Αθλητισμός και Fitness, Πολεμικές Τέχνες
Το μέσο βάρος ενός παλαιστή σούμο. βάρος παλαιστής σούμο
Στην τηλεόραση, φαίνεται γελοίο, ένα είδος αστείο tolstyachki με επιδέσμους. Είναι πολύ έθεσε το πόδι, κάνει περίεργους θορύβους, και στη συνέχεια να αρπάξει ο ένας τον άλλον και προσπαθούν να κατηγορήσουν.
Τι είναι το «σούμο»
Ιαπωνία φαίνεται να μας μια χώρα εξαιρετικής παραδόσεις, πολλά τσάγια, τρώει ρύζι ασθενή με chopsticks, μια χώρα των petite γυναικών, που σε μεγάλη ηλικία δεν παίρνουν τις ρυτίδες και να διατηρήσει μια μπαλαρίνα πόδια. Καθώς η χώρα με το σωστό σύστημα ενέργειας θα μπορούσε να εμφανιστεί σούμο; Πρέπει να πω ότι οι πολεμικές τέχνες Sumo προέρχεται από τους αρχαίους χρόνους. Η πρώτη αναφορά του ότι υπάρχουν περισσότερα από 2000 χρόνια πριν. Αυτό εξηγεί την αφθονία των αρχαίων μύθων και θρύλων που σχετίζονται με τον αγώνα. Στη συνέχεια, η σημασία του αγώνα ήταν τεράστια, γιατί ο νικητής είναι ο άρχοντας της χώρας, ή ακόμη και ονομάζεται θεούς. Αν και το δικαίωμα να είναι ο εφευρέτης της πάλης σούμο υποστηρίζει ορισμένες χώρες, οι Ιάπωνες εξακολουθούν να θεωρούν το δικό τους. Ήταν πάρα πολύ πάλη σούμο περιέχει τις παραδόσεις και τα έθιμα.
Είναι κατ 'ανώτατο όριο για έναν μαχητή εκεί
Είναι ένα πρότυπο βάρος ενός παλαιστή σούμο εκεί; Πολλοί γιατί οι άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι εάν δεν υπάρχει κανένας έλεγχος ό, τι θέλει, και στη συνέχεια μπορούμε να πάμε σε sumoists. Θα ήθελα να μια για πάντα διαλύσει αυτοί οι μύθοι - θέλησε πρόσωπο που λαμβάνει απειλητικές για τη ζωή το ποσό των κιλών, δεν μπορούν να προσαρμοστούν στον αγώνα. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο για να κερδίσει το βάρος λογικά. Με την ευκαιρία, δεν είναι κάθε παλαιστής σούμο είναι βαρύ: για τις κατηγορίες βάρους έχουν το σούμο. Έτσι δεν είναι η ποσότητα αλλά η ποιότητα και το βάθος της γνώσης. Η μεγαλύτερη βρει έναν πρωτοπόρο στην Αμερική. Όταν ένα στερεό ανάπτυξης σε 2 και 3 μέτρων εκατοστών ζυγίζει 313 κιλά. Κάποιος θα σκεφτόταν ότι σε έναν αγώνα που είναι ανίκητος! Αλλά υγείας όπως το βάρος τους ασκεί μια κακή, επειδή το υπερβολικό σωματικό βάρος επηρεάζει την κατάσταση του ήπατος της καρδιάς και των νεφρών. Αρχίζει προχωρούν αρθρίτιδα, ο διαβήτης και η υπέρταση.
