Το αδενο-καταθλιπτικό σύνδρομο ως μία από τις πιο κοινές ψυχικές διαταραχές

Είναι δύσκολο για ένα άτομο να κρατήσει την ψυχική υγεία του αυτές τις μέρες. Μια συνεχής ταλαιπωρία μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση οποιουδήποτε. Κάποιος ανέχεται στο τελευταίο, και στη συνέχεια σπάει, κάποιος συνηθίζει να ζει σε μια κατάσταση που δεν είναι καθόλου κανονική, αλλά υπάρχουν ακόμα εκείνοι που πάντα θέλουν να βρουν την αιτία. Οι ψυχικές διαταραχές είναι άφθονες και το αδενο-καταθλιπτικό σύνδρομο δεν είναι σε καμία περίπτωση το πιο σπάνιο από αυτά.

Τι είναι αυτό το σύνδρομο;

Αυτό δεν είναι παρά ένας συνδυασμός καταθλιπτικών και αστενικών συνδρόμων. Είναι υπόκεινται σε πολλούς ανθρώπους που ζουν στην εποχή μας, ωστόσο, μερικοί είναι σαφώς έντονοι, ενώ άλλοι είναι σχεδόν αόρατοι. Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από:

- πνευματική καθυστέρηση ·

- καθυστέρηση κινητήρα ·

- χαμηλή διάθεση.

- Ταχεία κόπωση και εξάντληση.

Μην νομίζετε ότι αυτή η ασθένεια θα περάσει από μόνη της. Δεν είναι ασυνήθιστο τα άτομα με αυτό το σύνδρομο να συνηθίσουν σε ένα τέτοιο "θαμπό" τρόπο ζωής και δεν προσπαθούν καν να αλλάξουν τίποτα. Σταδιακά σταματούν να παρατηρούν ότι οι γύρω τους γυρίζουν τις πλάτες τους, τα προβλήματα με την εργασία γίνονται όλο και περισσότερο - αρχίζει να φαίνεται ο κανόνας. Φυσικά, όλα αυτά είναι πολύ κακά, αλλά ακόμη χειρότερα είναι ότι το αδενοκαταθλιπτικό σύνδρομο μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες νευρωτικές διαταραχές, οι οποίες μπορεί να είναι πολύ δύσκολες. Στην περίπτωση αυτή δεν αποκλείεται η παραμόρφωση της προσωπικότητας.

Αιτίες αυτού του συνδρόμου

Η ζωή δεν δίνει το δικαίωμα να παραμείνει ακίνητη, και ο καθένας δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά. Οι άνθρωποι που θέλουν να επιτύχουν κάτι στη ζωή συνεχώς αναλαμβάνουν διάφορα καθήκοντα ταυτόχρονα. Επιδιώκοντας πολλά κουνέλια, φυσικά, είναι δύσκολο να πιάσουμε τουλάχιστον ένα. Η έλλειψη αποτελεσμάτων οδηγεί όχι μόνο στην απώλεια χρόνου, αλλά και σε ένα ισχυρό πλήγμα στη συνείδησή μας: υπάρχει μια αίσθηση κατάθλιψης, η διάθεση πέφτει, υπάρχει απάθεια, απροθυμία να γίνει τίποτα - με άλλα λόγια, το αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο μπορεί να προκύψει λόγω συνεχών απογοητεύσεων Και αποτυχίες. Επιπλέον, μπορεί να προκύψει για άλλους λόγους:

- μεγάλα σωματικά και συναισθηματικά φορτία.

- μειωμένη ανοσία.

- καθιστικός τρόπος ζωής.

- προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα,

- έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών ή προβλήματα με την αφομοιωσιμότητά τους από το σώμα.

Στην ομάδα κινδύνου υπάρχουν άνθρωποι που ασχολούνται με τη δημιουργικότητα. Το αδενο-καταθλιπτικό σύνδρομο είναι πολύ κοινό σε γιατρούς, δασκάλους, κειμενογράφους, καλλιτέχνες, κινηματογραφιστές, σχεδιαστές και άλλους εκπροσώπους τέτοιων επαγγελμάτων. Επίσης βρίσκονται σε κίνδυνο όσοι πάσχουν από χρόνια γαστρίτιδα, νεφρίτιδα, παγκρεατίτιδα ή κάποια άλλη χρόνια ασθένεια. Για αυτούς τους ανθρώπους, το ζήτημα του πώς να βγούμε από μια καταθλιπτική κατάσταση είναι πολύ επείγον. Η απάντηση εδώ, ευχαριστώ τον Θεό, δεν είναι μόνος.

Ασθενο-καταθλιπτικό σύνδρομο: θεραπεία

Πριν από τη θεραπεία, θα ήταν ωραίο να μάθετε γιατί πήρατε αυτή την ασθένεια. Η σωστή προσέγγιση στην περίπτωση αυτή είναι ήδη η μισή μάχη, κατ 'αρχήν, όπως σε πολλές άλλες περιπτώσεις.

Εάν ένα τέτοιο σύνδρομο έχει προκληθεί από εσάς με μεγάλο φυσικό και συναισθηματικό στρες, τότε συνιστάται να σκεφτείτε για τις διακοπές. Θυμηθείτε ότι σε κατάσταση κατάθλιψης, είναι απίθανο να πετύχετε στη δουλειά και ίσως ακόμη και να βλάψετε την καριέρα σας. Σε περίπτωση που υποστείτε πολλές διαδοχικές αποτυχίες, συνιστάται να κάνετε αυτο-ανάλυση και να σκεφτείτε τους στόχους σας. Θα είναι ωραίο να διαβάσετε κάποια βιβλία για την ψυχολογία, τα οποία μιλούν για αυτοπραγμάτωση, κίνητρο, επικοινωνία και ούτω καθεξής.

Πηγαίνετε για σπορ. Κανείς δεν λέει ότι πρέπει να σηκωθείτε στις έξι το πρωί και να τρέξετε στο γήπεδο. Στον καιρό μας, υπάρχουν πολλά σετ ασκήσεων, τα οποία πρέπει να περάσετε μόνο 8-10 λεπτά την ημέρα - για εκκινητές, αυτό είναι αρκετά.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για τις απαραίτητες εξετάσεις. Προβλήματα με βιταμίνες, μέταλλα, ασυλία - αυτό δεν είναι ένα αστείο, αλλά κάτι για την καταπολέμηση. Επιπλέον, ο γιατρός θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία του αδενο-καταθλιπτικού συνδρόμου πολύ ακριβέστερα από ό, τι θα το κάνατε μόνοι σας.