Πώς να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων

Τις περισσότερες φορές, τα ζευγάρια που δεν μπορούν να συλλάβουν ένα παιδί, το πρόβλημα έγκειται στο σπέρμα ενός άνδρα. Πώς να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι, το πιο σημαντικό από αυτά - τα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, αν το ζευγάρι έχει από καιρό προσπαθούν να συλλάβουν ένα παιδί, και όλες οι προσπάθειές τους απέτυχαν, τότε είναι πιθανό ότι πρέπει μόνο να βελτιωθεί η ποιότητα των αρσενικών σπερματοζωαρίων, μαζεύοντας μια ειδική δίαιτα.

Πώς να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες; Προσπαθήστε να ρυθμίσετε την εξουσία. Όχι απαραίτητα να μιλήσουμε για αυτόν τον άνθρωπο, γιατί τις περισσότερες φορές μετά την παραλαβή των ειδήσεων σχετικά με την κακή ποιότητα του σπέρματος ενός άνδρα μπορεί να πάρει ψυχολογικό τραύμα.

Αυξήστε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την ποιότητά του θα βοηθήσει τα ακόλουθα τρόφιμα:

1. Κόκκινες πιπεριές, τα βερίκοκα, τα καρότα σε οποιαδήποτε μορφή, πλιγούρι βρώμης.
2. Φράουλα, σπαράγγια, ντομάτες και βραστό μπιζέλια.
3. Τα αυγά, διάφορα είδη σπόρων θαλασσινά, γαλοπούλα, κολοκύθα.
4. Πράσινα λαχανικά, τα όσπρια, τα αβοκάντο.
5. Τα καρύδια, σολομός ψάρια είδη, σαρδέλες.

Κόκκινες πιπεριές, τα βερίκοκα, τα καρότα, πλιγούρι βρώμης

Αυτά τα προϊόντα περιέχουν στη σύνθεσή τους ένα μεγάλο αριθμό βιταμίνης Α, είναι αυτή η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη του υγιούς σπέρματος. Η βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντική για το ανδρικό σώμα, αν λείπει, τότε το σπέρμα χάνουν τη δραστηριότητά τους, γίνονται ληθαργικό και ανενεργό. Ως εκ τούτου, για να αυξήσετε την ποσότητα του σπέρματος που παράγεται και τη δραστηριότητά τους, οι γιατροί συνιστούν το φαγητό γλυκοπατάτες, μαρούλι, μπρόκολο και άλλα λαχανικά.

Φράουλα, σπαράγγια, ντομάτες και βραστό αρακά

Η βιταμίνη C που περιέχεται σε αυτά τα λαχανικά βοηθά στην αύξηση του αριθμού και τη βιωσιμότητα των σπερματοζωαρίων. Επιπλέον, αυτές οι τροφές περιέχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία έχουν θετική επίδραση στο ανδρικό σώμα ως σύνολο.

Τα αυγά, διάφορα είδη θαλασσινών, γαλοπούλα, σπόροι κολοκύθας

Σε διαιτητικές κρέας κοτόπουλου και κρέατος γαλοπούλας πολλά ψευδαργύρου, η οποία είναι απαραίτητη για το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Σε έλλειψη μείωσε σημαντικά της επίπεδα τεστοστερόνης, αντίστοιχα, μειώνει την ποσότητα των παραγόμενων σπέρματος.

Πράσινα λαχανικά, όσπρια, αβοκάντο

Πώς να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων; Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβει στο μενού, το αγαπημένο πράσινα λαχανικά. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μία σημαντική ποσότητα φολικού οξέος, καθώς επηρεάζει το σχηματισμό του σπέρματος χωρίς ανωμαλίες. Εάν το αρσενικό παρατηρείται έλλειψη φολικού οξέος, ο κίνδυνος να συλλάβουν παιδί με οποιαδήποτε ανωμαλία αυξάνει αρκετές φορές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συμβουλεύουν πριν από τους άνδρες σύλληψη των προτέρων για τη λήψη φυλλικού οξέος. Επιπλέον, οι γυναίκες όλο το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, πρόσθετες πηγές φολικού οξέος.

Τα καρύδια, τα ψάρια, ο σολομός, οι σαρδέλες

Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μία επαρκή ποσότητα προς λιπαρό οξύ ωμέγα-3 το σώμα μας. Οι ουσίες αυτές επηρεάζουν τόσο τη σύνθεση του αρσενικού σπέρματος και ολόκληρο το αναπαραγωγικό σύστημα.

Όπως μπορείτε να δείτε, για να ξέρει πώς να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ποια προϊόντα πρέπει να συμπεριλάβετε στο μενού. Ως αποτέλεσμα, η ποιότητα και η ποσότητα των σπερματοζωαρίων είναι πολύ βελτιωμένη, και η πιθανότητα σύλληψης ενός υγιούς μωρού θα αυξηθεί αρκετές φορές. Η αύξηση του όγκου του σπέρματος δεν είναι στιγμιαία, οπότε θα πρέπει να καταλάβουν ότι μετά την έναρξη της δίαιτας θα πρέπει να διαρκέσει μερικές ημέρες, το αποτέλεσμα ήταν αισθητή.