Πώς να επιζήσει το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι, όπως κάθε άλλη εποχή του χρόνου, έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Ο καθένας αξιολογεί την αξιοπρέπεια και τη χαρά του μεμονωμένα, αλλά θα συζητήσουμε τους γενικούς κινδύνους και πώς θα τους αποφύγουμε στο άρθρο.

Πρώτον, είναι απαραίτητο να φοράτε φως και χαλαρά ρούχα. Τα ανοιχτά χρώματα απεικονίζουν περισσότερο φως και θερμότητα από τα σκούρα χρώματα Επιπλέον, αν είναι δυνατόν, μην φοράτε ρούχα κατασκευασμένα από συνθετικά υφάσματα, μια εξαιρετική επιλογή είναι ο λινάρι ή το βαμβάκι. Υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένα υφάσματα για προστασία από τη θερμότητα και τον ιδρώτα, συνιστώνται επίσης για χρήση.

Εάν είναι απαραίτητο, είναι απαραίτητο να φοράτε ένα καπέλο με ευρεία γείωση κάτω από τον ανοιχτό ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ξεχάστε την εμφάνιση και τις προκαταλήψεις σας, η υγεία σας είναι πολύ πιο ακριβή από την εμφάνισή σας. Στον σημερινό κόσμο, μπορείτε να βρείτε μια επαρκή ποικιλία από κομψά καλύμματα κεφαλής. Αν ανησυχείτε τόσο για την εμφάνισή σας, χρησιμοποιήστε φωτεινά διακοσμητικά στοιχεία.

Μην παραμελείτε αντηλιακά και λοσιόν. Υπάρχει η άποψη ότι θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο στην παραλία, ωστόσο η χρήση τους σε οποιαδήποτε ηλιόλουστη μέρα εγγυάται την προστασία σας από υπερθέρμανση και ηλιακά εγκαύματα. Επιπλέον, το προστατευτικό στρώμα της κρέμας λειτουργεί μόνο μερικές ώρες, μην ξεχάσετε να το ενημερώσετε.

Η ιδέα να πάρει ένα εξαιρετικό μαύρισμα μπορεί να είναι σαγηνευτική, αλλά δεν είναι δυνατόν. Πιθανότατα, απλά καίτε στον ήλιο. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο με φανατισμό. Θα είναι καλύτερο να επεκταθεί αυτή η ευχαρίστηση για μια περίοδο χρέους, αλλά να είστε σίγουροι για την υγεία σας. Κατά την ηλιοθεραπεία, μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε τους δακτυλίους και άλλα στολίδια, διαφορετικά θα αφήσουν τις περιοχές φωτός.

Το καλοκαίρι είναι πολύ σημαντικό να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Αλλά προσπαθήστε να πίνετε μόνο δροσερό νερό. Τα γλυκά ποτά και το αλκοόλ δεν βοηθούν στην αντοχή της θερμότητας, επιπλέον συμβάλλουν στην αφυδάτωση. Όταν πίνετε νερό, μην πίνετε πολύ κρύο νερό, αυτό μπορεί να προκαλέσει καταπληξία λόγω γρήγορων αλλαγών θερμοκρασίας.

Αυτοί που υποφέρουν από θερμό εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να μετακινηθούν στη σκιά και να ξεφορτωθούν τα σφιχτά ρούχα. Είναι απαραίτητο να πλύνετε το πρόσωπό τους με κρύο νερό, αλλά μην τα καλύπτετε με βρεγμένα ρούχα ή πετσέτες, γεγονός που θα περιπλέξει την απώλεια θερμότητας.