Συμβουλές για το πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία

Με την έναρξη των πρώτων ημερών ζεστό καλοκαίρι μια φορά το όνειρο γι 'αυτό λίγο μαύρισμα στον ήλιο, να αγοράσει καλή εμφάνιση συναδέλφους φθόνο τον τόνο του δέρματος και τους φίλους. Ή πρόκειται για διακοπές, στην παραλία σε σκέψεις για το πώς να πάρει γρήγορα ένα ωραίο χάλκινο μαύρισμα. Ξέρετε πώς να κάνουν ηλιοθεραπεία; Όχι; Τώρα θα μιλήσουμε γι 'αυτό.

χρήσιμες πληροφορίες

Σκούρο τον τόνο του δέρματος - μια προστατευτική αντίδραση του σώματός σας για να τις ακτίνες UV. Κάτω από την επίδραση των ακτίνων του ήλιου κύτταρα αρχίζουν να παράγουν μελανίνη (ένα σκούρο χρωστική ουσία). Αυτό δίνει στο δέρμα το χρώμα της σοκολάτας. Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του κάθε ατόμου, διαφορετική αντίδραση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Μερικά λείπουν δύο ή τρεις ημέρες για να προσπαθήσουμε για ένα χάλκινο μαύρισμα, και μερικοί δεν θα είναι αρκετό της εβδομάδας. Τα πάντα είναι πολύ άτομο.

Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία;

Οι άνθρωποι με μάρμαρο λευκό δέρμα είναι καλύτερα να μην πάρετε τα λουτρά ήλιο, αρκετά για να φορέσει τα ρούχα κατασκευασμένα από ελαφριά υφάσματα (φυσικά) ότι οι ακτίνες διαπερνούν μέσα από αυτό και έδωσε το δέρμα μαύρισμα. Υπάρχει μια άποψη, ειδικά τον τελευταίο καιρό, ότι η ηλιοθεραπεία σε όλα τα επιβλαβή. Αλλά θα προσπαθήσουμε να διαλύσει αυτόν τον μύθο. Είναι απαραίτητο, πρώτα, να τηρούν την αρχή της «ηλιοθεραπεία σωστά." Θα πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία σε 12 ημέρες, διότι το μεσημέρι πολύ δραστήρια υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία θα φέρει περισσότερο κακό παρά καλό. Ή να προσπαθήσουμε να ξαπλώσει στον ήλιο μετά τις 16.00 μ.μ. Δεύτερον, ο ήλιος - είναι μια εξαιρετική πρόληψη των ασθενειών, όπως η ραχίτιδα. Τα μωρά, οι γιατροί συνταγογραφούν για να πάρει τα λουτρά ήλιο για 10-15 λεπτά, καθώς είναι η κύρια πηγή της βιταμίνης D, σημαντικό για τη ζωή του κάθε ατόμου. Πριν από πολλά χρόνια, ο ήλιος αντιμετωπίζεται ακόμα και ανεμοβλογιά.

σημαντικές συστάσεις

Αν ενδιαφέρεστε για την απάντηση στο ερώτημα του πώς να μαυρίσουν στον ήλιο, δεν είναι τεμπέλης για να σηκωθώ νωρίς και καλύτερα να έρθει στην παραλία κατά 8 το πρωί. Να θυμάστε ότι θα πρέπει να αποκτήσουν ένα μαύρισμα σταδιακά. Ξεκινήστε πρώτα με 15 λεπτά, στη συνέχεια, να αυξήσει το χρόνο κάθε μέρα στον ήλιο, σταδιακά φέρνοντας έως και 3 ώρες. Όσο πιο κοντά είστε στο νερό, τόσο πιο γρήγορα μαύρισμα, λόγω των ιδιοτήτων του νερού αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου. Ως εκ τούτου, βγαίνοντας από το νερό, είναι καλύτερα να σκουπίστε με μια πετσέτα. Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι μπορείτε να κάψετε κατά τη διάρκεια παραμονής στο νερό - τους ώμους και την πλάτη, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να τοποθετηθεί κάτω από τον καυτό ακτίνες. Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία; Χρησιμοποιείτε προστατευτικό εξοπλισμό. Διαλέξτε ένα ειδικό αντηλιακό ή λοσιόν με υψηλό βαθμό προστασίας. Σας συνιστούμε να παραιτηθεί για διακοπές στην παραλία κατά τη διάρκεια της χρήσης των διακοσμητικών καλλυντικών. Μην ξεχάσετε να φέρετε τα γυαλιά ηλίου σας και, φυσικά, ένα καπέλο (καπέλο ή Παναμά).

Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία για τα άτομα με αλλεργική αντίδραση, πολλά μόρια στο σώμα και άλλα προβλήματα του δέρματος;

Πιστέψτε με, με τέτοια προβλήματα θα ήταν σωστό να απέχουν από την ηλιοθεραπεία σε όλα. Επειδή η πιο σοβαρή θα είναι οι συνέπειες της απρόσεκτη στάση απέναντι στην υγεία τους. Χαλαρώστε με όφελος, δεν βλάπτει τον εαυτό σας. Απολαύστε το μαύρισμα σας!