Στερέωση γονάτου για τον αθλητισμό

Στον αθλητισμό, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή όχι μόνο στα αποτελέσματα και την κατάρτιση των μυών. Είναι απαραίτητο για την παρακολούθηση της κατάστασης των αρθρώσεων, ιδιαίτερα των κάτω άκρων. Το μεγαλύτερο φορτίο υποβάλλεται μέχρι το γόνατο, έτσι ώστε όταν απρόσεκτος κινήσεις πιθανό τραυματισμό. Και λόγω της συνεχούς φυσικές επιπτώσεις αρθρώσεις φοράει: σπασμένα χόνδρων και συνδέσμων γίνει φλεγμονή. Ως εκ τούτου, οι αθλητές είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τον εξοπλισμό για τον αθλητισμό. Ιδιαίτερα απαραίτητη κλειδαριές την άρθρωση του γόνατος. Μην τα συγχέουμε με ιατρική ορθώσεις, οι οποίες παρέχουν την ακινησία του γόνατος. Υπάρχει μια ποικιλία από θαλάσσια κλιπ, δεν παρεμβαίνουν με την κίνηση, αλλά η προστασία των αρθρώσεων από τραυματισμούς.

κλειδαριές λειτουργία

Αυτές οι επιγονατίδες χρησιμοποιούνται συνηθέστερα για θεραπευτικούς σκοπούς. Οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα, αρθρίτιδα, μετά τους τραυματισμούς και τις πράξεις στο γόνατο τα φορούν για να μειώσει το φορτίο στο γόνατο, να μειώσει τον πόνο και να διορθώσετε τα τμήματα του κοινού στη σωστή θέση. Αλλά χρησιμοποιούνται και υγιείς ανθρώπους. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε κλειδώσει την άρθρωση του γόνατος για το άθλημα. Οι άνθρωποι που βιώνουν αυξημένη φυσική δραστηριότητα συχνά πάσχουν από μικρο-τραυματισμούς των συνδέσμων και των μυών, διαστρέμματα, πόνους στο γόνατο και πρήξιμο. Για να μειώσουν τη δυσφορία κατά την άσκηση, θα πρέπει να έχετε γόνατο. Αυτός εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες:

• μειώνει τον πόνο, οίδημα και φλεγμονή?
• διορθώνει η κοινή στη σωστή θέση, αποτρέποντας τη φθορά του χόνδρου?
• Μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού?
• Βελτιώνει τη ροή του αίματος, λέμφου ροής και μεταβολισμό?
• Προστατεύει το κοινό από την υπερφόρτωση.

Αυτές οι επιγονατίδες είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που εμπλέκονται στον επαγγελματικό αθλητισμό και δεν μπορεί να διακόψει την προπόνηση σας. Η συγκράτησης βοηθά να κρατήσει το εύρος της κίνησης και να μειώσει τον πόνο. Επιπλέον, συμβάλλει στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.

Ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει φανέλα κι επιγονατίδες

Στερέωση αρθρώσεις γόνατος, οι οποίες χρησιμοποιούνται για τον αθλητισμό, θα πρέπει να ταιριάζουν ιδανικά για τον άνθρωπο-μεγέθους. Αυτή η ανώτερη ποιότητα επιγονατίδες, μέσω του οποίου μπορεί να ασκεί τα καθήκοντά του. Είναι σημαντικό ότι το υλικό από το οποίο η όρθωση γίνεται, επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει και δεν προκαλεί αλλεργίες. Επιπλέον, θα πρέπει να κλειδώσετε ήταν ιδιαίτερα απαραίτητη σε συγκεκριμένα αθλήματα. Για παράδειγμα, όταν κάνει ακροβατικά, βόλεϊ, πατινάζ πρέπει επιγονατίδες με μαλακό ένθετα σιλικόνης ή ήλιο, και για την επιθετική αθλητικές επιγονατίδα ομάδα πρέπει να προστατεύονται από ένα ενισχυμένο ραμμένο μαξιλάρι.