Πώς να κερδίσει το βάρος σωστά
Το ερώτημα μπορεί να φαίνεται παράξενο, γιατί στα μέσα ενημέρωσης στην πλήρη καλλιεργούνται λεπτό και αθλητικό σώμα, και όχι ο τρόμος διπλώνει, αλλά παλαιστές σούμο δεν μοιάζουν απλοί άνθρωποι με υπερβολικό βάρος. Είναι έξυπνος, ισχυρή και δραστήρια. Απαιτήσεις για το καθεστώς της ημέρας στο σούμο αυστηρή, αλλά κάτι αόριστα θυμίζει την καθημερινή ρουτίνα σε ένα νηπιαγωγείο. Είναι κατανοητό, επειδή αύξηση του σωματικού βάρους παλαιστής σούμο δεν είναι τόσο απλό. Εκτός από να καθαρίσει τον αριθμό των γευμάτων που έχουν διατεθεί χρόνος για ύπνο. Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι εδώ είναι - το όνειρο ενός γλυκού λάτρεις των δοντιών και Τροφίμων! Αλλά τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Sumo παλαιστές παίρνουν το φαγητό δύο φορές την ημέρα, με τα δύο φορές πριν πάτε για ύπνο, όπως σε θερμίδες όνειρο απορροφάται γρήγορα. Σεβασμός στον εαυτό σας και σούμο προπονητής παλαιστής σας δεν μπορεί να φάει ανεξέλεγκτα σοκολάτα ή να περάσετε το βράδυ μπροστά από μια τηλεόραση με ένα πακέτο πατατάκια, επειδή έχει ένα ειδικό μενού, επικεντρώθηκε στην συσσώρευση λίπους στο σώμα, αλλά το βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα, καταναλώνονται λίπη πρέπει να είναι σωστή. Έτσι, την ημέρα των παλαιστών του ξεκινήσω με μια μεγάλη προπόνηση με άδειο στομάχι. Ο σιδηροδρομικός διαρκεί 4-6 ώρες, και η πολυπλοκότητα είναι τόσο μεγάλη όσο αυτή ενός χορευτή. Υποθετικά, η δραστηριότητα αυτή θα πρέπει να επιταχύνει το μεταβολισμό και να κάψετε λίπος, αλλά στην πραγματικότητα οδηγεί σε μείωση του μεταβολικού ρυθμού, που ο οργανισμός αντιλαμβάνεται ως ένα έξυπνο συναγερμό και αρχίζει να προορίζεται για το μέλλον των καυσίμων. Με την ευκαιρία, μπορεί να λάβει υπόψη του και αδυνατίσματος κορίτσια που επιδίδονται σε πρωινό και δεν μπορεί να ελέγξει την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται, και ως εκ τούτου υπερφαγία στο μεσημεριανό γεύμα. Μετά από ένα παλαιστή δείπνο προπόνηση, με λίγες θερμίδες γεύμα δεν πρέπει να πέσει κάτω από 10 χιλιάδες θερμίδες! Αυτό είναι για το δείπνο παλαιστής σούμο πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά ποσοστό των οκτώ ενήλικες! Μετά το γεύμα, θα πρέπει να κοιμούνται 3-4 ώρες, έτσι ώστε το σώμα είχε τον χρόνο να μεταφράσει τα ληφθέντα θερμίδες σε λίπος. Ξυπνάτε, ήρθε η ώρα για να ξεκινήσει η δεύτερη προπόνηση. Και στη συνέχεια άλλα 10 χιλιάδες θερμίδες για δείπνο και ύπνο.
