαία του δέρματος, συμπεριλάβετε τα στην καθημερινή σας διατροφή, προσπαθήστε να αποφύγετε πολύ λιπαρά, αλμυρά, πικάντικα και γλυκά τρόφιμα. Περάστε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, δώστε προσοχή στα αθλήματα και στη συνέχεια το δέρμα σας θα παραμείνει φρέσκο για πολύ καιρό, νεολαία και ομορφιά, και θα έχετε μεγάλη διάθεση και ευεξία.