Ποιες είναι οι κοινές κλειδαριές του γόνατος

Οι επιγονατίδες κατασκευασμένα από διαφορετικά υλικά. Επιπλέον, ανάλογα με το βαθμό ακαμψίας και των λειτουργιών, κλειδαριές έρχονται σε διάφορες μορφές.

• Ελαστικοί επίδεσμοι και ταινίες υποστηρίζουν ασθενώς το κοινό, αλλά είναι εύκολο στη χρήση και ελαφρά μείωση του φορτίου.
• Επίδεσμοι κατασκευασμένο από ελαστικό υλικό, το ίδιο σχήμα των ποδιών, συνήθως καλύπτουν όχι μόνο το κοινό, αλλά και το πάνω και κάτω από το πόδι. Μπορούν να φορεθούν σαν μια γυναικεία κάλτσα, αλλά πιο βολικό εκείνα που καθορίζονται με συνδετήρες Velcro.
• Οι ορθώσεις με σκληρό ένθετα ή ενισχυμένο επιγονατίδες αποσκοπούν στην προστασία του κοινού από χτυπήματα και σταγόνες.
• Επιγονατίδες ισχυρή στερέωση παρέχεται συνήθως με μεταλλικά ή πλαστικά ένθετα, τις αρθρώσεις και ακαμψίας. Είναι σπάνια χρησιμοποιούνται στον αθλητισμό, μόνο εκείνους τους αθλητές που έχουν υποστεί έναν τραυματισμό ή ασθένεια του κοινού.

Διακρίνουν και άλλους τύπους επιγονατίδες: διαχωρίσιμη, συμπιεστή, αύξηση της θερμοκρασίας, με επιπλέον κυλίνδρους και ένθετα. Επιπλέον, μπορεί να ονομάζεται με διάφορους τρόπους. Οι αθλητές χρησιμοποιούνται συχνά με κολλητική ταινία, ελαστική επιφάνεια - ταινίες. Για να διορθώσετε να ισχύει και νάρθηκες, υποστηρίζει, τιράντες, τιράντες.

Αυτό που κάνει kneepads

Οι Στερέωση γονάτου κατασκευασμένα από διαφορετικά υλικά. Κατά την επιλογή επιγονατίδες για τον αθλητισμό πρέπει να δώσουν προσοχή, έτσι ώστε ήταν φυσικό, επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει και δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις. Θεραπευτικές σκληρή αλιεύματα που πραγματοποιήθηκαν με τη χρήση ιατρικών ατσάλι και πλαστικό. Αυτές οι επιγονατίδες χρησιμοποιούνται μόνο από τους αθλητές μετά από τραυματισμούς, καθώς περιορίζουν σημαντικά την κίνηση. Τις περισσότερες φορές, για να μειώσει το φορτίο, δύο είδη των υλικών που χρησιμοποιούνται στο γόνατο.

• Φυσικά υφάσματα: βαμβάκι ή μαλλί. Για την ενίσχυση οι ελαστικές ιδιότητες μπορούν να προστεθούν Dacron ίνες. Τέτοια γόνατο έχουν αποτέλεσμα αύξηση της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια αθλητικών και να αποτρέψει το τέντωμα των μυών και των συνδέσμων, και υποθερμία.
• Συνθετικά υλικά: πολυεστέρα, νεοπρένιο και νάιλον. Χρησιμοποιούνται σε όλα τα είδη των επιγονατίδες. Το πιο βολικό γόνατο νεοπρένιο. Αυτός καθορίζει το γόνατο δεν εμποδίζει την κίνηση και επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει. Επιπλέον, οι επιγονατίδες κατασκευασμένα από συνθετικά υλικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