Ευχάριστο γαστρονομικές απολαύσεις
Όμως, περιγράφεται η καθημερινότητα δεν σημαίνει ότι ένας μαχητής πρέπει να ωθήσει τα τρόφιμα στο στόμα του, ακόμα και όταν δεν υπάρχει επιθυμητή. Ναι, και αρκετά τελειώματα εαυτό τους καλούδια της κατανάλωσης δεν είναι απαραίτητη. Το βάρος ενός παλαιστή σούμο επιτρέπει να πίνουν μπύρα και χάρη, ενώ το φαγητό, και επειδή η θρεπτική αξία του αλκοόλ δεν μπορεί να θεωρηθεί. Κατά τη διάρκεια του γεύματος, οι παλαιστές επικοινωνούν και μερικές φορές τόσο εθισμένοι, να μην παρατηρήσετε, όπως φάτε μια τεράστια μερίδα. Ειδικά για αύξηση του σωματικού βάρους αντιμετωπίζονται σε πιάτα με ενδιαφέροντα όνομα - «Chanko-Nabe» Στη συνταγή πολύ κρέας, ρύζι και λαχανικά. Το κρέας είναι καλύτερα να λάβει πιο παχιά και posytnee λαχανικά. Στο σπίτι, μπορείτε να μαγειρέψετε όλα αυτά είναι στο ψυγείο, δηλαδή, μπορείτε να πάρετε το βόειο κρέας, χοιρινό κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια και τα θαλασσινά. Ντυμένος πάστα φασολιών κρέας και το σησαμέλαιο, και το άρωμα δίνει το τζίντζερ, το σκόρδο και σάλτσα σόγιας. Μην ξεχνάτε τα πιάτα πλευρά, για την οποία βρασμένο ρύζι με τόφου, μελιτζάνα, κινέζικο λάχανο, καρότα, ραπανάκια και σπανάκι. Δεν θα είναι περιττό στη συνταγή και ιαπωνικά noodles με κέικ ρυζιού, τα αυγά, τα μανιτάρια και τα φύκια. Δυο χρόνια σε μια διατροφή με το κυρίως πιάτο - και το μέσο βάρος ενός παλαιστή σούμο φτάσει 150-200 kg. Ένα μυστικό ταχύτητα dial μαζική κατανάλωση του αυτό το υπέροχο θερμίδες πριν τον ύπνο. Να σημειωθεί ότι με μια πληθώρα συστατικών παλαιστές δεν καταναλώνουν γρήγορο υδατάνθρακες, αλεύρι και ζάχαρη. Αυτό είναι ουσιαστικά τίποτα επιβλαβές, δεν τρώνε, έτσι ώστε να μην μολύνουν το σώμα σας και μετά την ολοκλήρωση της καριέρας του, μπορεί εύκολα να επιστρέψει στο αρχικό βάρος. Αυτή η προσέγγιση διακρίνει τους Ιάπωνες από τους Ευρωπαίους, οι οποίοι μπορούν να μειώσουν το όριο του ποσού της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών προς όφελος των τηγανητές πατάτες και ντόνατς με σοκολάτα.
Η ιστορία του σούμο
Όπως έχει ήδη αναφερθεί, σούμο εμφανίστηκε στην αρχαιότητα. Η πρώτη δεδομένα για την καταστολή αναφέρεται στο μέσα του 7ου αιώνα. Σε 642 στην αυτοκρατορική αυλή διοργάνωσε τουρνουά πάλης προς τιμήν της Κορέας πρέσβη. Το τουρνουά ήταν μια επιτυχία, χάρη στις εντυπωσιακές και συναισθηματική τους αγώνες, έτσι που η τάση και φιλοξενεί το ετήσιο μέχρι το τέλος της εργασίας πεδίου το φθινόπωρο. Συγκροτήθηκε σε μια υπερυψωμένη δακτύλιο ή όπως λέγεται, Ντόχα, έξω από τα οποία ήταν απότομη πασσάλους. Υπήρχαν επίσης κανόνες. Δεν μπορείς να νικήσεις τον αντίπαλο ανοιχτό χέρι, δεν μπορείτε να στοχεύουν στα μάτια και τα γεννητικά όργανα. Ακόμα σούμο - ένα ευγενές είδος του αγώνα, ώστε να υπάρχει μια απαγόρευση για την έμφραξη. Δεν μπορείτε να χάσετε τα μαλλιά, τα αυτιά και τα δάχτυλα.
