Πώς να ξεχάσει τον πρώην σύζυγό γρήγορα; συμβουλές ψυχολόγου

Χωρίστρα επώδυνη σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά η διαφορά έδρα, ισχυρή συζυγική σχέση είναι διπλά οδυνηρή. Ως γυναίκα να περάσει από ένα διαζύγιο; Πώς να ξεχάσω πρώην σύζυγό; Συμβουλές ψυχολόγοι προτάσεις για την αποκατάσταση δικές τους δυνάμεις, μετά την απώλεια της σχέσης που δίνονται παρακάτω.

Είναι δυνατόν να αποφευχθεί το διαζύγιο;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για το διαζύγιο. Αυτή η ασυμβατότητα μπορεί να είναι χαρακτήρες, εξαπατώντας σύζυγος (σύζυγος), τον αλκοολισμό και τον εθισμό, τα τυχερά παιχνίδια. Αποφύγετε το διαζύγιο για αυτούς τους λόγους, είναι αδύνατη, και αν ο γάμος εξακολουθεί να υφίσταται, η σχέση πρέπει να είναι μακριά από την κανονική. Επειδή πριν πάτε στον καταχωρητή θα πρέπει να είναι να γνωρίσουν το σύντροφό σας.

Αποφύγετε την ρήξη των σχέσεων είναι δυνατή μόνο με αμοιβαία επιθυμία να κρατήσει την οικογένεια εταίρους. Εάν η ανεξάρτητη εργασία για τον εαυτό σας δεν βοηθά το ζευγάρι να έρθει σε μια κατανόηση, εκεί θα τους βοηθήσει να συμβουλεύουν την οικογένεια ψυχολόγος.

Τι να κάνετε όταν το λόγο - μια άλλη γυναίκα

«Δεν μπορώ να ξεχάσω τον πρώην σύζυγό της, τι να κάνω;» - αυτή η ερώτηση τίθεται από τις γυναίκες, αντιμέτωποι με μια προδοσία της αγαπημένης του συζύγου της και την αναχώρησή του για την ερωμένη του. Γιατί δεν μπορεί να αφήσει να πάει του συζύγου της; Δεν είναι μόνο τα κοινά παιδιά και τα συναισθήματα της πρώην συζύγου του. Όταν ένας άνθρωπος της οικογένειας promenivaet σπίτι σε σχέση με μια άλλη γυναίκα, πρώην εραστή του, αισθάνεται ζήλια. Και όχι τόσο ζήλια στη συνήθη εκδήλωση της για το πόσο ζήλια για το τι δεν μπορεί να «κατέχει» έχει γίνει ο άνθρωπος της οικογένειας.

Οι γυναίκες με έντονη αίσθηση της ιδιοκτησίας ήταν πολύ αναστατωμένος από το διαζύγιο. Σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, ο πόνος του χωρισμού υποχωρήσει, αλλά μετά την αναφορά του πρώην σύζυγος ή μια γυναίκα για να τον συναντήσει βιώνει και πάλι μια οδυνηρή μαχαιριά της ζήλιας.

Πώς να ξεχάσει τον πρώην σύζυγό; συμβουλές της μητέρας του και τους στενούς φίλους είναι σχεδόν ανίσχυροι. Γυναίκα μετά την αποχώρηση της αγαπημένης του συζύγου της σε ένα άλλο απαιτεί εργασίες για τον εαυτό του, την κατανόηση και την εξάλειψη των μειονεκτημάτων τους. Ωστόσο, δεν πρέπει να σκεφτώ κάτι χειρότερο από αυτό μιας άλλης γυναίκας. Αυτή πρέπει να καταλάβουν ότι δεν είναι καλύτερα, είναι απλά διαφορετικό. Από την άλλη χαρακτήρα, την εμφάνιση και τον τρόπο ζωής.

Πώς να ξεχάσει τον πρώην σύζυγό: Ψυχολόγος

Ψυχολογία βοηθά να ξεπεραστεί το ακανθώδες μονοπάτι του διαζυγίου για μια νέα σχέση και μια φυσιολογική ζωή. Έκλεισε το δικαιότερο φύλο, καθώς και υπερβολικά συναισθηματική ανάγκη σε συζητήσεις με τον ψυχολόγο. Διαβούλευση θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα αρνητικά συναισθήματα, να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση.