ελαστικό κλιπ

Αυτού του είδους οι επιγονατίδες που χρησιμοποιούνται σε αθλητικές δραστηριότητες πιο συχνά. το γόνατο ελαστικό στοιχείο συγκράτησης για να μειωθεί το φορτίο στο γόνατο. Επιπλέον, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμο. Αν υψηλό κίνδυνο τραυματισμού, ευέλικτο μοντέλο με ενισχυμένη επιγονατίδα. Υπάρχουν μερικά είδη μαλακών επιγονατίδες:

• Ελαστικό επίδεσμο είναι εύκολο στη χρήση. Κοινή επίδεσμος μπορεί να είναι οποιαδήποτε ένταση και επιτρέπεται να φορούν τον επίδεσμο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επίδεσμος από φυσικό υλικό και επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει.
• Strap στο γόνατο του σιλικόνης έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίξει την επιγονατίδα και να μειώσει τον πόνο. Υπάρχουν δύο μονά και διπλά λουριά, παρέχοντας μια πιο σταθερή υποστήριξη.
• Θεωρείται το πιο άνετο κλειδαριές νεοπρένιο εξοπλισμένα με Velcro. Είναι εύκολο να τεθούν και να προσαρμόσετε το μέγεθος.

σφιχτό σφιγκτήρες

Ορθώσεις με μια ισχυρή κλειδαριά εφαρμόζεται μόνο μετά από τραυματισμούς και προβλήματα στις αρθρώσεις. Kneepads μεγιστοποίηση ακαμψία εξοπλισμένο με μεταλλικές ακτίνες αρθρώσεις. Έχουν ένα άκαμπτο πλαίσιο, συχνά κατασκευασμένο από πλαστικό, και μια αρκετά πολύπλοκη δομή. Χρησιμοποιείται όπως ορθώσεις μετά από κατάγματα και εξαρθρώσεις. Επιγονατίδες ισχυρή στερέωση κατασκευασμένα από νεοπρένιο ή άλλο ελαστικό υλικό έχει μεταλλικό ενισχυτικό έλασμα και σταθερά προσαρμοσμένο κοινού, περιορίζοντας την κίνηση. Χρησιμοποιούνται για την αρθρίτιδα ή αρθροπάθειας.

Αλλά η σκληρή κλειδαριά δεν ταιριάζει το γόνατο για προπόνηση, καθώς περιορίζει σημαντικά την κίνηση. Ως εκ τούτου, οι αθλητές συχνά χρησιμοποιούν ημι-άκαμπτο γόνατο. Θα σταθεροποιηθεί το κοινό για να το προστατεύσουν από ανεπιθύμητες κινήσεις και τραυματισμούς.

Πώς να επιλέξετε το σωστό clip για τον αθλητισμό

Για να το γόνατο πραγματικά βοηθά τους αθλητές για την αποφυγή τραυματισμού και μειώνει το φορτίο στο κοινό, είναι απαραίτητο να επιλέξετε το σωστό. Αλλά αυτό είναι συχνά δύσκολο, γιατί όταν ασκείστε τους μυς τεταμένη και την αλλαγή εδάφους. Μια σωστά επιλεγμένη άρθρωση κλειδώματος το γόνατο πρέπει να λαμβάνει γρήγορα το επιθυμητό σχήμα, την προσαρμογή στις μεταβαλλόμενες μυών και αξιόπιστα να καθορίσει την άρθρωση. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να γόνατο ήταν σε θέση να καλύψουν τη διαφορά on the fly, ανάλογα με το φορτίο. Είναι καλύτερο να ζητήσει βοήθεια από έναν ειδικό ο οποίος μπορεί να σας συμβουλεύσει τι γόνατο είναι πιο κατάλληλο σε αυτή την περίπτωση, και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το μέγεθος.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να Στεγανά άρθρωση του γόνατος, κρατώντας το, αλλά δεν είχε σπάσει και μεταφέρθηκε από την κυκλοφορία του αίματος. Για να προσδιοριστεί το μέγεθος του όγκου που πρόκειται να μετρηθεί στο μηριαίο του 10-15 cm πάνω από το γόνατο. Ανάλογα με αυτό, εντοπίστηκαν διάφορα μεγέθη. Αλλά είναι καλύτερα πριν από την αγορά μια τούφα από τα μέτρα του, όπως μυϊκή ανακούφιση καθόλου διαφορετικά.

