Το γυναικείο οργανισμό: χαρακτηριστικά του

Που συνδέονται με το θηλυκό λεπτομέρειες του σώματος προκαθορισμένη φύση. Εμφανίζονται στη δομή του σώματος, σωματική ανάπτυξη, το επίπεδο του συντονισμού, την αντοχή, την ταχύτητα, την απόδοση, ιδιαίτερα τη λειτουργία του ενδοκρινικού, νευρικού και άλλα συστήματα.

διαφορές

Το γυναικείο σώμα είναι πολύ διαφορετική από την ανδρική λειτουργικά και δομικά. Για το ωραίο φύλο έχουν μικρότερες διαστάσεις, έχουν μια πιο στρογγυλεμένο σχήμα του σώματος. Καθορισμός του τύπου και του βαθμού έντασης της σωματικής δραστηριότητας, είναι αναγκαίο να εξετάσει τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα της εφηβείας, η έμμηνος ρύση, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια του PMS, πολλές κυρίες ρολόι στο έργο του η υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Επίσης αυτή τη στιγμή για τις γυναίκες χαρακτηρίζεται από ερεθισμό και πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, συχνά χαρακτηρίζεται από την παρουσία γενική αδιαθεσία. Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως σε 40-50 χρόνια. Συνήθως συνοδεύεται από την αυξημένη νευρικότητα και κατάθλιψη της δραστηριότητας των νεύρων. Η εκπαίδευση στο γυμναστήριο ή γυμναστήριο, κατά κανόνα, η βοήθεια είναι πιο εύκολο να αντέξει μια κλιματολογικές περίοδο. Και σε γενικές γραμμές, σπορ έχουν μια πολύ θετική επίδραση στο γυναικείο σώμα, φυσική κατάσταση και τις δυνατότητες του. Αν θέλετε να μείνετε υγιείς και όμορφες, μην ξεχάσετε γι 'αυτό.

Τι είναι κακό;

Επίσης, το γυναικείο σώμα είναι διαφορετικό από το αρσενικό από τις αντιδράσεις σε εξωτερικά ερεθίσματα και τις ανάγκες. Ποιο είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για αυτόν;

Οι γιατροί συστήνουν ότι το δικαιότερο φύλο να κοιμηθεί τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα. Για οποιαδήποτε έλλειψη ύπνου το σώμα απαιτεί αποζημίωση, συχνά με τη μορφή της υπερφαγίας και υπερβολική γλυκά στη διατροφή.

Fat γεύμα υψηλής θερμιδικής αξίας, ή απλά fast food, προκαλεί σπασμό των αιμοφόρων αγγείων. Στις γυναίκες, συνεχίζουν για τουλάχιστον 4 ώρες. Κατά συνέπεια επιβραδύνει τη ροή του αίματος, αυξάνει την πίεση του αίματος, το σώμα λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο. Αν τρώτε συνεχώς fast food, οι αρτηρίες σας συμπιέζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, και απειλεί να τις καρδιακές παθήσεις.

Όλοι θέλουν να είναι λεπτή. Αλλά το γυναικείο σώμα έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε όταν αυστηρές δίαιτες εγκεφαλικά σήματα που το σώμα δεν λαμβάνει τη σωστή ποσότητα της τροφής. Επιβραδύνει το μεταβολισμό και το μεταβολισμό, «τρόμαξε» το σώμα αποθηκεύει το λίπος, αλλά για να πάρει την ενέργεια για να κάψει μυών. Ως αποτέλεσμα, το σωματικό λίπος αυξάνεται. Για να αποφευχθεί αυτό, κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να είναι τρία πλήρη γεύματα, ενώ ο συνολικός αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται δεν πρέπει να είναι μικρότερη από ό, τι το 1200. Φυσικά, ένα ποτήρι κόκκινο κρασί έχει θετική επίδραση στην καρδιά. Αλλά όχι περισσότερο. Σύμφωνα με τους γιατρούς, οι αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ στην γυναίκα του ήπατος είναι 3 φορές ισχυρότερη από τους άνδρες του ήπατος. Ένας καλός λόγος για να σκεφτεί, έτσι δεν είναι;

Η βλάβη του καπνίσματος

Το γυναικείο σώμα είναι πολύ ευάλωτες στο κάπνισμα. Την ίδια στιγμή, σε ορισμένες χώρες, έως και το 40% των καπνιστών είναι το δικαιότερο φύλο κάνει. Ποια είναι η αρνητική επίδραση του καπνίσματος στο γυναικείο σώμα; Σταδιακά, λάτρης του τσιγάρου χάνει τη γοητεία της. Η επιδερμίδα γίνεται γκρι ή zemlyanisty απόχρωση, το δέρμα γίνεται ξηρό και θαμπό, χάνει την ελαστικότητά του, ρυτίδες εμφανίζονται. Η φωνή γίνεται πιο τραχύ.

Από την πλευρά, μια γυναίκα που κρατά ένα τσιγάρο, κίτρινα δάχτυλα και τα νύχια. καπνιστές δόντια αποκτούν μια κίτρινη χροιά, κατεστραμμένο σμάλτο. Η γήρανση πρόωρα, και ολόκληρο το σώμα. Οι καπνιστές συχνά υποφέρουν από πονοκεφάλους, αισθάνονται ζάλη και αδύναμοι, κουρασμένοι γρήγορα.

Σε βαρείς καπνιστές ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής 3 φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες που καπνίζουν το ίδιο ποσό. Σύμφωνα με τις στατιστικές, το 30% των καπνιστών που παρατηρήθηκε υπερτροφία του θυρεοειδούς αδένα

Τα τσιγάρα και άλλα προϊόντα καπνού έχει αρνητικές επιπτώσεις στη γονιμότητα, την κύηση και τη μελλοντική υγεία των απογόνων.