Δεν είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε επαγγελματικές υπηρεσίες, αρκεί να μιλήσει με κάποιον άλλο. Αυτο-διάγνωση με τη χρήση των παρακάτω τις παρακάτω συμβουλές, βοηθά επίσης να ανακτήσει γρηγορότερα μετά από χωρισμό με τον εραστή της.

Πώς να ξεχάσει τον πρώην σύζυγό, αν υπάρχει ένα παιδί

Όταν οι γάμοι καταστρέφονται, τα παιδιά υποφέρουν περισσότερο. Δεν καταλαβαίνουν τι συμβαίνει με τους γονείς τους, ενώ το αίσθημα του πόνου και τα συναισθήματά τους. Οι γυναίκες σε αυτή την κατάσταση θα πρέπει να παραμείνουν ήρεμοι και να ελαχιστοποιήσει τη συζήτηση για το διαζύγιο με το παιδί, όπως και κάθε αρνητική αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη της.

Μετά το διαζύγιο, και μείνετε σε επαφή με τον πρώην συνεργάτη του, παρά το γεγονός ότι είναι δύσκολο να ξεχάσει τον σύζυγό της. Υπάρχει ένα παιδί - αφήστε το σύζυγο να επικοινωνούν με το μωρό, μην αφήνετε τη φιλία τους. Ξεχάστε τα δικά τους συναισθήματα και τις επιθυμίες μια οδυνηρή δράστη τσίμπημα. Δοκιμάστε και να εγκατασταθούν με έναν πρώην εραστή συντροφικότητα. Εξηγήστε του ότι είστε ο ένας στον άλλο, δεν χρωστάμε τίποτα, αλλά η κόρη του (γιος), και οι δύο θα πρέπει να δώσει μια φυσιολογική παιδική ηλικία και την ενήλικη ζωή, παρά τις αντιξοότητες.

Ανεξάρτητα από το φύλο του παιδιού θα πρέπει πάντα έναν πατέρα. Φυσικά, αν ο λόγος για το διαζύγιο ήταν η μέθη ή η σύζυγος εξάρτησης από τα ναρκωτικά, την επικοινωνία του με το παιδί θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί. Τουλάχιστον μέχρι την πλήρη αποκατάσταση από τον πατέρα εθισμό.

Αν ένας άνθρωπος αρνείται να θέσει επί τάπητος το παιδί μετά από ένα διαζύγιο και εντελώς εξαφανιστεί από τη ζωή σας, στη συνέχεια, αναζητήστε αυτό και αναγκάστηκε να επικοινωνήσει με το γιο ή την κόρη του, δεν αξίζει τον κόπο. Θα χρειαστείτε πολύ χρόνο και τα νεύρα, και μπορεί να βλάψει την ψυχή του παιδιού.

Πώς να ξεχάσουμε τα συναισθήματα για τον πρώην σύζυγό της: μερικά απλά βήματα

Το διαζύγιο δεν περνά απαρατήρητος. Οι γυναίκες αντιλαμβάνονται έντονα την απώλεια της σταθερής, δοκιμασμένη στο χρόνο σχέσεων. Ειδικά στις περιπτώσεις όπου είναι μόνος με το δικό τους πόνο. Αν δεν υπάρχει υποστήριξη από συγγενείς και στενούς φίλους, θα πρέπει να παρέχει ψυχολογική υποστήριξη ίδια.

Βήμα προς βήμα, θα αισθάνονται πιο σίγουροι, και σύνδεση με την πρώην σύζυγο σταδιακά έρχονται στο μηδέν. Αλλά μην περιμένετε ότι όλα θα συμβεί γρήγορα. Για να «φέρει» εξακολουθεί να σκέφτεται ενός αγαπημένου προσώπου, καθώς και το άνοιγμα προς νέες σχέσεις πάρει χρόνο.

Βήμα πρώτο: «έξω από τα μάτια - από το μυαλό»

Πώς να ξεχάσει τον πρώην σύζυγό; Απαλλαγείτε από τα πράγματα και αντικείμενα, που θυμίζει αυτόν. Ξεκινήστε με τις γενικές φωτογραφίες, δώρα, γράμματα και ποιήματα που γράφτηκαν για εσάς του. Αναθεώρηση τους, ξαναδιάβασα, και τώρα θυμάται τι έκανε για να σας. Μια καταιγίδα των αρνητικών συναισθημάτων για να κατευθύνει την καταστροφή όλων αυτών που τη στιγμή που θα είναι ενωμένοι. Οι ψηφιακές φωτογραφίες και βίντεο από τον υπολογιστή σας για να διαγράψετε, αφαιρέστε το από την εικόνα της επιφάνειας εργασίας.