αποχρώσεις του τρόπου ζωής
Λάθος είναι το στερεότυπο ότι δεν υπάρχουν ψηλός και λεπτός σούμο. Γνωστή σε ορισμένους κύκλους παλαιστής σούμο Tienofudzi ήταν άνω του μέσου όρου αύξηση. Δεν υπάρχουν αδιάστατη μαχητές. Παρόλα αυτά, ένα άτομο που ζυγίζει 200 κιλά ή περισσότερο απίθανο να είναι σε θέση να αγωνιστεί χωρίς δύσπνοια και αρρυθμία. Το μέσο βάρος ενός παλαιστή σούμο απέχει πολύ από το ισχυρίστηκε «ταβάνι», με το «φως» μαχητές έχουν ένα πλεονέκτημα έναντι των βαρέων βαρών, επειδή είναι πιο κινητικοί και πιο τεχνικό. Στην ιστορία της μάχης σημειώνεται, όταν ένας παλαιστής Maynoumi πέρασε Konisiki roll εναντίον ενός μαχητή που είναι δύο φορές το βάρος του. Πολύ μεγάλο παλαιστής σούμο περιορίσουν οπλοστάσιό τους τεχνικές, που βρίσκεται αντιμέτωπη με μια ενόχληση, όπως η υπερβολική εφίδρωση και τη βραδύτητα. Σε ερασιτεχνικό σούμο δεν είναι στο ζεύγος συγκλίνουν εκπροσώπους σε διάφορες κατηγορίες βάρους και έχει το δικό του τμήμα του.
Η επαφή πολεμικές τέχνες περιλαμβάνει δύο παλαιστές σε επαγγελματική ή ερασιτεχνική βάση. Επαγγελματική σούμο σε αυτό είναι μια πολύχρωμη εκδήλωση με τη συμμετοχή επιλεγμένων μαχητές βαρέων βαρών. Δεν υπήρχαν γυναίκες μεταξύ των αγωνιστών. Ο αθλητισμός Sumo μπορεί να εξομοιωθεί με την ελληνορωμαϊκή πάλη, ως μαχητές διαιρείται με το βάρος, τίθεται σε διαγωνισμό. Με την ευκαιρία, οι πρώτες παλαιστές σούμο ήταν σαμουράι ή ronin που ενδιαφέρονται για πρόσθετες πηγές εσόδων. Τον 17ο αιώνα καταγράφονται 72 κανονικών ωρών Sumo βασίζεται σε ιερές τελετουργίες με τη θεία σύμβολα. Δεδομένου ότι από τη στιγμή του περιστατικού ήταν σούμο κατηγορία παλαιστής προσώπων κοντά στον αυτοκράτορα, και ως εκ τούτου, διατηρείται στο κράτος.
Και αξίζει τον κόπο
Πράγματι, αν υπάρχει μια δόση αλήθειας για να είναι μια παλαιστής σούμο;
Μπαίνοντας στον αγώνα
Αγαπητοί παλαιστής δεν μπορούν να εισέλθουν στο dohyo εισπραχθούν. Λαμβάνει υπόψη όλες τις λεπτομέρειες. Ακόμη και μια ειδική χτένισμα έχουν παλαιστές σούμο. Φωτογραφίες της από μια στενή οπτική γωνία διασφαλίζει τη λειτουργικότητα και την ομορφιά. Αυτό το χτένισμα καλείται Τακαγιάμα, μαλακώνει το χτύπημα της temechku, η οποία είναι σχεδόν αναπόφευκτη σε πτώσεις. Με την ευκαιρία, οι μαχητές απαγορεύεται να οδηγούν αυτοκίνητο. Επιπλέον, σοβαρές εισβολείς περιμένει το αυτοκίνητο, όπως η αναστολή, η οποία ισοδυναμεί με σημαντική απώλεια στην τάξη. Συνήθως μαχητές να πάει με ταξί.