Καλύτερο σπορ κλιπ

Όποιος είναι σοβαρά ασχολούνται με τον αθλητισμό ξέρει για ποιο σκοπό κάθε γόνατο είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε. Η δημοτικότητά τους εξαρτάται από την αξιοπιστία, την ευκολία χρήσης και το κόστος. Οι καλύτεροι αθλητές θεωρούνται μερικές επιγονατίδες.

• Γόνατο Fosta, από νεοπρένιο, αναφέρεται σε ένα ελαφρύ ελαστικό επίδεσμο. Έχει ένα ειδικό ένθετο κατασκευασμένο από σιλικόνη, το οποίο βοηθά να καθορίσει όχι μόνο τη φυλή, αλλά η επιγονατίδα.
• Ορθώσεις από Pharmacels αξιόπιστη υποστήριξη και την προστασία της άρθρωσης του γόνατος. Αυτές οι σφιγκτήρες έχουν μια επίδραση του πλανήτη, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας των συνδέσμων. επιγονατίδες σχεδιαστεί ειδικά για την εν λόγω εταιρεία-συγκεκριμένες κινήσεις κατά τη διάρκεια υπαίθριες δραστηριότητες και σπορ.
• Mueller σφιγκτήρες νεοπρένιο γόνατο κοινή εταιρεία για την αποτελεσματική προστασία από τραυματισμούς. Ο σχεδιασμός τους με τέσσερις διέσχισε ιμάντες κλειδώνει με ασφάλεια το γόνατο μειώνει το φορτίο σε αυτό, αλλά δεν περιορίζει την κίνηση. Υπάρχουν μοντέλα με ενισχυμένη προστασία της επιγονατίδας, η οποία προστατεύει το κοινό από το σοκ.
• Οι Variteks επιγονατίδες κατασκευασμένα από νεοπρένιο και είναι κατάλληλο όχι μόνο για αγώνες αλλά και για κολύμπι, σέρφινγκ. Αυτές οι κλειδαριές έχουν τη λειτουργία της υποστήριξης της επιγονατίδας, το οποίο είναι πολύ σημαντικό σε υψηλές σωματική άσκηση.

Χαρακτηριστικά Χρήση επιγονατίδες

Αν η απελευθέρωση φορούσε εκείνα που απαιτούνται για την αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς ή να μειώσει το φορτίο στο κατεστραμμένο γόνατο, θα πρέπει να επιμείνουμε σε συστάσεις της σχετικά με τον χρόνο που φοράει. Συνήθως σπορ κλιπ φοριούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης ή υπαίθριες δραστηριότητες. Τα περισσότερα από τα μοντέλα δεν συνιστάται να φορούν πάνω από 8 ώρες. Δεν μπορείτε να φοράτε επιγονατίδες, αν η εσωτερική επιφάνεια εμφανίζονται τα μεταλλικά μέρη, καθώς μπορεί να βλάψει το δέρμα.

Πώς να φροντίσετε κατάλληλα για επιγονατίδες

Ευέλικτες σφιγκτήρες χωρίς μέταλλο και πλαστικά ένθετα μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο, αλλά καλύτερα χέρια, έτσι ώστε να διατηρούν το σχήμα τους πλέον. Ημι-άκαμπτο γόνατο διαγραφούν μόνο σε δροσερό νερό χωρίς σκόνη. Για την αποφυγή πρόκλησης ζημιάς στο προϊόν, δεν μπορεί να σιδερωθεί και ξηρά κοντά σε πηγές θερμότητας.