φωτογραφίες χαρτιού σκιστεί και να ρίξει στην αποκομιδή απορριμμάτων, τα γράμματα - κάψει. Κοιτάζοντας τη φωτιά, φανταστείτε πόσο με καίει το χαρτί «κάψει» τα συναισθήματά σας. Εάν θέλετε - θρηνείς, να νικήσει τα πιάτα. Αλλά να θυμάστε ότι θα πρέπει να γίνει με την απουσία των παιδιών. Δεν θέλω να είμαι μόνη; Κλήση για την ενίσχυση ενός αγαπημένου προσώπου.

Βήμα δεύτερο: Αλλάξτε το περιβάλλον του σπιτιού

Πόσο γρήγορα ξεχνάμε τον πρώην σύζυγό της; Για να κάνει τις επισκευές σε ένα διαμέρισμα ή το σπίτι. Έπιπλα, κουρτίνες, ταπετσαρίες - όλα αυτά πρέπει να αλλάξει αναγκαστικά. Γάζας από το τοίχων, κόψτε τις κουρτίνες και τα παλιά τούλι. Το κρεβάτι στο οποίο έχετε περάσει τόσες πολλές νύχτες από κοινού με τον πρώην σύζυγό της, δίνει στους απόρους. Μην αφήνετε τίποτα που θα μπορούσε να του θυμίσει. Μοιράστε κοινό πιάτο, το αγαπημένο πιάτο (πιάτο) σπάσιμό του.

Βήμα τρίτο: Αλλαγή της εικόνας

Πώς να ξεχάσουμε το αγαπημένο πρώην σύζυγό; Αλλαγή εμφάνισης. Οι αλλαγές στην εμφάνιση θα σας βοηθήσει να μετατρέψουν εσωτερικά και να διευκολύνει τη διαδικασία της απόσυρσης από μια προηγούμενη σχέση. Αλλάξτε το στυλ των μαλλιών σας, να ρίξει ή να παραδώσει τα παλιά τα πράγματα από τη δική σας ντουλάπα. Ποτέ δεν φορούσε παπούτσια με ψηλά τακούνια; Αγοράστε τα και βάλτε σε ένα όμορφο φόρεμα. Θυμηθείτε, το διαζύγιο για σας - δεν είναι απελπιστική και αιώνια μοναξιά. Είναι αργία, η αρχή μιας νέας και συναρπαστική ζωή.

Βήμα τέταρτο: Υπόλοιπο

Πώς να ξεχάσει τον πρώην σύζυγό; Χαλαρώστε το σώμα και την ψυχή. Επισκεφθείτε το σπα, απολαύστε ένα μάθημα γιόγκα. Αν έχετε παιδιά, να πάει μαζί τους στο εμπορικό κέντρο, να κάνετε ένα ταξίδι στην εξοχή. Να είστε εκεί, όπου μπορείτε πάντα να θέλετε να πάτε.

Πάρτε μια άδεια από τη δουλειά και προσπαθώ να κοιμηθώ όσο το δυνατόν περισσότερο. Ύπνος - το καλύτερο φάρμακο, όχι μόνο σε περιόδους ασθένειας, αλλά και μετά από έναν χωρισμό.

Βήμα πέμπτο: μείωση του χρόνου για να ζήσετε

Έντονη δραστηριότητα σκοτώνει τον πόνο του χωρισμού και δεν χάνω από σκέψεις για τη σύζυγό του. Πώς να ξεχάσει τον πρώην σύζυγό; Οργανώστε την ημέρα σας, έτσι ώστε ο χώρος για τη σκέψη του αγαπημένου ερείπια. Περάστε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά, τους φίλους και τους συγγενείς σας.

Βήμα έκτο: «Το σώμα μου - ο ναός μου»

Μείνετε ενεργό. Η εκπαίδευση δεν είναι μόνο να σας αποσπάσει την προσοχή από την στενοχώρια, αλλά επίσης να βοηθήσει να γίνει πιο σίγουροι, πιο ελκυστική. Για μια βουτιά των αρνητικών συναισθημάτων, μπορείτε να παρακολουθήσουν μαθήματα σε άοπλο αγώνα.