Ρωσική σούμο
διεξάγει μια τεχνική μονομαχία παρόμοια στο πνεύμα με το έθνος μας, όπως πλούσια σε παράδοση, γεμάτη σεβασμό για τον αντίπαλο. Αλλά ακόμα αρκετά περίεργο να δούμε πώς ρωσική κορίτσια πραγματικά ενδιαφέρον, επιλέξτε αυτό εξακολουθεί να εξωτικό για τη νοοτροπία του αθλητισμού μας. Πρέπει να τροποποιήσει άμεσα την κατανόηση πολλών ανθρώπων, πάλη σούμο: sumoists δεν πολεμούν. Ο αγώνας τους είναι ευγενής, ο αγώνας στόχος - να πιέσει τον αντίπαλο έξω από τα σύνορα της Ντόχα. Χάστε αυτός που αγγίζει το έδαφος με οποιοδήποτε μέρος του σώματος εκτός από τα πόδια. Σβετλάνα Panteleyev απολύτως δεν πληροί τις ιδέες σχετικά με το πόσο ζυγίζει ένα παλαιστής σούμο. Οι Σβετλάνα 75 χιλιόγραμμα κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του 170 εκατοστά, ότι είναι φυσιολογικό βάρος. Εδώ και καταρρέουν τα στερεότυπα που είναι το λίπος τους άνδρες στο σούμο. Σβετλάνα ήρθε στο άθλημα του τζούντο και τη χορογραφία. Sumo διασκεδάζει σε πρώτη φάση, και στη συνέχεια αναρροφάται, ήταν πολύ ζεστό συναισθήματα.
Τρυφερότητα στον αγώνα
Ποιος θα το φανταζόταν ότι ο επτά φορές πρωταθλητής του κόσμου Sumo μπορεί να είναι ένα ζεστό σπίτι και μια γυναίκα, μια πραγματική νοικοκύρης. Είναι αυτή η Ekaterina keyb. Είναι ακόμα πολύ νέος, αλλά έχει επιτύχει πολλά, έτσι ώστε να μπορεί να δώσει ένα διάλειμμα στην καριέρα του. Catherine είχε το χρόνο να δοκιμάσει την τύχη του στην παιδαγωγική και την πολιτική. Πολλά ενδιαφέροντα, αλλά χωρίς πάθος για το άθλημα εμφανίστηκε ιαπωνική κουζίνα. Ενώ συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό, Kate απέφυγε τη γη, και τώρα τρώει με κέφι. Από το μοντέλο σχηματίζει Ekaterina στιγμής, σε μια αρκετά υψηλή αύξηση των 180 εκατοστά, που ζυγίζει 138 κιλά. Αυτό είναι το φυσιολογικό μέσο βάρος ενός παλαιστή σούμο, με ακόμα λίγο δεν πληρούν τα πρότυπα.
Ένα βραβείο-νικητής του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Olesya Κοβαλένκο έστω και λίγο αδυναμικό σούμο: ζυγίζει μόλις 118 κιλά στο ίδιο ύψος. Ωστόσο, ο ίδιος πιστεύει ότι είναι μάχες μορφή της, στην οποία είναι τόσο ισχυρή και κινητής τηλεφωνίας.
Επιτυχία μέσω της έκθεσης
Στην κατηγορία Open, Άννα Zhigalova πράξεις, η οποία είναι επίσης έξω, το οποίο καθορίζει το μέσο βάρος ενός παλαιστή σούμο.
Ιάπωνες sumoists και η διαφορά τους
Για τα υπέρβαρα άτομα στη στάση του κόσμου είναι διφορούμενη, γιατί μερικές φορές δεν ταιριάζουν τα συνήθη πρότυπα της ομορφιάς. Οι πλούσιες παραδόσεις της Ιαπωνίας, η κατάσταση είναι κάπως πιο απλό, όπως υψίστης σημασίας ομορφιά ενός προσώπου, εσωτερική περιεχόμενό του, την ικανότητα να συνδυάζει την αρμονία και την αθλητική ανάπτυξη.
Similar articles
Trending Now