Ανεβείτε στο βουνό με ένα άλμα αλεξίπτωτο, να πάρει ένα φορτίο της αδρεναλίνης και θετικά συναισθήματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακτήσει και να ξεφύγουν από τα προβλήματα.

Βήμα Επτά: New Life

Σημείωση οι θετικές πτυχές της ζωής χωρίς τον σύζυγό της. Δεν χρειάζεται να λογοδοτήσει στο σύζυγό της για την καθυστέρηση στο έργο και την άδεια για να κάνει chat με τους φίλους σε μια καφετέρια. Από το σημείο αυτό μπορείτε - μια ελεύθερη γυναίκα.

Ακόμα κι αν έχουν κοινά τα παιδιά με την πρώην σύζυγό της, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κλείσετε τη μητρική καθηκόντων τους. Μην προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε το παιδί Πάπα. Και να θυμάστε ότι το μωρό πρέπει να δει ευτυχισμένο και χαρούμενο.

Μια νέα σχέση μετά το διαζύγιο

Για να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγό της δεν είναι καθόλου. Μόνο μια νέα σχέση μπορεί να αντικαταστήσει τα συναισθήματα που είχε για την πρώην σύζυγο. Αλλά μην βιαστούμε να δέσει χρονολόγηση άνδρες αμέσως μετά από ένα επώδυνο διαζύγιο, γιατί σε αυτή την περίοδο η γυναίκα είναι πιο ευάλωτες. Η συνήθης φιλοφρόνηση και η υποστήριξη μπορεί να θεωρηθεί ως έκφραση συμπάθειας, και η κυρία πλήρως δεκτική «γοητεία» του νέου εταίρου. Όταν το πέπλο από τα μάτια της υποχωρήσουν, μπορεί να είναι πολύ απογοητευμένος με αυτά δίπλα της.

Ένα κοινό λάθος μερικές διαζευγμένων γυναικών είναι ότι, αντί για ένα διάλειμμα από προηγούμενες σχέσεις, έχουν την τάση να μουδιάσει τον πόνο και την αγωνία χέρια των νέων θαυμαστών. Κυρίες σπαταλάτε άσκοπα τον εαυτό σας σε τυχαίες συνδέσεις, και στη συνέχεια αισθάνονται έρημη και μόνος. Αφιερώστε λίγο χρόνο στη ζωή σας θα είναι ο άνθρωπος που θα κάνει την καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα. Σύντομα, αλλά όχι τώρα.

Ερωτοτροπεί με τους άνδρες, να επικοινωνούν μαζί τους, αλλά δεν είναι επί ίσοις όροις. Θα νιώθετε σαν να το αντίθετο φύλο, και αυτό είναι άλλο ένα μικρό βήμα σε μια φυσιολογική ζωή μετά το διαζύγιο. Φως ρομαντική γραφείο χωρίς σεξ και τη δέσμευση θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο σίγουροι.

Διαζευγμένες μητέρες στο θέμα μιας νέας σχέσης θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί. Θα πρέπει να επιλέγονται όχι μόνο σεξουαλική σύντροφο, ως φίλος και σύμμαχος. Ένας άντρας θα πρέπει να λάβει το παιδί κάποιου άλλου ως δικό του και να προωθούνται, όχι κόβοντας την επικοινωνία του με τον πατέρα του (αν δείχνει την επιθυμία για επικοινωνία).

Υπάρχει ένας σημαντικός κανόνας για τις μητέρες - δεν οδηγεί στο σπίτι άγνωστο άνδρα του και δεν κάνει το μωρό να το πάρετε. Εδώ θα πρέπει να είναι σταδιακή. Μάθετε περισσότερα κοντά ένα δυναμικό εταίρο, και μόνο τότε να τον γνωρίσει με το μωρό. Το παιδί θα πρέπει να είναι άνετα με αυτό. Ποτέ μη βάζετε τα δικά τους συμφέροντα πάνω από τα συμφέροντα του γιου ή της κόρης του. Τα παιδιά να κατανοήσουν καλύτερα τους ανθρώπους από ό, τι οι ενήλικες. Επειδή ακούει τη γνώμη του παιδιού.

Μην κοιτάτε το χαρακτήρα των άλλων ανθρώπων τα ίδια χαρακτηριστικά με τον χαρακτήρα της πρώην συζύγου. Η νέα σχέση και να δίνεται να ξεχάσουν το παρελθόν και να ζήσουν στο παρόν.